Metoda podle Mojžíšové, odblokování kostrče
Ahojte už přes 2 roky se snažíme o mimi jsme po 1 IUI a 1 ICSI.
Máte někdo zkušenosti s touto metodou???
Stručné shrnutí
- Metoda Ludmily Mojžíšové kombinuje cílené cviky pánevního dna s mobilizací kostrče a rehabilitačními postupy a tuto terapii nabízejí fyzioterapeuti v ambulantních i nemocničních rehabilitačních odděleních.
- Mobilizace či „odblokování kostrče“ se obvykle provádí interním prstem fyzioterapeuta za instrukcí k zatínání a povolování svalů; pacientky popisují zákrok jako nepříjemný až bolestivý, ale v drtivé většině snesitelný.
- V diskuzi byly uvedeny anekdotické úspěchy včetně rychlého otěhotnění, zmírnění menstruačních bolestí a jednoho hlášení zvýšení AMH z 0,51 na 0,94; účinek na plodnost však zůstává neregistrovaný a neklinicky potvrzený (anekdotické údaje).
Nejčastější otázky
Q: Co přesně zahrnuje metoda Ludmily Mojžíšové a mobilizace kostrče?
A: Metoda L. Mojžíšové zahrnuje speciální cviky pánevního dna, mobilizaci kostrče a někdy odblokování žeber nebo SI skloubení; mobilizace kostrče se provádí interním prstem fyzioterapeuta za nasměrování dechu a stahů svalů.
Q: Kdo a kde může provést mobilizaci kostrče?
A: Mobilizaci provádějí fyzioterapeutky nebo rehabilitační sestry v rehabilitačních odděleních a soukromých praxích; v diskuzi byly zmíněny Karlovarská nemocnice – rehabilitační oddělení, poradna Therapy Centre (therapy-centre.eu), Dr. Ťupa v Praze a Victory sdružení p. Šebkové v Českých Budějovicích.
Q: Je zákrok bolestivý a jak dlouho trvá?
A: Pacientky popisují mobilizaci jako nepříjemnou až bolestivou chvilku, ale většinou snesitelnou; standardní návštěva je individuální a na jednom místě byla uvedena cena 600,- Kč za 60 minut.
Q: Kdy v menstruačním cyklu se mobilizace provádí a jaká jsou omezení po zákroku?
A: Mobilizace se doporučuje provést po menstruaci a ještě před ovulací; doporučená omezení zahrnují vyhnout se pádům na zadek a podle některých fyzioterapeutů také vyčkat 2–3 měsíce před aktivním pokusem o početí (tento postup je v diskuzi sporný).
Q: Má mobilizace riziko pro těhotenství?
A: Některé ženy v diskuzi tvrdily, že počátky cvičení mohou podle nich zvýšit riziko potratu a jedna uživatelka uvedla ztrátu těhotenství po cvičení; tento údaj je anekdotický a nebyl klinicky potvrzen.
Q: Jaké doplňkové metody byly v diskuzi doporučeny vedle Mojžíšovky?
A: V diskuzi byly zmíněny lymfatické aromatické masáže, bylinné preparáty, Bachovy esence, čínská medicína, „banky“ (baňkování) a úprava stravy jako doplňky k fyzioterapii.
Závěry z diskuze
Shoda
- Metoda L. Mojžíšové zahrnuje cílené cviky pánevního dna a mobilizaci kostrče prováděnou fyzioterapeuty.
- Mobilizace kostrče se provádí interně prstem fyzioterapeuta a pacientky mají podle zkušeností z diskuze často úlevu od bolestí v bederní oblasti a při menstruaci.
Sporné názory
- Některé příspěvky doporučují po mobilizaci vyčkat 2–3 měsíce před pokusem o otěhotnění, zatímco jiné ženy otěhotněly okamžitě a žádné jasné pravidlo neexistuje.
- Některé ženy popisují zákrok jako jen nepříjemný, jiné jako bolestivý; vnímání bolesti je tedy individuální.
Otevřené otázky
- Neexistuje jednoznačné klinické potvrzení, do jaké míry mobilizace kostrče a cvičení podle Mojžíšové skutečně zvyšují šanci na otěhotnění.
- Není jasné, zda zaznamenané změny hormonálních markerů (např. uváděné zvýšení AMH) lze přímo připsat mobilizaci nebo cvičení.
Zmíněné značky a firmy
therapy-centre.eu, Karlovarská nemocnice – rehabilitační oddělení, Victory sdružení p. Šebkové, Metoda Ludmily Mojžíšové (Facebook), Dr. Ťupa
Zmíněné produkty a metody
Metoda Ludmily Mojžíšové, mobilizace kostrče (odblokování kostrče), Mojžíšovka (cvičení), lymfatické aromatické masáže, baňkování, bylinné preparáty, Bachovy esence, čínská medicína, IUI, ICSI, IVF, AMH
Místa a osoby
Karlovy Vary, Plzeň, Praha, České Budějovice, MUDr. Galová-Ulčová, Dr. Ťupa, p. Šebková, Karlovarská nemocnice
cvičení podle Mojžíšové vřele doporučuji 😉
jen pozor, že po začátku cvičení není dobré hned otěhotnět, protože některé vnitřní orgány mohou lehce měnit polohu a prvních pár měsíců po začátku cvičení to zvyšuje riziko potratu... je proto se lepší chránit a pár měsíců počkat... 😉
tahle informace se z mojí zkušenosti často ke snažilkám nedostane
@bachovy_esence_poradna Mám dva měsíce po odblokování kostrče a cyklus mám pravidelný jak hodinky a menstruační bolesti taky o chlup menší. RHB mi říkala tři měsíce neotěhotnět, tak nevím, zda to pokoušet nebo vydržet ještě měsíc.
@cl8ireh raději vydržte, mně to nikdo neřekl a o miminko jsem opravdu přišla... nevím jestli to s tím mělo souvislost, ale je to dost možné... opravdu se hýbou nejen kosti trochu, ale i orgány a v tom velmi raném stádiu těhotenství to může být problém
každopádně Mojžíšovou můžete doma cvičit a i jinak se připravovat na těhotenství - hlubokou výživou, přípravou psychiky atd...
@bachovy_esence_poradna Mojžíšovku cvičím doma podle cviků, které mi byly doporučeny RHB (dělá metodu L. Mojžíšové). Na psychiku mám již druhý měsíc Bachovky a stravu mám hodně zdravou a výživnou 🙂 Tak počkám ještě poslední měsíc. Děkuji!
@cl8ireh vydržte ještě chvilku... případně je možné nasadit čínskou medicínu nebo zelené potraviny na míru 😉
@jajda2011 snazili jsme se o mimi nekolik let. Absolvovala jsem mobilizaci kostrce - metoda mojzisova- a jeste ten samy mesic jsem otehotnela. Jsem presvedcena, ze je to prave diky teto uzasne metode! (dokonce i muj nizky amh se mi zvysil, z 0,51 na 0,94). takze velmi doporucuji! Existuje i kniha, kde jsou ruzny kontakty na fyzioterapeuty. Preji hodne stesti!
Mám za sebou odblokování (mobilizaci) kostrče. Není to moc příjemné, ale ani nic hrozného, prodýchává se to a trvá to jen chvilinku. Spadla jsem totiž na podzim na kostrč a dlouho to bolelo. Dost se mi ulevilo v bederní oblasti. Byla jsem na doporučení v Praze u dr. Ťupy.
@aida123 Byla jsem tam čerstvě po menstruaci. Můžeš sportovat, ale je dobré cvičit Mojžíšovou, aby se to nevrátilo.
@myska_mysak Ležela jsem na zádech a velmi jednoduše řečeno - fyzioterapeut ti strčí prst do zadku a mobilizuje, pracuje s ním, ty podle jeho pokynů zatínáš a povoluješ svaly, to jsem trénovala doma, plus nádech a výdech. Určitě si zajdi na kontrolu k dobrému fyzioterapeutovi, zablokovaná kostrč může mít vliv na bolesti zad, migrénu i neplodnost.