Strie jsou spolu s celulitidou a vráskami jevem na pokožce, obvykle nežádoucím. Mohou totiž připomínat procesy, s nimiž se žádná z nás nechce setkat – tloustnutí, ztráta elasticity kůže či stárnutí jako takové. Proč vznikají? Jak strie odstranit? A musí se například v těhotenství zákonitě objevit? I to se, kromě jiných informací, dozvíš v našem článku.

Strie v těhotenství vznikají nejen na bříšku, ale také stehnech, bocích a prsou.

Co jsou strie?

• Strie představují tenké kožní prasklinky, které vznikají důsledkem rozpínající se kožní tkáně. Elasticita pokožky má totiž u každého z nás své individuální limity, a jakmile se kůže důsledkem příbytku na váze roztahuje, nemusí tento nápor zvládnout bez poškození. Strie nevznikají vlivem poranění povrchu kůže, ale popraskáním elastických vláken pod jejím povrchem.

• První strie se mohou ženám objevit už v pubertě – jde totiž o etapu života, během níž se jejich tělo začíná formovat do ženských tvarů. Nejčastěji se v pubertě vytvářejí strie na stehnech, bocích, prsou i v oblasti tricepsu.

• Později jsou ženy vystaveny vyššímu riziku vzniku strií právě v těhotenství²⁰, které představuje období, kdy se tělo ženy v průběhu kratšího časového období mění. A samostatnou kapitolou je menopauza – vlivem hormonálních změn může žena v tomto období přibrat a její pokožka to nemusí ustát bez poškození.

• Strie nejsou záležitostí jen žen, i když ty si procházejí etapami, které jsou pro vznik strií rizikovější. Mužům se tvoří strie stejně, nejčastěji při výrazném přibývání na váze.

Jak odstranit ve strie?

• Je důležité podotknout, že vzhled strií se postupem času mění. Nejvýrazněji bývají po vytvoření – čerstvé strie mohou mít červenou až fialovou barvu, přičemž během následujících měsíců pomalu blednou.

• Ke snížení jejich viditelnosti přispívá zhubnutí, kdy se pokožka na dané oblasti znovu přizpůsobí a začne takříkajíc pokrývat menší plochu. Strie se tehdy jakoby smrští a kůži „zdobí“ v podobě tenoučkých bílých prasklin, které mohou být viditelné, až při podrobnějším zkoumání pokožky.

• Pokud již strie na těle vznikly, jejich úplné odstranění je možné jen laserem. Jedná se o proceduru, kterou provádějí kliniky krásy a estetické chirurgie. V závislosti na tom, jakou technologii dané salony nebo kliniky využívají, se liší proces odstranění strií či hojení po tomto zákroku. Většinou je k dosažení viditelného výsledku zapotřebí více než jedna návštěva salonu, přičemž je nutné několik týdnů pokožku nevystavovat slunci a natírat ji krémem s UV faktorem. Výsledky však bývají poměrně uspokojivé.

• Odstranění strií v domácím prostředí možné není, v tomto případě se spíše bavíme o zmírnění jejich viditelnosti. Na trhu je spousta krémů, které slibují, že strie z pokožky v podstatě vymažou, ale počítej s tím, že výsledek nemusí splnit tvá očekávání a že jde o proces, který si žádá až několik měsíců pravidelné péče. Zázraky se ovšem ani tak konat nebudou.

Dobré vědět: Při výběru tělového přípravku si dávej pozor na to, jestli kupuješ krém, který má vzniku strií předcházet, nebo je určený pro pokožku s již vzniklými striemi. Přestože se nemusí jednat o výrazné změny ve složení, přece jen si krém, který dokáže strie zmírnit, žádá i jiné účinné složky. Složení si pečlivě prostuduj hlavně v tom případě, že se rozhodneš do tělového přípravku investovat nemalou částku.

Strie v těhotenství

Kila navíc, rostoucí bříško, zvětšující se prsa a otoky – to jsou faktory, které z těhotenství²⁰ jako takového dělají „skvělou“ predispozici ke vzniku strií. Pokud se ti strie vytvořily už před těhotenstvím – například v pubertě nebo v období, kdy jsi přibrala, je pravděpodobné, že vzniknou i důsledkem zvětšujícího se bříška v těhotenství.

Co ovlivňuje tvorbu strií v těhotenství?

• Genetická predispozice – některé ženy mají pokožku, která se dokáže na změny a rozpínání adaptovat mnohem lépe. Může za to jejich genetická výbava a také hladina kortizolu v těle – poslední výzkumy totiž prokázaly, že právě kortizol je zodpovědný za vznik strií nejen v těhotenství.
  • Je-li přirozená hladina kortizolu v ženském těle vyšší, vede k riziku vzniku strií. Pokud je naopak nižší, strie se jen tak lehce na pokožce neobjeví.

• Nadměrný nárůst hmotnosti – i přibírání v těhotenství je z části záležitostí genetické predispozice, ale určitě není dobré všechno svalovat jen na geny. Rozhodně se nezapomínej hýbat a dávej si pozor na kalorické bomby, které sice na krátkou dobu uspokojí chuťové pohárky, ale dozajista ne tvůj organismus.

Prevence vůči striím v těhotenství

• S péčí o pokožku pro zmírnění výskytu strií v těhotenství, bys měla začít již před otěhotněním. Pokud však patříš mezi maminky, které na tento aspekt při plánování rodičovství nemyslely, snaž se to napravit, jakmile se dozvíš, že jsi těhotná. Čím dříve začneš pokožku připravovat na změny, které ji čekají, o to snáze se s nimi vypořádá.

• Prvním krokem je pravidelná vnější hydratace a volba správného přípravku. Tělový krém, olej či tělové mléko by měly obsahovat kolagen, který napomáhá k lepší elasticitě kůže. Začínej si tedy tělo natírat už v začátcích těhotenství a nezaměřuj se jen na bříško, které brzy poroste. Rozpínat se totiž budou i boky, stehna, hýždě i prsa.

• Technika natírání pokožky – absorpci účinných složek v tělových přípravcích pomůžeš správnou technikou, která více než rozmazávání připomíná masáž. Nezapomínej tedy na krouživé pohyby a vyhraď si na tuto část beauty rutiny i 20 minut.

• Pitný režim – dodržovat pitný režim v těhotenství bys měla hned z několika důvodů. Kromě toho, že můžeš předejít bolestem hlavy z dehydratace a v posledním trimestru také tvorbě otoků, pomůžeš tím hydrataci pokožky.

• Doplňky stravy – o užívání doplňků v těhotenství se vždy poraď se svým lékařem. Pokud už před těhotenstvím nemáš nutričně bohatou stravu, stravuješ se monotónně a i krevní obraz na preventivce ti opakovaně hlásí, že tvé tělo trpí nějakým deficitem, snaž se to napravit. Co se týká pokožky, ta ocení pravidelný přísun vitamínu C, kolagenu a zinku.

• Strava – vyváženým jídelníčkem a předcházením záchvatů přejídání pomůžeš nejen svému organismu, pro nějž jsou kila navíc nesmírnou zátěží, ale také pokožce, protože tak bude čelit menšímu náporu. Rozhodně se však neuchyluj k žádným dietám – a to ani v případě, že budeš přibírat víc, než se píše v tabulkách. Spíš si jen zmenši porce, vyhýbej se přejídání a posviť si na nutriční složení přijímaných potravin.

Video: Krátkodobé i dlouhodobé následky porodu

Rozhovor s odborníkem: Mgr. Kristina Zemánková
Čekáš miminko a neumíš si představit, jakým změnám bude čelit tvoje tělo? Pusť si naše video, ve kterém porodní asistentka Kristina Zemánková hovoří o poporodních změnách na těle ženy. Kromě toho, že se dozvíš, jak pečovat o pokožku, zde najdeš i další důležité informace – jak by měla vypadat péče o pánevní dno, proč se může vytvořit diastáza břišních svalů a jak se budou měnit tvá prsa.

Co ve videu zaznělo:

• 0:25 Poporodní únava
• 1:30 Stravování po porodu
• 3:42 Diety a hubnutí
• 4:24 Změny na těle
• 5:32 Péče o pánevní dno
• 6:51 Diastáza aka rozestup břišních svalů
• 8:38 Strie
• 10:11 Kojení a změny prsou
• 12:41 Padání vlasů po porodu
• 13:54 Očistky
• 15:36 Zavinování dělohy
• 16:59 Hemoroidy
• 19:03 Vyprazdňování po porodu

Mohlo by tě také zajímat

Strava v těhotenství

Většina nastávajících maminek řeší, jaké potraviny mohou, a naopak nesmí jíst. Mezi nejdiskutovanější přitom patří vajíčka, tropické ovoce, česnek, mléčné výrobky, maso, ryby a mořské plody i houby a ořechy. Zajímat se o to, co v těhotenství jíš, je určitě správné, protože v případě některých potravin hrozí infekce nebo vznik alergie. Pojď se podívat, čemu je lepší se vyhnout a čeho si můžeš dopřát podle chuti.

Změny na těle po porodu

Na internetu najdeš spoustu informací o tom, jak se tělo mění v průběhu těhotenství. Ale co po porodu? Pozdějším změnám na ženském těle se už tolik pozornosti nevěnuje, protože se každý více soustředí na novorozené miminko. Avšak i tato etapa života si zaslouží, aby se o ní mluvilo, protože během ní si tělo také prochází velkými změnami. Pojď si tedy přečíst, co se může dít a na co by ses měla soustředit.

Více na Modrém koníku

• Zapoj se ve fóru.
  • Všechny diskuze
  • Příklady diskuzí o striích: Nejlepší přípravek na strie. Co vám pomohlo? • Strie nad a pod pupíkem. Máte/měly jste stejně? Jak řešit?

• Zařaď se do tematických skupin
  • Tematické skupiny

• Napiš odborníkovi –⁠ zdarma a s možností anonymity
  • Zeptej se v Poradnách.