icon

Jak zvládnout osobní prostor s malými dětmi?

avatar
qwertzuiopas
7. led 2025

Chtělo bych poprosit o jiný úhel pohledu případně zkušenosti. Máme dvě malé skolkove děti , 3 a 6 let , kluk a holka. Jde o to, že zhruba od roku mladšího cítím že jen přežívám většinu dní. Čekám pořád na až až. Děti vyžadují obě uspávat, v noci se budí 1-2 a chtějí mě , ale spát s oběma je hrozne , točí se a kopou a ráno jsem mrtvá. Varianta že by jeden rodič spal s jedním dítětem není možná. Pak dále přes den - děti mají pokoj v patře a nechteji si tam sami hrát že se boji. Celý den vyžadují moji přítomnost a mladší mi asistuje u všeho. Neexistuje že bychom se já nebo manžel dívali na televizi dxl jak 5 minut , pokud s nimi tedy druhý neodejde. Připadá mi že nemáme vůbec žádný osobní prostor . Je nesmysl chtit aby si děti hráli v pokoji třeba půl hodiny bez nás ? Nebo usínali bez nás , lámat to nějak na sílu i když nechtějí / boji se ? Strašidel atd atd, běžné věci. Nic extra se nikdy nestalo. Pokoj jinde než v patře není možný.

Shrnutí diskuse
Automatické shrnutí diskuse vygenerované umělou inteligencí · 7. čer 2026 · 43 příspěvků

Stručné shrnutí

  • Děti předškolního věku (cca 3–6 let) často vyžadují přítomnost rodiče při hraní i uspávání a mohou se v noci budit 1–2×, což vede k chronické únavě rodičů.
  • Praktická řešení z diskuze zahrnují důsledné vymezení hranic, rotaci hraček do krabic a omezení počtu dostupných hraček, používání nočního světýlka a audiopohádek (CD) a postupné prodlužování doby, kdy děti usínají samy.
  • Konkrétní technická a organizační opatření zmíněná rodiči jsou povlečená rozkládací matrace v ložnici nebo na chodbě pro příležitostné spaní dětí, police nad dveřmi a krabice na hračky pro omezení přístupu, a pravidelný „osobní čas“ rodiče (např. vyhrazený TV večer nebo občasný víkend bez dětí).


Nejčastější otázky

Q: Jak naučit předškolní děti usínat samy v pokojíčku?
A: Zavést konzistentní rituál: jednou přečtená pohádka, noční světýlko nebo audiopohádka na CD, rodič zpočátku sedí v pokoji a postupně se vzdaluje; některé rodiny čtou na chodbě před pokojem a mají tam rozkládací povlečenou matraci, aby dítě slyšelo rodiče, ale spalo samo.

Q: Jak omezit chaos hraček, aby se děti naučily samostatné hře?
A: Praktiky zahrnují rotaci hraček do krabic a ponechání jen několika „okruhů“ dostupných najednou (inspirace: článek na helenaprochazkova.cz), montáž polic vysoko nad dveřmi a používání hezkých krabic, aby děti měly méně hraček okamžitě k dispozici.

Q: Co dělat, když děti v noci chodí do rodičovské postele a rodič se nevyspí?
A: Rodiče zmiňují dvě řešení: (1) povlečená rozkládací matrace vedle postele/na chodbě, kde dítě spí samo na vlastní matraci, (2) důsledné nastavení pravidla „každý spí ve své posteli“ a postupné navyšování samostatného spaní; zároveň byla zmíněna zkušenost, že společné spaní často vede k kopání a častému budení.

Q: Jak získat pravidelný osobní čas při péči o malé děti?
A: Rodiče doporučují vyhradit si pevný večer v týdnu pro sebe (např. „TV večer“ 1× týdně), využívat občasné hlídání u babičky nebo tatínka (některé rodiny zmiňují 1–2× týdně nebo víkendové odjezdy) a naplánovat pravidelné aktivity bez dětí, např. sport nebo knihovna.

Q: Má smysl přesunout hernu dolů nebo přesunout spaní dětí do přízemí?
A: Mnozí rodiče popisují, že vytvoření herny v obýváku (hračky v obýváku: lego, společenské hry, kreslení) zvyšuje samostatnou hru, ale někteří poukazují, že děti v noci mohou preferovat být blízko rodičů v patře, takže řešení závisí na konkrétním rodinném uspořádání a strachu dětí.

Q: Kdy lze očekávat zlepšení samostatnosti dětí?
A: Více rodičů hlásí zlepšení s věkem: některé rodiny pozorovaly změnu během několika měsíců, jinde se samostatnost zlepšila kolem školního věku nebo postupně v předškolním období; trpělivost a důslednost byly opakovaně doporučovány.

Závěry z diskuze

Shoda

  • Je přirozené, že děti ve věku kolem 3–6 let vyžadují dohled a napodobují rodiče; rodiče potřebují pevné hranice a důslednost.
  • Rotace hraček a omezení dostupných „okruhů“ hraček pomáhá udržet pořádek a podporovat samostatnou hru.
  • S věkem a důsledným nastavením pravidel se většina rodin dočasného nalepování dětí na rodiče postupně zlepší.


Sporné názory

  • Někteří rodiče podporují společné spaní (co-sleeping) jako přijatelné řešení blízkosti dítěte, zatímco jiní odmítají společné spaní kvůli častému buzení a doporučují striktně vlastní postel pro dítě.
  • Někteří rodiče preferují mít hračky volně dostupné v obýváku a překračování hraček neřeší, jiní trvají na přísné rotaci a uklízení kvůli vlastnímu odpočinku a pořádku.


Otevřené otázky

  • Jak prosadit a udržet důsledná pravidla pro uspávání bez vyvolání dlouhodobého strachu nebo nejistoty u dítěte?
  • Pomůže-li fyzické přesunutí spaní dětí do přízemí (matrace, rozkládací lůžka), když je rodič v noci často sám nebo partner často chybí?
  • Jak najít udržitelný model sdílení nočních hlídek v rodině, kde jeden z rodičů často není večer doma?


Zmíněné značky a firmy

helenaprochazkova.cz

Zmíněné produkty a metody

pohádky na CD, přehrávač s LED světýlkem, noční světýlko, povlečená rozkládací matrace, matrace na podlaze, police nad dveřmi, krabice na hračky, rotace hraček (omezené „okruhy“), audiopohádky, čtení pohádky na chodbě před pokojem, vyhrazený TV večer, „dobrodružný večer“ jako odměna, stanovení důsledků a hranic, co-sleeping (společné spaní), jóga a fyzio cvičení pro rodiče, naplánované víkendové odjezdy či hlídání u babičky

Místa a osoby

Helena Procházková

Strana
z2
avatar
zuzkasim
7. led 2025

@qwertzuiopas No jo, tak jestli ví, jak na tebe a neplatí to, co řekneš, je to těžké. Pak už rada není. Děti musí mít hranice, musí vědět, že co řekneš, to platí. A ty si musíš svá slova dobře promýšlet, abys nevyhrožovala něčím, co splnit nechceš. Vyhrožovat se nemá, ale říci dopředu, jaké bude mít porušení důsledky, to ano. Jaké si to uděláš, takové to máš. Ne, že by to na mě děti nikdy nezkoušely, zkouší jednou za čas pořád, i teď, když jsou velcí, ale dá se s nimi obvykle domluvit. Většinou chtějí jen ujistit, že nastavená pravidla stále platí.

avatar
20190418
7. led 2025

Podle mě si to zbytečně svými pozadavky "jak by to mělo být" komplikuješ. Když si nechtějí hrát sami v pokojíku v patře, tak ať si hrajou v obýváku nebo kuchyni. Stejně tak uspávání, namisto abys k nim lehla a prostě si pul hodinky meditovala než usnou, tak travis hodiny uspavanim. Syn 10r si hraje v pokojiku jen s kamarady, jinak u ted si veci stehuje do obyvaku. A spal se mnou do sesti let než jsem si nasla manžela a postupně vzal na milost svoji postel. Z moji zkusenosti davat vecem volny prubeh, vykaslat se na nejake skatulky a prostě to moc neřešit, je nejlepší. Na druhou stranu jsem syna od mala tahala vsude sebou, takze jsem ani neměla žádný pocit izolovanosti.

avatar
suzanna123
7. led 2025

@qwertzuiopas tak tam bych nechala proste otevreno a zavedla pravidlo, ze kazdy spi ve svem. Proste jsou velke, maji svoje postylky a maminka se potrebuje vyspat. Chapu, ze ti jich je lito, ale nic strasneho se jim nedeje.
Jinak k uspavani - ja bych je v urcity cas poslala do pokoje a kdyz rovnou nebudou spat, tak bych to neresila. Ale uz bych jim u toho neasistovala - jedna pohadka a dobrou.

avatar
jirovapa
7. led 2025

@qwertzuiopas my máme 3 děti (7 let, 5 let a 3 roky) a když nechtějí náhodou být sami v patře, protože tam mají pokojíček, tak jsem tam chvíli s nimi a zabavím je tam a potom odjedu. Vysvětlím, že musím jít vařit, doprala pračka, tak pověsit prádlo nebo prostě, že musím uklízet. A oni si spolu hrají. Když kňourají, že chtějí telku a ještě jim jí nechci dovolit, tak jim pustím CD s písničkami nebo pohádkami ,,do oušek”. Mají v pokojíčku staré rádio po mně.

avatar
martina1317
7. led 2025

@qwertzuiopas tak je to musite naucit … ja mam deti 6 let a 4.5 roku a ted do toho male nedonosenatko jako treti ditko… ti dva starsi jsou samostatni. Sami usinaji v pokojiccich - precteme pohadku, popovidame si a spi se. Ano, treba prijdou dolu z patra za nama na gauc 2x-3x , vycurat se, napit se, dat pusu, takovety klasicke zaminky, ale pak se rekne “dost stacilo uz spat” a proste spi. Hraji si sami spolu v pokojiccich, nikak jsme je to neucili, mame dokonce treti patro velke obytne podkrovi kde maji hernu a vydrzi tam spolu oba dva si hrat i bez nas. Ja nevim, asi to bude vyzadovat vetsi duslednost z vasi strany?

avatar
konidana
7. led 2025

@qwertzuiopas měla jsem to podobně. je potřeba zajistit si čas na vlastní odpočinek a relaxaci, ideálně bez dětí. Já na to třeba využívala v maximální míře aspoň občasné firemní (sportovní) akce. Nebo prostě si naplkánovat jedno odpoledne v týdnu a jít dělat něco sama (do knihovny, běhat, na nákupy, cokoli....)
S tím, že tě děti potřebují a vyžadují je asi nejepší se smířit. Ono to nebude nafurt.
Já vím, že se mi to lehce říká, když už to mám za sebou. Ano zlatá puberta🙂 Batolecí a předškolní věk byl pro mne největší očistec. Pak už bylo a bude jen líp a líp 😘

avatar
konidana
7. led 2025

@qwertzuiopas volné večery??? 😅no ty jsem měla naposled jako těhotná😂😂. To je tak, když jsi jediný spáč a skřivan v rodině😝

avatar
95newmommy2020
7. led 2025

E - skoro 5 let je taky jak ocásek. A řekla bych, že ve 2, 3 letech si hrál sám mnohem víc než teď. Je to s věkem horší. :D Jinak ho máme v posteli, docela se to dá. A 1 - 2x týdně spí u babičky. Chodíme hodně ven, přijde mi, že hlavně kluci se fakt musí vyběhat.

avatar
biciklissie
7. led 2025

Mám taky takhle staré děti. A také pokojíček v patře. A po nástupu do práce a školek mi to naopak přijde úplně fajn. Definuj, co je problém a najdi řešení, ne důvody, proč to nejde. Vůbec tedy děti nenutim hrát si samotné nahoře, jako proč. Hrají si dole v obýváku a když já potřebuji být nahoře, tak tam jsou se mnou. Hlídám jen binec, aby nepřekročil šílenou mez. Pak si to musí uklidit k večeru nebo když přecházíme z patra do patra. Jinak by neměli tv. Uspávání mám naučené, jen uložím a jdu. Vracím se podle potřeby, ale minimálně. Tak to měnit krok po kroku. Na řev nedat, oni to pochopí. Co se říká stálých pozadavku (u nás třeba vadí neustálá hlucnost), tak stále opakovat, případně odkládat dotazy na později. Při blbostech fakt jako nějaké důsledky. Chápu, jsou to děti, ale taky se musí učit nějakým ohledem a nejde, aby člověk neměl ani tři minuty klid. To tříleté je ještě malé, u nás se to taky těžko chápe, ale naučí se to. Případně muze kolikrát pomoct to starší.

avatar
darkwitch
7. led 2025

To že se boji to je v tomhle věku normální, naše šestiletá se taky boji kde čeho, tak prostě je na chodbě rozsviceno i když muž prská že musí platit elektriku... Uspávám v pokojíčku, pustím jim audio a čtu si knížku, takže čas pro mě 😁 jinak si taky hrají v obýváku a když potřebuje muž klid, jdu s nimi do pokojíčku, protože jinak pořád něco potřebují, ale jsou už chvíle kdy si hrají samy a hezky.

avatar
urtica
7. led 2025

@qwertzuiopas Ono to s tím souvisí...měla jsem to s dětmi podobně (a ještě máme- mladší je autista, takže z toho jen tak nevyroste), a to vyhoření je velmi silně spojené s absencí odpočinku. Pokud je čas si odfouknout, vypadnout z toho kolotoče, tak pak člověk i tak nějak lépe snáší dětské "vrtochy" včetně toho, že se na něj děti lepí a méně se vyspí...(my bydlíme v bytě a syn si stejně odmítá hrát v pokojíčku a je stále u mě).

avatar
pavlinakm
7. led 2025

Mam deti 6 a 8. Uspavam kazdy vecer, prectu pohadku a chvili cekam nez usnou. Ale ctu pohadku na chodbe pred pokojem. Mame ji velkou a ja tam mam rozkladaci matraci. Nekdy i usnu. Ale chtela jsem aby sice citili pocit bezbeci (jsem za dvermi, slysi me), ale pritom uz jsou v pokoji sami. Jak zase povyrostou, budu tuto vzdalenost prodluzovat. Taky maji pokoj v patře a chapu ze se mohou bát.
Hraní v obýváku.. travi tam vetsinu sveho casu. Do pokojiku si chodí hrát, jen když mě naštvou a s řevem je pošlu do pokoje. Zas na druhou stranu, nemam prehled vo tam delaji. Jakmile slysim řev, hádky apod. musím zasahovat a chodit do patra uklidnit situaci. Taky jsme protridili hodne hracky. V obyvaku zustalo lego, společenské hry a kresleni, tvoření. Ostatni hračky mají v pokojíčku. To je casem donutí..

avatar
westie
7. led 2025

U nás je to stejné, a to jsou děti o kousek starší. Ale rozdíl je v tom, že my se tomu nebráníme a přijímáme situace taková jaká je. Starší syn, teď 8 let, vždycky vyžadoval naši pozornost a nesnášel být sám v místnosti. Pokojíček má také v patře, ale vždy si chtěl hrát tam, kde jsme my. Beru to tak, že pro něj je to projev lásky z naší strany, on se prostě potřebuje nasytit naší pozorností. Usínat také nechce sám, bojí se. Tak jsme s ním, než usne, nelámeme to přes koleno. Já se jako dítě také bála a nerada jsem usínala sama, jenže to nikoho nezajímalo. Mladší dcera, nyní 4 roky, se potřebuje neustále mazlit, tulit, potřebuje fyzický kontakt. Také si radši hraje tam, kde jsme my. Sama také neusíná, vždycky jen přitulená. A potřebuje spát se mnou i v noci, tak s ní spím v posteli. A naše řešení je jednoduché - večer uspáváme děti (někdy dva rodiče, umíme to i v jednom rodiči bez nějakých komplikací), v obýváku máme hračky, je to herna, spíš než obývák, nespím s manželem v ložnici, ale já to vážně neřeším. Myslím, že až budu mít jednou uklizený obývák bez hraček a budeme mít volné večery a budeme spát s manželem oba v ložnici, tak to bude znamenat, že děti už odrostly a chtějí být sami. A to mi připomíná, že si mám vážit toho, že chtějí být s námi. Jasně, někdy bych ráda klid a hezky uklizený, dospělácký obývák. Ale prostě to beru výměnou za to, že mám malé děti a je to jen období, které pomine a mně se po něm bude stýskat. Jinak naše děti také chodily do školky od dvou let, oba to zvládali úplně skvěle, já díky tomu mohla brzy do práce, mezi dospěláky, mít i svůj svět mimo rodinu. A právě si také uvědomuji, že i to může být důvod, proč chtějí být s námi, když jsme doma. Nemám to srdce jim odepřít naši přítomnost. A z mojí strany je to o zvyku, naučila jsem se to mít ráda, jinak bychom nebyl nikdo doma šťastný.

Strana
z2