Hele hele, bazar letí...   máme novinky. Na základě mnoha vašich návrhů jsme připravili letní nadílku rozšíření a změn v bazaru a PRO shopech. Tak se podívejme, co je nového:

• Vznikla nová kategorie "Dětské módní doplňky", ve které najdete dětské taštičky, kabelky, kufříky, deštníky, opasky, peněženky, kapesníky, hodinky, brýle, čelenky, sponky, všemožné okrasy a bižu.

• V kategorii "Šátky, nosiče, klokanky" je nové dělení na Klokanky, Baby šátky, Baby vaky, Ergonomické nosiče, Mei tai, Turistické nosiče, Jiné nosiče a Doplňky (mimichodem už jste přispěli do vaší  Wiki: Nošení dětí?)

• Dětská výživa, potravinové doplňky se dělí na: Umělá mléka, Kaše, Děské příkrmy, Potravinové doplňky (a hele - i o tomto můžete psát ve Wiki: Dětská strava)

• Dospělí: Kabelky, tašky, opasky, peněženky se změnilo na Dospělí: Módní doplňky, a najdete tam kromě kabelek, tašek a peněženek i opasky, brýle, deštníky....

• Dospělí: Knihy se dají dělit podle jazyka

O bolesti zad toho bylo napsáno již mnoho. Zarážející je, že nám to doposud bylo k ničemu. Poslední průzkumy potvrzují, že problémy se zády má skoro každý druhý z nás starších 30-ti let. Co vlastně naše problémy způsobuje? Většinou nás bolest postihne z důvodu špatně prováděného pohybu, sedavého způsobu života, případně špatného držení těla. Paradoxní je, že lidé ročně utratí miliony za medikament...y a lékaře, aniž by se u nich dostavil nějaký efekt. Co tedy dělat proto, abychom se „neládovali“ farmakologickými přípravky a přesto se zbavili bolesti zad? Zde je pád rad:
- Pokud vás záda bolí, nezůstávejte ležet. Snažte být aktivní. Nemám na mysli, abyste aktivně sportovali, nebo podávali nějaké vrcholné výkony, ale provádějte – podle možností – standardní denní aktivity.
- Cvičte – ideálně s trenérem – alespoň na začátku (mimochodem není od věci, nechat se od něj čas od času „zkalibrovat“). Posílení svalů vám může jenom pomoc.
- Používejte suché teplo. Není vhodné, naložit se do horké vany. To vám opravdu nepomůže. Používejte vyhřívané dečky, gely v pytlíku (standardně se používají k chlazení) atd.
- Pokud je to možné, vyhněte se jednostranné zátěži. Pohyb při sportu i práci musí být kompenzovaný.
- Spánek. Je důležité spát kvalitně. Ideálně na pravém boku. Příliš to nepřehánějte s podložkou hlavy. Čím budete mít hlavu výše, tím více budou vaše záda bolet.
- Přestaňte kouřit. Ale to bych doporučil obecně a takřka na všechny problém. Ale teď vážně. Je prokázáno, že nikotin zapříčiňuje snížení dodávky krve do měkkých tkání. To způsobuje ochabování svalů.
- Vyčistěte si hlavu. Blokády a bolesti zad jsou často způsobené stresem a depresemi. Tak pozor na ně.
Pokud toto všechno selže, nebo máte jako já rádi urychlení celého procesu, zkuste kineziotaping. Ten pomůže unaveným svalům a sjedná rychlou nápravu. Cena ošetření se pohybuje od 150Kč do 200Kč, nicméně tejp působí 24hodin denně po dobu 5-7 dnů.