Blížící se zimní prázdniny a obtížné podmínky na silnicích vyžadují zvláštní obezřetnost rodičů, kteří plánují cestovat autem s malými dětmi. Odborníci zdůrazňují důležitost správné přípravy na zimní výlety pro zajištění bezpečnosti a pohodlí nejmenších cestujících. V reakci na tyto potřeby poskytuje Avionaut, evropský výrobce autosedaček, známý svými vysokými bezpečnostními standardy potvrzenými testy ADAC a Test Plus, rodičům krátkého průvodce s tipy, jak se připravit na zimní výlety autem s celou rodinou.

Zima se sněhem, lyžemi, sáněmi a stavěním sněhuláka, je snem každého dítěte. U plánovaných výletů za těmito sny je téma bezpečnosti dětí na cestách obzvláště důležité. Zimní podmínky na silnicích, včetně sněhu, ledu a omezené viditelnosti, vyžadují zvýšenou obezřetnost a přípravu od řidičů. V souvislosti s těmito výzvami se polská značka Avionaut, využívající 10 let zkušeností se zajišťováním bezpečnosti nejmenších cestovatelů, dělí o své poznatky, aby rodičům pomohla lépe naplánovat bezpečný výlet během nadcházející zimní dovolené. Bez ohledu na účel cesty - návštěva prarodičů, zimní radovánky na sjezdovkách nebo víkendový výlet mimo město - bezpečnost nejmenších cestujících je vždy na prvním místě.

Výběr správné autosedačky je klíčový

Klíčovým prvkem bezpečnosti cestování je používání vhodné certifikované autosedačky. Základem je výběr podle věkové kategorie dítěte – od novorozenců a kojenců, přes předškoláky, až po děti vysoké do 150 cm. Sedačky jsou navrženy tak, aby chránily děti, kterým kvůli anatomickým odlišnostem od dospělých nelze zajistit bezpečí běžnými bezpečnostními pásy automobilu. Je důležité věnovat pozornost provedení sedačky z hlediska ochrany hlavy a páteře dítěte. Nastavení opěrky hlavy, modulární vložka, stabilizace pánve a poloha proti směru jízdy na co nejdelší dobu vzhledem k věku jsou vlastnosti, které stojí za pozornost. Dobrým ukazatelem ergonomických standardů je certifikace od lékařů a fyzioterapeutů, např. německé asociace AGR. Autosedačka od společnosti Avionaut, Pixel Pro 2.0 C, získala pozitivní hodnocení a certifikát AGR. Tato sedačka zajišťuje nejen zdravý vývoj páteře u dětí, ale také chrání páteř rodičů díky tomu, že je nejlehčí dostupnou autosedačkou na trhu. Nejdůležitější samozřejmě je, že bez ohledu na věk cestují děti v autosedačkách upevněných na zadním sedadle auta, dokud nedosáhnou potřebné výšky, minimálně 150 cm.

Tipy na oblečení během cestování

V rámci zimního cestování nelze zapomenout na pořádné oblečení pro děti. V chladných dnech neoblékejte děti do silných péřových bund a kombinéz, které mohou ztížit správné utažení pásů. Místo toho se doporučuje přikrýt děti teplou dekou nebo zavinovačkou, která jim poskytne teplo bez narušení bezpečí. Pokud je to možné a při dodržení silničních předpisů, je dobré auto před cestou „zahřát“. Na delší zimní výlet, pro větší pohodlí, můžete dítěti boty sundat a ujistit se, že má teplé ponožky. V teplejších dnech bude lepší volbou lehké vzdušné oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo len, které umožní pokožce dýchat a pomůže s termoregulací. Bez ohledu na roční období je vždy dobré vozit v autě věci na převlečení, vlhčené a suché ubrousky a deku.

Hledáte-li kvalitní a trendy dívčí kabát, bude dobré, když se zaměříte na několik důležitých parametrů. Že nevíte, o které se jedná? Nevadí! Na následujících řádcích se totiž na dívčí kabáty podíváme pěkně zblízka. Proto čtěte dále a nechte se inspirovat s námi.

Jak si vybrat správný střih dívčího kabátu?

Střih kabátu by měly dívky přizpůsobit v ideálním případě tvaru své postavy. Mají-li slečny vypracovanou či štíhlou nebo normální postavu, budou se jim hodit kabáty pro dívky v slim fit střihu. Pro mladé slečny s nějakým tím kilem navíc jsou zase jako stvořené dívčí kabáty v regular fit nebo v relaxed fit střihu. Pro dívky s vysokou postavou jsou jako dělané kabáty v oversize střihu. Nízké dívky y prodloužené kabáty zbytečně opticky snížily a rozšířily. Tomu se tedy raději vyhněte.

Jaké modely dívčích kabátů budou v letošní sezóně v kurzu?

Letos mohou dívky vsadit na stylový dívčí kabát v péřovém provedení. In budou zejména prošívané kousky, které skvěle zapadnou do elegantních outfitů. V kurzu budou také dívčí kabáty s kožešinovým lemem na kapuci. Tento kožíšek pak můžete vkusně sladit např. s chundelatou bambulí na čepici nebo s lemováním na dívčích rukavicích. Na chladné období dívky ocení kabáty s podšívkou. V kurzu jsou i kousky s kapucí. Ta na kabátu plní nejen estetickou, ale také praktickou funkci. Dívčí kabáty mohou mít i šňůrky v pase. Často mluvíme o trendy parkách. Ty budou trhákem této sezóny. Dívčí parka zapadne do ležérního i do elegantního outfitu. Dívčí parky vám budou slušet i s vlněnou čepicí.

Jaký design kabátu pro dívky bude letos in?

V letošní sezóně budou in zejména dívčí kabátu v přírodních a v pastelových barvách. Zelený, tmavě modrý či krémový dívčí kabát tak bude letos dobro volbou. Dívky pak mohou vsadit i na černou klasiku. To jsou barvy univerzální, které z módy nevychází. V kurzu budou letos i dívčí kabáty s třpytivými detaily. Ty pak mohou dívky snadno sladit i se svými zlatými nebo se stříbrnými šperky. Ke kabátu pro dívky s lesklými prvky se budou hodit i kabelky s blyštivou sponou. Dobrou volbou budou také kožené dívčí batohy. Kabáty pro dívky by neměly chybět v šatníku žádné moderní slečně, tak hurá pro ně!

Zdravím vás, milí milovníci útulnosti a praktičnosti vašeho domova! Dnes si povíme o tom, jak uspořádat kuchyň tak, aby se stala nejen pracovním prostorem, ale také útulným koutem vašeho domova. Význam správného plánování kuchyně je nedocenitelný a my jsme připraveni se s vámi podělit o naše nové poznatky.

Význam správného plánování kuchyně

Prvním krokem k vytvoření dokonalé kuchyně je uvědomit si důležitost správného plánování. Plánování kuchyně není jen o rozmístění nábytku a spotřebičů. Jde o vytvoření prostoru, který kombinuje funkčnost, styl a pohodlí. Správně navržená kuchyně se stává srdcem domu, místem, kde je příjemné nejen vařit, ale také trávit čas s rodinou a přáteli. Při plánování kuchyně je velmi důležité zvážit její náklady. Abyste si mohli dovolit více, doporučujeme při objednávce kuchyně využít slevové kódy, jako je například slevový kód Siko https://promo-codes.cz/slevove-kody/siko.

Jak správné uspořádání kuchyně přispívá k pohodlí a funkčnosti

Organizace kuchyňského prostoru není jen o výběru nábytku a jeho uspořádání podle vašich představ. Je to pečlivé zvážení každého detailu s ohledem na vaše potřeby a zvyky. Nezapomeňte, že správně uspořádaná kuchyně vám usnadní vaření, ušetří čas a vytvoří ve vaší domácnosti atmosféru radosti.

Důležitost personalizace a stylu

Každý člověk je jedinečný a jedinečná by měla být i jeho kuchyně. Proto je individuální přístup při plánování a navrhování kuchyně klíčem k úspěchu. Velikost kuchyně se může lišit a každá kuchyně vyžaduje individuální pohled na rozvržení a uspořádání prvků.

Krok 1: Definování cílů a potřeb

Začněme fází, která definuje základní cíle a potřeby, aby vaše kuchyně nebyla jen pracovním prostorem, ale jedinečným koutem vašeho domova.

😉 Týká se hraní hazardních her Vás nebo lidí ve vašem okolí?

🤔 Trpí tím vaše finanční situace? Blízcí? Děti?

🤷‍♀️ Jsou nějaké otázky na které máte obavu se zeptat?

Jsme tady pro vás.

www.nabertekurz.cz

Facebook Naberte kurz
Instagram Naberte kurz
YouTube Naberte Kurz

Se začátkem každého nového roku si mnoho lidí dává nejrůznější předsevzetí, jejichž cílem je ve svém životě něco zlepšit. Mnoho z těchto předsevzetí se pak týká hubnutí a kvalitnějšího a hlavně také zdravějšího stravování.

V rámci těchto předsevzetí tak mnoho z nás objevuje nové chutě, které se snažíme zařazovat do svých jídelníčků. Pojďte se společně se mnou mrknout na na chutné a zdravé přílohy, které součástí běžných jídelníčků tak často úplně nebývají. A je to rozhodně škoda.

• Pohanka

Tato přirozeně bezlepková obilovina je na přípravu velmi jednoduchá. Pohanka obsahuje cca 11 % bílkovin (více bílkovin už obsahuje jen oves), vlákninu a je důležitým zdrojem zinku, mědi, selenu a manganu. Z vitaminů obsahuje hlavně B1, B2, B3 (niacin), E a C a rutin. Největšími světovými pěstiteli pohanky jsou Rusko a Čína.

• Quinoa

Slovo quinoa pochází z kečuánského názvu kinwa nebo kinuwa, ale pod českým názvem ji můžete znát i jako merlík čilský. Quinoa byla poprvé pěstována k jídlu cca před 7 000 lety v Andách. Původem je z Jižní Ameriky, kde ji Aztékové a Inkové považovali za matku zrn a za posvátnou potravinu.

Zajímá vás, jestli existuje spojitost mezi křečovými žilami a nadváhou? V dnešním článku jsme se právě na tuto problematiku zaměřili. Čtěte dále a dozvíte se vše podstatné.

Co jsou to křečové žíly?

Na úvod si upřesněme, co to vlastně jsou křečové žíly neboli varixy či lidově křečáky. Jde o stav, který je především zdravotním problémem. Jeho projevy ale mohou být různé. Někoho křečové žíly trápí jen esteticky, horší stavy se ale projevují i bolestí, nočními křečemi či pohybovými omezeními.

Křečové žíly vznikají ve chvíli, kdy žíly přestávají být schopné plnit svou funkci vedení krve jedním směrem zpět do srdce. Chlopně nedokážou zabránit zpětnému pohybu tekutiny a krev se tak v končetinách hromadí. Kvůli tomu poté vzniká nevzhledná žilní kresba, pacient může mít pocit těžkých nohou, a pokud se problém zhoršuje, objeví se u něj i další nepříjemné projevy.

Proč křečové žíly vznikají?

Křečové žíly jsou považovány za jednu z civilizačních chorob. Objevují se totiž především u pacientů v moderní západní společnosti. Kromě dědičnosti se totiž riziko vzniku křečových žil zvyšuje sedavým způsobem života a nezdravým životním stylem obecně. Rizikové jsou tedy osoby, které mají sedavé zaměstnání (kancelářští pracovníci, vrátní…), nebo povolání, při kterém celý den postávají na místě (kuchaři, prodavači, pracovníci ochranky…). Taková povolání jsou ve větší míře právě v rozvinutých zemích

Navrhnout funkční dětský pokoj pro malé dítě není příliš těžké. Jakmile vyroste a začne se připravovat do školy, je zapotřebí to trochu přehodnotit. A ve chvíli, kdy student začne připravovat na psaní vysokoškolské práce. Je to velký projekt, a proto vyžaduje větší přípravu. Hodně lidí to podceňuje, ale hodně to studentům pomůže při jejich práci.

Vytvořte si studijní koutek

Klíčovým prvkem přípravy dětského pokoje na náročné projekty je studijní koutek. Zajistěte kvalitní stůl a židli, které podporují správnou pozici těla během dlouhých hodin práce. Dbejte na dostatek osvětlení a umístěte pracovní prostor tak, aby minimalizoval rušivé vlivy. Nezapomeňte na důležité pomůcky, např. využít řezací plotry. To bude důležité hlavně pro technicky zaměřené studenty.

Investujte do technologie a dostatečného připojení

S rostoucí náročností školních a vysokoškolských projektů je klíčové mít moderní technologické vybavení. Investujte do kvalitního počítače, tiskárny a dostatečného připojení k internetu. Potřebujete také dost úložného místa, abyste mohli použít toner q2612a a další pomůcky. Bezproblémový přístup k informacím a technologickým nástrojům vytvoří prostředí podporující efektivní práci.

Organizujte úložné prostory

Organizace je klíčovým prvkem úspěšného studia. Vytvořte dostatek úložných prostor pro knihy, učebnice, poznámky a další studijní materiály. Regály, zásuvky a skříně pomohou udržet pokoj přehledný a minimalizují ztrátu času hledáním potřebných informací. Nepodceňujte ani digitální organizaci souborů, poznámek a citací, které jsou pro práci důležité.

Vytvořte inspirativní prostředí

Inspirativní prostředí může pozitivně ovlivnit kreativitu a produktivitu. Přidáním motivujícího uměleckého dekoru, inspirativních citátů nebo barevných prvků můžete podnítit chuť k práci a udržet dítě motivované během náročných projektů. Inspirace bude nejspíš to, co vás udrží v chodu a zajistí, že odevzdáte tu nejlepší práci. Může se jednat o mnoho věcí a ne všechny musí nutně souviset se studiem. Inspirující může být:

Jistě jste slyšely o tom, že každý dětský pokoj musí být rozdělený do několika zón. Bez toho bude prostor pro dítě nepraktický a možná i nepříjemný. Poradíme vám, jak si s tím můžete poradit, aniž byste museli kontaktovat velmi drahého interiérového designéra. Je to mnohem jednodušší, než si myslíte. Podívejme se, co v dětském pokoji nesmí chybět a na co se musíte soustředit pro pohodlí svého maličkého.

Přemýšlejte o věku a zájmech dítěte

Než začnete s designem dětského pokoje, uvědomte si věkové specifika a zájmy vašeho dítěte. Vytvoření vhodných zón bude záviset na tom, zda máte malého prvňáčka, nebo teenagera. Zohledněte jejich záliby, koníčky a potřeby pro efektivní vytvoření funkčních prostor. Můžete podle toho také trochu měnit zóny, ale základ zůstává stále stejný: spánek, studium a herna.

Rozdělte pokoj na herní, studijní a odpočinkové zóny

Jasně definujte různé oblasti v pokoji pro hraní, učení a odpočinek. Vytvořte atraktivní herní koutek s hracími podložkami a hračkami, klidné místo pro studium s pracovním stolem a čtenářským koutkem, a pohodlný prostor pro odpočinek s postelí nebo polštáři. Zóny jsou v dětském pokoji to nejdůležitější. Musíte je pevně rozdělit a potom se jich držet. Jinak to nebude fungovat.

Využijte víceúčelový nábytek

Maximálně využijte prostor pomocí víceúčelového nábytku. Stolek s úložným prostorem pod ním, postel s výsuvnými zásuvkami nebo skříně s místem na psací potřeby mohou vytvořit útulné a organizované prostředí. Koupit kovové nohy ke stolu a přizpůsobit si nábytek podle svých potřeb je základ. Navíc získáte jedinečné kousky nábytku, které vám budou všichni závidět.

Barvy a dekorace podporující koncentraci a kreativitu

Vyberte barvy a dekorace, které podporují specifické aktivity v každé zóně. Studijní oblast může být laděna do klidných a podnětných barev, zatímco herní koutek si může pohrát s jasnými a energickými odstíny. Inspirujte kreativitu dítěte i prostřednictvím výrazného uměleckého dekoru. Každá rodina je jiná. Někomu vyhovují neutrální barvy, zatímco jiní milují pestrost. Pro dětský pokoj jsou ideální:

Slovensko je jen kousek od nás, snadno se tam dostanete autem a čeká tam na vás hodně zážitků. Možná tomu nevěříte, ale dovolená u našich sousedů může být stejně dobrá jako dovolená někde daleko v zahraničí. Poradíme vám, kam můžete vyrazit s dětmi a jaká místa byste rozhodně neměli vynechat. Stačí si vybrat jednu z oblastí Slovenska a vyrazit na průzkum.

Turistika v Dëmanovské dolině

Oblast Nízkých Tater nabízí mnoho míst, kam se můžete vydat i s menšími dětmi. Některé z nich pro ně budou zaručeně obrovským zážitkem, stejně jako pro dospělé. Podívat se můžete na přírodní krásy, vysoké hory i podzemní tajemství. Nezapomeňte na kouzelné ubytování, které nabízí rodinné apartmány Liptov. Záleží pouze na vás, jestli chcete jít do hor, do podzemí, užít si vodní radovánky v létě nebo lyžování v zimě. V této oblasti stojí za návštěvu:

• Demänovská jeskyně slobody,
• Demänovská ledová jeskyně,
• naučná stezka Demänovská dolina,
• výšlap (nebo lanovka) na Chopok.

Historické město Bratislava

Bratislava, hlavní město Slovenska, láká svým historickým šarmem. Procházejte úzkými uličkami Starého Města, obdivujte hrad na kopci a nezapomeňte navštívit i nejstarší náměstí v zemi - Hlavné náměstí. Pro děti tu najdete také zajímavá muzea a atrakce. V případě, že se vám něco na dovolené stane, stačí využít objednání k lékaři online, které funguje i na Slovensku. Díky tomu budete neustále v klidu, že je vaše rodina v bezpečí.

Spišský hrad a Spišská kapitula

Spišský hrad, zapsaný na seznamu UNESCO, patří k největším středověkým pevnostem v Evropě. Nedaleko něj se nachází Spišská kapitula, komplex klášterních budov s nádherným výhledem na okolní krajinu. Prozkoumejte společně historii a archeologické poklady. Tento výlet bude skvělý hlavně pro větší děti, které již ocení historii tohoto místa.

Vstup do světa kojenecké výživy může být pro rodiče často matoucí. S tak širokým spektrem možností a informací je někdy obtížné rozhodnout se, protože si uvědomujeme, že mléčná výživa není jen o zabezpečení nutričních potřeb. Jedná se o podporu celkového vývoje – od posílení imunitního systému po podporu zdravého růstu kostí a rozvoje mozku. Při výběru správné výživy pro vaše dítě je důležité brát v úvahu nejen výživové hodnoty, ale také individualitu každého dětského bříška. Pokud z nějakého důvodu nemůžete kojit, nebo vám pediatr doporučil děťátku podávat pokračovací mléčnou výživu, nyní máte možnost otestovat jedničku z Německa kojenecká a batolecí mléka Bebivita.

Co budeme testovat

Pokračovací kojenecká a batolecí mléka Bebivita²⁹, která optimálně zohledňují výživové potřeby dětí do 3 let věku. S pečlivě vybranými složkami a cennými živinami poskytují dětem každý den vše, co potřebují pro správný vývoj.

Bebivita 2 a 3 jsou pokračovací mléčné kojenecké výživy z Německa, které nabízí rodičům a jejich dětem vysokou míru ochrany na základě rozsáhlých kontrol kvality. Obsahují cenné živiny (vitamíny a minerály), které jsou přizpůsobeny požadavkům dětí od ukončeného 6. (Bebivita 2) a 9. měsíce života (Bebivita 3).

Bebivita 2 a 3 obsahují:

• Vitamín C, D¹ – přispívají ke správné funkci imunitního systému
• Vitamín D¹ – přispívá k normálnímu růstu kostí a zubů
• Vitamín B2 a biotin¹ – podporuje správnou funkci energetického metabolismu
• Vitamín K¹
• Jód¹ – přispívá k správné funkci štítné žlázy
• Omega-3 mastné kyseliny:
  •  ALA (kyselina alfa-linolenová) – podporuje vývoj mozku a nervových buněk
  •  DHA (kyselina dokosahexaenová)¹ – při denním příjmu 100 mg k normálnímu vývoji

Na cestě k mateřství, která začíná již snahou o miminko, je důležitý každý krok. Od přípravy těla pro početí, až po jeho přizpůsobování se potřebám rostoucího života v bříšku. Ať už se o děťátko jen snažíš, nebo jej už nosíš pod svým srdcem, je důležitý dostatečný příjem potřebných živin. Základem je proto vyvážená strava a v případě potřeby i vhodné výživové doplňky. Právě teď se můžeš přihlásit do testování balíčků výživových doplňků, speciálně vyskládaných pro ženy snažící se o početí a pro těhotné maminky.

Co budeme testovat

Beggs Magnesium bisglycinate 380 mg + P5P COMPLEX 1,4 mg¹⁹ (60 kapslí) je doplněk stravy s hořčíkem a vitamínem B6 vhodný pro období těhotenství i kojení, která jsou pro maminky energeticky náročná. V tomto období mohou mít maminky zvýšenou potřebu hořčíku. Tento doplněk stravy obsahuje vysoce vstřebatelnou chelátovou formu hořčíku v denní dávce 380 mg (2 kapsle) (bisglycinát hořečnatý) v kombinaci s vitamínem B6 v aktivní formě pyridoxin-5′-fosfát (P5P). Hořčík a vitamín B6 přispívají k normální činnosti nervové soustavy, psychické činnosti, normálnímu energetickému metabolismu a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Hořčík přispívá i k udržení normálního stavu kostí a zubů, přispívá k normální činnosti svalů a podílí se na procesu dělení buněk. Vitamín B6 dále přispívá k normální funkci imunitního systému, tvorbě červených krvinek a k regulaci hormonální aktivity.

Balík výživových doplňků Beggs pro ženy snažící se o početí

Pokud aktivně usilujete o otěhotnění, svůj jídelníček můžete doplnit o prenatální doplňky, které pro vás jako doplněk k vyvážené stravě doplní zvýšenou potřebu některých látek.

Methylfolate + myo-inositol Complex⁷ (30 kapslí) je doplněk stravy s folátem 400 μg a myo-inositolem 250 mg pro vývoj plodu¹, vhodný pro ženy v období plánování těhotenství. V jedné kapsli najdete denní dávku (400 μg) aktivní formy kyseliny listové (L-methylfolát vápenatý). Kyselina listová je vitamín skupiny B (vitamín B9), jehož zvýšený příjem je důležitý obzvlášť před plánovaným otěhotněním a v prvních týdnech těhotenství. V těle se mění na biologicky aktivní látku – tzv. folát.¹ Foláty přispívají k růstu zárodečných tkání během těhotenství a hrají důležitou roli v procesu dělení buněk. Doplňkový příjem zvyšuje u těhotných žen hladinu folátu. Nízká hladina folátu u těhotných žen je rizikovým faktorem pro vznik vad neurální trubice u vyvíjejícího se plodu². Kromě kyseliny listové obsahuje denní dávka i 250 mg myo-inositolu, který se přirozeně vyskytuje v lidském těle. Je součástí buněčných membrán a účastní se řady biochemických reakcí v těle.

Mám syna v první třídě. Je přesně v tom věku, kdy se spoustu dětí dozvídá, že "ježíšek neexistuje". Spoustu rodičů řeší, jak to svým ratolestem jemně vysvětlit, nakolik je "hra na Ježíška" lhaní a tak a jak to celé vlastně zaonačit, aby nevznikla nějaká zbytečná traumata a zároveň děti nepřišly o to kouzlo Vánoc.

Tak vás zvu k přečtení, jak to bylo letos u nás.

Na Vánoce se tradičně scházíme celá rodina u nás , včetně babiček a mé dosud bezdětné ségry. Zvlášť ségra letos strašně řešila, jak to mají ti kluci s Ježíškem, jestli na něj stále věří a aby něco někde nepokazili a neprozradili... A jak třeba dostat dárky z auta pod stromeček tajně.  Tak jsem nakonec prohlásila, že z toho nemají dělat kovbojku, prostě hodit dárky do tašek a nějak se to v tom zmatku při všeobecném vítání na naší malé chodbičce vyřeší.

A jak jsme řekli, tak udělali - návštěvy dorazily obtěžkány obrovskými taškami, které jsme na chodbě přetřídili na to, co jde do kuchyně, to co jde do pokoje ke stromečku a takové ty kabelky a podobně, které si každý může ztratit podle své libosti kdekoliv v bytě. Představa byla taková, že pokoj, kde je stromeček, zavřeme a věci tam budou vlastně schované a my je postupně z těch tašek vytaháme.

Mno... máme všechny místnosti průchozí a tak nastala hned po příchodu babičky první oblíbená zábava - honěná kolem dokola bytu. Em... toliko k zavření pokoje. No co, aspoň se děti zabaví a já si přetřídim kuchyň.

Postupně nastal klid, lidi se tak nějak sešli v obýváku. Povídalo se, jedlo, segra hrála na kytaru, kluci tancovali koledy (ne, nevykládejte mi, že "Půjdem spolu do Betléma", není ideální doprovod k běhání kolem židlí) a já se rozhodla využít klidnější chvilky a vytratit do pokoje připravit dárky.
Plížím se pokojem po tmě jak Nynja a přenáším balíčky z všemožných úkrytů pod stromeček a pokouším se nerozbít ty křehčí těma těžšíma a zároveň zachovat přístup k zásuvce, aby pak mohl manžel snadno zapojit světýlka, když tu se náhle za mými zády ozve velmi spokojený hlásek "Už je tam pžiplavuješ..." . Zmateně se otočím a koukám na svého staršího syna, který zjevně uspokojen situací opět šťastně odbíhá dál tančit do obýváku.

Linka pomoci ☎️ pro hráče hazardních her a jejich blízké je v provozu každý den včetně Štědrého dne🎄 a Nového roku od 8:00 do 16:30. 

Kontaktovat nás můžete na tel. čísle 📞 777 477 877. Nemusíte na to být sami.

Za tým Naberte kurz

Helena

Je poměrně klidná, prosincová noc. Hlavou mi probíhají sny jak na běžícím páse, nevím o sobě. Hluboké noční ticho tu a tam zvenčí naruší zvuk projíždějících aut po silnici, kterou máme přímo pod okny. Na to jsem si už za ta léta zvykla, to mě nevzbudí. Najednou ale můj sluch vyruší něco jiného. Moment, vždyť je to dětský pláč. Vzlykot mého syna z vedlejšího pokoje! V mžiku je mi jasné, že tuhle noc už nedospím…

Dříve to bylo běžné. Byla jsem zvyklá na to, že mi malé plačící miminko nedopřeje víc než dvě hodiny souvislého spánku. Někdy jsem ani nestihla zabrat a už k synovi vstávala znovu. Stávalo se, že mě vyčerpání přemohlo natolik, že jsem si to chtěla zjednodušit a vzala ho k sobě do postele. Moje blízkost ho nakonec vždy poměrně rychle uklidnila a společně jsme usnuli. 

To už je ale pár let zpátky. Vašíkovi je šest let, chodí do školy. Naše soužití je mnohem snadnější než tenkrát. Bylo to kouzelné období, to ano. Jeho roztomilost a bezbrannost mě dostávaly každodenně do kolen. Teď, když je skoro samostatná jednotka, si to ale užívám daleko víc. Už dokáže přesně vyjádřit své potřeby. Říct si, když má žízeň nebo hlad. Postěžovat si, když mu něco vadí. Nejraději mám naše společné večery, když spolu ležíme v jeho malé posteli, kam se tak tak vlezeme, a před spaním si povídáme. Jeho dětský bezelstný pohled na svět je jako brána do pohádky. 

I večer, který předcházel této noci, byl takový. Nebyl ani náznak, že by něco mělo být jinak. Leželi jsme k sobě přitulení a povídali si. Vašík má moc rád, když mu vyprávím o svém dětství. Příhody, které jsou již více než dvacet let staré. Asi by mě bývalo nenapadlo, že ho to bude zajímat. Nejraději si nechává vyprávět o tom, jak jsme spolu s bratrem trávili prázdniny u babičky a dědy na chalupě. I dnes si jeden takový příběh vyžádal, a tak jsem jeho přání vyhověla.

„Dobrou noc, koťátko moje,“ zakončila jsem svůj projev. Sotva Vašík zabral, pohladila jsem ho, v tu chvíli ještě po vlažném čele, zhasla lampičku ve tvaru houby a odebrala se do své, přece jen pohodlnější postele. Čekaly mě necelé čtyři hodiny nerušeného spánku. To bych ještě před několika lety považovala za naprostý luxus. Dnes mě to ale vyvedlo z míry. Nejdřív přišel pláč, pak i prosebné volání: „Mami, maminko!“ Vyrazila jsem z postele jako ze startovací čáry závodu v běhu na sto metrů. Po otevření dveří jeho pokoje a rozsvícení lampy se mi naskytla nepěkný pohled. Vašík se kroutil v postýlce jako žížala. Jeho rudé tváře a čelo naznačovaly, že teplota jeho tělíčka se poměrně významně vychýlila z normy. A teploměr to potvrdil: 39,5 °C. Tak to už tu dlouho nebylo, pomyslela jsem si.

„Maminko, mně je zima,“ posteskl si Vašík a svoje ruce natahoval po objetí. To při nemoci dělá pokaždé. Potřebuje cítit, že tu pro něj jsem. Obejmu ho. Tělíčko mu hoří. Navzdory tomu, že on se cítí, jako by ho ponořili do kádě s ledem. Učebnicová zimnice. Pak si také stěžuje na bolest v krku. Po pohledu do ústní dutiny pochopím. Mandle má nateklé a osázené hnisavými hrudkami. Chudáček malej. Ráno s ním musím k doktorce. Tohle bude nejspíš na antibiotika. Do té doby mu chci alespoň ulevit od bolestí a horečky. Otevírám proto domácí lékárničku, kde na mne vykoukne oranžovo-modro-bílá krabička s nápisem Inflanor. Málem bych zapomněla! Před pár týdny, když jsem dokupovala zásoby v lékárně – vždy totiž musím být vybavena pro případ nouze – jsem si všimla tohoto sirupu. Ono se mu tedy odborně říká suspenze a podle všeho je to novinka na léčbu horečky a bolesti u dětí. Se sirupy máme dlouhodobě dobré zkušenosti, a tak jsem rozhodla Inflanor koupit. A teď se hodí.

Ráda 

Když se narodíte, váš zrak není úplně vyvinutý. Během prvních týdnů života se však vaše vizuální schopnosti rychle rozvíjejí, protože vaše oči a mozek začínají spolupracovat na interpretaci obrazů. Kontrastní kartičky pro miminka jsou nástrojem, který může vývoj zraku výrazně podpořit. V tomto článku se budeme detailněji zabývat tím, proč jsou kontrastní kartičky pro raný vývoj dítěte důležité.

zdroj: todly.cz

Význam kontrastu pro zrakovou stimulaci miminek

Kontrast je pro vývoj zraku u miminka velmi důležitý. Nejlépe novorozenec vnímá černou a bílou barvu. Tyto kontrastní barvy posilují nervové cesty mezi očima a mozkem. V prvních týdnech života jsou smysly miminka nastaveny tak, aby upřednostňovaly kontrastní vzory podporující koncentraci a vizuální sledování objektů.

Role barev v raném vývoji dítěte

Zatímco kontrastní černobílé vzory jsou ideální pro první fázi vývoje zraku, postupem času začíná miminko vnímat i jiné barvy. Vývoj zraku je proces, kdy se postupně zvyšuje schopnost dítěte rozlišovat různé barvy a jejich tóny. Po určitém čase je tedy dobré doplnit černobílé kontrastní kartičky i kartičkami s jinými barevnými kombinacemi.

Principy fungování kontrastních kartiček pro miminka

Jak jsme již zmínili, po narození vidí miminko svět v rozmazaných obrysech a odstínech šedi. Kontrastní kartičky přispívají k vývoji zraku tím, že využívají kontrastní vzory, které zvládne miminko rozpoznat.

Je dokázáno, že novorozenci lépe reagují na jednoduché, vysokokontrastní vzory. Černobílé kontrastní kartičky pomáhají miminko uklidnit, stejně jako podnítit jeho zvídavost a schopnost koncentrace. Kartičky jsou navrženy speciálně tak, aby je byl nevyvinutý zrak schopný zpracovat.

Další cesta za Taťánčinými pokroky je zdárně u konce. Letos jsme měli to štěstí a možnost a odletěli jsme na konci října do turecké Antalye na dva týdny. Nejeli jsme ale na dovču, jeli jsme makat 💪😃

Jak to probíhalo? Bylo to skvělé, ale byly dny, kdy Taťánka chodila do bazénu se slzičkami na krajíčku. Napíšu vám co to znamená, když probíhá skenování, jaké to má účinky, jaké účinky má obecně delfinoterapie jako taková a co na to Táňa.

Na pojem delfinoterapie jsem narazila už před několika lety, kdy jsem v pořadu Gejzír viděla pána, který provozuje delfinoterapie a mluvil o jejich blahodárných účincích ve všech směrech. Po nějaké době na mě ve skupince na Facebooku s dětmi s hendikepem vyskočilo pár fotek, kde děti plavaly s delfínem a rodiče byli blahem bez sebe z toho, jak moc jim to pomohlo. Začala jsem se tedy více zajímat, co to ta delfinoterapie vlastně je za zázrak.🙂 Pročetla jsem nespočet článků, příběhů rodin, co tam byli, pročetla jsem webovou stránku o delfinoterapii, kterou provozuje přímo ten pán, kterého jsem tenkrát viděla v TV. Říkala jsem si: a hele….toho jsem už někde viděla. 😄 Zjistila jsem, že právě on dělá delfinoterapie v Turecku a rodiny se kterými jsem byla v kontaktu, jezdily k němu. Napsala jsem mu mail ohledně možnosti rezervace terminu. Bylo beznadějně plno na celou sezónu. 🤷‍♀️  Pustila jsem to z hlavy a řekla si, ze mu napíšu na konci roku, kdy bude dávat nové termíny na sezónu 2024.
V létě tohoto roku mi přišel mail od Oldy Bureše (provozovatele delfinoterapie) že se mu uvolnil termín a zda máme ještě zájem. Chvilku jsem koukala do prázdna a přemýšlela, jestli se mi to nezdá 🙊 Hned jsme si začali psát, domluvili se, že přiletíme, vyplnila jsem přihlášku, dotazníky a našli jsme hotel na daný termín terapií. 🥳

Přišel konec října, měli jsme zabaleno a těšili se na dobrodružnou cestu do Turecka.✈️

První den jsme se šli jen podívat do delfinaria, abychom znali cestu a jak to vše probíhá. Den před tím jsme přiletěli v noci, tak dal Olda Taťánce den volna, aby toho na ni nebylo moc hned na začátku. Přišli jsme do delfinaria a pozorovali jinou rodinku právě při terapii. Bylo to hrozně zajímavé. 😊 Následující den jsme šli na řadu i my. Vzhledem k tomu, že byl konec října a v Turecku bylo mnohem chladněji než v létě, musela mít Táňa dva neopreny na sobě, aby neprochladla. Tím “chladným” počasím mám na mysli teploty 27, vtipný co? My jsme se tam potili a Turci chodili pomalu v zimních bundách a cvakaly jim zuby zimou.😄☀️

První dvě terapie proběhly naprosto bezvadně, až jsme byli dost překvapeni, s jakou pohodou to Tánička zvládla. Hned napoprvé hladila delfína, házela mu kroužek, který ji delfín nosil jako pejsek a dokonce se na něm 2x projela. Držela se s terapeutem za hřbetní ploutev a obkroužili celý bazén. Druhá jízda byla zas na bříšku. Delfín se otočil břichem nahoru, Táňa s terapeutem se na něj položili, drželi se za ploutve a jelo se. Prostě paráda. Nejdůležitější z celé terapie je právě to hlazení, mazlení se s delfínem a přímý kontakt, něco jako canisteapie 🐶.

Žáruvzdorná nerezová ocel je v dnešní době klíčovým materiálem v mnoha průmyslových odvětvích díky svým výjimečným vlastnostem. V čem se liší od běžné oceli?

Oproti běžné uhlíkové oceli nabízí žáruvzdorná nerezová ocel výrazně lepší odolnost v extrémních teplotách, což ji činí ideální volbou pro aplikace, kde je kladen důraz na odolnost vůči vysokým teplotám, korozivním vlivům a mechanickému namáhání.

Proč zvolit žáruvzdornou nerezovou ocel od Stainless Europe?

Když přichází na výběr žáruvzdorné nerezové oceli, distribuční společnost Stainless Europe vyniká svou širokou nabídkou vysoce kvalitních výrobků. Jedná se o renomovaný internetový obchod, který se specializuje na distribuci oceli po celé Evropě. Sortiment zahrnuje nejen žáruvzdornou nerezovou ocel, ale i další kvalitní materiály.

V našem internetovém obchodě naleznete rozmanité formy žáruvzdorné nerezové oceli, včetně tyčí a trubek, které jsou cenově atraktivní a splňují vysoké standardy zpracování. Klienti tak mohou očekávat nejen špičkovou kvalitu, ale také konkurenceschopné ceny, jak se můžete přesvědčit například u následujícího produktu: https://stainlesseurope.cz/cs_CZ/c/Tyce-kruhove-z-nerezove-oceli-zaruvzdorne/51

Stainless Europe má širokou nabídku ocelí v různých žáruvzdorných třídách, které vyhovují různým průmyslovým potřebám. Zákazníci mohou vybírat mezi různými rozměry, délkami a povrchovými úpravami, aby co nejlépe vyhověli specifickým požadavkům svých projektů.

Je půlnoc. V rohu pokoje blikají světýlka vánočního stromku. Sedím za kuchyňským stolem, ulepená od bílkové polevy a zdobím perníčky na školní vánoční trhy, které se konají poslední týden před prázdninami. Zase jsem si toho naložila na ramena víc, než dokážu unést. Mám pocit, že takhle se asi cítí horolezec těsně pod vrcholem osmitisícovky. Přemýšlím, jestli jsem neměla raději dodělat fotoknihy, které jsou každoročním dárkem pro prarodiče, aby dorazily do Vánoc nebo zabalit alespoň část dárků pro naši mnohočetnou rodinu. Stres se mi kumuluje ve spáncích a pulzuje do rytmu kostelních zvonů odbíjejících v dálce půlnoc.

Porozhlédnu se po vánočně vyzdobeném pokoji. Všímám si detailů, které o Vánocích miluji. Světýlka, svíčky, dřevěný adventní kalendář, teplá deka ledabyle přehozená na gauči, k tomu ve vzduchu se vznášející vůně jehličí a v mysli si říkám: „Vydrž! Už jen pár dní.“ V představách vidím, jak ležím na roztaženém gauči v obýváku zachumlaná pod teplou dekou a s dětmi se ve vánočních pyžamkách díváme, jak to Matýsek nestihl v S tebou mě baví svět, jak se z obyčejné dívky stala princezna ve Třech oříšcích a s manželem vzpomínáme na časy minulé s filmem Pelíšky.

Tyto představy o vánočním klidu mi pomohly zatnout zuby a pokračovat ve vysoce nasazeném tempu příprav. Ale v koutku duše jsem věděla, že realita bude jiná. Jediný klidný večer, kdy si budu moci z chuti vychutnat tyto chvilky pohody, je Štědrý večer. Už druhý den začne kolotoč návštěv. Svou rodinu miluji a uvědomuji si, že to není samozřejmost a že čím budou starší, tím je jejich přítomnost vzácnější a je to ten největší dar. Nicméně, chybí mi ta naše pohoda při pohádce či filmu. Ať už to zní jakkoli povrchně, i tyto chvíle dělají Vánoce Vánocemi.

V rámci sebetrýznění jsem se rozhodla prohlédnout si televizní program a zjistit, o co letos zase přijdu. Jak jsem tak brázdila po internetu, zjistila jsem, že letos vlastně nemusím přijít o žádný náš oblíbený film či pohádku. „Gamechanger” letošních Vánoc bude internetová televize sledovanitv.cz.

Výhodou služby sledovanitv.cz je možnost sledovat všechny programy zpětně. V archivním sledování se navíc můžete libovolně pohybovat. Vysílání lze kdykoli pozastavit, přeskočit reklamu, vrátit v čase zpět a přehrávání opakovat. Z nabídky téměř 200 televizních kanálů nejrůznějších žánrů – od základních, přes filmové či dětské, až po sportovní či dokumentární. Internetová televize sledovanitv.cz jednoduše vytváří z běžného televizního vysílání něco jako Netflix, vyberu si, co chci sledovat a kdy chci sledovat.

A tak, když se vrátíme z návštěvy rodiny, najdu ten oblíbený „kousek“, který nám utekl a pustíme si ho. V klidu, ležící na gauči pod huňatou dekou. S manželem a oběma dcerami v náručí. Jako stará kvočna, s každou pod jedním křídlem.

Na půlku listopadu jsem našla neskutečně levné letenky na Korfu, ubytování u moře s bazénem doslova za pár korun. Co myslíte, kdo se mnou chtěl jet? No nikdo, všichni měli hloupé výmluvy, že musí chodit do práce a podobně.

A tak jsem na konec listopadu našla letenky podobně levné, s ubytováním za hubičku a tentokrát přes prodloužený víkend. Protože když je doma zima, proč nejet do ještě větší?

Z Ostravska se do lotyšské Rigy létá z Krakowa, my jsme využili odlet v sobotu ráno a přílet v pondělí v poledne. Samozřejmě, finančně by vyšlo lépe, kdyby byl návrat už v neděli v noci, ale vzhledem k cenám v Rize to není zase taková pálka navíc.

V Rize jsme přistáli v půl desáté ráno, za pár korun jsme přímo na letišti koupili třídenní jízdenku na MHD a vydali se do centra města. Letiště není daleko, doprava z něj je intuitivní a trvá do půl hodiny. Na autobus platí celodenní jízdenka, nemusí se platit nic zvlášť, což v poslední době nebývá zvykem. Zajímavostí je, že v Rize jezdí české tramvaje 🙂

V Česku bylo ten víkend kolem nuly a poprvé začalo sněžit. V Rize už sněžilo delší dobu, město bylo krásně bílé, chodníky a cesty ale dobře udržované. To nás mile překvapilo, silničáři fungovali dobře i při hustém sněžení, kterého jsme si užili téměř celou sobotu.

Na tento výlet jsem jela se starší dcerou (13 let) a kamarádkou (má vlastní auto a to se do Krakowa hodí). Dohodly jsme se, že nás moc nebaví muzea a historie, proto dáme přednost jiným aktivitám. Procházely jsme se městem, povídaly si, fotily, co se dalo. Zašly jsme si do kavárny na lehký oběd, prošly se vyhlídkou v parku. 

Vánoce jsou tu již za pár dní a čas na přípravy se pomalu ale jistě krátí. Jak jste na tom s dárky? Máte pořízeno již pro všechny, které jste chtěli letos obdarovat?

Pokud ne, věřím, že dm je právě tím obchodem, kde dokážete pořídit skvělé dárky pro maminky, kamarádky, sestry, babičky, tatínky, pro své muže, pro bratry, pro děti, ale třeba i pro kolegyně z práce, či paní učitelky ve školce. A nesmíme zapomenout ani na domácí mazlíčky🙂

Sortiment dm je tak široký, že v něm najdete něco snad opravdu pro každého. Většina z toho budou dárky, které potěší a zároveň budou i praktické.

Někdy je vymýšlení vhodného dárku otázkou chviličky, jindy vám zase pořádně zavaří hlavu. Pokud ještě tápete, podělím se s vámi o pár univerzálních tipů, co v dm vybírám já, když vážně nevím, co dotyčnému/dotyčné udělá radost:

• pěna do koupele
• sůl do koupele
• bytová vůně
• čokoláda
• dmBio bio čokoládovo-oříšková pomazánka
• čaje dmBio

-

Psycholožka Mgr. Kateřina Licholetová se představuje dětem, o které se v rámci léčebného pobytu u nás stará a pomáhá jim. 

Zde je její medailónek:
"Mým hlavním úkolem je pečovat o Tvé duševní zdraví. Pokud by ses necítil/a z jakýchkoli důvodů psychicky dobře nebo se například potřeboval/a s něčím svěřit jsem tu pro Tebe k dispozici. Ráda Tě vyslechnu a podpořím. Také Ti mohu pomoci s tím, jak pečovat o své duševní zdraví a v případě potřeby Ti mohu doporučit i následnou péči po pobytu.

Volné chvíle nejraději trávím ve společnosti svých blízkých a cestováním. Ráda také vařím, čtu a jsem milovnicí koček."

Těšíme se na všechny. 

To bylo asi takhle. Na srpen se objevily celkem levné letenky do Dortmundu a oslovila jsem kamarádku, jestli by se mnou a dětmi nechtěla jet. No proč by ne? Sice je v Dortmundu houby, ale proč nepoznat nové město? Nakonec jsme zjistily, že naše děti mají prázdniny celkem hektické a jet nechtějí, a že v našem termínu vycházejí ještě lépe letenky do Stockholmu. Tak nebránily jsme se...

Na výlet jsme měly ideální tři dny, kdy jsme z Polska odlétaly ve čtvrtek v půl sedmé ráno a vracely se v sobotu o půlnoci.

Předem bych asi ráda řekla, že článek je o cestování ve dvou, které je prostě úplně jiné, než cesta s dětmi. Nikdo neprudí, že ho bolí nožičky, má hlad, nemá hlad, potřebuje čůrat, musí jít spát v 8 večer. Prostě svoboda, kterou jsme několik let nepoznali, ale která je pro psychickou hygienu strašně moc potřebná.

Do polského Krakowa jsme s kamarádkou vyjely ve středu odpoledne, prochodily si město, povečeřely, daly si drinčík na šťastnou cestu a velice pohodlně se vyspaly v ubytování přímo u letiště. 

Protože letadlo odlétalo v půl sedmé ráno, znamenala pro nás tato cesta začátek dne už v půl čtvrté, abychom se stihly nachystat a dvě hodiny před odletem byly na letišti. Nenechte se zmást, Krakow nabízí časných ranních odletů plno a letiště tedy prázdné nebývá ani v tuto nekřesťanskou hodinu.

Let proběhl velice hladce, prakticky jsme byly vzhůru na začátek bezpečnostní předváděčky a potom nás vzbudilo až oznámení, že přistáváme. 

Brněnské Vánoce

V pátek jsem si prošla se synem brněnská místa, v podstatě všechna, kde se konaly zahajovací akce – rozsvícení stromečku.

Nejdelší dobu jsme byli na Zelňáku, který mám tak nějak nejraději. I ten vánoční strom je tam nejkrásnější. 

Ale kdyby mi ráno, nebo ještě líp v poledne někdo řekl, že projdu z půlky Lidické přes Moravák, Jošta, Svoboďák až na Zelňák, kde se nějakou dobu zdržím a budu potom pokračovat kolem Špalíčku na Dominikán, abych se po nějaké době opět vydala kolem Špalíčku zpátky na Zelňák, kde opět budu středně dlouhou dobu a potom pěšky kolem Kapucínů, přes Letmo na trolejbus domů, řekla bych ani náhodou.

A přesto, bylo to tak. Dneska, když si to uvědomím, připadá mi podobně bláznivé, jako když jsem v největších vedrech šla pěšky z Medlánek od vozovny do Řečkovic na konečnou tramvají proto, že se mi nechtělo čekat na další spoj na přímém slunci… no.

Syn jel poprvé na řetízkáči. Jupííí. Do té doby to bylo vždycky: „ne mami, ne. Až budu starší. Chceš, aby se mi něco stalo?“ přičemž na posledním zmíněném si dal náležitě záležet, aby to vyznělo dostatečně dramaticky. Bylo mu pět, bylo to v létě na pouti, nebyl to ten obrovský řetízkáč, ale malý, jezdili na něm podobně velké i menší děti a moje dítě mělo dramatický pohled a i řeč. No, tak oukej.

Znění článku