Poprvé jsem nevěnovala po vydání knize pozornost (občas dokáže kritika bolet, i když bych už měla být po tolika letech obrněná a opravdu si i konstruktivní kritiky vážím 🙏), takže včera, když jsem se rozhodla mrknout na vývoj... Srdce mé zaplesalo... Bestseller na dvou velkých internetových knihkupectvích ❤️🌷
Děkuji každému čtenáři, jsem vděčná 🙏🌸 ... Je to motivující a upřímně připomíná mi to pocit hrdosti, který mám u svých kluků, když konaji dobré věci nebo se snaží 🌷🤍
Občas dokáže jedna vteřina udělat hezký celý den... 🌸 Věřím, že když jsme šťastní, štěstí dokážeme i rozdávat a šířit ❤️
Hello 🙂
Někdy ta AI není špatná 🤣 např pro mého manžela značka ideál, on který potřebuje vidět všechno na vizualizacích aby si to představil a pak se rozhoduje je tohle k nezaplaceni.
Ted jen řešíme zeny jakou barvu spodních a garážových dveří do čeho by ste sli vy z těhle dvou variant ?
Tvůj mozek je ráno jako houba: Nepokaž si den hned v prvních minutách!
Většina z nás sáhne po telefonu dřív, než si stihne vůbec protřít oči. Jenže tvůj mozek je během prvních třiceti minut po probuzení v unikátním stavu. Přechází z útlumových vln do plné bdělosti a to, čím ho v tomto citlivém čase „nakrmíš“, rozhodne o tom, jestli budeš zbytek dne v stresu, nebo v relativní pohodě. Pokud chceš mít víc energie a méně „vymeteno“ v hlavě, zkus změnit ranní start.
Proč na první půlhodině tolik záleží?
Neurověda potvrzuje, že ranní chování přímo ovlivňuje regulaci dopaminu a stresového kortizolu. Tyto kroky ti pomohou nastavit tvůj vnitřní systém správně:
- Digitální půst po probuzení: Když hned ráno otevřeš sociální sítě nebo zprávy, tvůj mozek zaplaví informace, které nemůžeš ovlivnit. Výsledkem je okamžité rozptýlení a pocit tlaku. Zkus telefon nechat v jiné místnosti aspoň čtvrt hodiny.
- Síla přirozeného světla: Denní světlo je nejlepší budík pro tvé vnitřek. Nastavuje tvé vnitřní hodiny, což ti pomůže nejen s bdělostí během dne, ale i s kvalitou spánku večer. Stačí se na minutu podívat z okna nebo vyjít na balkon.
- Hydratace mozku: Po noci je tvé tělo přirozeně dehydratované. Sklenice vody hned ráno není jen pro tělo, ale hlavně pro tvé soustředění. Mozek bez vody funguje „na půl plynu“.
- Malá vítězství: I takové ustlání postele nebo krátký pohyb vysílá do mozku signál, že máš věci pod kontrolou. Podle výzkumů z Harvardu právě malé splněné úkoly ráno dramaticky zvyšují tvou motivaci během celého dne.
Tvůj den začíná v tvé hlavě
Informace a podněty, kterým se vystavíš hned po probuzení, jsou jako semínka. Pokud ráno začneš negativním obsahem nebo chaosem v telefonu, tvůj mozek zůstane v režimu „reagování“ místo „tvoření“. Dej si šanci začít den ve vlastním tempu.
Jak zvládnout traumatický zážitek ze školního výletu?
Vzpomněla jsem si na hodně nepříjemný zážitek ze základní školy (9. třída) a zajímalo by mě, jestli zažil někdo něco podobného. Byli jsme na jednodenním výletě – chatky u lesa, bazén, hřiště. Hned po
Holky, mate doma některá normální okna, ne francouzská a máte záclony az na zem? Ukážete prosím foto? Mame po rekonstrukci, udělanou stropní kolejnici, ale nevim jak to bude vypadat? Dekujii☺️
Tak jeden zloduch je ze hry snad venku, tak ještě ten zbytek ze seznamu světových padouchů....
Řeším zase očkování, teen děti Praha - žloutenka nebo klíště dát v květnu? Já to tak nesnáším tohle rozhodování🙈.
Daruji oblečení pro novorozenou holčičku v Olomouci
Je tu nějaká maminka, která čeká holčičku? Daruji tašku pěkného oblečení 0-3 měsíce. Dovezu v rámci Olomouce.
Domácí pizza? Proč ne.... Vychytávala jsem tak dlouho těsto, až jsem našla těsto na ciabatty a to je dokonalé!
Nerezový nebo akrylátový horký sud. Máte zkušenost?
Ahoj, sháním zkušenosti s horkým sudem. Nerezovým nebo akrylátovým či sklolaminátovým. Máte někdo na zahradě? Podělíte se s plusy a mínusy. A další dotaz ... je v ČR firma, která zajistí sud na klíč?
Lze vyprat stříšku kočárku Tutis Viva6?
Chci se prosím zeptat, jde nějak přendat stříška ze sporťáku, abych ji mohla vyprat? Dekuji
Těhotenský test a slabá čárka. Je to pravda?
Dnes jsem 11dpo. Teat neni z ranni moci. Test Pepino. Bolava prsa, taha podbrisko. Zkouseli jsme podle ovu testu, tak proto jsem strasne zvedava jesli to vyslo. Fotka upravena, protoze nazivo mam poci
Holky se střídavkou - máte někdo nastavené střídání v režimu krátký/dlouhý týden? Jak to zvládnout? Máte všechny veci 2x?
Máte prosím zkušenost s nákupem v zahradnictví Starkl? Byli jste spokojeni? Potřebovala bych nakoupit víc rostlin na zahradu, oni mají vše a všechno vypadá moc hezky. Zajímalo by mě, jestli jsou spolehliví a rostliny jsou kvalitní. A jak dlouho jste na objednávku čekali? Píší k dodání během měsíce dubna, nepíší určitý termín, to mě trochu odrazuje.... Případně budu ráda za doporučení zahradnictví, kde jste nakoupili online a byli spokojeni 🙂
Zesvětlení vlasů vitaminem C. Máte zkušenost?
Ahojte, mám vlasy tmavě blond až světle hnědé. Chtěla bych trochu zesvětlit, ale šetrně, nejlépe nějak přírodně, aby se mi nezničili, jsou dost jemné a suché. Slyšela jsem o heřmánku, to pohledám neja
Nikdy by mě nenapadlo že těhotenské chutě můžou vypadat takhle...Manžel musel ještě teď narychlo do obchodu 😁
Poradite mi bezecky pas, ktery je cenove prijatelny a vleze se mi do bytu? Diky
Jít na pohřeb v těhotenství?
Někdo tvrdí že těhotné nemají chodit na pohřeb, jiný zas že to nevadí...Čeho jste zastánkyně vy? Dneska umřel můj prastrýc, a normálně bych na pohřeb nechodila, ale on mi byl na svatbě za svědka, tak
Pozdní zjištění vady mozku u plodu. Máte zkušenost?
Zdravím Vás, má někdo zkušenosti s agenze corpus callosum? Na 2 screeningu bylo vše v pořádku, ten proběhl ve 22.tt. Nyní zjištění VV mozku na běžném vyšetření . Jsem ve 26.tt., posílají nás na další
Dcera slaví 14.narozeniny.
Pražandy svítí u Vás 🌞????🙏🙏
Jak funguje umělé oplodnění s vlastními vajíčky?
Ahoj chtěla bych se zeptat jsem pro sterilizaci vaječníků už 5 let po dvou císařských řezu mám 2 kluky ale moc bych si přála ještě miminko chtěla bych jít na umělé oplození jak to funguje když mám vla
Prosím pomoc - normy ČSN lze někde zakoupit a rovnou stáhnout? že příjdou na email? Našla jsem pozde na dobírku do ruky.
Potřebovala bych jí nejlépe ještě dnes
Co by mělo umět 6,5 měsíční dítě?
Ahojky holky, porod vexem takze maly je sledovaný u tolika doktoru a každý říká něco jiného. Co umí děti v tomto věku? Maly je hrozně šikovný na hračky vse dává do pusy cca od 3 měsíce. Co se naučil n
