Milujete vůni čerstvě uklizeného bytu? Ten pocit čistoty může být klamavý. Rozsáhlá evropská studie totiž přišla s varováním, které vyráží dech. Ukazuje se, že pravidelné vdechování čisticích prostředků může mít na plíce podobný účinek, jako kdybyste denně vykouřili celou krabičku cigaret.

20 let pod lupou vědců 

Projekt European Community Respiratory Health Survey sledoval více než 6 000 lidí po dobu dvou desetiletí. Výsledky publikované v roce 2018 potvrdily, že ženy, které pravidelně uklízely, měly rychlejší pokles plicních funkcí. Tento úbytek byl srovnatelný s dlouhodobým kouřením 10 až 20 cigaret denně.

Co se děje ve vašem těle? 

Chemické látky v čisticích prostředcích způsobují dlouhodobé podráždění a zánět dýchacích cest. Nejde o okamžitou reakci, ale o kumulativní efekt opakovaného vdechování během mnoha let. Tato chronická expozice může přispívat k vratné i nevratné obstrukci dýchacích cest.

Uklízejte inteligentně 

Znáš ten pocit? Jsi v jednom kole, v hlavě ti běží seznam úkolů delší než nákupní účtenka před Vánoci, a on? On prostě „existuje“ na gauči. Ten pohled na absolutní klid v momentě, kdy nevíš, kde ti hlava stojí, je testem sebeovládání pro každého. Proč nás to ale tak žere? Není to proto, že bychom mu nedopřály pět minut ticha. Problém je v tom, co (ne)vidí on.

Její mozek nemá tlačítko „off“ 

Proč se někdy cítíš pod největším tlakem právě tehdy, když on vypne? Je to jednoduché. Tvoje mysl totiž nikdy nekončí šichtu. Zatímco on regeneruje, ty v periferním vidění registruješ nádobí ve dřezu, hromadu prádla v koši a tři maily, které je třeba vyřídit. Nechceš mít doma krále, kterého je třeba obskakovat, ale někoho, kdo ten neviditelný seznam povinností sdílí s tebou.

Partnerství není o „pomáhání“ 

Změňme slovník. Žena nepotřebuje, aby jí někdo v domácnosti „pomáhal“. Pomáhá se sousedovi s nákupem. Doma jde o partnerství a sdílenou zodpovědnost. Partnerství je vždycky víc než snaha o dokonalost. Nikdo nečeká, že muž vyřeší všechny problémy světa nebo opraví všechno v bytě na počkání. To, co reálně zachraňuje atmosféru, je obyčejná snaha a převzetí části té mentální zátěže na vlastní ramena.

Malé gesto, obrovský výsledek 

Ruku na srdce - kolikrát za týden si řeknete, že vás hlava bolí „jen ze stresu“ nebo z nevyspání? Hodíte do sebe pilulku a běžíte dál. Ale pozor! Není bolest jako bolest. To, co považujete za běžnou únavu, může být signálem něčeho úplně jiného. Naučte se číst signály svého těla dříve, než vás bolest úplně odstaví na vedlejší kolej.

Migréna: Když světlo a zvuk bolí

Migréna není jen „silnější bolest hlavy“. Je to komplexní neurologické onemocnění, které dokáže člověka vyřadit z provozu na celé hodiny či dny. Typicky útočí pulzující bolestí jen na jedné straně hlavy a často ji doprovází nevolnost či zvracení.

Vidíte záblesky nebo máte rozmazané vidění? Jde o tzv. auru, která migréně často předchází. Pokud se k tomu přidá přecitlivělost na světlo a zvuky, váš mozek vám jasně říká: „Stop, potřebuji tmu a absolutní klid!“

Tenzní bolest: Ten nepříjemný „svěrák“

Toto je náš nejčastější nepřítel. Cítíte tlak nebo svírání celé hlavy, jako byste na sobě měli příliš těsnou přilbu? Jde o tenzní bolest hlavy. Je přímým důsledkem moderního životního stylu – stresu, únavy a svalového napětí. Vzniká aktivací nervových zakončení v cévách a svalech, které jsou přetížené nekonečným seznamem povinností.

Zaskočilo vás, že vám optometrista naměřil jiné dioptrie na kontaktní čočky než máte v brýlích? Rozdílné hodnoty dioptrií u brýlí a kontaktních čoček jsou poměrně běžné. Vysvětlíme, proč tomu tak je, kdy na těchto rozdílech záleží a jak si dioptrie pohodlně přepočítat, abyste vždy viděli ostře.

Proč se dioptrie liší u brýlí a čoček

Hlavní důvod, proč se dioptrické hodnoty u brýlí a kontaktních čoček často neshodují, je odlišná vzdálenost korekční pomůcky od oka. Brýlové čočky jsou od očí vzdáleny přibližně 1–1,2 cm, zatímco kontaktní čočky sedí přímo na povrchu oka. Tato odlišná „vertexová vzdálenost“ způsobuje, že k dosažení stejné korekce zraku může být potřeba jiná síla (dioptrie) čočky.

V nižších dioptriích (zhruba do ±3,5 D) bývají hodnoty pro brýle a čočky většinou totožné. U silnějších očních vad už ale rozdíl pocítíte – například brýlová korekce -9,00 dioptrií odpovídá zhruba -8,00 dioptriím u kontaktních čoček a +4,50 D v brýlích vyžaduje asi +4,75 D u čoček. Jednoduše řečeno, silnější brýlové dioptrie je nutné pro kontaktní čočky mírně upravit – u minusových (krátkozrakost) se hodnota snižuje, u plusových (dalekozrakost) naopak nepatrně zvyšuje.

Rozdíl v zorném poli a vnímání reality

Kromě samotné síly dioptrií hraje roli i to, jak daná pomůcka ovlivňuje vaše vnímání okolí. Brýle, vzhledem ke své vzdálenosti od rohovky, fungují trochu jako lupa (u plusových dioptrií) nebo naopak obraz mírně zmenšují (u minusových dioptrií). Navíc jsou limitovány obroučkami, které omezují periferní vidění.

Říká se, že největší smůla v životě je sedět v padajícím letadle, které právě míří na potápějící se loď. A pak je tu tento muž a opačný extrém. Sedmnáct výstřelů. Pár metrů vzdálenosti. Bez jediného škrábance. Zázrak? Štěstí?

Nebo jen „úhel pohledu“…?

Valentýn jako z akčního filmu

Byl únor. Láska ve vzduchu. Srdíčka ve výlohách. Růže zdražené o 200 procent.

A pak hádka.

Slova už nestačila.
První výstřel.
Druhý.
Třetí.

Postupně pro vás připravujeme několik vylepšení bazaru a jednou z prvních změn je úprava výhod služby PLUS. Jde o drobnost, která ale potěší hlavně ty, kteří v bazaru pravidelně nabízejí nové zboží.

Co je nového?

Pokud využíváš službu PLUS, nově můžeš v bazaru přidat až 30 inzerátů s novým zbožím. Dosud byl limit nastaven na 20, nyní ho zvyšujeme.

To znamená více prostoru pro tvou nabídku, lepší přehlednost a méně stresu z toho, co už musíš smazat, aby sis mohl přidat další inzerát.

Proč je to výhoda právě pro tebe?

Pokud v bazaru:

Nejstarší známý valentýnský vzkaz vznikl za zdmi vězení. Dnes se láska sdílí ve stories a pod hashtagy. Jak se z intimního svátku stal marketingový fenomén a proč se k němu přesto každý rok vracíme?

Když láska vznikla za mřížemi

Rok 1415. Francouzský vévoda Karel Orleánský píše z londýnského vězení své ženě a oslovuje ji jako „moje milá Valentýno“.

Je to nejstarší dochovaný valentýnský dopis.

Tehdy šlo o naději, ne o prodej.

Ptáci a romantický osud

Rozhodnutí nechat uspat milovaného mazlíčka patří k nejtěžším okamžikům, jaké může člověk zažít. Instinkt velí odejít a ochránit se před bolestí. Veterináři však říkají jasně: pokud to zvládneš, zůstaň.

Když přijde ten den

Nikdo si domů nepřivádí štěně nebo kočku s myšlenkou na rozloučení. Přichází radost, oddanost, každodenní rituály, které se stanou samozřejmostí.

A pak přijde chvíle, kdy láska znamená rozhodnutí, které bolí.

Proč odborníci doporučují zůstat

Veterinární ordinace je pro zvíře cizí prostředí. Neznámé pachy, zvuky, napětí.

U těhotenského oblečení je rozhodně nejdůležitější pohodlí. Neznamená to ale, že musíte celé těhotenství nosit pohodlné legíny nebo volnější domácí oblečení. Jde to i stylově, ve společenských šatech nebo moderních širokých kalhotách. A mimochodem, elastické pasy, zavinovací řešení či strečové tkaniny umožní oblečení růst spolu s vaším bříškem. Oblíbené elegantní i základní kousky zůstanou součástí vaší šatní skříně i po porodu.

Zdroj: Shutterstock

Těhotenské oblečení začíná u spodního prádla

Během těhotenství se tělo mění a nejvíc je to vidět na bříšku a poprsí. Mezi pohodlné základní kousky tedy určitě zařaďte dobrou podprsenku. Pro citlivé poprsí jsou skvělé bezešvé měkké podprsenky bez kostic s širšími ramínky. Podobně pohodlná je i bezešvá podprsenka na kojení, takže můžete investovat rovnou do takové. Ale pozor, moderní těhotenské podprsenky jsou zdobené krajkami, mají jemné barvy a minimalistický design. Prostě a jednoduše, široký výběr vás ohromí.

Těhotenská móda zahrnuje i kalhotky. Ano, i spodní prádlo je prostě potřeba kompletně obměnit. V těhotenství potřebujete pohodlí, prodyšnost a správný střih, který se přizpůsobí rostoucímu bříšku. Těhotenské kalhotky bývají z jemných, elastických materiálů, často mívají vysoký pas, který bříško obepíná, nebo končí pod ním, aby nikde netlačil. Pod přiléhavé oblečení, jako jsou těhotenské legíny, jsou skvělé bezešvé kalhotky.

Ani spodní prádlo však nemusí rezignovat na styl. Moderní těhotenské kalhotky jsou dostupné v elegantních barvách, s decentní krajkou nebo minimalistickým designem. Detaily, které nejsou na první pohled vidět, často dělají největší rozdíl.

Nejoblíbenější kousky pro nastávající maminky

Těhotenství není období, kdy by se žena měla skrývat v neforemném oblečení. Naopak – je to čas, kdy si zaslouží cítit se krásná a sama sebou. Stylová těhotenská móda nabízí nekonečné možnosti, jak vyjádřit osobnost, vkus i náladu.

Pokud hodně přemýšlíš, není to chyba. Je to známka silné představivosti. Problém nevzniká v samotném myšlení, ale v tom, že se mysl naučila automaticky vyhledávat hrozby místo příležitostí. Dobrá zpráva je, že stejný mozek, který tě dokáže vystrašit, tě dokáže vést i ke klidu a růstu.

Přemýšlení není nepřítel

Mnoho žen má pocit, že s nimi není něco v pořádku, protože neumí "vypnout hlavu". Neustále si přehrávají možné scénáře, obavy, selhání nebo odmítnutí. Jenže přemýšlení samo o sobě není problém. Problémem je nevyvážené myšlení, které se soustředí pouze na to, co by se mohlo pokazit.

Ten samý mozek, který si dokáže představit ztrátu, si dokáže představit i úspěch. Jen byl dlouho trénovaný jedním směrem.

Úzkost jako představivost bez vedení

Úzkost se často neprojevuje jako emoce, ale jako hlas v hlavě. Hlas, který působí přesvědčivě a naléhavě. Tento hlas ale není autorita. Je to představivost, která se rozběhla bez směru.

Papírový těhotenský průkaz existuje již desítky let a to jen s minimálními změnami. Obsahuje všechny důležité informace o těhotné ženě a průběhu jejího těhotenství. Zároveň ale může být někdy hůře čitelný, zapomenutý doma nebo neaktuální. V době, kdy máme banku, e-maily, kalendář v mobilu, to přestává dávat smysl.

Právě z každodenní praxe lékařů a reálných potřeb těhotných žen vznikl Těhotenský průkaz v mobilu – aplikace, která má zjednodušit orientaci v těhotenství a dát ženě klid, že má vše podstatné vždy po ruce.

Na otázky odpovídá prof. MUDr. Michael Halaška, Ph.D., lékař oceněný magazínem Forbes mezi 30 nejlepšími lékaři v České republice, jehož klinická práce i výzkum se dlouhodobě zaměřují na problematiku nádorových onemocnění v těhotenství, a který se zároveň podílel na vývoji aplikace. Druhý pohled přináší uživatelka, jež aplikaci aktivně využívala v průběhu svého těhotenství.

Proč aplikace vznikla?

Lékař:

„Opakovaně jsme se setkali v nemocnici s papírovými těhotenskými průkazy, které byly téměř nečitelné – pomačkané, polité a často obsahovaly špatně čitelné ruční zápisy. Někteří registrující gynekologvé, pacientkám místo zápisů těhotenské nálezy vlepují vytištěné, nebo přikladají v A4 formátu. To ale není moc běžné. Při akutních příjmech se občas také stalo, že pacientka papírový těhotenský průkaz ve stresu zapomněla. V současné době, kdy digitalizace proniká do každé naší činnosti ve zdravotnictví, bylo přirozené, že bylo potřeba vykročit do 21. století. Chtěli jsme moderní formu dokumentace, kde má těhotná žena všechno důležité stále u sebe. Zároveň jsme chtěli vytvořit bezpečný komunikační most mezi jejím registrujícím gynekologem a porodnicí aniž bychom registrující gynekology jakkoliv zatížili jakoukoliv přídatnou administrativou.“

Znáte to období, kdy se venku střídá sychravé počasí s mrazivými rány a vy ve školce u šatny jen s malou dušičkou posloucháte, zda z některé strany nezazní kašel? Každá máma chce pro své dítě to samé, aby bylo spokojené, plné energie a připravené na každodenní dobrodružství. Snažíme se do detí dostat každý kousek ovoce a zeleniny, vyvážit stravu a uhlídat sladkosti, ale někdy je to pořádná výzva. Chceme jim dopřát tu nejlepší péči, aby si mohly naplno užívat hry s kamarády v každém počasí.

Co budeme testovat

Tentokrát se zaměříme na prémiovou podporu dětského organismu s řadou vitamínů pro děti BEBACARE® KIDS GUMMIES. Jde o doplňky stravy ve formě želé medvídků s lahodnou ovocnou chutí, které děti neodmítnou, ale které zároveň splňují přísné nároky maminek na kvalitu a složení bez přidaného cukru.

V balíčku na testování najdete:

BEBACARE® KIDS GUMMIES IMMUNITY⁵ s příchutí lesního ovoce a maliny si vaše děti zamilují. Tento lahodný multivitaminový doplněk stravy ve formě želé veselého tvaru přináší nejen skvělou chuť, ale obsahuje i mix důležitých vitamínů, zinek a selen, které podporují imunitní systém. Dejte svým dětem EXTRA péči a podpořte jejich zdraví EXTRA porcí vitamínů v každém želé.

BEBACARE® KIDS GUMMIES MULTIVITAMIN⁵s příchutěmi pomeranče, jahody a jablka dodají vašim dětem potřebnou porci vitamínů. Tento lahodný multivitaminový doplněk stravy ve tvaru želé medvídků přináší nejen skvělou chuť, ale obsahuje i klíčové vitamíny, jód a zinek, které podporují imunitní systém. Hravý tvar želé činí užívání vitamínů zábavným a atraktivním! 

Zní to provokativně, ale nejde o mýtus ani internetovou senzaci. Vědecká studie ukázala, že mužské vousy mohou mít vyšší bakteriální zátěž než psí srst. Proč k tomu dochází a co to znamená pro každodenní hygienu?

Když věda překvapí

Vousy jsou pro mnoho mužů symbolem stylu a identity. Málokdo si ale uvědomuje, že právě vousy mohou být ideálním prostředím pro bakterie. Ne proto, že by byly samy o sobě špinavé, ale proto, že kombinují několik faktorů, které mikroorganismům vyhovují.

Co přesně zkoumala studie

Studie z roku 2019 publikovaná v odborném časopise European Radiology porovnávala bakteriální vzorky z mužských vousů a psí srsti. Švýcarští vědci analyzovali přítomnost mikroorganismů pomocí moderních zobrazovacích metod.

Výsledky ukázaly, že vousy často vykazovaly vyšší bakteriální hustotu než srst psů. Byly v nich nalezeny i mikroby spojované s podrážděním kůže a infekcemi.

Ovoce není jen obecně zdravé. Každý druh má jiné složení cukrů, vlákniny a živin, a právě to rozhoduje o tom, kdy a pro koho je nejlepší volbou. Pokud chceš ze svého jídelníčku vytěžit víc, vyplatí se vědět, po jakém ovoci sáhnout ve správný čas.

Ovoce jako funkční součást životního stylu

Různé druhy ovoce podporují různé potřeby těla – od energie a regenerace až po trávení nebo kvalitní spánek. Rozdíly ve složení dělají z ovoce víc než jen sladkou svačinu.

Pro někoho je ideální před tréninkem, pro jiného večer po náročném dni nebo jako pomoc při trávení.

Energie a regenerace při pohybu

Pokud sportuješ nebo máš fyzicky náročný den, tělo ocení ovoce, které dodá rychlou energii a zároveň podpoří regeneraci.

Ruce jsou jednou z nejvíc namáhaných částí našeho těla. Každý den přicházejí do kontaktu s vodou, chladem, čisticími prostředky a mnohdy i s dezinfekcí. Přesto se na jejich péči často myslí až ve chvíli, kdy jsou suché, napjaté nebo nepříjemně popraskané.

Obzvlášť v chladnějších měsících potřebují naše ruce větší pozornost. Ne kvůli dokonalosti, ale kvůli pohodlí. Dobře hydratovaná pokožka je totiž odolnější, příjemnější na dotek a lépe zvládá každodenní zátěž.

Péče o ruce jako přirozená součást dne

Péče o ruce nemusí znamenat složitý rituál. Často stačí jednoduché návyky – krém na ruce u umyvadla, v kabelce nebo na nočním stolku. Pravidelnost je v tomto případě důležitější než množství používaných produktů.

Krém by měl pokožku hydratovat, chránit a rychle se vstřebávat, aby nás neomezoval v běžných činnostech. Právě takové produkty nabízí i privátní značky dm, které dlouhodobě spojují dostupnost, funkčnost a jednoduché složení.

Malé návyky, které mají smysl

Pamatujte, že péče o ruce není o dokonalosti ani o množství produktů. Je o drobných každodenních krocích, které pomáhají udržet pokožku v dobré kondici.

Právě v tom spočívá výhoda sortimentu dm – možnost vybrat si jednoduché, funkční produkty, které snadno zapadnou do běžného dne a naší kosmetické rutiny.

Je to potravina, kterou má doma mnoho rodin a často ji vnímáme jako rychlou a neškodnou volbu. Nové poznatky ale ukazují, že zpracované maso si zaslouží mnohem větší pozornost.

Co znamená karcinogen skupiny 1

Světová zdravotnická organizace prostřednictvím agentury IARC řadí zpracované maso mezi karcinogeny skupiny 1. Jde o stejnou kategorii, do které patří tabák, azbest nebo arsen. Neznamená to, že by šunka byla stejně nebezpečná jako kouření, ale že existuje stejně silná vědecká jistota o jejím rakovinotvorném účinku.

Kolik stačí ke zvýšení rizika

Podle údajů WHO už konzumace zhruba 50 gramů zpracovaného masa denně zvyšuje riziko kolorektálního karcinomu o 18 procent.

Studie publikovaná v roce 2025 v časopise Nature Medicine navíc ukazuje, že neexistuje žádné bezpečné množství, které by nezvyšovalo riziko cukrovky 2. typu a srdečně-cévních onemocnění.

Rodičovství dnes není náročnější proto, že by rodiče byli slabší nebo méně odolní. Je náročnější proto, že svět kolem nich je dražší, hlučnější a rychlejší než kdykoli dřív. A právě v tomto prostředí dnes vyrůstají malé děti.

Pokud máte pocit, že rodičovství je dnes vyčerpávající víc, než si pamatujete ze svého dětství, není to iluze. Rodiče malých dětí fungují pod tlakem, který tu v minulosti jednoduše nebyl. Vyšší životní náklady, méně pomoci ze strany širší rodiny, neustálý příval informací a srovnávání s ostatními dělají z rodičovství dlouhodobý stresový výkon.

Tento článek mluví o rodičích dnešních malých dětí - maminkách i tatíncích v produktivním věku, kteří se snaží být přítomní, zodpovědní a laskaví, i když na to často nemají ideální podmínky.

Kdo jsou vlastně mileniální rodiče?

Mileniální rodiče jsou dnešní třicátníci a čtyřicátníci. Generace lidí, která vyrůstala ve světě bez chytrých telefonů, ale dospělost už žije v neustálém online prostředí. Jsou to rodiče, kteří kombinují péči o děti s vysokými pracovními nároky, nejistotou bydlení a tlakem na výkon.

Nevychovávají děti hůř než generace před nimi. Vychovávají je v jiném světě. Ve světě s menší přirozenou podporou, menším prostorem pro odpočinek a větším množstvím hluku - vnějšího i vnitřního.