redakce
    31. bře 2018    Čtené 23390x

    Zlatá hodinka po porodu aneb jak bonding ovlivní váš vztah s miminkem?

    "Bonding je to nejkrásnější, co může být. Je to ta nejúžasnější odměna po těch bolestech. S teplým tělíčkem svého miminka okamžitě zapomenete na to, co tomu předcházelo."

    Bonding je proces utváření vazby mezi dítětem a rodičem v průběhu raných dětských let. V českém jazyce je tento termín používán pro vysvětlení procesu vytváření prvotní poporodní vazby mezi matkou a novorozencem. Bonding tedy slouží k vytvoření spojení rodičů s miminkem během prvních hodin a dnů po porodu. Jedná se o budování základních emočních vazeb. A do značné míry ovlivňuje způsob, jakým se matka bude v budoucnu o dítě starat.

    Skin to skin

    Mateřské pouto vzniká kontaktem kůži na kůži (anglicky "skin to skin"). Tento kontakt novorozence uklidňuje, umožňuje mu matku poznat všemi smysly a udržuje ho v teple. Pokožka dítěte je brzkým kontaktem s matkou obsazována jejími bakteriemi, ke kterým má matka protilátky v mateřském mléce, takže kontakt kůže na kůži usnadňuje nejen emocionální, ale i fyziologickou adaptaci matky a dítěte.

    "Bonding je úžasná věc! Je to odměna po těch bolestech. S teplým tělíčkem svého miminka v tu ránu zapomenete na to, co tomu předcházelo. Obě děti mi byly bezprostředně po narození dány do náruče a trávily se mnou v tomto láskyplném objetí 2 hodiny na porodním sále."

    Zlatá hodinka

    V prvních minutách po porodu se miminko nachází ve stavu poklidné bdělosti, kdy nepláče a upřeně hledí matce do očí, což je nezapomenutelný citový zážitek a mamince pomáhá doslova se do dítěte zamilovat. Miminko si olizuje ručičky a tulí se k matčiným prsům, pomalu se přesunuje k bradavce a směřuje k samopřisátí. Celá intimní fáze mezi narozením a prvním kojením by měla být co nejméně rušena, protože usnadňuje přechod dítěte z dělohy na svět. Je důležité dopřát matce a dítěti soukromí, což zahrnuje i odložení rutinních procedur na později. Bonding je proces mezi dítětem a matkou a další lidé, včetně otce, porodních asistentek, dul, lékařů, sester, mohou bonding podporovat, anebo poškozovat.

    "Mám třetí dcerku a poprvé jsem to zažila. Okamžitě po porodu ji na mě položili, ještě  celá od mázku, byl to nepopsatelný pocit. A já si ji užívala. Poznáš, že je miminko ok.  Jste prostě jen spolu a užíváte si to tady a teď. Pak se mě sestřička zeptala, jestli ji  můžou odnést na ty jejich záležitosti - umýt, zvážit, změřit apod. Řekla jsem, že ano, ale ať mi ji hned zase přinesou, že nechci být bez ní dlouho. Nejkrásnější porod ze všech."

    Výhody bondingu pro maminku

    Ženy, které mají po porodu podporu, aby byly se svými dětmi, lépe hodnotí průběh porodu a také se lépe vyrovnávají s porodními bolestmi. Lépe zvládají únavu, neprožívají ji jako stres. Mnohem vnímavěji se chovají ke svým dětem, lépe se orientují v příčinách jejich pláče, zažívají méně problémů s nástupem laktace a kojí déle. Matky v menší míře trpí pocity poporodní úzkosti, lépe zvládají stres spojený s péčí o dítě a častěji prožívají mateřství jako radost, jsou k dětem více emocionální (více je líbají, mazlí se s nimi). Raný kontakt s dítětem ženám pomáhá v nastartování mateřského chování a v synchronizaci s dítětem v prvních měsících života.

    Výhody bondingu pro miminko

    Dalším důležitým prvkem je dotýkání se miminka, které je nejen příjemné, ale také stimuluje novorozence k pravidelnému dýchání, podporuje stabilizaci jeho srdečního rytmu a tělesné teploty. Miminko je dobré uklidňovat i mluvením, aby se cítilo ještě bezpečněji. Tatínek se samozřejmě může miminka také dotýkat, tiše na něj mluvit, dívat se mu do očí a po prvním nakojení ho i něžně pochovat. Při porodu má zkrátka všechno svůj čas a nic by se nemělo uspěchat.

    "Bonding je to nejkrásnější, co může být a hlavně strašně příjemné pro miminko a jeho následnou adaptaci. Je super, že už i v některých porodnicích je možné bonding uskutečnit i po CS ( to je můj případ). Nikdy na tenhle okamžik nezapomenu - vůně, teplo a snahu miminka o přisátí k prsu!"

    Rooming-in a jeho výhody

    Na bonding by měl navázat tzv. plný rooming-in (stav, kdy je dítě neustále v těsné blízkosti matky, není od ní separováno, spí společně, je nošeno). Výhody jsou nesporné. Děti méně pláčou, jsou spokojenější, protože jsou jejich potřeby uspokojovány rychleji. Dříve se naučí rozlišovat den a noc, rychleji si osvojí biorytmus matky. Matky pak mívají menší problémy s kojením, protože zpravidla kojí častěji. Mají také větší důvěru ve své schopnosti a tím pádem méně často trpí poporodní depresí.

    Bonding u nemocných, předčasně narozených dětí, po císaři

    Podpora bondingu je důležitá nejen pro děti zdravé, ale je nezbytná a v jistém smyslu ještě důležitější u předčasně narozených dětí, nemocných dětí, dětí narozených po vyvolávaném porodu nebo císařským řezem. Po porodu císařským řezem by mělo být miminko na pár minut přiloženo k obličeji maminky a poté ponecháno na nahé hrudi tatínkovi. Podpora bondingu je možná vždy a za všech podmínek. Vzájemný kontakt pomáhá léčit emoční i fyzická zranění vzniklá v důsledku porodu.

    Podpora bondingu sice nikomu nezaručí bezproblémové rodičovství, je však cenným dárkem do začátku. Vzájemný kontakt usnadňuje dítěti start do života a matce zase začátek mateřství. 

    Použité zdroje:

    http://www.babyweb.cz/bonding-laska-na-prvni-dotek

    http://www.babyweb.cz/zlata-hodina-prvni-hodina-s-ditetem

    https://cs.wikipedia.org/wiki/Poporodní_bonding

    redakce
    31. bře 2018    Čtené 3501x

    Nejez pořád ty kameny! Aneb netrpí vaše dítě pica syndromem?

    "Všichni jsme si mysleli, že prostě jen dává (jako většina malých dětí) kameny a jiné předměty, co našel na zemi, do pusy a nikdo tomu nepřikládal žádnou váhu. Když to ale ani po několika týdnech nepřestalo a čím dál častěji ho začalo bolet bříško, párkrát jsem našla v kakání divné předměty, začala jsem googlit. Zjistila jsem, že se jedná o nemoc." 

    Pica syndrom

    Pica syndrom (čti jako pika, v angličtině pica eating disorder) je duševní choroba, při které má postižený nutkavou potřebu pojídat nejedlé věci, nejčastěji hlínu, omítku, písek, vlasy atd. V extrémních případech se může jednat i o sklo, výkaly a jiné nebezpečné látky. 

    Svůj název dostala podle latinského slova pica což znamená straka. Většina lidí si s tímto ptákem asociuje krádeže nebo sbírání blyštivých věcí, ale straka je pověstná také zvláštními stravovacími návyky respektive pojídáním čehokoliv.

    Pokud jednorázově vaše dítě ochutná něco nejedlého, nebo máte v těhotenství zvláštní chutě, nutně to ještě nemusí znamenat, že se u vás tato nemoc rozvinula. Abychom mohli hovořit o nemoci, musí tento stav (pojídání nejedlých předmětů) přetrvat víc jak měsíc.

    Koho může postihnout?

    Nejčastěji postiženými jsou děti ve věku od 3 do 5 let a těhotné ženy. Ale výjimkou nejsou ani teenageři a dospělí obou pohlaví.

    Často se objevuje jako příznak nebo následek jiné dušení poruchy jako je schizofrenie, obsesivně kompulzivní porucha, autismus či mentální zaostalost.

    Jaké mohou nastat komplikace?

    V případě této nemoci mohou nastat následující komplikace:

    • může dojít k intoxikaci (například pokud dítě sní zbytky barvy) a otravě a tím se zvyšuje riziko poškození mozku či vzniku dysfunkcí
    • může dojít k výživovému deficitu, protože dítě nedostává vyváženou stravu
    • pojídání nestravitelných objektů, jako jsou například kameny, může způsobit zácpu nebo neprůchodnost trávícího traktu a střev
    • v žaludku se můžou hromadit nestravitelné předměty a vytvoří se tzv. bezoár
    • pojídáním ostrých předmětů (sklo, kancelářské sponky, atd.) může poškodit jícen či perforovat (propíchnout) střeva
    • bakterie a paraziti ze špinavých předmětů můžou v těle způsobit závažnou infekci, která může vést až k poškození jater a ledvin
    • v případě spolknutí velkého předmětu může dojít k udušení

    Jaké jsou příčiny?

    Pica syndrom může být důsledkem několika příčin. Nejčastěji se jedná o nedostatek železa, vápníku či jiných minerálů v těle nebo chudokrevnost. Můžou ho způsobit také paraziti v těle. Může se také jednat o psychosomatickou poruchu způsobenou stresem, problémy v rodině, špatnou rodičovskou péčí, týráním, touze po pozornosti. Případně se tento syndrom vyvine v rámci jiné duševní choroby (schizofrenie, obsesivně kompulzivní porucha atd.).

    Léčba

    V případě podezření je nutné neprodleně navštívit lékaře. Ten provede řadu vyšetření na potvrzení či vyvrácení této diagnózy a případně zahájí léčbu.

    Doktor vás nebo vaše díte důkladně prohlédne a zhodnotí vaši lékařskou historii a rodinnou anamnézu. Je velmi důležité, abyste byli otevření a upřímní a poskytli lékaři všechny potřebné informace. Během prohlídky může doktor použít rentgen, ultrazvuk, odebrat vám krev.

    Zaměří se na zjištění případné anémie nebo deficitu jiných minerálů a vitamínů, přítomnost toxinů v těle a stav trávícího traktu. Zároveň by vás měl otestovat a zjistit zda netrpíte nějakou bakteriální infekcí či parazity. 

    Pokud se u vás pica syndrom potvrdí, je nutné být pod intenzivním lékařským dohledem, aby nedošlo k výše zmíněným komplikacím. Léčba se liší podle toho, jaké jsou u vás příčiny. V případě anémie či jiného deficitu vám lékař předepíše vitamíny a doporučí zvláštní dietu. Pokud je pica syndrom způsoben jinou duševní poruchou, může vás poslat k psychiatrovi/psychologovi, který vám předepíše léky a zahájí terapii.

    Ve většině případů, u dětí a těhotných žen, tato nemoc odezní sama během několika měsíců. Pokud byla způsobena deficitem vitaminu, jejich doplnění zmírní projevy během několika týdnů. Bohužel jsou i případy, kdy pica neustoupí ani po aplikované léčbě a může trvat roky. K tomu dochází hlavně u lidí s poruchami intelektu či jinými duševními nemocemi. Každopádně tuto nemoc nepodceňujte a vždy se poraďte s lékařem!

    Zdroj informací:

    http://www.webmd.com/mental-health/mental-health-pica#1

    http://www.healthline.com/symptom/pica

    https://www.nationaleatingdisorders.org/pica

    redakce
    30. bře 2018    Čtené 7624x

    Tablet dětem do ruky nepatří, nebo snad ano? Brzdí vývoj motoriky a naopak přispívá ke vzdělávání

    "Já bych teda svému malému dítěti tablet nebo mobil nikdy nedala. Je to jen pro neschopné matky, které na své děti nemají čas." Odpůrci tabletů často rodičům vyčítají, že ho dětem pořizují, aby se jich na chvíli zbavili a měli čas na svoje potřeby. Přívrženci tabletů naopak hlásají, že tablet slouží k rozvoji a vzdělávání.

    Tablety, chytré telefony, počítače... Dnešní doba s sebou přináší velkou spoustu technických vymožeností, které jsme my jako děti neznali. Často slýcháváme názory, jak je dnešní generace ochuzená o zážitky, které máme z našeho dětství my. Skákání přes gumu, celé dny lítání venku, lezení po stromech, stavění bunkrů a mohli bychom pokračovat do nekonečna. Ano, je pravda, že se doba změnila, ale není to tak snadné.

    Změnila se celá společnost, pokrok jde dopředu stále rychleji a my se musíme přizpůsobit novým standardům. Vzpomínáte  na tamagoči? Babičky možná tehdy namítaly, že za jejich mladých let tohle nebylo, že oni si četli při petrolejce. Jenže, kdo tenkrát neměl tamagočiho, tak byl "outsajder". Dnešní situace ohledně tabletů a chytrých telefonů je velmi podobná.

    Ohledně škodlivosti/užitečnosti tabletů a smartphonů se toho napsalo spoustu, ale pravdou je, že ani vědci a odborníci nejsou v této otázce jednotní. Jedni je zatracují a varují před možnými riziky, druzí je chválí a doporučují. Pro rodiče je to další z řady stresujících rozhodnutí, které musí v rámci svého rodičovského povolání učinit. Podívejte se na hlavní argumenty pro a proti a názory maminek na Modrém koníku, možná vám pomohou při rozhodování, zda tablet vašemu dítěti pořídit či nikoliv.

    Tablet pro děti je nebezpečný!

    Odpůrci tabletů často rodičům vyčítají, že ho dětem pořizují, aby se jich na chvíli zbavili a měli čas na svoje potřeby. Tvrdí, že tablet často nahrazuje chůvu a to je podle nich špatně. V roce 2015 byl ve Velké Británii proveden průzkum a 85% matek přiznalo, že hlavním důvodem, proč dětem dávají do ruky tablet nebo smartphone, je, aby je zabavily, zatímco ony dělají něco jiného. 

    Dětská psycholožka Alena Vávrová tvrdí, že děti, které tráví většinu dne koukáním do tabletů (ať už sledují videa, hrají hry nebo cokoliv jiného) brzy ztrácí zájem o ostatní podněty z jejich okolí a jejich nervová soustava dostává pořádně zabrat. Tím, že používají jen jeden prst zároveň neventilují z těla napětí a přebytečnou energii. 

    Psycholožka Markéta Klingerová k tomu dodává, že dítě, které je v kontaktu s tabletem, nemá kvůli jednoduchému ovládání a hladkému povrchu dostatek podnětů pro rozvoj motoriky.

    Německý psychiatr Manfred Spitzer zašel tak daleko, že ve svých publikacích Digitální demence a Kybernemoc lidstvo varuje před moderními technologiemi a nazývá je zlem. Když digitálním médiím přenecháme kontrolu nad všemi oblastmi života, když dlouhé hodiny hrajeme online hry a ztrácíme se na sociálních sítích, stávají se z nás kybernemocní lidé. K následkům tohoto stavu patří stres, nadváha, deprese i poruchy spánku a soustředění. U dětí se špatně vyvíjí motorika, jazyk i schopnost empatie.

    Logopedové zároveň varují, že i výukové aplikace, které jsou tolik vyzdvihované jako hlavní přínosy moderní techniky, mají negativní vliv na vnímaní a slovní zásobu dětí a vytváření těch správných asociací: "Představte si např. obrázek banánu na tabletu. Jaký banán jste si představili? Voní? Je těžký/malý/velký? Jak chutná? Je hladký/drsný/měkký/tvrdý? Tablet vašemu dítěti nedá odpověď ani na jednu z těchto otázek. Ukážete-li mu ale skutečný banán, může si ho očichat, ochutnat, osahat, zmáčknout, potěžkat, oloupat. Senzomotorický vývoj vašeho dítěte můžete v tu chvíli přirovnat k novoročnímu ohňostroji! Ano, vyžaduje to více vašeho času a trpělivosti, ale můžete si být jisti, že slovo banán se v tu chvíli stane pevnou součástí aktivní slovní zásoby vašeho dítěte."

    I některé maminky na koníku jsou proti tabletu u dětí. Uživatelka nita1984 se podělila o svou negativní zkušenost" "Upřímně, já bych dítěti v tomhle věku tablet nekupovala. Vyděsila mě známé malá, když jsem ji vzala na výlet na farmu (ovečky, jehňátka, psi, štěňata, kozy, králíci) a malá skoro čtyřletá, místo aby koukala na zvířátka (jela jsem tam se psy pást ovečky, takže bylo na co koukat, co mazlit) celou dobu jen seděla v autě a hrála si na tabletu."

    Tablet je užitečný a už malé děti jej mohou užívat

    Přívrženci tabletů naopak hlásají, že tablet slouží k rozvoji a vzdělávání. Výběrem vhodných programů, aplikací a zapojení rodičů i dětí může být užitečným pomocníkem při učení.

    Prvním argumentem je tedy to, že pokud stáhneme dětem do tabletu různé edukační aplikace, motivujeme je k učení a poznávání nových věcí. 

    "Syn dostal tablet k Vánocům, když měl 2,5 roku. Nedělá na něm nic katastrofického Pouští si oblíbený youtube, písničky, pohádky, má tam staženo pár her, ale stejně tak si umí stavět dřevěné kostky nebo malovat a prohlížet si knížku. Za mě je tablet dobrý, zvláště na cestování," říká uživatelka leilunka.

    Dalším častým argumentem, proč dát dětem tablet, je, aby se seznámily s moderními technologiemi a naučily se je používat a získaly tak výhodu, protože technologie hýbou světem.

    To si myslí i maminka vendulka: "Moje děti hrají na tabletu a počítači (i mobilu) hry od cca 2,5 let mladší a starší od 4,5 let a jsem za to ráda.  Nejsou jak někteří dnešní dospělí, kteří ani neumí zapnout počítač. V dnešní době je podle mě potřeba k tomu ty děti vést. Ale ne ve stylu - sedět u toho denně několik hodin a hrát tam nesmyslné hry."

    Co se dá na tabletu dělat?

    Kromě sledování pohádek (ať už online na youtube nebo stažených) a poslouchání hudby, můžete dětem do tabletu stáhnout spoustu různých aplikací na podporu jejich rozvoje a mít tak lepší pocit, že to sezení u něj dětem alespoň něco dá.

    • Aplikace pro zdokonalování dětské mluvy

    Jednoduché hry, při nichž zvířátka a jiné potvůrky vyžadují, aby dítě opakovalo mluvená slova.

    • Písmenkové aplikace

    Hry s písmenky s cílem učit děti číst. Aplikace jsou často mluvené a naprogramované k tomu,aby dítě za správné odpovědi chválila.

    • Aplikace k rozpoznání věcí

    Dítě se při nich učí poznávat rostliny, barvy, zaměstnání a jiné věci. Aplikace je z nich sama zkouší nebo je zpracovaná ve formě pexesa, které zároveň trénuje a rozvíjí paměť dítěte. Dětem se rozšiřují znalosti i slovní zásoba.

    • Dětské logické hry

    Ke stažení jsou hry, které jsou určené dětem od 3 let a jsou schopné rozvíjet logické myšlení vašeho dítěte.

    Kdy je vhodná doba dítě s tabletem seznámit?

    Odborníci se shodují, že bychom neměli tablet nebo chytrý telefon půjčovat dětem mladším 2 let. Doktorka Carolyn Jaynesová, která vyvíjí edukační aplikace, říká, že děti do 2 let se nejvíce učí z reálného prožitku a poznávání světa všemi smysly a každá minuta, kterou stráví před obrazovkou, je minuta, kdy nevyužívají potenciál pro rozvoj svých schopností a mozkové činnosti. Pro správný vývoj dítěte je nezbytné, aby mělo možnost poznávat svět v reálném čase, ne virtuálně.

    Ve věku mezi 3-6 lety doporučují dětem tablet maximálně půjčovat s jasně vymezenými pravidly a časem. Je klíčové, aby rodič měl kontrolu nad tím, co dítě na tabletu dělá. Podle doporučení Asociace americkým pediatrů by celkový čas, který děti stráví před obrazovkou (tablet, telefon, televize), neměl v žádném případě překročit 2 hodiny denně.

    Pořízení vlastního tabletu pak doporučují až mezi 7. a 12. rokem, kdy už děti umí samostatně číst a psát a dokážou tablet plnohodnotně používat samy.

    Všechno s mírou

    Rozhodnutí, zda a kdy vašim dětem koupíte tablet, je čistě jen na vás. Pokud budete dodržovat pravidla a nenecháte děti hrát si s tablety celé dny na úkor toho, aby byly venku, hrály si s jinými hračkami, mluvily s kamarády, četly si knížky, určitě tím eliminujete spoustu negativních účinků, před kterými psychologové a pediatři varují. 

    Dovolíte vašim dětem hrát si na tabletu? Jaké jsou nejčastější činnosti, kterým se vaše děti na tabletech věnují? Podělte se s námi o své názory a zkušenosti.

    Zdroj informací:

    http://www.pcadvisor.co.uk/feature/digital-home/how-much-screen-time-is-healthy-for-children-benefits-3520917/

    http://www.pbs.org/parents/childrenandmedia/article-when-introduce-child-smartphone-tablet.html

    http://homotabletis.org/en/

    https://www.psychologytoday.com/blog/behind-online-behavior/201604/what-screen-time-can-really-do-kids-brains

    http://literarky.cz/literatura/cteni/22842-manfred-spitzer-kybernemoc

    http://www.appliste.cz/tablet-jako-hracka-nebo-vyukovy-nastroj-kdy-poridit-ipad-detem/

    https://www.healthychildren.org/English/family-life/Media/Pages/Parents-of-Young-Children-Put-Down-Your-Smartphones.aspx

    https://www.aap.org/en-us/Pages/Default.aspx

    http://www.reciste.cz/?p=86

    redakce
    30. bře 2018    Čtené 8557x

    Jak by měl podle dnešních maminek vypadat ideální muž a otec?

    Dřív byl pro většinu žen ideální otec muž, který materiálně zabezpečil rodinu. Tradiční role se však s emancipací žen změnily. Dnes maminky od svých partnerů očekávají, že budou trávit víc času se svými dětmi a pomáhat s domácími pracemi.

    Jaký by měl být?

    Zeptali jsme se maminek na Modrém koníku, jaké vlastnosti by podle nich měl mít ideální táta. Přestože v nárocích na ideálního partnera se ženy liší, co se týče vlastností pro ideálního tátu, jsou za jedno.

    Nejčastěji si ideálního tátu spojují ženy s těmito atributy:

    • měl by mít na děti čas, věnovat se jim a být zábavný

    Maminka luckylee k tomu říká: "Ideální otec by měl své děti milovat. Užívat si s nimi volné chvíle, hrát si a blbnout. Můj muž, pokud nemá odpolední, tak malého koupe a uspává. Ideální táta by měl být určitě i trpělivý. Ve výchově se plácáme oba a občas se zlobím, jak třeba zareagoval nebo co blbého před synem řekl, ale pak stačí chvilku poslouchat, jak se spolu smějí a vím, že on je prostě ten nejlepší a ideální táta."

    Podle maminky romancam je "ideální otec chlap, který děti baví. Vymyslí takovou zábavu, na kterou nikdy nezapomenou. Protože život se přece jen skládá ze zážitků."

    • měl by je a jejich matku milovat a projevovat to

    "Táta když přijde domů z práce, tak se malému věnuje na 100%. Je vidět, jak se oba na sebe těší a mají se rádi. Hrají si spolu, není problém malého přebalit, vykoupat a uložit ke spánku. A možná je to hloupost, ale každou chvíli říká synovi, že musí být na mámu hodný a mít ji rád a vážit si jí, protože je to nejlepší máma na světě," svěřila své zkušenosti maminka rokub.

    • mělo by na něj být spolehnutí, že se v případě nouze zvládne o dítě postarat sám
    • měl by mít s dětmi trpělivost a zajímat se o jejich výchovu
    • měl by být citlivý, empatický, starostlivý, ochranitelský a být rodině oporou
    • měl by být spravedlivý ke všem svým dětem
    • a neměl by jim nikdy lhát

    Krásně shrnula vlastnosti ideálního táty uživatelka zzuzinda: "Ideální otec je TÁTA. Když je potřeba, tak je tady. Pro děti, pro mámu, dokáže pomoct, dokáže vymyslet blbinu, dokáže všechno spravit, dokáže se přitulit, dokáže nakrmit, dokáže pofoukat, dokáže naslouchat, dokáže potrestat, dokáže se zastat svého dítěte."

    Táta hraje v životě dítěte nezastupitelnou roli, protože jsou věci, které sebelepší máma dát svým dětem nemůže. Co by měl tedy ideální táta své děti naučit? I když ve spoustě věcí nehraje pohlaví roli, jsou i jistá specifika v tom, jakou úlohu hraje otec ve výchově syna a nebo naopak dcery. 

    Co by měl ideální táta naučit své děti?

    Asertivita je důležitá

    Ukázat dceři, že může být asertivní a projevit svůj hněv a nesouhlas i k mužskému protějšku, aniž by za to byla potrestána. Pomůže jí to v dospělosti v jednání se šéfem mužského pohlaví nebo například partnerem.

    Synovi by měl ukázat, že se nemusí bát autority, ale zároveň poradit, jak svůj hněv ovládat a kontrolovat. Naučit, že je důležité za sebe "bojovat", ale snažit se řešit konflikt s chladnou hlavou.

    Jaký má být zdravý vztah muže a ženy

    Ne nadarmo se říká, že nejlepší věcí, kterou může otec pro dítě udělat, je milovat jejich matku. Děti a dcery obzvlášť hodně citlivě vnímají, jak se táta k mamince chová, jestli jí projevuje lásku, podporuje a respektuje atd. V dospělosti potom hledají partnera, který jim otce připomíná. Zároveň je důležité, aby je naučil, jak mají být samy sebou a nesnažit se měnit podle muže.

    Syn bude v budoucnosti kopírovat vzor chování otce. Pokud se táta k mámě chová láskyplně, bude to za normální považovat i syn. Táta by měl syna naučit, jak se chovat k ženám s úctou a láskou.

    To považuje za klíčové i maminka romancam: "Rozhodně by měl být mužským vzorem s emocemi a jejich správným zpracováním. Měl by se umět chovat s láskou k matce, přírodě atp. Měl by děti umět naučit, ne jen poučovat. Měl by být slušný a šlechetný, aby se z jeho synů stali stejní muži a konečně ta generace ulízaných hlav s gelem byla trochu mužnější."

    Motivovat k úspěchu

    Ideální táta svým dětem pomáhá zjistit, co chtějí a dosáhnout toho. Jít si za svým, například našetřit si na mobil nebo zvládnout testy v autoškole. Stanovit si cíl a nevzdávat se dokud ho nedosáhnou.

    Být finančně nezávislý

    Táta má děti naučit hospodařit s penězi. Být proaktivní v hledání přivýdělku. Otec by měl dceru naučit, že nepotřebuje muže k zabezpečení životních potřeb, že si tudíž nemá partnera vybírat podle výše jeho příjmu. A ukázat jí, že si nutně nemusí koupit vše, po čem touží. Syna by měl motivovat k hledání první brigády. Poradit, jak si najít dobrou práci, ale upozornit ho na důležitost rovnováhy mezi prací a soukromým životem. 

    Údržba auta není jen pro chlapy nebo servis

    Táta by měl dětem ukázat, jak pečovat o své auto. Měli by zvládnout vyměnit pneumatiku, zkontrolovat tlak v pneumatikách a případně ho upravit, doplnit vodu v ostřikovačích, zkontrolovat hladinu oleje, rozumět kontrolkám na palubové desce a vědět, kam zavolat v případě problému.

    Synovi by měl ukázat krom výše uvedeného i jak opravit základní závady na autě. Jak je důležité se o automobil starat, pravidelně jezdit na servisní prohlídky, jaké auto koupit, atd.

    Přijmout důsledky svých činů

    Nejlepším způsobem, jak tohle děti naučit, je jim jít dobrým příkladem. Pokud otec udělá chybu, měl by ji přiznat, omluvit se a sjednat nápravu. Následně dětem vysvětlit, proč je to důležité. Pokud udělá dítě chybu, nechte ho, ať samo najde řešení, jak ji napravit.

    Nikdo není dokonalý

    Ideální táta naučí své děti milovat sebe samé se všemi jejich nedokonalostmi. Ukáže jim, že ani on není bez chyb, povídá si s nimi o svých nedostatcích. 

    Skutečná láska je bezpodmínečná

    Táta by měl své děti milovat bez ohledu na jejich známky ve škole, postavu, mimoškolní aktivity. Měl by si vždy najít čas na účast na akcích, na kterých se podílí. Přijít domů včas, aby jim dal pusu na dobrou noc. Ideální táta by měl dětem projevovat lásku, hladit a objímat je a projevovat jim svou náklonnost.

    Dá se poznat, zda bude váš muž ideální táta?

    Většina žen si při výběru životního partnera určitě pokládá otázku, zda by z něj byl dobrý táta. Bohužel ne vždycky se to dá předem poznat, zvláště v první fázi zamilovanosti.

    Nicméně psychologové radí, že pokud chceme vědět, jaký bude náš partner otec, máme se zaměřit na to, jaký on sám má vztah se svým tátou, kolik času s ním trávil, co si pamatuje, že s tátou v dětství dělal a jak spolu vychází teď? Zároveň se můžete zeptat tchýně, jak jí manžel pomáhal s dětmi a jaký byl podle ní táta. Je dokázáno, že děti přebírají vzorce chování od svých rodičů, i když tomu tak nutně taky nemusí být.

    Našla jsem ideálního partnera - mám tedy vyhráno?

    Platí, že ideální partner je zároveň ideálním tátou? Bohužel přímá rovnice mezi tím neexistuje, nicméně pokud máte ideálního muže, je šance, že bude zároveň i dobrý táta, myslí si jenifer4: "Myslím, že je snazši být ideální táta než manžel. Láska k dítěti je podle mě stabilnější a bezvýhradná. A i evolučně to má větší logiku. Ale naopak si myslím, že když má někdo ideálního partnera, je často i ideálním tátou, i když se to asi nedá globalizovat."

    Jiné maminky zase mají opačnou zkušenost ze svého okolí: "Třeba můj otčím byl skvělý otec i vlastně manžel, pomáhal, opravil,  co bylo třeba, pověsil záclony. Co mu máti řekla, to udělal, ale zase chlastal. Prostě chytil toulavé boty a 3 dny nebyl doma.

    Můj tchán je sobec lakomý, vnoučatům nedá ani 10 korun, sem tam koupí nějaké ovoce, sladkosti. Na hlídání není, ale jako partner bude asi fajn, protože jezdí s ženou na dovolené, výlety, doma uvaří, uklidí, ale děti moc ne. Vlastně se tak choval i ke svým synům, nikdy ho nezajímali."

    Je hrozně těžké toto téma zobecnit. Každý má totiž subjektivní nároky na partnera či ideálního otce svých dětí. Jak velmi trefně poznamenala tristizia: "Já si myslím, že je můj manžel lepší manžel než otec. Ovšem myslím, že by jiné platily zlatem za takového tatínka. Je to spíš mými vysokými nároky. Syna ovšem miluje a to je nejdůležitější."

    Existuje tedy vůbec?

    Mnoho maminek, které odpovídaly na téma ideální otec, hned dodávaly, že přesně takového tatínka mají doma. Že by se blýskalo na lepší časy?

    Každopádně některé maminky jsou pořád trochu skeptické, například uživatelka menhetkka si myslí, že dokonalý rodič je mýtus: "Já si myslím, že ideální otec, stejně jako ideální matka, v širším kontextu prostě neexistuje. Ale je důležité, aby pro dítě byli jeho rodiče ideální. Nejsou, nebudou, protože dělají chyby, ale dítě by mělo mít pocit, že jsou ideální."

    A co si o ideálním tátovi myslíte vy? Co by všechno měl dělat a jaké vlastnosti by měl mít? Podělte se s námi o svůj názor!

    Zdroj informací:

    http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3121745/The-end-alpha-male-Modern-mothers-ideal-dad-plays-children-does-laundry-instead-DIY.html

    http://archives.relevantmagazine.com/life/relationship/blog/1759-an-ideal-father

    http://www.fathers.com/s6-your-kids/c33-school-aged-kids/only-from-dad-5-things-to-teach-your-child/

    redakce
    29. bře 2018    Čtené 3900x

    Pomoc, já se z toho svýho dítěte zblázním! Aneb jak přežít období vzdoru?

    "Během svého dvacetiměsíčního působení v roli matky jsem si asi milionkrát pokládala otázky typu: Je možné, že období vzdoru začalo tak brzy? Co proboha dělám špatně? Vyroste z moji holčičky rozmazlený spratek? Co mám dělat? Proč právě já?"

    Období vzdoru je právem považováno za strašáka všech rodičů. Pojďme se tedy společně pokusit najít odpovědi na výše zmíněné otázky.

    Období vzdoru - kdy ho čekat?

    Období vzdoru je dle odborné literatury zcela normální a dokonce žádoucí období ve vývoji dítěte. Obvykle k němu dochází mezi 18. měsícem až 5. rokem s tím, že jeho vrchol nastává mezi 2. a 3. rokem.

    V této době dochází ke vzniku vlastního já dítěte, dítě začíná rozlišovat své potřeby od svých tužeb, začíná se prosazovat, používat já chci, já nechci, já sám, hledá si rovnováhu mezi vyjadřováním sebe sama, svobodnou vůlí a sebeovládáním.

    V období vzdoru se u dítěte i několikrát za den dostavují záchvaty pláče či fňukání, výbuchy hněvu, trucování, vzdor. Je důležité mít na paměti, že se nejedná obvykle o projevy špatného charakteru, mocenský boj, nepřátelství vůči rodičům, nebo důsledek chybné výchovy.

    Nervová soustava vašeho dítěte se teprve vyvíjí, nemá zatím dostatečné schopnosti regulovat své emoce a řešit pro něj tak stresující situace, kdy není vyhověno jeho tužbám a potřebám. Proto snadno sklouzne k instinktivnímu zkratovitému jednání.

    Jak to řešit?

    Kdyby někdo dokázal vymyslet univerzální manuál na řešení období vzdoru u dětí, stal by se z něho přes noc nejbohatší člověk na světě.

    Jak moudře podotkla blahova_andrea: "Každé dítě je jiné, každý rodič, rodina je jiná. Všude funguje něco jiného, něco jiného vyhovuje.  Nejlepší je asi praktikovat tak nějak od všeho něco, podle situace a možností. Jako u všeho. Nic se nemá přehánět a já se utěšuju tím, že je to fakt jen období a že to nějak přežijeme a že to přejde."

    Naštěstí existuje spoustu zkušenějších maminek, které sdílely své tipy a rady, jak si se vzdorovitým dítkem poradit. Třeba najdete něco, co bude fungovat i na to vaše.

    Velmi podrobně radí maminka dvou dětí sarkar: "Je mi blízká výchova ve stylu respektovat a být respektován, takže to řeším několika způsoby:


    1. Když to není až tak hrozné, si k ní dřepnu a popíšu její pocity - Např. 'Ty jsi naštvaná, protože jsi chtěla to a to, viď?' A někdy už to stačí, že se uklidní, případně někdy přidám vysvětlení, proč to tak nešlo a nabídnu alternativu.


    2. Když se vzteká hodně a potřebuju, aby se trochu vzpamatovala a začala mě vnímat, tak se začnu jakoby vztekat taky - doma se klidně začnu válet po podlaze a mlátit do podlahy a ukňouraným hlasem říkat 'Já chci, chci to teď hned' a tak pořád dokola. To jí většinou vyvede z konceptu, takže přestane a když se uklidní, tak jí znovu vysvětlím, proč to nejde.


    3. Zamyslím se nad tím problémem, jestli nejsem jeho příčinou já a moje předsudky, zvyklosti, lenost apod. - třeba u oblékání se vzteká, že ji nechci nechat obléknout samotnou a pak zapřemýšlím a uvědomím si - proč by se, sakryš, nemohla obléct sama? Pokud zrovna nepospícháme, tak ať si ty kalhoty klidně nasadí obráceně, ona pak přijde na to, že jí to nejde a řekne si o pomoc.

    Některé věci opravdu nejdou povolit, tak to se snažím najít alternativu. Třeba tuhle chtěla hned po snídani sladkost, řekla jsem, že jí je nedám, aby ji nebolelo bříško, tak začala vyvádět. Ale vysvětlila jsem, že jí to dám v tolik a tolik hodin (ukázala jsem jí, kde bude ta ručička) a ona se uklidnila. Tohle ale platí za předpokladu, že ti to dítě věří, protože pokud si zvykne, že rodič dohody neplní, tak to nezabere. Já, co slíbím, to splním a nikdy nelžu.


    4. Ignorování občas taky používám, ale málo a spíš když jsme třeba někde mimo domov. Asi se lekne, že ji maminka nechce a pak je vidět, že pláče, už ne kvůli tomu původnímu problému, ale kvůli tomu, že ji odmítám, chodí za mnou, chce chovat, volá mami..."

    Jiní rodiče aplikují úspěšně ignorování a nechají děti vyvztekat. Například marketamiclova poradila: "Neustupovat. Ti malí prckové si moc dobře uvědomují, co se dá vyřvat a jak ta mamča stejně povolí. My osobně necháváme malou, ať si řve. Sice mi to trhá uši a někdy srdce, ale musím vydržet. A ono to pomáhá. Teď když se začne vztekat nebo si vymýšlet různé věci a začne řvát, tak to už trvá čím dál tím míň. Začíná si uvědomovat, že si to tím řvaním prostě nevyřve. Ale je to fakt o vytrvalosti rodičů."

    Někteří radí řešit to radikálněji: "Období vzdoru je velice náročné. Na začátku jsme se ho snažili zvládat v klidu - ale ten náš malý prďola přitvrzoval a přitvrzoval, až jsme byli ve fázi zralé na psychiatrickou léčebnu. Poradila jsem se a zkusila neustupovat, trvat na svém a když neuposlechne, dát na zadek a klidně i před lidma. Nevěřila jsem, že to zabere, ale zabralo - a ten náš malý zlobivec se uklidnil," svěřila se jedna z koníkovek. K tomu jiná uživatelka dodává: "Už mě napadá jen studená sprcha. Pamatuji si, že moje ségra měla podobné chování asi ve 2,5 letech a máma nevěděla co s ní, tak šla pod sprchu a zabralo to."

    Proti takto drastickým praktikám se však spousta maminek ohrazuje. Jedna z nich píše: "Vždyť je to úplně normální vývojová fáze v tomhle věku, navíc v tom může hrát roli i strach z příchodu sourozenců. Místo bití a studené sprchy zkuste spíš 'uznat pocity' - 'vím, že jsi teď naštvaná protože...' a hlavně víc tulte a mazlete, ať neztratí jistotu, že ji máte ráda. Může to trvat třeba i rok, dva, ale přejde to stejně samo, jako to přišlo. Zase to bude šikovná a rozumná holčička."

    Mám pocit, že se z toho zblázním!

    "Jsem z toho opravdu vyčerpaná. Jsou dny, kdy od chvíle, co otevře ráno oči, do večera, kdy je zase zavře, spolu kvůli všemu bojujeme. Někdy je to opravdu ubíjející a já mám chuť skočit z balkónu. Jediné, čím se uklidňuji, je to, že v tom nejsem sama a že to jednou musí skončit."

    Je pár věcí, které pomáhají tyhle pocity zmírnit:.

    • dejte si horkou relaxační sprchu nebo si napusťte vanu
    • jednou začas si dopřejte skleničku vína
    • pusťte si oddechový film nebo si přečtěte pár kapitol v oblíbené knížce
    • někomu se vypovídejte (manžel, kamarádka, maminky na Modrém koníku)
    • aspoň na pár hodin si vyrazte sama bez dítěte (kamkoliv: nákupy, masáž, káva s kamarádkou atd.)
    • zacvičte si. Ať už relaxační jóga nebo divočejší zumba, případně si zabušte do boxovacího pytle. Prostě vyplavte endorfiny.

    Období vzdoru prostě bude nějaký čas trvat a jediné, co můžete ovlivnit, je vaše psychika a vaše reakce.

    Neberte si období vzdoru osobně, dítě vás miluje bezpodmínečně a nedělá vám to naschvál. Snažte se taky nezabývat tím, co si o vás myslí ostatní. Ačkoliv jste matka, nemusíte mít řešení na každou situaci, takže až bude dítě zase vyvádět někde na veřejnosti, netrapte se tím, jestli na vás někdo kouká. Pohoršené pohledy, protáčení očí. Určitě to znáte taky. Ale upřímně, po bitvě je každý generál a nejlépe se radí, jak vychovávat cizí děti! Takže se snažte ty reakce okolí v tu chvíli prostě ignorovat.

    A v neposlední řadě je nutné neobviňovat sebe samu. Není to vaše chyba - odborníci tvrdí, že období vzdoru nijak nesouvisí se špatnou výchovou. I ty nejlepší super mámy si tím někdy musí projít. Své dítě milujete a děláte to nejlepší, co uznáte za vhodné.

    Ve fóru píše viki788: "Holky klid, máme čtyři děti a takové chování je opravdu úplně normální! Vždyť to jsou ještě taková větší mimina, tam se ještě moc vychovávat nedá. To se časem zklidní, budou mít nové zájmy, budou umět víc věcí, přijde školka, škola. Opravdu to nijak extra neřešte, to je prostě přirozený vývoj, vaše děti jsou zcela v pořádku, normální a zdravé! Přece nechcete, aby bobci seděli někde ustrašení v koutě."

    Mateřství není vždy jen procházka růžovým sadem, většinu času je to boj, ale žádné (ani to sebehorší) období netrvá věčně. Tak hlavu vzhůru, BUDE LÍP!

    Co pomáhá vám? Jaké finty a metody zabírají na vaše děti? Podělte se s námi v diskuzi!

    Zdroj informací:

    Dvou roční prcek a dennodenní peklo

    Jak zvládnout vzdorovité období

    Jak jdete na prcky když zlobí

    Období vzdoru - jak řešíte

    redakce
    29. bře 2018    Čtené 9138x

    Fenomén dobrovolně bezdětných: Jaké jsou důvody, proč nemít děti?

    Nejen mladí muži, ale také ženy dnes mnohdy před mateřstvím upřednostňují kariéru. Některé z těchto párů se po třicítce přece jen pro potomky rozhodnou, jiní děti nechtějí vůbec. Jaké jsou hlavní důvody tohoto stále častějšího fenoménu? Proč se tak rozhodují potenciální otcové a proč potenciální matky? Zkusme se na to podívat globálně, historicky i ekonomicky.

    Individuální nebo společenská záležitost?

    Nemít děti, i když můžeme. Je to společenská nezodpovědnost nebo naprosto osobní věc? Mladí se necítí být povinni žít tradičním rodinným životem, vychovávat potomky a zajišťovat tak, aby národ nevymíral. Počet obyvatel v České republice se sice nesnižuje, ale to je už řadu let dáno imigrací. Porodnost dlouhodobě klesá, a úmrtnost tak zůstává vyšší. Častěji nechtějí mít děti muži, ale přibývá i žen s tímto názorem.

    Tradiční mužské a ženské role

    V minulosti byly role ženy a muže ve společnosti jasně rozděleny. Dnes to v soukromé sféře už ale příliš neplatí.

    "Názory na genderové role jsou ve státech střední a východní Evropy (s výjimkou bývalého východního Německa) ve srovnání se státy severskými, západoevropskými, ale i jihoevropskými všeobecně konzervativnější. I v těchto zemích však v posledním desetiletí došlo k výraznému posunu," vysvětluje ve svojí knize Fenomén bezdětnosti socioložka Hana Hašková.

    Monografie byla vydána před více než deseti roky, proto dnes už můžeme mluvit o změně během posledních dvaceti let. Ženy u nás by měly zvládat práci na plný úvazek i celou domácnost a děti. Když jdou ale žádat o práci, bojí se přiznat, že děti mají, aby je zaměstnavatel nediskriminoval.

    Celou situaci nádherně vystihovalo virální video, ve kterém matku po mateřské nikde zaměstnat nechtěli. Jakmile ale vlastně ani nelhala, spíše si upravila životopis, měla spoustu nabídek. Vypsala tam totiž, jak zvládá spoustu věcí najednou, organizování času, má manažerské schopnosti apod. Všechno samozřejmě byly zkušenosti z mateřské.

    Kromě zaměstnavatelů mnohdy matkám nevycházejí vstříc ani manželé. Domácnost nechají celou na na nich a když to nezvládají, musí si hospodyni platit samy ze svého. Jiní naopak pomáhají rádi, někdy dokonce zůstane na rodičovské dovolené muž, ale stále jde spíš o výjimky, často rodiny cizinců ze západních zemí.

    Sobectví či seberealizace?

    Někteří lidé prostě jen volí jednodušší a pohodlnější cestu životem. Mladí rádi cestují, sportují a mají spoustu dalších zájmů, takže pro dítě zatím prostě jen nezbývá prostor. Většina z nich nejspíš po třicítce priority změní a minimálně jednu ratolest si pořídí.

    Část populace ale tomuto životnímu stylu navykne, neusadí se a místo založení rodiny dál cestuje. Přibývá i tzv. digitálních nomádů, kteří pracují výhradně on-line, takže přitom mohou celoročně cestovat.

    Ekonomické důvody

    Mnohdy nejde jen o plnění vlastních snů, touhu být stále svobodný a nevázat. S neustále se zdražujícím bydlením a dalšími finančními náklady spojenými se založením rodiny jdou ruku v ruce právě myšlenky o bezdětnosti. Mnoho párů je naprosto nereálné už samotné pořízení vlastního bytu nebo domku. A kde potom mají brát finance na jídlo, oblečení a další výbavu pro dítě? V tomto případě naopak nelze mluvit o nezodpovědnosti. Jsou vlastně velmi zodpovědní, a protože nechtějí svou ratolest vychovávat v nevyhovujících podmínkách, raději se jí dobrovolně vzdají. 

    redakce
    28. bře 2018    Čtené 47068x

    Linea nigra: Co znamená tajemný pruh na vašem bříšku?

    Už jste se smířila se změnami těla, které s sebou přináší těhotenství. S větším bříškem, nateklýma nohama, ranními nevolnostmi i častější návštěvou toalety jste asi počítala. A tak se potíráte mastičkami, lížete zázvorová lízátka a používáte ponožky se zdravotním lemem. Jenže pak se jednoho dne objeví tmavá linka přes celý pupík. O co jde a je důvod k panice?

    Hezky od začátku

    Linea nigra je tenký tmavý proužek, který se objevuje na rostoucím těhotenském bříšku. Jde o pigmentový kožní útvar, který není nebezpečný ani pro matku ani pro dítě. Pro lepší vysvětlení toho, o co jde, to vezmeme z opačné strany. 

    O co tu jde?

    Tato čára se může objevit také u netěhotných žen, dětí a dokonce i mužů. U nich má naopak podobu světlé linky, které se říká linea alba. Dobře si to představíte na těle kulturisty. Vybavíte si jeho „pekáč buchet“? Tak ta vertikální čára, která ho rozděluje, je právě linea alba a upíná k sobě břišní svaly. Tuto měkkou tkáň máme všichni, ale jen u některých je viditelná. A právě v situaci dlouhodobějšího nitrobřišního tlaku, kterým těhotenství bezesporu je, se vazivová tkáň oslabuje a ztenčuje.

    S rostoucím plodem v děloze se tato linie začne vybarvovat. Viditelná začíná být až ve druhém trimestru těhotenství a postupně tmavne. Od světle hnědé až po černou. Odtud název linea nigra – tedy černá čára. Táhne se od vrcholu pupíku až po stydkou kost a svisle rozděluje přímé břišní svaly.

    Proč?

    Linea nigra je přirozenou součástí těhotenství a není čeho se bát. Stejně nenadále, jako se objevila, i zmizí, případně zesvětlá. Příčinou jsou z velké pravděpodobnosti rozbouřené hormony. Konkrétně estrogen a progestogen a jejich nerovnováha vyvolaná vyvíjejícím se dítětem v děloze. Svůj podíl má také pigment melanin, který reaguje právě na zvýšenou produkci estrogenu.

    Nejen pupík

    Vyšší náchylnost k vzniku černé linky mají ženy s tmavší pletí, ale výjimka potvrzuje pravidlo. Stupeň změny závisí na typu kůže. Z podobného důvodu tmavnou také další části těla. Pigmentové změny u blondýnek nejsou tak patrné jako u brunetek. Dochází k lokální pigmentaci náchylnějších míst jako jsou  bradavky, bříško a již zmíněná linea alba, která se mění v linea nigra. V obličeji se vytváří zvýšená melaninová pigmentace nazývaná chloasma uterinum, která postihuje nejčastěji čelo, tváře a horní ret. Nezřídka kdy se projeví i jako silně zabarvené strie.

    Zmizí?

    Jak už bylo řečeno výše, linea nigra po porodu zmizí. A to v průběhu dnů, týdnů  či měsíců. V některých případech pouze zesvětlá a zůstane sotva viditelná.

    Jak můžete podpořit její rychlejší vyblednutí?

    •  Během těhotenství se zbytečně nevystavujte slunečním paprskům,  bříško se snažte nechat zahalené, vyhledávejte spíše stín.
    • Zaměřte se na kvalitní stravu. Existují studie, které naznačují, že vznik linea nigra souvisí s nedostatečným přísunem kyseliny listové. Ta mimo jiné chrání nenarozené dítě před vznikem vrozených chorob. Dopřejte si proto listovou zeleninu jako špenát, brokolici, kapustu, z ovoce potom pomeranče, datle a fíky, celozrnné výrobky nebo luštěniny.

    Jedna paní povídala

    I těhotenství provází spousta mýtů, pověr a babských rad. Patří mezi ně i ty kolem linea nigra. Tak například to, že se objevuje pouze tehdy, když čekáte chlapečka. Kolik zklamaných maminek už přijalo tento fakt a pak bylo překvapeno z holčičky? Další oblíbený mýtus se soustředí na délku samotné linie. Pokud přesahuje pupík, narodí se chlapec. Pokud linie bříško nepřekročí, narodí se holčička.

    A co vy? Podělte se s námi o svou zkušenost v jednom z diskuzních fór související s tajemnou linkou jménem linea nigra:

    Čárka na břiše po porodu - za jak dlouho zmizela?

    Stalo se vám, že nezmizela linea nigra?

    Zdroje informací: Americanpregnancy.org  whattoexpect.com a bakalářská práce Pavlíny Prajznerové Kineziterapie během těhotenství a šestinedělí, UK, lékařská fakulta, 2006

    redakce
    28. bře 2018    Čtené 16533x

    Bezproblémové těhotenství ve čtyřiceti? Maminky svěřují, jak se cítí

    Těhotenství v pozdním věku s sebou přináší svá rizika. Během posledních let ženy stále více odkládají početí prvního potomka a stávají se maminkami až v 35 nebo dokonce ve 40 letech. Jak se maminky cítí a jaké mají problémy během těhotenství?

    Lékaři odkládat těhotenství do vyššího věku nedoporučují

    Proč lékaři od těhotenství po čtyřicítce odrazují? Nese s sebou řadu možných komplikací a rizik. Ta se nutně nemusí u maminky projevit, ale pravděpodobnost jejich výskytu je vyšší. Horší výsledky u starších žen vykazuje také metoda asistované reprodukce. Je to z toho důvodu, že u zdravých žen se snižuje počet a kvalita vajíček po 35. roku věku.

    Těhotenství ve vyšším věku představuje pro matku riziko v podobě vyšší pravděpodobnosti těhotenské cukrovky a vysokého krevního tlaku. Ženy častěji trpí na preeklampsii, hrozí předčasný porod nebo dokonce potrat.

    Ženy nad 35 let rodí více dvojčata a vícečetné těhotenství samo o sobě přináší řadu potíží, stejně jako bývá těžší průběh porodu. Pravděpodobnost, že se ženě narodí postižené dítě, je vyšší než u mladé maminky do třiceti let.

    Toto jsou rizika, která lékaři nejčastěji shrnují u žen, které se rozhodly své mateřství co nejvíce odložit. Nic z výše uvedeného budoucí maminku potkat nemusí. Těhotenství může probíhat bez problémů stejně jako porod.

    Bezproblémové těhotenství po „čtyřicítce“

    Některé maminky vícerodičky nemají v těhotenství žádné problémy. Dokonce se jim jejich třetí těhotenství ve čtyřiceti letech zdá podobné jako první ve dvaceti. Není to krásné? Uživatelka dondiska píše: „Tak všechny zdravím, dnes jsem 21+3 a máme za sebou II. screening vyšetření. Vše dopadlo na jedničku. Je to moje čtvrté miminko. Bude to holka a moc se těšíme. Jsme hlídaní na genetice ohledně věku. Plodovka, ale dopadla dobře, tak teď se už jen těšit.“

    Pracovní neschopnost v těhotenství

    Některé maminky trápí nesnesitelná únava nebo také nevolnosti. Jestliže vás postihnou tyto obtíže během prvního trimestru, zkuste požádat lékaře o pracovní neschopnost nebo si můžete naplánovat v zaměstnání dovolenou. Koníkovka martyw říká: „Měla jsem předsevzetí, že budu pracovat co nejdéle, i když mi doktor nabízel pracovní neschopnost hned od začátku. Nakonec jsem to ve třetím měsíci vzdala kvůli únavě, která byla mocnější než já a polovinu pracovní doby (mám poloviční úvazek) jsem proklimbala. Takže efektivita práce téměř nulová, a to by mi svědomí nedovolilo za tohle brát peníze. Takže jsem si šla i mimo poradnu sama o pracovní neschopnost požádat. Nebyl problém.

    Po prvním trimestru únava odpadla, tak jsem doktorovi nastolila otázku, že bych jako třeba zase mohla jít do práce. Zeptal se mě, jaké mám priority. Jestli chci donosit zdravé mimčo, tak ať se podle toho zařídím. A protože finančně zvládáme i při pracovní neschopnosti, pracuji v kanceláři sama (jsem jediný zaměstnanec) a všechno můžu dělat i z domova, tak jsem to nechala tak. Mám pracovní neschopnost, a přitom pracuji podle toho, jak se cítím a kdy se mi to hodí.“

    Některé maminky jsou na pracovní neschopnosti od začátku těhotenství. Maminka andyzuzy potvrzuje: „Byla jsem překvapená, že jsem skoro ve 40 letech těhotná. Po dvou holkách (13 a 9) čekám chlapečka. Od začátku jsem na rizikovém. Měla jsem na začátku problémy, ani mě nenapadlo jít do práce. Byla jsem i kvůli jednomu potratu na plodovce. Ve 12. tt mi dělali ultrazvuk a vše bylo ok. Další druhý jsem měla v 21. tt a také všechno v pořádku.“

    Komplikací během těhotenství může být celá řada. I malé, na první pohled nepodstatné potíže, maminky nepodceňují. Uživatelka montyna uvádí: „Já pracuji v kanceláři a chtěla jsem pracovat celé těhotenství. Ale asi ve čtvrtém měsíci, jsem začala lehce krvácet. Naštěstí to byla jen prasklá žilka, takže nic vážného, ale gynekoložka mi řekla, že jestli mi záleží na děťátku, ať zůstanu doma a těším se na miminko. Ono ve vyšším věku jsou už různá rizika. Třeba vysoký tlak. Já jsem asi do osmého měsíce byla v pohodě, ale pak mi zjistili těhotenskou cukrovku a těhotenskou žloutenku.“

    Mnoho maminek nevidí velký rozdíl v těhotenství ve vyšším věku a v těhotenství ve dvaceti: "Mně je 42 a mám prcka 3 roky. Těhu proběhlo nad očekávání v klidu, nic mimořádného se nedělo, jen jsem si to asi víc uvědomovala, obavy a tak. První porod ve 20, to jsem ani nevěděla, která bije. Kil z porodu jsem se zbavila do roka a moc moc si to užíváme."

    "Ahoj, mně je 37 a čekám třetího kluka. Těhotenství mi přijde úplně stejné jako ve 22, jen jsem snad víc unavená, ale to je tím, že mám dva puberťáky, domácnost a jsem na to sama. Manžel dělá v zahraničí. Jo a taky jsem trošinku víc přibrala, ale myslím si, že po porodu to bude frmol a kila půjdou dolů..."

    Jak se maminka cítí?

    Řada maminek nejprve pociťuje údiv, následně jsou mile překvapeny a naplní je pocit štěstí. Zdravotní komplikace spojené s těhotenstvím ve vyšším věku řeší s gynekologem velmi často žádostí o pracovní neschopnost. Odpočívají a těší se na miminko.  

    Patříte mezi čerstvé maminky čtyřicátnice? Jaké bylo vaše těhotenství? Podělte se o své zkušenosti v diskuzním fóru.

    redakce
    27. bře 2018    Čtené 2712x

    Vynechání menstruace není jediným ani zaručeným příznakem těhotenství

    Pozorujete na svém těle  už několik týdnů zvláštní změny? Jste unavená a kolísá vám nálada a vy si najednou při pohledu do kalendáře uvědomíte, že "máte zpoždění"? Pokud se k tomu přidá fakt, že jste měla v posledních několika týdnech nechráněný pohlavní styk, pak je s velkou pravděpodobností na místě gratulace.

    Ať už se o miminko aktivně snažíte, nebo ne, určitě vás alespoň jednou napadlo, zda náhodou nejste těhotná. Samozřejmě nespolehlivějším indikátorem pro potvrzení či vyvrácení těhotenství je těhotenský test a následná návštěva lékaře, kde podle předpokládaného stadia těhotenství buď lékař udělá ultrazvuk, nebo krevní testy.

    Existují testy, které dokážou odhalit těhotenství už ve velmi raném stadiu, nicméně obecně se doporučuje ho provést až týden po vynechání pravidelné menstruace za použití ranní moči, kdy je nejvyšší koncentrace případného hormonu hCG.

    Vynechání menstruace

    Učebnicový příklad, který si všichni pamatujeme už ze školních lavic. Pokud máte pravidelnou menstruaci a dojde k jejímu vynechání, nejčastější příčinou je právě těhotenství. Menstruace se ale může opozdit i z jiných důvodů, jako je například stres, změna prostředí, cysta na vaječníku či jiné onemocnění. V každém případě doporučujeme udělat těhotenský test a objednat se k lékaři. 

    Někdy se však může stát, že jste těhotná i přesto, že normálně menstruujete případně “špiníte”. Maminka Radka se svěřila, že se o tom, že čeká miminko dozvěděla úplně náhodou až ve 3. měsíci těhotenství: "Normálně jsem měla pravidelně měsíčky, trochu se mi zvětšily prsa, ale připisovala jsem to tomu, že jsem v posledních týdnech trochu přibrala. Byla jsem na pravidelné preventivní prohlídce na gyndě a paní doktorka se rozhodla, že mi udělá i ultrazvuk a najednou slyším, jak mi gratuluje k miminku. Málem jsem z toho dostala infarkt, protože jsme to vůbec neplánovali."

    Jestli se u vás tedy i přes menstruaci nějaké těhotenské příznaky objevily, určitě si pro jistotu také test udělejte.

    Pokud jste netrpělivá a nechce se vám čekat, jestli se dostaví menstruace, můžete vaši graviditu odhalit i pozorováním následujících symptomů. Mějte však na paměti, že každé tělo je jiné a těhotná můžete být i přesto, že žádný z těchto symptomů na sobě nepozorujete. Jistotu vám opravdu dá jen test a lékař.

    Nevolnost a zvracení

    Pocit na zvracení, navalování, žaludek jako na vodě, zvracení. I takto může miminko potrápit maminku během těhotenství. Často se říká, že se jedná o tzv. ranní nevolnosti, ale kdo je zažil, ví, že výstižnější je označení "celodenní" nevolnosti.

    Pálení žáhy

    Pálení žáhy dokáže během celého těhotenství pořádně potrápit.

    "Já jsem na to celý život netrpěla, ale v těhotenství jsem si to tedy vynahradila. Ať jsem snědla nebo vypila cokoliv, okamžitě se to projevilo, bylo mi to divné a tehdy mi poprvé blesklo hlavou, jestli náhodou nejsem v tom."

    Pocit nafouknutého bříška

    Maminky často zmiňují, že už od prvních týdnů trpěly na nadýmání a nafouklé břicho. Vlivem progesteronu, který zpomaluje trávicí systém se může stát, že si budete připadat nafouknutá jako balón. 

    Zvětšená a citlivá prsa

    Jedním z nejčastějších symptomů těhotenství, který nastávajícím maminkám otevřel oči, jsou citlivá prsa. Většinou začínají bolet či svědit bradavky a prsa se zdají být větší. Této skutečnosti si často první všimnou muži, stejně jako manžel jedné maminky z koníka: "Mé těhotenství odhalil můj manžel, když mi při milování řekl, že mám nějaká větší prsa a tmavší bradavky. Hned jsem běžela koupit test a byly tam dvě čárky, doktorka potvrdila, že jsem v 5. týdnu."

    Únava a podrážděnost

    V rané fázi těhotenství se ženy často cítí velmi unavené. K únavě se mnohdy přidává i nechuť něco dělat, což potvrzuje i jedna z uživatelek Modrého koníka: "Já jsem se cítila hrozně unavená a dost bez chuti něco podnikat. Byli jsme zrovna na dovolené a chtěla jsem původně vidět spoustu věcí, ale nějak nebyla nálada. Myslela jsem si, jestli nejsem těhotná, tak jsem nemocná. Byla jsem těhotná."

    Časté změny nálady

    Když jsem byla těhotná, tak zejména v prvním trimestru se u mě nálada měnila jak aprílové počasí, čehož si nejprve všimnul můj manžel. Pokud si tedy váš partner bude stěžovat, že jste náladová, neberte to jako důvod k hádce, ale jako signál k možnému těhotenství.

    Hlad, chuť nebo naopak nechuť k jídlu

    Vlivem hormonů se během těhotenství můžou měnit vaše chuťové pohárky. Jídlo, které jste dřív milovala, vám najednou navaluje a máte naopak chuť na něco, co byste před tím nedala do pusy. 

    "Já jsem už před uděláním testu věděla, že je něco jinak. Prostě nebyla jsem ve své kůži, při pohledu na jídlo mi nebylo dobře ( a zvláštní, že i na jogurty, které normálně miluji a musím mít každý den)," popisuje svoje příznaky jedna maminka v diskuzi na koníkovi. Jiná maminka dodává, že se jí stalo něco podobného: "Mně přestalo chutnat pivo, nemohla jsem ho ani cítit, a to mi přišlo fakt divný, protože jinak pivo miluju!"

    "Já osobně jsem měla nechuť na sladké, což bylo opravdu divné, protože jinak jsem na něm závislá a naopak jsem pořád chtěla kyselé zelí." O tom, jaké šílené chutě trápily ostatní maminky, si také můžete přečíst v našem Magazínu.

    Citlivější čich

    Během těhotenství se vám může stát, že ucítíte mnohem víc než dřív a zároveň budete k některým pachům velmi nesnášenlivé. Jak velmi trefně poznamenala jedna těhulka na našem diskuzním fóru: "Začala jsem cítit jako pes. Když si soused zapálil cigaretu v bytě o dvě patra pod námi, cítila jsem to i přes zavřené okno."

    "Nemohla jsem vůbec cítit pach smažené cibulky, kterou normálně miluju,"  dodala k tomu maminka dvou dětí.

    Mezi další příznaky patří:

    • snadné zadýchání a pocit, že nemůžete popadnout dech
    • bolest hlavy
    • bolest zad 
    • píchání a křeče v oblasti vaječníků
    • malátnost a omdlévání
    • kolísání krevního tlaku

    Ze zkušenosti těhulek vyplývá, že projevy těhotenských příznaků jsou velmi různorodé. Některé je začnou cítit hned, jako například Věrka: "Tak já měla příznaky po týdnu. Manžel tvrdil, že jsem těhotná a já že ne, že i kdybych byla, tak brzo mít příznaky nemůžu.  Měla jsem: omdlévala jsem, nesnášela jsem pachy, nemohla jsem jíst, bylo mi blbě, na záchod jsem lítala třikrát za hodinu, fakt ani ne po týdnu!"

    Naopak maminka ročního Martina neměla během celého těhotenství vůbec žádné příznaky, krom rostoucího bříška. "Zjistila jsem, že jsem těhotná, protože mi vynechala menstruace, ale za celé těhotenství mi vůbec nebylo špatně ani jsem nepozorovala žádné příznaky, o kterých maminky často mluví. Bylo mi moc dobře, ani nálada mi nekolísala, nic. Kdyby mi nenarostlo bříško, ani bych o tom nevěděla," vzpomíná.

    Jak to probíhalo u vás? Jak jste poznaly, že jste v tom? Podělte se s námi o své zkušenosti!

    Kde se diskutuje:

    Zdroje informací:

    http://www.wikihow.com/Know-the-Earliest-Pregnancy-Signs

    http://www.parenting.com/gallery/early-signs-of-pregnancy

    redakce
    27. bře 2018    Čtené 19925x

    Otěhotnění po antikoncepci: Důvod k obavám?

    S partnerem jste se rozhodli, že nadešla ta správná chvíle na zplození potomka. Už jste celá natěšená a v hlavě si představujete, jaké to bude být těhotná a jak krásné asi bude vaše děťátko. Svěřila jste to kamarádce a ona vás rozhodila následujícím: "Ty jsi brala od 15 antikoncepci? Uf, to se ti asi nepodaří snadno otěhotnět. Hlavně počkej než se ti tělo vyčistí, než se začnete snažit, jinak bude mít miminko problémy." V hlavě vám hlodá červíček pochybností. Je tedy důvod k panice? 

    Podobné věty slýchají tisíce žen, které se rozhodly, že nastala ta pravá chvíle otěhotnět. Na základě zkušeností stovek maminek na Modrém koníkovi a odborných článků jsme pro vás připravili informace, které vás uklidní.

    Kdy se můžeme začít snažit?

    Prvním krokem k těhotenství je pohlavní styk bez ochrany. Pokud jste se tedy rozhodli pro miminko, přerušte tedy veškeré antikoncepční metody a milujte se. V posledních letech se objevily informace o tom, že se žena, která brala hormonální antikoncepci, má nejprve vyčistit. Podle odborníků z řad lékařů je to, ale nesmysl.

    Profesor lékařské fakulty Karlovy univerzity MUDr. Pavel Calda doslova uvádí: "Po vysazení nemusíte na nic čekat!" Slavný sexuolog, MUDr. Radim Uzel k tomu dodává: "Ten lékař, který vám radil několik měsíců na očistění těla od hormonů bohužel nemá pravdu. Otěhotnět můžete okamžitě po vysazení hormonální antikoncepce hned v následujícím cyklu bez jakéhokoliv nebezpečí pro průběh těhotenství a plod."

    Majitelka a generální ředitelka kliniky reprodukční medicíny MUDr. Kateřina Veselá, ale zmiňuje, že během prvních třech měsíců po vysazení hormonální antikoncepce může být vyšší šance vícečetného těhotenství. "...neobávejte se otěhotnět po vysazení antikoncepce, protože hormony obsažené v těchto preparátech se vylučují z organismu velmi rychle. Je pravdou, že krátce po vysazení antikoncepce dochází k mírnému zvýšení podílu vícečetného těhotenství, z důvodu většího počtu současně uvolněných vajíček po ovulaci. Někdy se tohoto efektu využívá i v léčbě neplodnosti spojené s nedostatečnou ovulací. Tato tendence nepřetrvává déle než tři měsíce po vysazení."

    Objevují se však i názory, že tělo vám stejně neumožní otěhotnět, dokud zvýšená hladina způsobená hormonální antikoncepcí sama neodezní. Protože hormony v antikoncepci v podstatě znemožňují uvolnění vajíčka během ovulace, jakmile hormony odezní, dojde k tzv. pseudokrvácení a tělo ženy začne produkovat své vlastní hormony, které rozproudí cyklus. 

    Pokud ve vás i přesto přetrvávají obavy, můžete to udělat jako některé ženy z koníka. "Doktorka mi sice říkala, že můžu otěhotnět hned, ale známá, co se věnuje přírodní medicíně mi doporučila, abych tělo nechala několik měsíců, aby se detoxikovalo od hormonů, tak jsme asi 2 měsíce používali kondom pro jistotu. Až pak jsme se začali snažit na ostro," poradila teď už maminka holčičky. Určitě tím nemůžete nic pokazit a jestli vám to dodá na klidu, určitě to za to stojí. Psychika totiž hraje při snažení o miminko důležitou roli.

    Jak dlouho bude trvat než otěhotním?

    Tady už odpověď tak jednoznačná není. Každé tělo je totiž unikátní a otěhotnění doprovází řada faktorů jak na straně ženy, tak muže. V prvé řadě záleží na antikoncepční metodě, kterou jste dosud aplikovali.

    Bariérové metody

    Pokud jste se doposud chránili použitím kondomů či pesaru, můžete  otěhotnět prakticky hned během dalšího pohlavního styku. Tyto metody nemají totiž vliv na ovulaci ani nenarušují cyklus. 

    Nitroděložní tělísko

    Jak pro hormonální nebo měděná tělíska platí, že otěhotnět můžete hned po první menstruaci následující po vyjmutí tělíska. 

    To potvrzují i zkušenosti maminek na koníku: "Já měla hormonální tělísko. 3 dny po vyndání jsem měla menses. A další už jsem nedostala. Otěhotněla jsem 18 dní po vyndání tělíska. Víme to přesně. Bylo to na jeden jediný pokus." Jiná maminka doplňuje své zkušenosti po vyndání nehormonálního tělíska: "Měla jsem měděné a otěhotněla jsem 2. měsíc po vyndání."

    Hormonální antikoncepce - pilulky

    Gynekologové uvádí, že otěhotnět můžete v podstatě během pár dní po vysazení. U některých žen může několik týdnů trvat, než se jim srovná menstruační a ovulační cyklus. Dle statistik polovina žen otěhotní 3-6 měsíců po vysazení, většina do jednoho roku.

    Pokud jsou oba partneři zdraví, může být miminko na cestě opravdu velmi brzy. "Já brala hormonální antikoncepci 10 let, po vysazení se nám to povedlo hned, ani jsem to nedostala," svěřila maminka v diskuzi na koníku a zdaleka nebyla jediná. Nicméně našli se i výjimky, kterým to trvalo skoro rok. "Brala jsem ji 8 let a povedlo se po 11 měsících, už jsem z toho byla na nervy ."

    V některých případech může dojít ke komplikacím a ženě se ani po vysazení antikoncepce nedostaví menstruace. Většinou se jedná o ženy, které měly nepravidelnou menstruaci už před tím, než začaly tabletky užívat. 

    Hormonální antikoncepce - injekce

    U této antikoncepce pozor! Schopnost ženy otěhotnět se oddaluje o několik měsíců, v extrémních případech až roky. MUDr. Milan Mrázek k tomu uvádí: "Doporučuji tento způsob hormonální kontracepce u žen aplikovat až po velmi důkladném zvážení. U žen od 35 let, které ještě uvažují o těhotenství, tento způsob vyloženě nedoporučuji." 

    Můžou nastat komplikace?

    Statisticky je šance na otěhotnění během jednoho pohlavní styku pouze 3%, pokud tedy toužíte po miminku, doporučují gynekologové sex minimálně 3krát týdně.

    Během jednoho menstruačního cyklu nechráněnými pravidelnými pohlavními styky otěhotní asi 15 % žen. Během tří cyklů asi 40 % žen, během 6 cyklů 60 %, během jednoho roku 80 % žen. 

    Kromě četnosti pohlavního styku ovlivňují plodnost také další faktory jako je věk, zdravotní stav, psychika a životní styl.

    V posledních několika letech se bohužel stále více párů potýká s problémy otěhotnět. Neplodnost je strašák moderní doby. I přesto, že drtivá většina lékařů a vědců se shoduje, že hormonální antikoncepce není příčinou neplodnosti, najdou se i tací, kteří si myslí opak. Psychogynekoložka Helena Máslová tvrdí, že neplodnost je důsledek několikaletého vývoje a spousty faktorů, v souvislosti s hormonální antikoncepcí je podle ní hlavní problém v tom, že je předepisována dívkám velmi brzy, v době, kdy teprve dozrává jejich reprodukční soustava. To může mít v dospělosti vliv na problémy s ovulačním cyklem.

    "Největším zločinem je podávání hormonální antikoncepce mladistvým. Slečna měla párkrát nepravidelnou menstruaci, má akné, tak jí předepíšeme pilulky. Podávané hormony vyřadí z činnosti její vlastní systém a nahradí ho umělým cyklem s pseudokrvácením. Přesně tyhle dívky jsou později typickými kandidátkami na neplodnost, setkávám se s nimi ve své ordinaci. V patnácti letech dostaly antikoncepci, vysadily ji v osmadvaceti, ve třiceti se léčí na neplodnost a o dva roky později jdou na umělé oplodnění."

    Bohužel na tvrzení doktorky Máslové neexistují oficiální studie. Můžeme se jen dohadovat proč. Každopádně některé maminky ze svých zkušeností potvrzují, že musely na menstruaci čekat i několik měsíců a trvalo třeba i rok, než se jim cyklus upravil. Naštěstí to medicína umí poměrně úspěšně řešit. "Já po vysazení antikoncepce chodila na vyvolávačky co tři měsíce asi dva roky. Pak jsme se rozhodli pro miminko a musela jsem brát hormony, protože jsem neměla ovulaci. Teď jsem 30.tt."

    Pro všechny ženy, které mají podobné problémy, má maminka Katka následující vzkaz: "Zdravím všechny čekatelky, já přidám svůj příspěvek pro všechny, co vyřadily HA kvůli tomu aby otěhotněly a nic. Já jsem vysadila antikoncepci 9/2013 a čekala. Když byl v listopadu TT negativní, vydala jsem se k paní doktorce a začalo martyrium dlouhé 2 roky. Injekce, hormony, různá vyšetření, antikoncepce na srovnání menstruace, ale po devíti měsících pořád po menstruaci ani památka. Nakonec jsem skončila na endokrinologii, kde pan doktor zjistil, že mám sníženou funkci štítné žlázy a začal mě léčit. Najednou jsem měla cyklus pravidelný jako švýcarské hodinky a loni v listopadu i pozitivní TT. Dnes mi na gauči leží 7.týdenní nádherná holčička a říkám si, že to čekání, tabletky a kolečka po doktorech se vyplatily! Tak nezoufejte a doufejte!"

    Pokud se chcete poradit nebo si přečíst více zkušeností ostatních, zapojte se do našich diskuzí:

    Všem maminkám a tatínkům, které se snaží o miminko držíme palce!

    Zdroj informací:

    http://www.planovanirodiny.cz/view.php?cisloclanku=2006020201

    https://www.antikoncepce.cz/antikoncepce/planovani-rodiny-a-tehotenstvi/antikoncepce-a-tehotenstvi/

    http://www.webmd.com/baby/tc/getting-pregnant-after-stopping-birth-control-topic-overview

    http://www.tehotenstvi.cz/Otehotneni-po-vysazeni-antikoncepce

    http://relax.lidovky.cz/psychogynekolozka-o-neplodnosti-a-nemocech-za-ktere-si-muzeme-sami-1-cast-1qa-/zdravi.aspx?c=A150205_102359_ln-zdravi_ape

    http://ona.idnes.cz/antikoncepce-pro-mladistve-je-zverstvo-tvrdi-gynekolozka-helena-maslova-1lv-/spolecnost.aspx?c=A110810_143328_spolecnost_jup

    redakce
    26. bře 2018    Čtené 7667x

    Jak se vypořádat s intimními problémy po porodu?

    Stala jste se maminkou. Prošla jste těhotenstvím, prožila jste tolik očekávaný porod.
    S příchodem vašeho děťátka se změnil celý váš život, vaše tělo a možná i prožívání všeho, co jste měla ráda.

    Změny se mohly stát i ve vašem sexuálním životě – nošení dítěte a porod zanechaly stopy na vašem těle, jiná jste i uvnitř, zvláště na počátku života vašeho miminka je těžké balancovat mezi rolí matky, ženy a také milenky.

    První pokus

    Jelikož si plně uvědomujeme, jak důležitý je intimní kontakt v partnerství a jak moc je ho třeba udržovat, první sex po porodu je velmi očekávanou záležitostí z obou partnerských stran. Jeho očekávání s sebou často přináší obavy, hlavně ohledně naší tělesné schránky, která se změnila.


    K obavám ze změny velikosti všech partií, které při sexu dáváte na obdiv, se také přidává obava z bolesti, hlavně pokud jste byly při porodu poraněny či nastřiženy, následně sešity a rána vás stále pobolívá, stejně tak jizva po císařském řezu. Velkou část této obavy tvoří i strach z toho, jaký prožitek bude mít partner poté, co se vaše vagina musela přizpůsobit průměru hlavičky vašeho potomka.

    Dle diskuzí na našem Fóru, kterých je ohledně sexu po porodu několik, se první sex uskuteční obvykle ihned po skončení šestinedělí a pokud se ten váš nepovedl, nejste jediná. Na bolest ze zranění či na problém se uvolnit během aktu si stěžuje velké množství žen, stejně tak je naplňují obavy ještě před prvním poporodním stykem, který s obavami ale i se zvědavostí vyhlíží.


    Na sex se těším, na druhou stranu si tam dole připadám vytahaná a jsem z toho nervózní,“ píše uživatelka, která plánuje první noční rande se svým manželem a obává se reakce na její nové tělo.


    První sex byl strašný, velmi mě to bolelo, nedokázala jsem se vůbec uvolnit. Manžel byl ale velmi trpělivý, po několika týdnech a pokusech se vše vrátilo do starých, možná ještě lepších kolejí,“ dává naději další žena.

    Svou roli v prožívání a také v chuti na milování po porodu hraje velkou roli také psychika – pro dobrý prožitek milování, ideálně s orgasmem, je stejně tak jako fyzický akt důležitý klid v hlavě, který často narušují myšlenky na dítě, běžné domácí povinnosti, obavy z toho, jak asi vypadáte, zda se muž cítí dobře a je vše v pořádku.


    Oproštění od těchto obav radikální cestou popisuje další uživatelka Modrého koníka, která měla potíže se sexem po porodu několik měsíců: „Většinu pokusů o sex jsem probrečela a tím pokusy obvykle končily. Nedokázala jsem se uvolnit. Po delší době jsem se naštvala a před naším setkáním v posteli jsem se opila několika sklenicemi vína. Problém se vyřešil jednou pro vždy.

    Uvolněte se, prosím

    Pokud vás v prvním půlroce od porodu trápí bolesti či neschopnost se uvolnit a sex si užít, buďte na sebe něžná a milá tak, jak si to přejete od svého muže. Netlačte své tělo a mysl, dopřejte si čas. Hledejte příčinu, ale nenuťte se do vyřknutí ortelu sama nad sebou. Změna ve vašem životě je velká, porod je velmi silným zážitkem a vliv na vaše tělo je obrovský - těhotná jste také byla devět měsíců, dejte tělu čas, aby se zahojilo.

    Na sex jsem neměla vůbec chuť ani náladu. Byla jsem strašně unavená a vynervovaná, že neuslyším, kdyby syn plakal. Nedokázala jsem se uvolnit, a tak mým jediným pocitem po milování byla úleva, že už to skončilo


    Pokud se nemůžete odpoutat od své role matky a stávat se milenkou, pracujte na tom, ale nenuťte se vybírat si mezi nimi. Rovnováha mezi životem jako maminky a manželky se hledá složitě, být do toho ještě dobrou milenkou je věc, která se nemusí spustit automaticky. Navíc v prvních měsících života vašeho dítěte, kdy jedete víceméně na automat a kvůli nočnímu vstávání jste nejunavenější v životě.

    Nezapomínejte také, že hormon oxytocin, který vás poutá k vašemu miminku, funguje i 18 měsíců po porodu a zvláště pokud kojíte, vaše mysl po kontaktu s ním přímo volá. Od milostných hrátek vás tak možná volá i sama příroda. Mějte na paměti, že tento stav se bude jen lepšit vůči vašemu libidu a váš sexuální život na to určitě nezemře, pokud si vy i váš partner dopřejete čas a trpělivost.

    Trénujte

    Chybou by bylo na sex zanevřít. Čím více se ho budete stranit a bát se ho, tím horší vaše situace bude. Většina tantrických příruček na problémy v oblasti intimního styku s partnerem radí, aby na milování nezanevřeli, ale naopak se o mazlení, které přeroste v soulož, snažili ideálně každý večer. Nenechte mezi vámi a partnerem vzniknout propast, o problémech hovořte, přiznávejte vašemu muži vaší únavu a zároveň touhu být mu nablízku.

    I muži mohou mít problém

    Také pro muže je poporodní období těžké a i muži mohou cítit z porodu či z příchodu vašeho potomka do rodiny trauma. Dokonce mohou trpět poporodní depresí.


    Mezi nejčastější poruchy patří Madonin komplex, který mohou pocítit muži, kteří byli přítomni u porodu. Byl to pro ně silný zážitek, ze kterého se někteří vzpamatovávají delší dobu. Ve své ženě poté vidí především matku a už ji jen těžko dokážou vnímat jako manželku a milenku. Psychické potíže těžšího rázu, kdy nestačí vzájemná podpora a trpělivost partnerů, je třeba konzultovat s psychologem či terapeutem a odblokovat.

    Když se to nelepší

    Pokud přetrvávají bolesti v oblasti vaginy či břicha, anebo máte problém s prožitkem či chutí na sex, analyzujte svůj problém a svěřte se lékaři.  Začněte u gynekologa, který vás prohlédne a z jeho hlediska a ověří, zda není na vině fyziologická příčina následku po porodu. Pokud se neprokáže, je třeba pracovat s nějakých psychickým blokem.

    „Po neustávájící bolesti při sexu, ale třeba i při pokusu zavést si tampon, kdy jsem brečela bolestí, jsem se nechala vyšetřit, včetně sona. Byla jsem hodně šitá, zvenku i zevnitř, a jizva byla hmatatelná i rok po porodu. Nicméně všechna vyšetření byla v pořádku. Musela jsem začít pracovat s tím, že mám problém v hlavě.“

    Dobré metody pro odblokování těchto potíží je například metoda vaginálního mapování či tantrické milování. Rozhodně nezapomínejte také na masturbaci, která je nejlepším způsobem, jak poznat své tělo. Znalost vaší vaginy a možná nabyté sebevědomí z dosaženého orgasmu, ke kterému se jistě časem dopracujete, vám pomůže, až budete milostný akt hrát ve dvou.

    Dejte tomu čas

    Stejně tak, jako váš sex zřejmě nebyl ideální, když jste s ním začínala, ani při tomto restartu po tak významné události, jako je příchod vašeho dítěte na svět, neočekávejte zázraky ihned.


    Čas, který bude plynout při vašem snažení, vám hodně pomůže. Nejen, že zhojí rány vašeho těla a také duše po poporodním prožitku, ale s přibývajícím věkem vašeho děťátka se také naučíte fungovat na všech frontách, které ve svém novém životě obstaráváte.

    Čím starší bude vaše miminko, tím budete nabývat klidu, více spát, vaše mysl začne fungovat i jinde, než jen ve starostech o péči o něj a chod domácnosti.

    Užívejte si mateřství, touha po tom být ženou a milenkou přijde stejně samozřejmě, jako vás opustila.

    Autor: mblumtritt

    redakce
    26. bře 2018    Čtené 4531x

    Existuje správná doba, kdy si pořídit miminko?

    Pořídit si miminko nebo ještě počkat? Jsem na dítě moc mladá nebo už naopak stará? Mám nejdřív budovat kariéru nebo radši založit rodinu? A co když pak později nebudu moct děti mít? Toto dilema řeší miliony žen po celém světě. Pojďme se podívat, podle čeho se v této věci rozhodují a co na to odborníci.

    V posledních letech se věk maminek zvyšuje

    Podle údajů Českého statistického úřadu se věk, kdy ženy mají první dítě, každoročně zvyšuje. Na počátku 90. let byl průměrný věk matky 22 let, na přelomu milénia už 27,5 let a v roce 2015 dokonce 30 let. V hlavním městě je to potom ještě o téměř 2 roky víc.

    Je to dáno rostoucí emancipací a rovnoprávností žen. Dřív měly ženy daleko prostší pohled na jejich poslání, hlavním smyslem bylo vdát se, založit rodinu. To se ovšem změnilo a ženy chtějí v životě dosáhnout a zažít daleko víc. Studují, chtějí si budovat kariéru a cestovat. Tím se samozřejmě posouvá i doba, kdy začnou přemýšlet o výběru partnera, se kterým by se usadily. 

    Když si potom ženy v pozdějším věku začnou hledat životního partnera, není to tak snadné. "Nejen proto, že zralá žena o něm má zralé představy. Ale i proto, že těch zajímavých obvykle není mnoho volných. Také není úplně snadné se s takovým mužským seznámit. A už vůbec ne se navzájem přizpůsobit. I to jsou důvody, proč stále stoupá průměrný věk žen, které porodí první dítě, a proč zřejmě bude ještě trochu stoupat," komentuje tento jev psycholožka Alice Vondrová.

    Průměrný věk matek se zvyšuje i díky vědeckému pokroku. Objevy reprodukční medicíny (oplodnění in vitro a aplikace darovaného oplodněného vajíčka) umožňují překonat "přírodu", kdy žena může počít pouze do příchodu klimakteria. V České republice je sice zákonem upraven věk pro umělé oplodnění na 48 let, ale ve světe můžeme najít případy, kdy ženy kolem 70. let porodily děti.

    Co říkají odborníci?

    Jednoznačnou odpověď nenajdeme ani od odborníků, vždy totiž záleží i na tom, jakou specializaci daný odborník má. Jinak nám totiž odpoví gynekolog/porodník, jinak psycholog či sociolog. V této části se zaměříme na ty medicínské aspekty.

    Z biologického hlediska je za přelomový věkový mezník u žen považován 35. rok života. Po pětatřicítce se podstatně rychleji zhoršují reprodukční funkce ženy, klesá počet vajíček a zvyšuje se počet cyklů bez ovulace apod.

    Ideální doba pro otěhotnění je z hlediska lékařů okolo 25. roku života. Tehdy je totiž žena nejplodnější, má nejkvalitnější vajíčka, trápí ji nejméně nemocí a pravděpodobnost početí a donošení zdravého plodu je tak nejvyšší. Plus minus několik let okolo této hranice je pak rovněž velmi příznivých. 

    Pokud zplodíte dítě do svých dvaceti, bude to zřejmě velmi rychlé a těhotenství budete snášet bezproblémově, tělo je mladé a plné síly, ale zvyšuje se riziko předčasného porodu a vzniku preeklampsie. Po 40. roku života naopak hrozí neplodnost, šance na otěhotnění v jednom cyklu se snižuje na 7% a zároveň se zvyšují rizika genetických nemocí plodu.

    A jak jsou na tom muži?

    Co se týká mužů, ti to sice mají o něco jednodušší vzhledem k tomu, že nemusí miminko nosit a porodit, ale i u nich se s věkem snižuje šance na početí. Je vědecky dokázáno, že kvalita spermií se s přibývajícím věkem muže snižuje. Profesor John Aitken z Univerzity v Newcastle k tomu říká: "Velmi záleží i na věku muže. Po 40. roku života se reprodukční schopnost konstantně snižuje. V praxi to znamená, že mužům po čtyřicítce déle trvá, než se jim podaří zplodit dítě a zároveň se zvyšuje riziko potratu. Věk otce také může negativně ovlivnit zdraví miminka, šance, že dítě bude trpět nějakou genetickou chorobou či mentální dysfunkcí je pětinásobně vyšší než u otce kolem třicítky." 

    I přesto, že pro muže je také nejlepší mít dítě mezi 20.-30. rokem života, není výjimkou, že muži dokážou bez problémů zplodit potomky i dlouho po padesátce.

    Podle čeho se rozhodovaly maminky na Modrém koníku?

    Samozřejmě většina nastávajících rodičů se o tom, zda si pořídí potomka, bude rozhodovat spíše podle socio-ekonomických kritérií, stejně jako maminky z Modrého koníka. 

    Vzniká tak velké dilema, neboť tyto kritéria bývají často s rozporem s těmi biologickými, hlavně ženy jsou tak při rozhodování o dítěti pod neustálým tlakem okolí. Americký sociolog John Mirowsky ve svých studiích došel k závěru: "I přesto, že biologicky je pro ženu nejlepší otěhotnět v raných dvaceti, často k tomu dojde na úkor vzdělání a kariéry a v dlouhodobém horizontu vykrystalizuje v její sociální znevýhodnění."

    Partnerské zázemí

    Psychologové i laická veřejnost se shodují, že rozhodujícím faktorem pro početí potomka by měl být stabilní partnerský vztah. 

    Psycholožka Sandra Wheatley radí, aby si partneři otevřeně promluvili a možnosti mít dítě: "Pokud se vám nedaří o tom společně mluvit a rozhodnout se, jak pro všechno na světě chcete společně vychovávat dítě?" pokládá provokativní řečnickou otázku.

    Americká psycholožka se specializací na rodičovství Daniela Montalto radí, abyste si vybrali partnera, se kterým už jste něco zažili a víte, že ustojíte i stres spojený s rodičovstvím: "Děti nejsou jen radosti, ale i starosti a přináší do vztahu stres. Chcete proto, aby vaše drahá polovička byla schopná tento tlak a výzvy ustát a být vám oporou při výchově."

    I maminka koníkovka lykantropie má podobný názor: "Osobně jsem si přála děti mnohem dřív, než na to skutečně došlo, ale bývalí partneři měli jiné priority. S manželem jsme se shodli po roční známosti, že do toho půjdeme. Pro nás tedy bylo hlavním kritériem to, že jsme oba chtěli to stejné. Tak jsme si sedli, dali hlavy dohromady, spočítali finance a možnosti a podle nich se zařídili. A jelikož jsme oba tradičněji založení, byla předtím i svatba, ale to už jsme se o dítě snažili. Pro nás hrálo vždy roli to, zda máme stejné priority a jsme pro to ochotní něco dělat."

    Souhlasí i magicaetezzz: "Pro mě byla priorita mít dobrého tatínka, který se dokáže postarat o sebe, o mě a rodinu chce. Nemyslím jen finančně, ale i citově - je schopný uklidit, uvařit, nakoupit i mi donést kapesník."

    Kariéra

    Ženy čím dál častěji chtějí před odchodem na mateřskou vybudovat kariéru. Vědí, že s dětmi už to bude mnohem složitější. I ty méně ambiciózní maminky, které nutně neplánují raketovou kariéru, ale chtějí mít práci, která jim zajistí stabilní finanční zázemí a slušnou výši mateřské rodičovské.

    Podle současných pravidel, aby měla zaměstnaná žena nárok na PMP (peněžitá pomoc v mateřství), musí mít před porodem odpracováno alespoň 270 kalendářních dní během posledních 2 let. 

    To při rozhodování o miminku vzala v potaz i maminka teryane s přítelem:"Mně je teď čerstvě 22 let a čekám miminko plánovaně. Ačkoliv jsem studentka na vysoké škole, pracovala jsem na částečný úvazek. S přítelem jsme oba vážně dítě chtěli a tak jsme počítali, kdy budu mít odpracováno dostatečně měsíců na to, aby jsem měla nárok na mateřskou a zvolit si délku rodičáku. Vše nám skvěle vyšlo. Ještě dva měsíce a stanou se z nás rodiče, ale jsme připraveni a hlavně jsme chtěli děti jako mladí."

    Odborníci v oblasti personalistiky se shodují, že pro budoucí uplatnění maminek na trhu práce je důležité, aby měly na čem stavět.

    "Před nástupem na mateřskou/rodičovskou dovolenou doporučujeme svým klientkám, aby si v dané firmě vybudovaly dobré zázemí a dosáhly určité pozice, na kterou budou moci po (nebo částečně během) mateřské dovolené navázat," doporučuje specialistka na recruitment Michaela Knápková z personální agentury Advantage Consulting. "Je snazší dělat na částečný úvazek, třeba i z domu, když váš zaměstnavatel už z dřívějška ví, že je na vás spolehnutí a kolegové důvěřují vám a vašemu úsudku," uzavírá.

    Finanční zázemí a bydlení

    Děti něco stojí, to je každému jasné. Zároveň je třeba počítat s tím, že ze dvou příjmů bude najednou jen jeden a mateřská či rodičovská (byť je v ČR oproti jiným zemím velkorysá) tento rozdíl nemůže vyrovnat. 

    Pro většinu maminek je tedy při rozhodování o miminku klíčové vědět, že to z jednoho platu utáhnou a mají našetřenou nějakou rezervu pro případné neplánované výdaje. A že mají pěkné pohodlné bydlení (nejlépe vlastní), kde budou mít dostatek prostoru pro rozrůstající se rodinu.

    Tak se rozhodovala i weroniska:"My jsme si miminko pořídili, až jsme měli vyřešené bydlení, já práci na dobu neurčitou a našetřenou nějakou peněžní rezervu. Je nám 28 a 29 let."

    Některé maminky ale žádnou finanční rezervu neřešily, myslí si, že to jde zvládnout i bez ní. "Já jsem to takhle vůbec neplánovala.  Žádnou finanční rezervu jsem neměla, nepřišlo mi to nikdy potřeba, vše jsme postupně kupovali během těhotenství," řekla k tomu uživatelka andy82.

    Životní cíle

    Jak si jednou pořídíte dítě, je to závazek na celý život a už nikdy nebude nic jako dřív. To vám určitě potvrdí každá maminka. Samozřejmě, že vás vaše děťátko nebude potřebovat 24/7 věčně, ale i tak už nebudete tolik nezávislá jako před tím. Váš život s příchodem mimča sice nekončí, ale bude jiný.

    Pokud sníte o tom, že zdoláte Mount Everest nebo procestujete Asii s batohem na zádech, je potřeba si uvědomit, že to těžko půjde s mrňousem na zádech. Srovnejte si priority, co je pro vás opravdu důležité, co v životě chcete a zkuste si představit, jak do toho všeho zapadá miminko.

    "... a ještě jsme si za těch sedm let užili cestování po Evropě ať nám to pak není líto, že už není tolik příležitostí," svěřila na koníkovi uživatelka pajuska252.

    Člověk míní a příroda mění aneb pozor na neplodnost!

    Ani když už jste konečně vyřešily výše zmiňované aspekty, nemáte tak úplně vyhráno. Máte skvělého partnera, pěkné bydlení, nějaké ty úspory a stabilní místo, kam se po mateřské můžete vrátit. Ideální čas vrhnout se do toho a pořídit si miminko, ale v posledních letech stále častěji platí: "Člověk míní a příroda mění".

    Sexuolog a gynekolog MUDr. Radim Uzel uvádí, že ve vyspělých zemí má problém s otěhotněním zhruba 15% párů, stejně tak je tomu i v ČR. Pokud vás trápí možnost, že byste v budoucnu mohli mít problém otěhotnět, ale zároveň se ještě na dítě necítíte, můžete využít možnosti nechat se na plodnost otestovat.

    "Obecné doporučení pro ženy, které nechtějí řešit problémy s poruchou plodnosti, je otěhotnět do 35 let. Současná reprodukční medicína umožňuje mužům, ale především ženám vyšetření jejich současné a budoucí plodnosti, které může být důvodem k aktivnímu přístupu. Včasná diagnostika v případě zjištěné poruchy je důvodem ke snaze o rychlé otěhotnění, případně důvodem k zamražení spermií či vajíček pro jejich možné pozdější použití, pokud by v budoucnu nastal problém s početím,“ upozornil vedoucí lékař Sanatorium Pronatal doc. MUDr. Tonko Mardešić, CSc.

    "Základní posouzení plodnosti muže je velmi jednoduché na základě vyšetření spermiogramu. Také u žen existuje v současné době řada možností, jak posoudit nejenom současnou plodnost, ale i to, zdali má žena na těhotenství ještě čas či zda další otálení může být rizikové a měla by graviditu začít plánovat co nejdříve," uzavřel odborník na (ne)plodnost.

    Existuje tedy vůbec vhodná doba?

    Jsme generace žen, která je zvyklá mít svůj život pevně pod kontrolou, ale s těhotenstvím a mateřstvím to není tak prosté. Mateřství je nepředvídatelné, úžasné a frustrující zároveň. Spousta maminek si myslí, že ta správná doba prostě neexistuje, vždycky bude něco proti (úžasná pracovní nabídka, plánovaná dovolená, rodinná situace, atd.).

    "Myslím, že by ženy měly více spoléhat na svůj vnitřní instinkt," říká editorka amerického maminkovského webu Nifa McLaughlin.

    Maminka paur zase věří na osud. "No moje první bylo absolutně neplánované, s mužem o kterém by mě ani nenapadlo, že spolu vůbec půjdeme na rande, natož spolu budeme žít, milovat se a mít dvě děti. Takže někdy vám tu vhodnou dobu určí osud."

    A podle čeho jste se rozhodovaly nebo stále rozhodujete vy? Podělte se v komentářích.

    Zdroje informací:

    https://www.czso.cz/csu/czso/porodnost-a-plodnost-2011-2015

    https://www.psychologytoday.com/blog/cusp/201211/whats-the-best-age-have-baby

    http://yourfertility.org.au/for-men/age/

    http://zdravi.euro.cz/clanek/vysetreni-plodnosti-i-u-paru-ktere-dite-odkladaji-484486?seo_name=mlada-fronta-noviny-zdravi-euro-cz

    http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/female-infertility/symptoms-causes/dxc-20214762

    redakce
    25. bře 2018    Čtené 5077x

    Už kope? Rozeznejte první pohyby miminka od zažívacích potíží

    První pohyby děťátka - okamžik, na který čeká každá nastávající maminka. Zejména prvorodičky je pak netrpělivě vyhlížejí. Jaké to asi bude? Poznám to? Jak jsou pohyby cítit? Otázky, které nám zvědavostí nedaly nebo nedají spát. Od okolí pak nejčastěji slýcháme otázku: „Tak co, už kope?“.

    První pohyby, důležitý milník v těhotenství

    "I já tento okamžik před několika lety netrpělivě vyhlížela. Když přišel, málem jsem ho propásla. Hned mi totiž nedošlo, že jde o moje miminko. Bylo to takové jemné zabublání. Že jde o první pohyby, to jsem si uvědomila až v momentě, kdy se tento pocit několikrát zopakoval a stal se častějším a pravidelnějším."

    Další maminka z koníka dodává: „Já cítím pohyby od prvního dne 20. týdne. Pořád jsem na to čekala a konečně se dočkala. Bylo to takové zlehka. První 2 dny jsem přesně nevěděla, zda to jsou pohyby, ale ptala jsem se pak zkušenější kamarádky a ta říkala, že to je určitě ono. Po pár dnech už to začalo být intenzivnější. No a teď po 3 týdnech sebou někdy mele mrňousek pořádně! Doktorka mi říkala, že u prvorodiček to může být třeba až od 22. – 23. týdne, protože nevědí, co mají cítit.“

    Maminka prvorodička obvykle cítí první pohyby děťátka kolem 20. týdne, je to takové polechtání, zabublání či vlnění. Maminky vícerodičky mohou cítit pohyby o něco dříve, cca od 18. týdne. Jak miminko roste, stává se i jeho aktivita více citelnou a postupně ucítíme drobné kopanečky a časem i pořádné kopance. Intenzita pohybů záleží i na položení placenty. Ta je, pokud je vpředu, může zmírnit.

    „Kamarádka necítila dcerku celé těhotenství - jednak měla placentu přes přední břišní stěnu, takže ta pak tlumí nárazy miminka a pohyby jsou cítit později a ne tak intenzivní, také měla méně plodovky, takže mimčo mělo méně prostoru,“  takto popisuje zkušenost kamarádky jedna z maminek.

    Pohyby se vyplatí sledovat po zbytek těhotenství

    Pohyby miminka by každá maminka měla sledovat a cítit je pravidelně a každý den. Je naprosto v pořádku, že někdy jsou cítit méně a někdy více. I miminko v bříšku spí a odpočívá nebo je právě vzhůru.

    "Já svou dceru pravidelně cítila nejvíce večer a v noci, měla prostě převrácený režim," píše jedna z maminek.

    Lékaři doporučují se alespoň třikrát v průběhu dne zaměřit na aktivitu miminka.

    Doporučuje se pravidlo Tří. Miminko by se mělo ozvat minimálně 3krát denně 3 kopance během hodiny. Pokud je to méně, určitě se ukažte u doktora. Jinak mají miminka dny vyšší aktivity a nižší aktivity, ale pokud dojde k rapidní změně určitě lékař ihned,“  doplňuje  maminka v jedné z diskuzí.

    Ke konci těhotenství četnost pohybů lehce ubývá, protože miminko je už dost velké a nemá tolik prostoru k dispozici. Nejvíce pohybů lze tedy ucítit mezi 22. – 32. týdnem, kdy má děťátko relativně místa dost.

    Sledovat pohyby miminka je velmi důležité, pokud se totiž delší dobu nehýbe, může to znamenat problém. Není nutné hned panikařit, každé miminko je jiné a má jiný režim. Spíše si všímejte jakési pravidelnosti pohybů. Maminka je s miminkem sžitá, a ač si to neuvědomuje, podvědomě tyto aktivity vnímá, ví, že v tuto dobu obvykle miminko spí nebo je naopak vzhůru. Ví, jak reaguje na určité podněty zvenčí. Zpozorněte tedy spíš ve chvíli, kdy je něco jinak, než obvykle.

    Jak miminku pomoci k aktivitě

    Pokud se vám zdá, že miminko se nehýbe příliš dlouho, zkuste ho probudit. Pomůže čokoláda či něco sladkého, procházka či jiná fyzická aktivita, hlasitější zvuky nebo hudba v okolí, lehnout si na levý bok.

    "U mě spolehlivě zabralo posadit se na židli a lehoučce se naklonit směrem dopředu, ale opravdu jen maličko," komentuje jedna z koníkovek.

    Další z maminek říká: „Pohyby ke konci těhotenství už bývají méně, jak má prcek v bříšku čím dál méně místa. Možná zkuste u bříška hlučet. Na monitorech v nemocnici vám například zatřesou bříškem, aby se mimčo vzbudilo."

    Jestliže nic z uvedeného nezabere, pro jistotu se vydejte k lékaři na kontrolu. Ale pozor, nejen nedostatek pohybů, může být příznakem obtíží. Stejně tak i náhlá a nezvykle velká aktivita děťátka může znamenat potíže, obvykle hypoxii. Vždy tak platí, pokud se vám aktivit děťátka nezdá a to v obou případech, vyhledejte lékaře a nechte se zkontrolovat. Jistota je prostě jistota.

    Nám to říkali hned, když bude něco jinak, hlavně pohyby, tak mazat do nemocnice. Může to být v pořádku, ale nemusí,“ říká maminka v diskuzi.

    A jaké jsou vaše zkušenosti s pohyby miminka v bříšku? Podělte se s ostatními maminkami.

    Další tipy a zkušenosti maminek naleznete třeba v následujících fórech:

    Ve kterém týdnu vám začaly první pohyby?

    Ve 23tt necítím pohyby

    V 33tt od rána necítím pohyby, je to normální

    Zdroj informací:

    http://www.mamaaja.cz/ActiveWeb/Article/4058/pohyby_detatka.html

    redakce
    25. bře 2018    Čtené 15114x

    Strach z porodu: Jediná bolest, která má smysl

    Strach nás provází celým životem. Jako malé jsme se bály bubáků pod postelí, čertů a Mikuláše, pak první jízdy na kole, první pusy a mnohem později ještě jiného „poprvé“. Mnohé z těchto strachů jsou spojené s bolestí. Jako když jsme dostaly na zadek od pekelníka. Nebo když jsme spadly z kola a odřely si kolena. Nebo když se z nás staly ženy.

    Bolest nás má chránit a varovat „pozor, tohle už nedělej“. Jenže ještě než se ztratí strup nebo na další schůzce s naším milým do toho jdeme znovu, strach a bolest jsou překonány a my si to začneme užívat. Rychlou jízdu na kole i sex.

    Úplně normální

    Strach z porodu je zcela běžný, dá se říci i přirozený. I zkušená několikanásobná matka se před každým porodem bojí. Protože každý je jiný. Mění se technologie, možnosti, věk rodičky a v neposlední řadě i konkrétní situace. Strach o to, aby miminko bylo v pořádku je to, co z vás už teď dělá dobrou matkou. Nesobecky nemyslet jen na sebe, ale i na to malé, co nosíme pod srdcem, je dobrým znakem toho, že budeme skvělou matkou. Jenže všeho moc škodí.

    Přehnaná úzkost a zmatek dokáže při porodu nadělat více škody než užitku. Při vysoké míře stresu se razantně zvýší hladina kortizolu, který může způsobit děložní činnost a tím i snížit průtok krve placentou.

    Biologické hledisko

    Miniprůzkum na Modrém koníku odhalil, že 8 z 10 žen se nejvíce bojí bolesti. A to i ty, které aktivně sportují, lezou po skalách, dělají crossfit nebo řídí tým dvacet lidí. S rostoucími týdny a zvětšujícím se bříškem se přímo úměrně zvětšuje i samotný strach z bolesti. Tu způsobují svalové stahy dělohy a roztahování děložního hrdla. To je ale v pořádku, vaše tělo se připravuje příchod nového člena rodiny.

    Bolest se dá utlumit pomocí léků, například epidurální anestezie, ale nezmizí úplně. S hormonem oxytocinem, který se v jejím těle uvolňuje při porodu, se uvolňují i endorfiny - hormony štěstí. Proto ženy rychle zapomenou na bolest, když drží své miminko v náručí. Nebude to snadné ani příjemné, ale zkušenosti nás, které to už mají za sebou, jsou shodné: stojí to za to!

    „Mám tři děti, a pokud by to bylo tak strašné a bolestivé, tak určitě nemám všechny děti plánované. Nebudu lhát, že to nebolí, ale ta nádhera a odměna stojí za to. Neboj se, zvládneš to, věř mi. Pokud můžu poradit aspoň to dýchání: lehni si na záda, dej ruku na břicho a trénuj dýchání tzv. do bříška. Při nádechu musíš cítit, jak se nenapíná hrudník ale pupík. Dýchání musí být intenzívní, jako pejsek. Při kontrakci, která se dá přirovnat k silné bolesti při menses, je to dýchání velmi důležité. Hlavně pomáháš miminku k tomu, aby mělo dostatek kyslíku a taky sobě. Zvládly jsme to my, tak to zvládneš i ty,“ sovice z fóra Co se strachem z porodu.

    "Hodně mi pomáhal manžel. Mezi kontrakcemi si se mnou povídal a při kontrakcích mi připomínal, jak mám dýchat, protože já na to zapomínala a dýchala jsem špatně. Vždycky mi připomněl, že mám dýchat jako pejsek a názorně předvedl," terezka312z fóra Jak nejlépe prožít porod.

    Psychologické hledisko

    Tento druh strachu je spojený s novou rolí. Na rodičovství vás nikdo nepřipraví. I když existuje nespočet knih o tom, jak být ta nejlepší máma na světě, realita je jiná. Porodem to teprve začíná. S příchodem miminka do vašeho života za něj přebíráte odpovědnost. Moc dobře to znají i tatínkové, když poprvé dostanou do náruče svého syna nebo dceru. Jak ho mají držet, jak moc silné může být objetí nebo jak ho položit do postýlky, aniž by mu ublížili? Vy to ale budete vědět okamžitě po přestřižení pupeční šňůry. Nebojte se proto bondingu, pomůže vám rozvinout mateřské instinkty a vztah s vaším miminkem.

    „Mysli na to, že budeš brzy mámou a budeš mít toho drobečka v náruči. Těch pár hodin bolesti za to opravdu stojí,“ misi.21 z fóra Strach z porodu.

    "Zkus myslet na ty pěkné věci - představuj si, jak budeš držet poprvé miminko v náručí, jak z něj partner bude úplně hotový (ten můj, jak dostal mimčo do ruky, tak se rozbrečel), jak si ho povezete domů, jak ho dáš doma do připravené postýlky. Je to úžasný zážitek a odměnou za případné bolesti ti bude krásné a zdravé miminko," llluckaaa  z diskuzního fóra.

    Sociální hledisko

    Říká se, že mít dítě je luxus. Výbava pro miminko jako plenky, oblečení, kočárek, kosmetika nebo postýlka představují značný zásah do rodinného rozpočtu. I když část věcí podědíte po kamarádkách nebo seženete z druhé ruky, tak výpadek jednoho příjmu se může projevit sníženou životní úrovní. Vždycky ale kolem sebe budete mít lidi, kteří vás podpoří a pomohou. Nebojte se, nejste na to sama, máte přece partnera, který vám bude oporou. A pokud se přece jenom stane, že musíte miminko vychovávat sama, pak babičky a tetičky jistě podají pomocnou ruku. 

    "Máš rodinu, která se o tebe postará, pokud se cítíš na to být maminkou, tak jí prostě buď. Kdyby ses tak necítila, i dál se to dá řešit, třeba adopcí. Tolik lidí touží po miminku a nejde jim to. Pokud máš rodinu, co tě uživí a stojí za tebou, tak se ničeho bát nemusíš. A chlapa, toho si určitě taky najdeš. Toho bych se taky nebála, ale teď to nehroť, užij si rostoucí pupíček a hlavně se nestresuj. Víš, jak se to říká - spokojená maminka, spokojené miminko. Takže jestli nechceš mít nerváka, tak se musíš dát do klidu," hanivasi z diskuzního fóra Jsem těhotná, bez peněz, práce a přítele.

    „Porod je jediná bolest, která má nějaký smysl. Mně hrozně pomohl manžel u porodu. Mohli jsme si povídat, držel mě za ruku, a já jeho,“  sona_sv z fóra Strach z porodu.

    Kulturní hledisko

    Asi si budu protiřečit, ale nečtěte diskuze na internetu. Určitě ne z neseriózních médií a webů. Určitým vodítkem může být počet členů, článků a odborníků, kteří se zde vyjadřují. Tam, kde se diskutující navzájem napadají, pomlouvaní a straší, odtud rychle utečte.

    Pokud se přece jenom bojíte, zkuste radu od martaveg z diskuzního fóra Strach z porodu: jak ho překonat: „Doporučila bych mrknout, jestli nemáš v okolí nějakou dulu, lektorku předporodních kurzů, případně laktační poradkyni. Proste ženu, která je zkušená, umí podpořit těhotné a čerstvé maminky. Spousta jich poskytuje konzultace zdarma.“

    Zdroj informací: diplomová práce Edity Imrychové Strach z porodu: souvislosti a prediktory, MU, fakulta sociálních studií, katedra psychologie, 2013

    redakce
    24. bře 2018    Čtené 2279x

    Jak připravit dítě na příchod sourozence?

    Prožíváte právě své druhé těhotenství a spolu s miminkem ve vás narůstají i obavy, jak to oznámit svému prvorozenému dítěti? Bude vám vůbec rozumět, až mu začnete o miminku vyprávět? A je opravdu nutné dítě složitě a pečlivě na tuto situaci připravovat?

    Kdo je připraven, není překvapen

    Snažit se dítě příliš brzy náležitě poučit a připravit na velkou změnu, ke které se u vás doma schyluje, není tak úplně nutné a mnohdy ani rozumné. Malé dítě vám jen těžko porozumí. Odložte vše až na dobu, kdy těhotenství bude vidět.

    „Naší malé byly 2 roky a 3 měsíce, když se z ní stala velká ségra, rozhodně nebyla takový ten starací typ. Když se bráška narodil, tak si ho moc nevšímala, ani chovat si ho moc nechtěla. Tak jsme ji nenutili. Začínala si ho víc všímat, až se začal usmívat a žvatlat. Ale časem to bylo lepší a lepší a teď, když pominu občasné žárlení a rvačky o hračky, tak jsou super parťáci,“ piapia z diskuzního fóra Jak připravit dvouleté dítě na příchod sourozence?

    Povídejte mu, co se děje v bříšku a čím to vyvrcholí. Každé dítě je jiné, i když si myslíte, že svého broučka dobře znáte, může vás velice překvapit, jak na tuto věc bude nakonec reagovat. Příchod sourozence obecně lépe snášejí holčičky. Představa, že si budou moci hrát s "živou" panenkou, je pro ně velice atraktivní. Něco podobného mohou prožívat i chlapci, kteří se stanou "velkými brášky".  Ale výjimky potvrzují pravidla a nic se nedá zevšeobecnit. Záleží totiž na spoustě věcí:

    - jak je dítě staré

    - jak reaguje na cizí miminka

    - jak je či není rozmazlené

    - jak je na vás závislé

    - jak si uvědomuje své místo v rodině

    - jak a nakolik změníte své chování vůči němu vy i ostatní členové rodiny

    Když dítě žárlí už na rostoucí bříško

    Obavy ze žárlivosti řeší rodiče obvykle do pěti let věku svého staršího dítěte, kdy je snazší jej "ukecat". Nejsložitější to bývá asi kolem dvou až tří let. V tomto věku začínají intenzivněji vnímat svět a cítit, co je "jejich" a kam patří. Mít děti věkově blízké (jeden až dva roky od sebe) má spoustu výhod. Když je mladšímu dítěti kolem dvou let a více, už si spolu dokážou sami hrát, lépe si rozumějí a vyžadují i méně pozornosti od rodičů.

    Ovšem první měsíce jsou naopak velmi náročné, rodiče se musí obrnit velkou trpělivostí a pevnými nervy. Každá dětská žárlivost je však dočasná.

    „Pomoct může tatínek, který by se měl více zapojit právě do péče o prvorozeného syna. Hlavně první dva měsíce, než si všichni zvyknete. Zkus synka občas požádat o pomoc jako 'velkého kluka', třeba ti může, když bude chtít, podávat plínky, ubrousky nebo tak něco, občas můžeš utrousit něco jako 'kdybych já tě neměla, to by teda byla fuška, starat se o mimčo',"  píše Johanda v diskuzním fóru.

    Některé maminky mají pozoruhodné zkušenosti s dítětem, které projevuje žárlivost už v době, kdy na nich těhotenství teprve začíná být vidět. Mají často potřebu s dítětem o příchodu miminka hodně mluvit, dítě však reaguje nezvyklou náladovostí nebo i agresí, může být také více plačtivé, odmítá je a dožaduje se přítomnosti tatínka. Pamatujte, že dítě je zmatené a nedokáže pochopit, co pro něj příchod sourozence bude znamenat.

    „Syn byl tedy malinko starší, ale pobral to úžasně. O bříško se hezky staral, já mu co nejvíc vykládala o tom, co se děje a co se dít bude. Vůbec nežárlí, spíš se chce chovat zase na miminko. Chce pozornost, ale jinak se snaží být spíš šikovný velký bráška a pomocník. To je, myslím, hodně důležité: zapojit do všeho to starší dítko, aby se necítilo odstrčené a aby se cítilo důležitě a nepostradatelně. Za mě můžu poradit především komunikovat, vykládat, vysvětlovat a odpovídat,“ píše blahova_andrea.

    V těchto případech se však stává i to, že s příchodem miminka je dítě jako vyměněné, je nadšené z malého bratříčka nebo sestřičky, je na ně hodné a pyšné a žárlivost je tatam. Maminky si pak libují, že si jejich dítě odbylo sourozeneckou žárlivost už v době těhotenství.

    „U nás nejstarší syn taky nejásal (styděl se, že nás je tolik, bál se, že přijde o pokoj, dokonce mi řekl, že je to ostuda mít tolik dětí). Nakonec pomohlo, když jsem mu dala za úkol výběr jména (teď hrdě prohlašuje: „jméno pro bráchu jsem vymyslel já!“). Mám bráchu o 15 let mladšího a byla jsem za něj ráda. Těšila jsem se ze školy domů, byl naše sluníčko. A hlavně škola do budoucna: věci okolo mimina se nezapomínají. Všechno jsem to měla okoukané pro svoje děti,“  doplňuje Annasmyckova z diskuzního fóra Jak oznámit dceři příchod sourozence?

    Nejčastější projevy žárlivosti na sourozence

    Dětská žárlivost, ať je jakkoliv nepříjemná, obtěžující i bolestná, není znakem sobectví, špatného charakteru ani zloby vašeho dítěte. Je prostě jen způsobem, jak se dítě vyrovnává s novou situací a svou rolí, kterou nezná. Má zkušenosti z pískoviště nebo z rodinných oslav, kde se JEHO maminka mazlí i s jinými dětmi, ale doma je pak zase jenom JEHO. Jak to ale bude teď?

    „Když jsem se vrátila domů z porodnice, syn byl nadšený, tedy do okamžiku, než zjistil, co jsem si s sebou přinesla. Na brášku pekelně žárlí. Taky pořád vyžaduje pouštění pohádek. Táta s babí mu je totiž pouštěli, když jsem byla v nemocnici, aby furt neječel. Já už mu předtím sledování TV dost zkrouhla, ale teď je to v pytli. Chce koukat na pohádky, ječí, mlátí s dveřmi a vyvádí. Dnes už jsem po něm skočila a dostal. Ale mrzí mě to, nechci, aby to mrně nenáviděl ještě víc. Stačí, abych malého zvedla z postýlky, a žárlivec už vřeští. Takže teď krapet šílím," říká Essi z diskuzního fóra.

    Jediným lékem je už stokrát opakovaná a obehraná rada – láska, pozornost, účast dítěte při péči o miminko, zkrátka vše pro to, aby se starší dítě nemělo důvod cítit odstrčené, zapomenuté nebo dokonce nemilované.

    „Muž má dcerku z prvního manželství. Když jí bylo 8, řekli jsme jí, že budeme mít dítě. Schovala si hlavu do dlaní, jakoby se chtěla ukrýt. Podvědomě asi nechtěla přijít o lásku, dělit se o tatínka. Ale jak rostlo břicho, tak hladila ho a tulila se. Nakonec svoji sestru miluje. Vysvětlili jsme jí, že v srdci se místo nedělí, udělá se nové místo pro další děťátko, a že ji budeme mít rádi stejně,“ Iv z diskuzního fóra.

    Agrese vůči vám i miminku

    Žárlivost může někdy přerůst v agresi, což je velice nepříjemné a vyžaduje to pevné nervy. Dítě se jeví jako opravdu zlé, může se zdát, že nejeví zájem o nic jiného, než jak ublížit miminku. Jakkoli to zní bláznivě, chce ho "odstranit" ze scény s cílem mít své rodiče jen pro sebe. Nechce mi apriori ublížit, jen ho "přesunout".

    „Starší syn je agresivní a vzteklý. Jak může, tak malé ublíží. Začal se počůrávat (a to už byl bez plíny), dělá naschvály. Přitom se mu věnuji daleko víc než malé. Nemá důvod žárlit, “ majatob z diskuzního fóra.

    Jak připravit dítko na příchod sourozence?

    Měnit se může jeho celkové chování – víc zlobí, neposlouchá, je hubaté. Ani tady nepomůže nic než vaše snaha ukázat dítěti, že ho máte stále rádi a že pro vás není druhořadé.

    „Těsně před porodem to u nás bylo šílený. Poslední měsíc už jsem sotva lezla, syn byl ale jako utržený ze řetězu. Pořád se po mně věšel, chtěl všechno najednou a být všude se mnou. Podle mě cítil to mé napětí před porodem. A hlavně viděl, že mi není dobře,“ Sussanah z diskuzního fóra Změna chování 3letého dítěte před příchodem sourozence.

    Vývojový regres

    Tento postoj můžou pozorovat rodiče u dětí velmi často. Děti, které už nenosily plíny, uměly se samy najíst, krásně mluvily a pyšně odříkávaly říkanky, se najednou ve svém vývinu a schopnostech vědomě vrátí daleko zpět. Do doby, kdy byly centrem dění a mělo rodiče samo pro sebe.

    „Mám kluky 5 let od sebe a po narození mladšího se ten starší začal počůrávat. Nebylo to pravidelné, ale zničehonic se ráno zase probouzel mokrý. Taky jsem to řešila a všemožně se mu snažila o to víc věnovat. Pomohl čas, musel si na novou situaci zvyknout a zjistit, že mimčo není jenom vetřelec, ale i parťák a to jsem se od začátku snažila posilovat. Nechala jsem ho např. rozhodovat o tom jaké bodýčko si prďous vezme ven atd. Prostě aby se cítil jako ochránce a velký brácha,“  Tep z diskuzního fóra S příchodem miminka se starší počůrává.

    Dožadují se asistence u jídla, předstírají, že neudrží lžíci, nemluví nebo slova schválně komolí, začnou se znovu pomočovat. Zkrátka dělají vše, aby se podobaly miminku a vy jste byli nuceni jim znovu věnovat víc pozornosti. I toto však nakonec odezní, ukážete-li jim znovu víc lásky a péče, o kterou si zřejmě myslí, že už přišli.

    Kdy vyhledat pomoc odborníka

    S pomocí vaší pozornosti, láskyplnosti a péče se obvykle každé, i sebevíc protestující či uražené dítě, s příchodem sourozence nakonec vyrovná a jejich vztah se pak nadále vyvíjí bez problémů. Ve výjimečných případech však mohou  zvláštní až nebezpečné reakce, psychosomatické potíže a poruchy chování dítěte přetrvávat. Trvají-li tyto projevy déle než půl roku, nastává správná chvíle pro konzultaci s odborníkem, počínaje vaším pediatrem.

    „Známí měli velký úspěch s tím, že po příchodu z porodnice dostal ten starší sourozenec dárek od brášky/sestřičky. Prostě mimčo přišlo domů a zároveň ten starší dostal hračku,“ píše nika70.

    Zdroj informací: zarlivost.zdrave.cz

    redakce
    24. bře 2018    Čtené 8689x

    Maminky se svěřují: Jaké je být na rizikovém těhotenství?

    Vrátíte se od svého gynekologa a v hlavě vám zní jeho poslední věta: "Vypadá to na rizikové těhotenství." Co přesně to znamená, jaká omezení to přináší, které faktory jsou ve hře? Své zkušenosti vám svěří maminky se stejnou diagnózou.  

    Rizikové nebo patologické?

    rizikového těhotenství hrozí zvýšená pravděpodobnost, že se nenarodí dítě zcela zdravé. Nejčastěji se jedná o hrozící potrat nebo předčasný porod, při podezření na vrozenou vývojovou vadu plodu apod. Tento stav může také způsobit vážná nemoc matky. Proto je více než nutné, aby nastávající maminka navštěvovala poradnu pro riziková těhotenství, kde ji věnují intenzivnější preventivní péči.

    Oproti tomu u patologického těhotenství jsou důvody k obavám zcela oprávněné. Znamená to, že buď budoucí maminka, dítě nebo oba najednou jsou vážně nemocní. U některých žen mohla existovat choroba již před otěhotněním, ale v požehnaném stavu se může ještě zhoršit (např. roztroušená skleróza, Crohnova choroba, cystická fibróza apod.). Jindy se může onemocnění objevit až v průběhu těhotenství.

    Faktory rizikového těhotenství:

    Věk

    Toto je jedna z vůbec nejčastějších příčin rizikového těhotenství. Ženy, které mají termín plánovaný před 17. narozeninami anebo po 35. narozeninách, mají vyšší riziko možných komplikací.

    „První dítě jsem měla v necelých 32 letech, druhé jsem chtěla stihnout do 35 let. Ale vzhledem k mým současným zdravotním problémům to nejspíš nestihnu - uvidím, zda se to povede i po té pětatřicítce. Jinak ta rizika začínají strměji stoupat po 35. roku, ale je to individuální,“ Urtica z diskuzního fóra Po třicítce stará na dítě?

    Zdravotní stav před těhotenstvím

    • zvýšený tlak krve

    „Já mám od začátku tlak neustále kolem hodnot 130/80. Teď už jsem u průměrných hodnot 135/85. Měřím průběžně během dne doma. S doktorkou jsme domluvené, že jakmile se to přehoupne pres 140/90 tak to vyřešíme rizikovým,“ Martaveg z diskuzního fóra Zvýšený či vysoký tlak již na začátku těhotenství.

    • cukrovka

    „Jsem taky diabetička 1. typu, aktuálně v 10. týdnu těhotenství. Před chvíli jsem se vrátila z diabetologie. A tam mě bohužel čekala studená sprcha, protože můj poslední GH byl v říjnu 102 mmol - což je podle lékaře indikace k přerušení těhotenství z diabetického hlediska. To jsem odmítla. Takže mě odeslal do rizikové poradny,“ Lenulka1980 z diskuzního fóra Rizikové těhotenství.

    • problémy s dýcháním, s ledvinami či se srdcem

    „Trápí mě arytmie, jak jsem teď těhotná, tak samozřejmě více. Ale protože ji beru více méně jako součást mého života (bez léků), tak jsem to s doktorem neřešila. Při poslední poradně (31. týden) si všiml, že mám v kartě napsánu arytmii. Doporučil konzultaci s kardiologem a případně porod císařským řezem. Je pravda, že se zvětšujícím se břichem se zvětšují i mé problémy se srdcem, naučené manévry (nohy nahoru, hlavu dolů, dřepy, skoky, nucený kašel), které vždy pomohly vrátit srdce do normálního rytmu, moc nefungují. Hrozně mě to mrzí, ale císaři se asi nevyhnu,“ Nadka z diskuzního fóra Arytmie v těhotenství.

    • autoimunitní onemocnění (celiakie, roztroušená skleróza..)

    Mám roztroušenou sklerózu, nyní jsem 27 tt.  Zatím s tím bojuju bez větších problémů, ale je těžko rozeznatelné, co je příznak těhotenství a co je roztroušená skleróza. Je teda důležité, aby si každá maminka uvědomovala rizika spojená s touto nemocí.  Já si je uvědomuji už jen proto, že to třeba bude moje jediné dítě. A za tohle mi za to stojí,“ Makrelka_268 z diskuzního fóra Roztroušená skleróza a těhotenství

    • chronické infekce (např. HIV),
    • předchozí potraty či jiné problémy v předešlých těhotenstvích,

     „...v prosinci jsem  prodělala zamlklý potrat v 7tt. Pokud se mi povede v blízké době znovu otěhotnět, budu muset na rizikové?“ zlutakacicka z diskuzního fóra Zamlknuté těhotenství: povedlo se vám potom otěhotnět?

     „@zlutakacicka to by mě taky zajímalo. Prošla jsem si tím samým. Pokud se nám podaří otěhotnět znovu, tak si nechám alespoň na první tři měsíce napsat pracovní neschopnost, “ píše uživatelka im4fun.

    • genetické poruchy v rodinné historii

    „Dnes volali z genetické laboratoře, že i výsledky z krve jsou špatné. Nabídli mi včasnou aminocentézu, včasnou myslí tu, prováděnou v 15.  týdnu, tomu další 3 týdny čekání na výsledky. Domluvila jsem se v Olomouci v ústavu lékařské genetiky na odběr choriových klků. Vyšetření je stejně průkazné jako aminocentéza, rizika stejná, ale dá se dělat už od 11. týdne a výsledek je do 2 pracovních dnů. Moc nadějí si neděláme,“ Febik z diskuzního fóra Vrozené vývojové vady.

    Zdravotní obtíže

    Zejména ty, které se mohou objevit v průběhu těhotenství. Do této skupiny patří dvě základní onemocnění:

    • Těhotenská cukrovka

    „…kvůli tomu, že si musím píchat inzulin, mi ale moje gynekoložka oznámila, že už nemůžu chodit na poradny k ní, ale musím se přesunout do ambulance pro riziková těhotenství,“ Begli z diskuzního fóra Těhotenská cukrovka – rady a tipy.

    „Příznaky cukrovky v těhotenství nepoznáš, protože u těhotenské cukrovky žádné nejsou. Zdravé stravování taktéž není zárukou, protože tenhle typ vzniká na hormonálním základě, kdy hormony, které produkuje placenta, jdou proti účinku inzulínu. Samozřejmě musíš uvážit, jak moc spadáš do případné rizikové skupiny (věk nad 30 let, opakované těhotenství, cukrovka v rodině, hormonální léčba)," Werumka z diskuzního fóra Těhotenská cukrovka – rady a tipy.

    • Preeklampsie

    „Před 6,5 lety, kdy jsem čekala syna, mi bylo v 39tt císařským řezem ukončeno těhotenství z důvodu akutní preeklampsie. Po porodu se tlak dostal opět do normálu, běžně je můj tlak v normě nebo spíše nízký. Nyní čekám druhé dítě. Jsem ve 12. tt, a tlak už neúměrně opět stoupá nahoru. Moje lékařka je přesvědčená, že je to spojeno s těhotenstvím. Přeložili mě do rizikové poradny a tam mi řekli, že se na to nedá vůbec spoléhat, že se objevuje znovu v rozmezí 60%-70%, hlavně u atypických případů, jak jsem já,“ xenona z diskuzního fóra Hrozí preeklamsie u druhého těhotenství?

    Komplikace vlastního těhotenství

    • Problémy spojené s plodem

    Některé mohou být rozpoznány ultrazvukem. Patří k nim například zvýšené či snížené množství plodové vody či zpomalený růst plodu.

    „Byla jsem u doktora na předporodním vyšetření. Oznámil mi, že mám málo plodové vody. Na můj dotaz, jaké je riziko při malém množství plodové vody, mi nebylo zodpověděno celkem nic. Ale mám rizikové těhotenství. Neměli si mě spíše v té nemocnici nechat? Co hrozí, pokud nebude mít malý dostatek plodové vody? Nemůže se mu něco stát?“ dameno23 z diskuzního fóra Málo plodové vody – co hrozí miminku?

    „...mám to samé.  Lékaři i s primářem mi řekli, že i bez vody se dá dítě nosit a bude se vyvíjet. Je tam ovšem riziko, řekněme pohmoždění nebo zlomenin končetin atd. Ta voda ho chrání před nárazy a když tam není, tak musí být maminka moc opatrná,“ verunka_korunka z diskuzního fóra Málo plodové vody – co hrozí miminku?

    • Mnohočetné těhotenství

    „...dvojčata jsou riziková, a co se každého těhotenství týče, tak rozhodující je především prvních cca 13 týdnů, kdy se vše zakládá, tvoří a než se podstoupí první screening. Tak buď zatím v klidu, hodně odpočívej a nech to vše na přírodě,“ Adriene z diskuzního fóra Čekáme dvojčata.

    • Vcestné lůžko

     „Jsem v 21 tt. Byla jsem na ultrazvuku a doktorka mi řekla, že mám nízko položenou placentu. Navíc zasahuje malému do východu, takže máme počítat s císařským řezem - nejdřív jsem se strašně vyděsila, protože se císaře prostě bojím. Mám strach, že našeho  vysněného drobečka nedonosím do konce,“ petulisek16 z diskuzního fóra Vcestné lůžko.

    „...chodím do rizikové poradny a věřím, že i s nízko posazenou placentou dojde ke zlepšení,“ píše Verimo.

    • Předčasný porod

    „Já jsem rodila v 28tt. Předčasný odtok plodové vody, 3 dny na rizikovém, píchnutí kortikoidů, pak po třech dnech vyvolání,“ monivo z diskuzního fóra Předčasný porod: jaké jste měly druhé těhotenství?

    Co říci závěrem? Snad jen to, že samotná diagnóza rizikového těhotenství nemusí znamenat konec světa. Užívejte si požehnaný stav a škaredé myšlenky nechte koňovi. Ten má na to hlavu. Maminka Chanelle1 to shrnula krásně:

    „Těhotenství opravdu není nemoc, ale ne nadarmo se mu říká JINÝ stav. Je spousta žen, co zůstává doma na rizikovém těhotenství, protože proto obvykle mají důvod - ať už je to ten, že chtějí být v klidu a bez pracovních stresů (koneckonců proč si v dnešní uspěchané době sobě a děťátku nedopřát ten luxus - mít klid), nebo mají zdravotní komplikace (silné nevolnosti, krvácení, předcházející potrat a další). Taky je spousta žen, které žijí i v těhotenství aktivní život, ale jsou prostě opatrné a rozumně se zamyslí nad tím co dělat,“ chanelle1 z diskuzního fóra Lyžování v těhotenství

    redakce
    23. bře 2018    Čtené 14115x

    Porod bez bolesti: Je epidurál správná volba?

    V poslední době je epidurální anelgezie hodně diskutované téma souběžně s tím, jak diskutované jsou i přirozené porody. Mnoho maminek ho zavrhuje a odmítá už předem, jiné jsou za něj ale vděčné. Epidurál neboli epidurální analgezie, či anestezie v případě císařského řezu, jedna z možností tlumení porodních bolestí.

    Bolest utlumí a leckdy i porod usnadní

    I já sama jsem dávno před porodem stále opakovala, že epidurál si nikdy, ale nikdy nenechám píchnout. No znáte to, člověk míní … Ve finále jsem za něj byla ráda. Jako prvorodička s vyvolávaným porodem, kdy šla kontrakce za kontrakcí, jako opravdu ukrutně bolestivá MS a já při tom okusovala stoleček nebo se štípala do ruky, abych si nějak ulevila, jsem za tuto možnost byla vděčná. Bolest v mírné formě zůstala, ale byla přijatelná. Rozhodně jsem i s epidurálem věděla, kdy jde kontrakce. Celé mi to umožnilo daleko více se soustředit a reagovat. Následky nebyly žádné, porod skončil normálně po šesti hodinách od zavedení tablety. Jen moje ruka byla celá fialová od modřin z poštípání. Toť má zkušenost.“

    Epidurální anestezie je tedy jedna z možností tlumení porodních bolestí. Tajemství se skrývá v podání anestetika s analgetikem (znecitlivující látky a léku proti bolesti) do epidurálního prostoru, tedy přímo do páteřního kanálu kolem míšního vaku. Tato látka pak zabrání přenosu nervových vzruchů až do onoho vaku, což má za následek znecitlivění.

    Tato forma tlumení bolestí není použitelná po celou dobu porodu, ale jen do určité chvíle. Záleží především na míře otevření děložního hrdla. Vždy však o vhodném okamžiku rozhodne lékař - porodník. Samotný epidurál pak smí podat pouze anesteziolog a doba působení je cca 1,5 hodiny. Úleva se však dostaví už za 10 až 15 minutách. Zavádí se vsedě nebo vleže na levém boku v poloze tzv. kočičí hřbet. Po dobu zavádění je nutné se nehýbat.

    Do místa v pichu je zaveden katétr, kterým je látka podána a ten zůstává na místě po celou dobu porodu, poté je odstraněn opět anesteziologem.

    Epidurál je vhodný zejména při hrozbě déletrvajícího a vyčerpávajícího porodu, doporučuje se u rodiček kuřaček, astmatiček, rodiček s cukrovkou či při zjištění preeklampsie.

    Své pozitivní zkušenosti popisují maminky následovně:  “Já ho měla a doteď si pamatuju, jak jsem začala fungovat, když mi to píchli. Zavedení bylo ok. Byla jsem v takové nějaké prazvláštní bublině, že jsem jen matně vnímala lidi kolem. Pak vím, že mi to dali a najednou 'Dobrý den, už zase funguju!' Dokázala jsem komunikovat, soustředit se, na co bylo třeba, prostě jsem byla ready. Porod byl rychlý a vlastně v pohodě. Sice nevím, jak by porod vypadal bez něj, kdo ví. Ale já mám zkušenost dobrou, tak do něj nejspíš půjdu zase.“

    „U prvního jsem měla pocit, jako by mi v břiše bouchl granát a byla jsem vyřízená, díky epidurálu jsem pak měla sílu a energii na závěr porodu a navíc ho to krásně urychlilo. U druhého jsem si říkala, že to ještě vydržím, ale bolesti jsem měla celý den. Nakonec jsem si na poslední chvíli epidurál píchnout nechala. Sice účinkoval necelou hodinku, ale i během té hodinky jsem si super odpočinula, opět nabrala síly, na tlačení už sice neúčinkoval, ale i tak nelituju, že jsem ho měla. Osobně bych se ho nebála, pokud v průběhu porodu naznáš, že jsi unavená, jdi do něj.“

    Když se něco nepovede ...

    Jako vše, tak i epidurál má však svá rizika a nežádoucí účinky, s tím je nutné vždy počítat. Pozdě podaný epidurál nemusí zabrat a brzy podaný může zastavit porod a skončit akutní sekcí. Zanechat však může i následky trvalejší.

    "Nechala jsem si epidurál píchnout kvůli vyčerpání po celodenních bolestech. Sama bych o něm ani neuvažovala, ale doktoři ho doporučili k urychlení porodu. Nakonec mi ale porod zastavil, sice jsem se najednou cítila plná energie, ale zůstala jsem otevřená na 8 cm a skončilo to akutní sekcí. Podruhé už bych si ho píchnout nenechala.“

    Tento způsob tlumení bolestí se nedoporučuje především u rodiček s alergií na místní anestetikum, s poruchami srážlivosti krve, s neurologickým onemocněním či při extrémní obezitě.

    Mezi nežádoucí účinky, které se mohou vyskytnout, patří bolesti hlavy, bolesti v místě vpichu, pokles tlaku či alergická reakce. Trvalejší následky například v podobě poškození nervů jsou vzácné, ale bohužel se stát mohou. Své o tom ví i maminky z koníka:

    „Ahoj, u prvního mi ho napichovali na 3 x  a ani jednou dobře, do teď mám hrču na páteři a měla jsem problém s levou rukou. Měla jsem ho jen 20 minut a přestala jsem cítit nohy a hýbat rukama, sranda, takže jen bolest navíc. Potom mě víc jak rok trápily silnější migrény než normálně.“

    „Já nedoporučuji. Měla jsem ho špatně píchnutý, následovalo brnění a necitlivost poloviny těla a jedné nohy, dále zpomalení celého porodu, snížení kontrakcí, následoval oxytocin, nástřih a skákání po břiše. Ještě půl roku po, jsem měla problém s bolestivostí páteře při změně polohy těla, hlavně při sedání.“

    Podání epidurálu je tedy velmi individuální a při jeho podání záleží na mnoha okolnostech. Rozhodně je dobré vědět, že tato možnost existuje a nechat si ji otevřenou. Nezříkat se této možnosti dopředu, ale ani ji hned nevyžadovat, se jeví jako zlatá střední cesta. Nikdy nevíte.

    Více si můžete přečíst v článku ve Wiki nebo ve fórech

    Epidurál při porodu. Využily jste?

    Nechaly jste si píchnout Epidurál?

    Epidurál ano, či ne?

    redakce
    23. bře 2018    Čtené 5494x

    Placenta: Je to biologický odpad nebo lék?

    Ještě před pár lety by to asi nikoho nenapadlo, dnes ale s porodem přichází i otázka: „Co s placentou?“ Jestli si myslíte, že si ji kladou jen doma rodící ženy v batikovaném pytli od brambor, jste na omylu. Placenta zažívá svůj boom napříč společenskými vrstvami.

    Pro západní kultury byla do nedávna placenta biologickým odpadem, který se po porodu spaloval. Ve východních filozofiích je ovšem placenta již tisíce let využívaná v systému Tradiční čínské medicíny jako lék. Primitivní kultury ji zase uctívaly jako dárkyni života nebo duchovní dvojče dítěte a rituálně ji pohřbívaly. Ve zvířecí říši bývá placenta po porodu zkonzumována matkou, kterou k tomu nutí silný pud. Není na čase, abychom se zamysleli, co s našimi placentami děláme my?

    Placenta a porod v porodnici

    Při porodu doma je jasné, že se o placentu budete muset nějakým způsobem postarat. Obvykle ženy volí některý z níže uvedených způsobů zpracování, případně placentu pohřbí do země. Do té doby placenta počká v lednici či mrazničce. Co ale v porodnici? Ve většině z nich vám nabídnou, zda se chcete na placentu podívat. Pokud si ji chcete odnést domů (třeba proto, že vás náš článek inspiruje k jejímu dalšímu využití), musíte personál včas upozornit. V některých porodnicích jsou již na tyto požadavky připraveni, někde se ovšem dočkáte povytaženého obočí ve tvářích zdravotníků.

    Pravděpodobně budete potřebovat vlastní nádobu s víkem, v které doma uložíte placentu do ledničky (pokud ji budete zpracovávat nebo pohřbívat do 48 hodin) či mrazničky pro delší skladování. Informujte se o tom v konkrétním zařízení. Pokud vám nebude personál chtít placentu vydat (což se také může stát), trvejte na svém. Vydání placenty zatím není zakotveno v žádném dokumentu, ale z principu neodpovídá definici nebezpečného odpadu a jedná se o součást vašeho těla, na kterou máte nárok. Pouze pokud byste s placentou budila veřejné pohoršení či ji chtěla prodávat, dopouštíte se přestupku.

    Je libo sváču po porodu?

    Jak se dá placenta využít? Asi tím nejkontroverzněji vnímaným způsobem využití placenty je její konzumace v syrovém stavu po porodu. U zvířat je placentofágie běžným jevem. Dříve se věřilo, že se jedná pouze o likvidaci „lákavého odpadu“ kvůli predátorům, pokusy na myších ale prokázaly, že pojídání placenty je motivováno spíše její výživovou hodnotou pro matku.

    Údajně je placenta plná hormonů, vitaminů a minerálních látek, které usnadní poporodní regeneraci a nástup laktace, fungují jako prevence nadměrného poporodního krvácení a depresí a dokonce v případě rozdílných Rh faktorů matky a dítěte potlačuje konzumace placenty tvorbu protilátek proti Rh faktoru dítěte. (Tento stav se běžně řeší injekčním podáváním Rh-imunoglobulinu, protože může ohrožovat další těhotenství.)

    Placenta se konzumuje většinou ve formě koktejlu, kdy je malý kousek (asi jako poštovní známka) rozmixován s ovocem. Také se může malý kousek syrové placenty vkládat do úst. V USA byla vydána dokonce i „placentární kuchařka“, kde se tedy placenta tepelně opracovává.

    V některých porodnicích je mixér součástí vybavení nadstandardních pokojů, i to svědčí pro to, že se jedná o vzrůstající trend „poporodního smoothie“. Konzumace placenty se nedoporučuje u matek kuřaček vzhledem k obsahu škodlivin z cigaretového kouře.

    „Jedna známá Číňanka mi jednou vyprávěla, že se u nich placenta jí úplně normálně a samozřejmě, protože je zdravá,“ píše @brigule v diskuzi Placenta – co se s ní dá dělat?

    Výrobky z placenty

    Pokud se necítíte na čerstvou, můžete si nechat placentu zpracovat. Také ji tak udržíte i pro pozdější použití. Enkapsulace placenty je metoda, při které se syrová či tepelně opracovaná placenta uzavírá do kapslí. Tyto mají podobné účinky jako placentový koktejl a jejich výroba je rychlá. Zkušenosti s nimi má @petulkabene: „Nechala jsem si z placenty udělat kapsle a nikdy jsem neměla tolik energie jako při jejich užívání - rychlé hojení a pohodové šestinedělí. Takže za mě je vhodné tento zázrak minimálně uctít, protože díky ní mám zdravé a pohodové děťátko. A pro mě je tedy krásná i na pohled, ne nadarmo se jí říká strom života,“ v diskuzi Snědly byste placentu?

    Nebo můžete uvažovat o výrobě placentové esence, která má obrovskou hojivou sílu, protože stimuluje životní sílu a uzdravuje matku a její dítě (pětileté a starší) na energetické a vibrační úrovni. Má uklidňující účinky v době nerovnováhy a úzkosti, zmírňuje 'baby blues' a symptomy poporodní deprese, pomáhá při hormonálních výkyvech a dodává energii v době nemoci.  Tato esence vydrží doživotně, stejně jako placentová tinktura. Ta zase podporuje imunitní a hormonální systém, ale její použití by nemělo být pravidelné, u dětí až od 12 let.

    Z placenty se vyrábějí i homeopatika, která jsou pro dítě lékem přímo na míru. Použití je možné od prvních měsíců např. při růstu zoubků, kolikách, separační úzkosti. Přinášejí rovnováhu a aktivují hojivé síly.

    Pokud si chcete nechat z placenty vyrobit některý z výše uvedených přípravků, je třeba kontaktovat specialistku na zpracování placenty. Bývají to speciálně školené soukromé porodní asistentky či duly, na které najdete kontakt na internetu. V porodnicích s takovou službou nepočítejte.

    V průmyslové výrobě jsou výtažky z placenty používány v různých druzích kosmetiky, třeba ve známých balzámech na rty či vlasových přípravcích, již řadu let.

    Uctění i památka

    Pokud i přes naznačené možnosti není konzumace placenty či výrobků z ní nic pro vás, můžete si alespoň usušit pupeční šňůru na památku. Ta se zamotává do tvaru spirály či srdce. Placentě pak můžete vzdát hold jejím pohřbením do země. Pohřbívá se v oblíbeném koutu zahrady nebo pod strom, případně můžete její zakopávání spojit i s výsadbou stromku, který bude symbolicky spjatý s vaším dítětem. Podle některých pověr se placenta pohřbívá před vchodové dveře, nosí tak domů štěstí.

    Ať tak či tak, pamatujte, že placenta v těhotenství vyživovala vaše dítě a jako taková si zaslouží váš vděk.

    Zdroj: http://www.zpracovaniplacenty.cz, http://www.jemnezrozeni.cz/placenta

    redakce
    22. bře 2018    Čtené 17556x

    Kojenec v naší posteli: Kontroverzní téma, které rozděluje rodiče. Jaké jsou přínosy společného spánku?

    "To jste si teda na sebe ušili bič, když necháte malou spát s vámi v posteli. Nikdy se jí už nezbavíte, bude z ní rozmazlenec a vaše manželství nebude fungovat." Slyšeli jste od vaší rodiny nebo blízkých něco podobného? 

    I přesto, že společné spaní rodičů s dětmi je praktikováno již po staletí národy na celém světě, názory na něj jsou velmi protichůdné. Jedni ho bezmezně opěvují a neumí si to ani jinak představit, druzí naopak tvrdě kritizují.

    Jedna z maminek na koníkovi to nádherně shrnula ve svém komentáři: "Super je kniha Naše děti, naše světy, ve které se srovnává péče o děti po celém světě. Je tam i kapitola o spánku. Vylézá z toho, že západní kultury jsou jediné, ve kterých děti spí nejčastěji odděleně od rodičů a rodiče jsou přesvědčeni o tom, že separací vychovají samostatné jedince (dovedeno do extrému právě v Americe, kde už novorozenci spí ve vlastním pokojíku). V ostatním světě je naopak tato separace často vnímaná jako selhání rodičovských kompetencí. Spánek je kulturní záležitost a otázka svobodné volby. Obojí může mít pro i proti. Za nás převládla PRO při společném spaní, přestože syn neměl problém v postýlce spát. Prostě jsme se v tom spokojeně našli."

    Lepší spánek dítěte

    Kojenci a malé děti mají jiný spánkový rytmus než dospělí, mezi hlubokými fázemi spánku se nacházejí mnohokrát za noc, jdou tedy během noci vícekrát v lehké, REM fázi spánku, kdy je pravděpodobnější, že se probudí, zároveň je pro děti složitější znovu usnout. V přítomnosti rodičů je dítě klidnější, cítí se bezpečněji, nemusí se úplně probudit nebo mu kojení pomůže znovu rychle usnout.

    "Od té doby, co spíme s Tomáškem společně, se vůbec nebudí. Občas v noci začne kňourat, ale než se stihne probudit, já se k němu přetočím a pohladím ho a hned spíme dál. Když byl ve svém pokojíčku, vždy se probudil a to následné uspávání trvalo skoro hodinu," říká ve facebookové diskuzi maminka ročního chlapečka.

    Lepší spánek matky

    Společné spaní pomáhá synchronizovat spánkový režim matky a dítěte, aby matka mohla reagovat na potřeby dítěte, nemusí vylézat z postele, může kojit v polospánku a při nočním kojení usnout.

    To potvrzuje i maminka evaamy v jedné bouřlivé diskuzi. "Syn s námi spí od narození a je spokojený, skoro nebrečí a my jsme taky vyspaní do růžova a já vůbec nejsem unavená! Nedovedu si představit v noci vstávat z postele, JÍT k postýlce, VYTÁHNOUT z ní to dítě, nakojit někde v křesle atd. To se nedivím, že jste unavené. Syn, když dostane hlad, tak jenom začne šmátrat ručičkama, já nemusím ani otevřít oči, jenom si lehnu na bok, v polospánku nakojím a oba zase za chvilku spíme."

    Společné spaní podporuje častější a poklidné kojení a pomáhá tak udržovat laktaci, matka se budí často dříve než dítě a může tak lépe reagovat na jeho potřeby, klidné dítě vypije více mléka a tedy lépe přibývá, noční kojení díky vyplavování hormonů do krve matky pomáhá znovu rychle usnout matce, sání zklidňuje a uspává i dítě.

    Nižší riziko SIDS

    Některé děti mají nižší schopnost se probudit z hlubokého spánku, když u nich nastanou nepravidelnosti či zástava dechu. Při společném spaní se synchronizuje dech dítěte a matky a dítě je méně často ve fázi hlubokého spánku.

    Odpůrci společného spaní naopak uvádí, že je riziko zalehnutí miminka, ale většina z maminek, které ho praktikují s tím nesouhlasí. Jako například blandik: "Já mám zase informace, že právě společné spaní miminka s maminkou stabilizuje dech miminka, není tak nepravidelný, a že pokud maminka není pod medikací nebo jiným vlivem, tak v podstatě není možné, aby miminko zalehla. Nemluvě o tom, jaký vliv to má na dobrý emocionální a mentální vývoj dítěte."

    Lepší prospívání dítěte

    Doteky podporují fyzický, emocionální a intelektuální vývoj dítěte, matka i dítě nejsou stresovaní, společné spaní tak podporuje větší příjem mléka dítětem.

    Při společném spaní mohou rodiče na potřeby dítěte reagovat rychleji a správněji, dítě ví, že jsou mu rodiče nablízku a v případě potřeby mu pomohou s tím, co ho trápí.

    Společné spaní pomáhá udržovat kontaktní vztah i s rodičem, který bývá většinu dne v práci. Je to prospěšné i pro dítě i pro tatínka k prohloubení jejich vztahu.

    Jak dlouho?

    Většinou se děti samy, když dosáhnou určitého věku (mezi 2. až 5. rokem) rozhodnou, že chtějí být ve svém pokojíčku. Hodně pomáhá, když jim rodiče například kolem 3. roku života udělají nový pokojíček s vlastní postelí, kterou si samy vyberou. Nebojte se, že by s vámi děti spaly do puberty.

    Ať už společné spaní praktikujete nebo ne, nenechte se okolím přesvědčit, že je to špatné. Je to jen a jen vaše rozhodnutí a velmi individuální. Velmi výstižně to okomentovala uživatelka krystalka:"Mě vždycky trochu zarazí, když někdo píše, že si řekl, že něco nesmí dopustit, nebo že nikdy nebude to nebo ono dělat. To vůbec nedává smysl, každé dítě je jiné a každé má jiné potřeby, některé je pohodář a spí spokojeně samo v pokojíčku od narození a některé potřebuje blízkost a jistotu a spí do 5 let s rodiči. Ani jedno není špatně. Syn taky spal o hodně líp s námi, než v postýlce, dali jsme pak postýlku s odmontovanou bočnicí těsně vedle naší postele, že si mohl kdykoli přelézt k nám. Část noci spal na svojí půlce a když se probudil a potřeboval nás, tak se překulil k nám. Někdy jsem ho pak zase odsunula do jeho, když tvrdě usnul, někdy jsme spali přitulení až do rána.

    Podstatné pro mě bylo, že spí dobře a déle. Pak jsme mu ve 2 letech zařídili pokojíček. Nejdřív tam spal jen po obědě a pak kolem 3 let jednoho večera prohlásil, že bude spinkat v pokojíčku a od té doby spal tam. Žádné přemlouvání a zvykání. Ale asi tak do 5 let ještě chodíval několikrát do týdne nad ránem k nám dospávat. Teď už za námi nechodí, ale zase je rád, když třeba o víkendu brzy ráno zalezu já k němu a ještě spolu dospáváme. Tohle období je tak krátké a tak rychle uteče, že je škoda se o ty pěkné blízké chvilky připravit."

    A jak to máte doma vy? Spí s vámi vaše děti? Co si o tom myslíte? Podělte se s námi o váš názor a zkušenost.

    Kde se diskutuje:

    Spaní miminka a batolete ve společné posteli

    Společné spaní - s rodiči je líp jak v postýlce

    Zdroje informací: 

    http://cosleeping.nd.edu/assets/31969/mckenna_et_al_2007.pdf

    https://www.researchgate.net/publication/256665019_Behavioral_Sleep_Interventions_in_the_First_Six_Months_of_Life_Do_not_Improve_Outcomes_for_Mothers_or_Infants_A_Systematic_Review

    redakce
    22. bře 2018    Čtené 14416x

    Omotaná pupeční šňůra: Je to důvod k panice?

    "Moje Sophi se narodila po velmi náročném porodu s natřikrát omotaným pupečníkem okolo krku, skoro mrtvá a museli ji oživovat. Přitom mi těsně před porodem dělali ultrazvuk, copak to neviděli?"

    "Když jsem byla těhotná, věděla jsem o pupeční šňůře jen to, že je důležitá, protože přes ni k mému drobečkovi proudí všechny důležité živiny a krev a že až se mimčo narodí, pupeční šňůra se přestřihne. Vůbec jsem si s ní nespojovala žádné negativní pocity. Až do samotného porodu. Moje Sophi se narodila po velmi náročném porodu s natřikrát omotaným pupečníkem okolo krku, skoro mrtvá a museli ji oživovat. Přitom mi těsně před porodem dělali ultrazvuk, copak to neviděli?

    Vzhledem k tomu, že porod pro mě byl ( i přesto, že nakonec vše dobře dopadlo) velmi traumatickým zážitkem, snažila jsem se k němu v myšlenkách dlouho nevracet. Navzdory tomu se mi, ale v hlavě objevoval obrázek tmavě fialové Sophinky, která po narození nedýchala. Jak je možné, že doktor na ultrazvuku, který mi dělal těsně před vyvoláním porodu a i během něj, neviděl, že ji má několikrát omotanou kolem krku? Nebo viděl a neřekl mi to? Začala jsem tedy pátrat na internetu a zjistila, že podobnou zkušenost jako já mají i ostatní maminky," svěřuje se jedna z našich koníkovek.

    "Hmm. Taky jsem přemýšlela, jestli to u mého porodu věděli předem nebo ne. Přišlo mi, že ne, protože byli sami překvapeni, že to jde tak špatně a pak řekli, že to asi bylo tím, že měl 2krát omotanou šňůru, ale vypadá v pořádku, takže snad ok," píše v jedné diskuzi uživatelka kinirka.

    Pupeční šňůra základní informace

    Pupeční šňůra je tuba spojující vyvíjející se plod s placentou matky a zajišťuje tak výživu vašeho miminka. Pupečník také přivádí okysličenou krev a zároveň odvádí přebytečné odpadní látky. Za minutu proteče šňůrou okolo půl litru krve.

    Pupeční šňůra bývá v průměru dlouhá okolo 50 cm, ale může být i kratší nebo delší. Problémem velmi krátké šňůry může být komplikovaný porod a velmi dlouhé šňůry zase omotání kolem hlavičky (krku) dítěte, což může zapříčinit udušení dítěte.

    Bohužel existuje velmi smutných příběhů, kdy miminko na následky obtočené šňůry zemřelo, když bylo v bříšku. Mnohem víc příběhů ale naštěstí mělo, stejně jako ten náš, dobrý konec. Například @hanuullka se podělila: "Naše malá se narodila s dvakrát omotanou šňůrou kolem krku, měla jsem rychlou první dobu porodní, pak se to trošku zaseklo, ale i tak to šlo celkem rychle, šňůra byla prý dlouhá, malá byla úplně v pořádku, zahřála se pak u mě a v postýlce."

    Uživatelka @amabilis k tomu dodává: "Obě moje děti měly omotanou pupeční šňůru kolem krku. Také mi porodní asistentka říkala, že je to celkem běžné. Ono totiž záleží na tom, jak dlouhá pupeční šňůra je a jakým způsobem je obmotaná. Pokud je dostatečně dlouhá, dá se při porodu přehodit."

    Omotaná pupeční šňůra není ve většině případů pro matku ani plod nebezpečná

    Dle studií se s pupečníkem kolem krku rodí každé třetí dítě. Ve většině případů to doktoři a porodní asistentky rodičům ani nesdělují, neboť to nezpůsobí žádné komplikace.

    Australská studie Dr. Reedové také vyvrací fakt, že by se omotaná pupeční šňůra během porodu utahovala: „Dítě není drženo pupeční šňůrou, protože celý „balíček“ – fundus (vrchní část dělohy), placenta a pupečník se pohybují směrem dolů společně. Děloha se smršťuje dolů (stahuje) a posouvá dítě dolů, včetně placenty a pupečníku. Není to tak, že jakmile se dostane hlava dítěte do vaginy, že by bylo potřeba několik centimetrů pupeční šňůry navíc," publikovala Reedová.

    Ve své studii také informuje, že i přes pupeční šňůru kolem krku není nutné do porodu výrazněji zasahovat a snažit se ji uvolnit, protože to může mít negativní vliv na plod. Samotná omotaná šňůra ani není indikací k císařskému řezu.

    Měli by lékaři matce tuto skutečnost sdělit?

    Není jasně prokázané, zda se z ultrazvukového vyšetření dá zjistit omotaný pupečník či nikoliv. Některé maminky říkají, že doktor na ultrazvuku šňůru kolem krku viděl a dokonce jim to sdělil. Jiný například přiznal až po úspěšném porodu, že o tom věděl, ale nechtěl ji zbytečně stresovat. V naprosté většině připadů se to ale zjistilo až během samotného porodu a v drtivé většině to nezpůsobilo žádné fyzické následky.

    "Já sama se nemůžu rozhodnout, zda jsem ráda, že jsem to před porodem nevěděla nebo ne. Už tak jsem se samotného porodu dost bála a myslím, že by mi na psychice nepřidalo, kdybych si ještě představovala všechny možné katastrofické scénáře," píše maminka Sophinky.

    Naopak jiné mámy si myslí, že pokud to lékař ví, má povinnost je o tom informovat. "Podle mě by to matky vědět měly, právo na informace je zásada. Mě osobně by to spíše naštvalo, kdyby mi takovou věc neřekli. Já problémy řeším, když přijdou a nehysterčím," rozohnila se jedna z nich.

    Jiná diskutérka souhlasně přikyvuje: "Podle mě by to měly matky vědět, syn měl šňůru 2krát okolo krku, šel kleštěmi a narodil se modrý bez dechu. Museli ho rozdýchat, pro mě to byl šok na sále, když byl modrý a nedýchal."

    Zákon, který by toto dilema vyřešil, na to u nás bohužel neexistuje, záleží to tedy na každém doktorovi a mamince, jak se s tím poperou.

    Jaké jsou příčiny omotané pupeční šňůry

    Okolo příčin omotaného pupečníku existuje spousta pověr, ale skutečnost je taková, že doktoři vlastně pořádně nevědí, proč a jak se to stane. Nejčastěji se uvádí, že v tom hraje roli délka a aktivita miminka. Když je pupečník dlouhý, je prý větší pravděpodobnost, že dojde k omotání, to stejné platí u aktivního dítěte.

    Naše maminky a babičky často tvrdí, že se během těhotenství nesmí zvedat ruce nad hlavu a věšet záclony či podobné aktivity, protože jinak se omotá šňůra. Doktoři toto tvrzení ovšem označili za pouhou pověru.

    Uživatelka illone, maminka dvou zdravých dětí si myslí: "Mně třeba doktorka před porodem taky nedoporučila mýt okna, prý jde o natahování břišních svalů a pak ve vyšším stadiu i o to, že jak máš natažené ruce (třeba při věšení záclon apod. a koukáš současně nahoru, tak se ti může zamotat hlava a slítneš a neštěstí je na světě. Zamotání do pupeční šňůry je hloupost."

    Co tedy dělat?

    V souvislosti s omotanou pupeční šňůrou existuje pořád spousta otazníků, které stresují nastávající maminky. I přesto, že to je těžké, snažte se na to nemyslet. Je to něco, co stejně nedokážete ovlivnit, tak je zbytečné si tím přidělávat obavy. Co ovlivnit můžete, je vaše psychika a příprava na porod.

    Lékaři dále doporučují maminkám, aby se řídily svojí intuicí a sledovaly pohyby miminka. Pokud se jim bude zdát, že se jejich děťátko hýbe méně než obvykle nebo necítí pohyby vůbec, pro jistotu zajděte k lékaři. Lepší přijít zbytečně, než něco zanedbat.

    Zdroj: 

    http://www.prirozeny-porod.eu/pupecni-snura-kolem-krku-co-by-meli-rodice-vedet/

    Phttp://vbacfacts.com/

    https://midwifethinking.com/2015/05/13/nuchal-cords/

    redakce
    21. bře 2018    Čtené 7907x

    Užijte si své první těhotenství! Existuje tolik důvodů, proč je skvělé být těhotná

    Je skvělé být těhotná. Že po týdnech strávených nad záchodovou mísou se tomu jen těžko věří? Uvidíte, že na to špatné hodně rychle zapomenete a budete vzpomínat jen na to hezké. Na všem se dá najít něco hezkého a hlavně, na konci nás všechny čeká vytoužená a nenahraditelná odměna. Takže proč je skvělé být těhotná?

    Důvody, které dělají těhotenství krásným:

    • Je krásné mít tajemství, o kterém víte jen vy a váš partner. Užíváte si novou radost, první ultrazvuk i pozitivní těhotenský test. A toto tajemství můžete prozradit jen a jen vy, alespoň do té doby, než už to na vás každý pozná.
    • Máte před sebou krásných devět měsíců na plánování, chystání a vymýšlení, jak krásně to vašemu miminku doma zařídit. A také je to dost dlouhá doba na to, abyste kompletně přestavěli bydlení, vymalovali i přesto, že jste malovali před půl rokem. Miminko přeci potřebuje jen to nejlepší.
    • Nemusíte vypadat jako velryba v neforemném a vytahaném oblečení. Dnes je nabídka dost veliká a těhotné ženy mohou být velmi sexy a krásné. A vy máte důvod, proč jít na nákupy.
    • Rozmazlujte se. Nebo se spíš nechte rozmazlovat. Kdy jindy si můžete dopřát večeři o půlnoci, snídani do postele nebo různé dobroty, na které máte prostě v tu chvíli neuvěřitelnou chuť. Nechte se rozmazlovat od partnera. Dovolte mu hladit často vaše bříško a mluvit na něj.
    • Žádná práce, žádný šéf, spěte, odpočívejte, válejte se. Toto je reálné maximálně u maminek prvorodiček. Ženy, které už doma nějaké to dítko mají, si o tomto mohou nechat jen zdát.
    • Váha? To je nejlepší kamarádka. Alespoň jednou v životě. Konečně můžete mít břicho i zadek a nemusí vás to vůbec trápit. To přijde až po porodu.
    • Konečně nastal čas na super sexy výstřihy. Vaše ňadra mají tu správnou velikost a navíc jsou pěkně kulatá a pevná. Kdy jindy, když ne teď se s nimi máte pochlubit? Užijte si to, protože tento dekolt je bohužel jen půjčený. S tím souvisí i nákup nového a krásného prádla o jakém se vám dřív ani nesnilo.
    • Najednou vám budou lidé věnovat více pozornosti. Ne vždy to bude úplně příjemné, ale když vám nabídne maminka, že za vás umyje okna, proč byste odmítala, že?
    • Najednou zjistíte, kolik tvůrčího talentu se ve vás skrývá. Umíte šít, vyšívat, stavět dětský nábytek, vymalovat pokoj. Hurá do toho.
    • Užívejte si pohyby miminka, hlaďte ho, povídejte si. Ono vás slyší a velmi dobře.
    • Užívejte si i své chutě. Vždyť je to normální, tak dejte svému tělu, o co si říká.
    • Choďte na dlouhé procházky. Je to zdravé, zvyknete si na budoucí cesty s kočárkem, a když vezmete svého partnera, uvidíte, jak si společně vychutnáte romantické chvilky.
    • Těhotné ženy mívají různé „vizionářské“ sny. Jestli jsou pravdivé nebo ne, uvidíte sama.
    • Užívejte si nákupy výbavičky. Je tolik krásných dupaček, overálků, bodýček, deček a mnoho dalšího. Proč si neudělat radost a nekoupit něco pěkného. Vaše miminko i vy si to zasloužíte.
    • Pište si těhotenský deníček. Jednou ráda zavzpomínáte na těhotenské chvíle. Velmi rychle na spoustu věcí zapomenete, a takto vám zůstanou vzpomínky navždy.
    • Nechte se vyfotit s bříškem. Uvidíte, jaká krasavice jste jako těhotná byla.
    • Užívejte si ještě chvíli života bez dítěte a rozhodně choďte mimo domov. S miminkem to nějaký čas nepůjde. Užívejte si i nudu. Za pár měsíců skončí, a to napořád. Jako nastávající maminka se budete ráda družit a snadno si najdete kamarádku třeba v obchodě s dětským zbožím.
    • Podívejte se, jak vaše miminko vypadá. Jde to. Zaplaťte si 3D nebo 4D ultrazvuk. Každý den si můžete užívat ten zázrak, že uvnitř vašeho těla roste nový člověk. Je to zázrak nad zázraky.
    • I přípravy na porod si můžete užívat. Choďte na kurzy, poslouchejte uklidňující hudbu a nechte se od partnera masírovat.

    I s porodními bolestmi se můžete dobře poprat. Buď správným dýcháním, teplou koupelí, relaxací či medikací od lékařů. Nestyďte se za žádné své rozhodnutí.

    I ty nejhorší bolesti jednou skončí a vy budete mít své miminko konečně v náručí.

    Bavte se tím, jak váš obvykle tvrdý partner najednou slzí a třepe rukou všem okolo.

    Oslavte narození miminka jen sami s partnerem. Dokázali jste totiž zázrak.

    Užívejte si chvilky v porodnici. Sžívejte se s miminkem. Vy jste ho porodila, jste hvězda.

    Stálo to za to

    Máte už v náručí miminko? A že to za to stálo? Kvůli tomuto okamžiku jste zvracela, nemohla se hýbat, špatně se vám dýchalo. A uvidíte, že za pár měsíců se vám po všem, co těhotenství obnáší, začne stýskat a možná začnete uvažovat jen nad tím, jak to bylo krásné. Protože je skvělé být těhotná.

    Použité zdroje: www.forexample.cz, www.mybox.cz

    redakce
    21. bře 2018    Čtené 788x

    Porodem to nekončí: Užijte si postpartum, váš čtvrtý trimestr

    Pravděpodobně jste ve vašem čerpání znalostí během těhotenství skončila u porodu, maximálně u nějaké péče o novorozence. Vyplývá to i ze zdravotní péče u nás ve většině porodnic - porodem skončí veškerá péče o vás. Pokud nemáte komplikace, pak vám sestřičky věnují pár chvil, aby vás naučily miminko koupat a přebalovat, laktační sestry vám pomáhají kojit.

    Angličtina má pro období po porodu krásný výraz postpartum, řada porodních dul toto období označuje za čtvrtý trimestr. Toto období samozřejmě intenzivně prožívá i naše miminko a my mu věnujeme náležitou péči. Naše děloha se zavinuje, tělo se hormonálně snaží vyrovnat s ukončením těhotenství, porodem a péčí o miminko, hledáme pohodlnou polohu pro kojení, denně nosíme náš malý uzlíček.

    Poporodní péče o tělo a duši 

    Je to velmi citlivé období, kdy ženy nedostávají žádnou péči - ani fyzickou, ani psychickou. První poporodní kontrola u lékaře, pokud je vše v pořádku, je až po šestinedělí, a to pouze rutinní gynekologická. Také pokud hledáte informace na internetu, většina věcí, které vám v článcích radí, se týká hlavně miminka. Na maminku, která prožívá velkou životní změnu, se zapomíná.  

    Péče o novorozenou maminku


    Některé porodní zážitky by byly vstřebány lépe, kdyby měla maminka možnost si o nich popovídat s nějakou porodní asistentkou. O psychickou pohodu maminky je pečováno velmi málo, což je ovšem v naší kultuře všeobecná norma, která se naštěstí rychle zlepšuje.

    Velmi ale také opomíjíme péči o maminčino tělo. Chybí fyzioterapeutická sestra nebo lékařka na oddělení šestinedělí, která by mamince řekla, jak jemnými cviky a správnými pohyby vrátit svoje bříško a přilehlé vazy zpátky tak, aby neměla bolesti. Zároveň ji naučila s miminkem manipulovat tak, aby to bylo bezpečné a něžné. 

    Šestinedělí jako stres

    Samy vnímáme toto období jako stres. V mnoha kulturách je poporodní péče velmi významnou součástí narození dítěte a konají se k tomu různé obřady i oslavy. Jako příklad můžeme uvést známý obřad zavírání kostí, který se provádí v latinskoamerických zemí pomocí ozdobných šátků a krásného rituálu.

    Užijte si toto období po svém, prožijte ho tak intenzivně, jako všechny trimestry svého těhotenství. Nebojte se šestinedělí, připravte se na něj, určete si, jak ho chcete prožít. Počítejte ale s tím, že nemůžete předem předpokládat, jak se budete cítit. Dejte si proto rezervu pro sebe i pro všechny návštěvy, které budou chtít miminko vidět.

    Bříško a pánev se vrací

    Určitě si vyhraňte čas pro drobné posilování pánevního dna. Vykašlete se na to, že vás okolnosti tlačí k tomu být za tři měsíce na původní váze a tvaru. Dělejte to proto, aby následky, se kterými se vaše tělo musí vyrovnávat po zrození nového života, byly co nejmenší, netrápily vás žádné bolesti a neutrpěl ani váš sexuální život. Dělejte to také proto, abyste neztratila kontakt se svým tělem. Stačí několik minut denně velmi lehkých stažení pánevního dna, je to péče k nezaplacení, kterou můžete časem dle své chuti a kondice zvyšovat.

    Tělo se vám jistě odmění - předejdete potížím s močovým měchýřem, zlepšíte či přímo zachráníte své orgasmy, vaše břišní svaly dostanou pokyn vracet se zpět. Netlačte na své tělo. Devět měsíců se vaše lůno přizpůsobovalo velikosti dělohy. Bude mu trvat než se vrátí zpátky, buďte k němu laskavá, odmění se vám. 

    Přijměte svou novou roli s láskou 

    Pro mnoho žen je těžké vyrovnat se s novou rolí. Ačkoliv si miminko přály a těšily se na něj, setkávají se s velkou únavou a frustrací. Představovaly si, že si budou užívat miminka, ale nyní by chtěly hlavně spát a být chvíli samy. 

    Pomoci sobě i miminku vyrovnat se s novým světem vám pomůže metoda skin to skin – přikládejte své nahé děťátko na svou nahou hruď, obalte se dekami, užívejte si mazlení. Je to výborná metoda i vzhledem k laktaci, která se vám vryje do paměti a pomůže vám se sbližovat, zvláště pokud byl porod či okolnosti narození miminka těžké a hledáte si k sobě cestu složitěji. Samozřejmě je toto mazlení velmi příjemné i miminku, které vnímá maminčinu vůni a teplo a cítí se bezpečně. Pokud je miminko plačtivé, je to jedna z krásných možností, jak ho zkusit utišit. 

    Soustřeďte se hlavně na svůj klid

    Prožití čtvrtého trimestru v pohodě, s laskavou a intenzivní péčí o malého novorozence, vám pomůže přijmout vaši novou roli hladce, bez pláče, stresu a i pro vaše miminko může být mimořádně přínosné – mnoho lékařů zastává názor, že taková péče v tomto období dokáže předejít novorozeneckým kolikám a utvořit vztah mezi matkou a dítětem na celý život.

    Řiďte se radou, že vaše emoce se v miminku několikanásobně zrcadlí, zvláště, pokud je kojené. Pokud budete v klidu, miminko bude také klidné.  Nezapomeňte být laskavá i k sobě, netlačte na sebe, že nestíháte to, co jste stíhala předtím, nebuďte zlá na své tělo.

    Užívejte si nenavratitelných chvil s miminkem a svým novým tělem, mnohonásobně se vám tento čas vrátí.

    redakce
    20. bře 2018    Čtené 2597x

    Pochopte své tělo a zkroťte premenstruační syndrom

    Menstruační cyklus, který nás provází od puberty do zralého věku, je bezesporu dar, který nám nejen umožňuje stát se matkami, ale také přináší očistu těla i ducha. Hlavně ta část cyklu, která předchází menstruaci samotné, je ale pro mnoho žen nejnáročnější částí měsíce. 

    Pokud máte i vy problém s prudkou změnou nálad, bolestmi břicha či depresemi, s premenstruačním syndromem začněte bojovat.

    Proč trpíme PMS?

    Premenstruační syndrom vzniká kolísáním hormonů estrogenu a progesteronu, lékařská věda tento proces dokáže přesně popsat ve všech fázích ženského cyklu. Dostavuje se kolem desátého dne před menstruací a jeho příznaky trápí většinu žen. Kolem 10 % z nich pociťuje obtíže tak silně, že to ovlivňuje jejich pracovní a osobní život.

    Mezi fyzické příznaky se počítají otoky na těle a v obličeji v důsledku zadržování vody, nafouklé břicho a jeho bolestivost, bolestivé zduření prsou. Ženy často trápí také bolesti hlavy a velká chuť k jídlu, hlavně na sladké.

    Přichází únava, nechuť k jakékoli činnosti a k tomu to, co nás na PMS trápí nejvíc – výkyvy nálad, návaly vzteku, plačtivost. Ženy popisují pocity deprese, podrážděnost, vznikající bujaré hádky s partnery i dětmi, neschopnost fungovat v zaměstnání. Často se stáváme agresivními i vůči  sobě - negativně hodnotíme vše, co vytvoříme, nadáváme si. Po hádce vyvolané návalem vzteku máme ještě větší vztek - na sebe. Úleva přichází obvykle hned s prvním odtokem menstruační krve.

    Netrapte se!

    Pokud vás trápí premenstruační syndrom a každý měsíc ovlivňuje váš život, je na čase hledat pomoc. Možná jste doteď pracovala s tímto emočním soubojem tak, že jste se rozhodla svůj týden nechtěné vášně přetrpět, protože si myslíte, že neexistuje nic, co by vám od něj pomohlo. Pokud si však spočítáte, kolik času dohromady za svůj cyklický život protrpíte, může to být dobrá motivace k odhodlání se k boji – v číslech protrpíte kvůli PMS 3 měsíce z roku a 3 až 8 let za celý reprodukční život.

    Mechanismus utrpení

    Z lékařského hlediska je PMS problém poměrně nový - ačkoli ženy menstruují už tisíce let, je premenstruační syndrom vlastně výdobytek moderní doby a lze ho označit za tzv. civilizační chorobu.

    Ženy si v době, kdy jsou na ně kladeny velké nároky, musí vykonávat pod stresem tolik činností a být stále stoprocentní, jednoduše si nemohou dovolit menstruovat tak, jak to příroda chtěla. Není nám dovoleno odpočívat, přijímat potřebu klidu, nemůžeme si dovolit povolit v práci a v péči o děti.

    Konflikt s vnímáním menstruačního cyklu je možná vyvolán už v jeho prvopočátku - jako dospívajícím děvčátkům je nám vysvětlováno, jak náš cyklus funguje, je nám kladen důraz na to, že díky němu můžeme mít děti. Hlavní poučení tkví v dodržování hygieny v těchto dnech a hlavně v tom, že se o menstruaci nesluší mluvit. Říká se nám, že se nic neděje, že je to normální, že to prostě musíme vydržet.


    Časem své menstruaci říkáme krámy. Zdržuje nás, obtěžuje, snižuje náš výkon.

    Možná proto si také vypěstujeme premenstruační syndrom – potlačujeme to, co se nám tělo snaží říct, vyhlašujeme mu válku, ignorujeme ho. Následně se obvykle můžeme těšit na bolestivou menstruaci a několik dní fatální únavy, které jsme se v premenstruační fázi tak bránily.

    Jak si můžete pomoci?

    První klíč k osvobození od potíží před menstruací je respekt k procesu svého těla.
    Pravděpodobně víte, kdy ovulujete a určitě si během tohoto času užíváte bonusy, která tato část cyklu přináší – cítíte velkou vášeň, příval energie, pohody.

    Je těžké užívat si té opačné strany mince, kdy tyto pocity opadnou a dostaví se přesně opačné období. Ale pokud se se svým cyklem stanete kamarádkou a vyjdete mu vstříc, bohatě se vám odmění.

    Zapisujte si a poznejte se

    Pokud přesně nechápete svůj cyklus a jak se během něj dokážete proměnit z koťátka na rozzuřenou lvici, zaveďte si menstruační kalendář a zapisujte si symptomy, které jsou pro vás důležité.

    Mezi dobré ukazatele patří míra únavy, chuť na sex, kreativní energie.

    Pokud máte malé děti, všímejte si, kdy vás čas s nimi naplňuje a které dny by jste ráda byla nejraději sama v tichu. Na zapisování těchto symptomů jsou skvělé také mobilní aplikace, které mívají širokou škálu příznaků, jejichž denní hodnocení vám pomůže se zorientovat.

    Znalost pochodů vašeho těla, ať z té fyzické či psychické stránky, vám může ulevit. Plánujte si náročné aktivity na dobu, kdy oplýváte energií a komunikativností, připravte se v době, kdy je vám dobře na horší časy. V době před menstruací se pokuste zorganizovat si čas tak, aby jste v rámci svých možností mohla co nejvíce odpočívat, vyhýbat se konfliktním situacím, dopřejte si více spánku. Vyjděte vašim potížím vstříc, přijměte svůj cyklus jako vaši nedílnou součást a tím můžete PMS zmírnit.

    O svých hormonálních pochodech obeznamujte také svého muže. Začít můžete v těch lepších časech – až budete v ovulační části cyklu a vaše milování bude nejkrásnější, seznamte s tím i svého muže. V této době budete komunikativní a pod vlivem vášně, která vám pomůže se muži svěřit a zároveň ho pomalu připravovat na to, že vaše temná strana je nedílná součást vaší osobnosti a i vás trápí. Pokud bude muž znát váš cyklus a vědět, že temná strana přichází, pomůže mu to lépe přijmout vaši nastartovanost a pokud je vnímavý, také se sám bude snažit konfliktům a ve vaší premenstruační fázi vám vyjde vstříc.

    Hýčkejte se v PMS

    I když je PMS nechtěná mrcha, vyjděte jí vstříc. Přijměte jako fakt, že týden v měsíci nejste tak výkonná jak by jste si přála, netlačte na sebe a nezlobte se na sebe, že vám věci nejdou od ruky. Tlak na výkon vaše potíže jen zhorší a kdo jiný vám může vyjít naproti, než vy sama.

    Odpočívejte co nejvíce, dopřejte si spánek. Všechny nedůležité úklidy, velké oslavy a výlety, které vás vycucají z energie, nechte jiným obdobím, kdy po menstruaci přijde nával energie a vše půjde samo.

    Pokud trpíte zvýšenou chutí k jídlu, nakupte si tak, aby vám jídlo pomohlo. Banán utiší vaši touhu po sladkém a zároveň dodá melatonin, který vám pomůže k lepšímu spánku. Draslík v něm obsažený také pomůže s menstruační bolestí. Nasaďte hořčík – zmírňuje napětí v prsou, křeče v podbřišku a může pomoci i s bolestí hlavy. Vyzkoušejte bylinky. Mátu, třezalku, heřmánek nebo kontryhelový čaj. Ten je na ženské potíže jako stvořený.

    V případech, kdy se na duševní boj pomocí zamilování se do svého cyklu necítíte a přírodní léčba vám nepomohla, se obraťte na svého gynekologa a pouvažujte o tom, zda by váš problém nevyřešila hormonální antikoncepce. Především její upravené dávkování s krátkou pauzou mezi užíváním hormonálních pilulek ze sedmi dnů na čtyři, vám pomůže zmírnit pocity z rozkolísané hladiny hormonů a tím ke zmírnění příznaků PMS.

    Zmírňovat nepříjemné symptomy přicházející menstruace je obtížná práce.

    I samotný proces pochopení svého cyklu a sama sebe vám ale může přinést úlevu a nové, pozitivní vnímání i dalších období vašeho měsíce a všeobecné zlepšení vašeho života.

    redakce
    20. bře 2018    Čtené 2633x

    Máte strach z porodu? Zbytečně ho nepřiživujte vyhledáváním děsivých historek na internetu

    Každá dívka či žena určitě někdy během svého života pocítila při myšlence na porod strach. Ovšem není strach jako strach. Některé ženy se bojí porodu tolik, že jim to brání v otěhotnění, to už se nejedná o běžný strach, ale psychickou nemoc, která se musí léčit.

    Co to je?

    Tokofobie je panická hrůza a strach z porodu. Tuto úzkostnou poruchu můžeme rozdělit na tři základní typy a to na:

    • primární,
    • sekundární a
    • terciární tokofobii.

    Příčinou primární tokofobie, která se vyvíjí už od adolescence ženy, bývá nejčastěji traumatický zážitek, jakým může být například znásilnění. Někdy ovšem impulsem může být zhlédnutí reálného porodního videa, případně vyslechnutí drastického zážitku z porodu jiné ženy.

    Sekundární tokofobie se může rozvinout v případě, že žena v předcházejícím těhotenství potratila ve vysokém stadiu těhotenství, nebo dokonce porodila mrtvé dítě. Případně si prodělala komplikovaný porod a má strach, že by se tyto komplikace mohly opakovat.

    Terciární stupeň tokofobie je projevem depresivního onemocnění ženy.

    Jak se projevuje?

     "Již pouhá zmínka o porodu může u člověka nemocného tokofobií vyvolat nepříjemné příznaky – od nevolnosti až po děsivé představy o vlastním úmrtí při porodu.

    S přibývajícími roky je touha po vlastním děťátku přirozená. Tehdy problém několikanásobně vzroste. Žena se dostává mezi dva mlýnské kameny. Stát se matkou a děsit se porodu nebo raději zůstat bezdětná, případně dítě adoptovat? Stává se i to, že budoucí maminka po dohodě s partnerem vysadí antikoncepci, avšak po milování si v zoufalství a v děsivých představách tajně vezme tabletku zamezující otěhotnění. Protože, i když po dítěti touží a udělá kroky k jeho početí, nakonec nedokáže zvládnout svůj obrovský strach z porodu nebo svého úmrtí při něm.

    Co to nakonec může udělat s partnerským vztahem, není třeba zmiňovat. Důležité však je, že z tohoto začarovaného kruhu obvykle není svépomocného úniku." popisuje tokofobii brněnská psycholožka Mgr. Katarína Bradáč.

    Kromě psychických příznaků se tokofobie může projevit i řadou dalších fyzických příznaků, kam patří  bolení či motání hlavy, zrychlený dech i puls, pocit náhlého sucha v ústech, horečku, pocity na zvracení, neopodstatněné bolesti břicha, zimnici.

    Ani muži nejsou z obliga

    Tokofobií nejsou postiženy pouze ženy. Jde i o mužskou záležitost. Někteří muži totiž trpí chorobným strachem, že při porodu hrozí nebezpečí jejich partnerce. Jestliže se ale jejich strach rozšíří na fobii, mohou svou ženu dotlačit k tomu, aby dítě například raději adoptovali nebo aby se žena, namísto běžného porodu, spíše rozhodla pro císařský řez. Následkem chování partnera může u ženy narůst pravděpodobnost, že se také u ní tokofobie objeví.

    Jak se léčí?

    "Trpí-li někdo zlomeninou nohy, také mu nedoporučíte, ať to v klidu rozchodí. Stejně jako fraktura, je tokofobie onemocnění, které nelze přejít mávnutím ruky a konstatováním o tom, že na světě rodí denně statisíce ženských, tak proč by to dotyčná neměla zvládnout taktéž! Chce to naopak podporu ze strany partnera i blízkého okolí, stejně jako gynekologa, k němuž žena chodí," říká brněnská psycholožka.

    Tipy jak zmírnit strach

    V mírnějších případech, kdy se jedná "pouze" o velký strach z porodu, je možné vyzkoušet následující tipy, které doporučují maminky například na fóru Hrozný strach z porodu- jak ho překonat.

    • těhotenský kurz
    • porada s odborníkem
    • dula/porodní asistentka u porodu
    • relaxace
    • myslet na miminko
    • homeopatika
    • Bachovy esence

    "Já bych zauvažovala nad přítomností duly. Sice nemám z nemocnice až takovou hrůzu, jakou popisuješ, ale když jsem přijela do porodnice, byla jsem doslova v křeči, sevřená, uzavřená v sobě, strašně neuvolněná, vystrašená, co mi budou doktoři dělat, kdo na mě bude sahat, jak bude probíhat porod, co miminko. Ale jakmile dorazila dula (přijela půl hodinky po mně), tak ze mě všecko odpadlo, uvolnila jsem se a věděla jsem, že teď to spolu zvládneme, že teď už bude jenom dobře. Přestože porod teprve začínal. A přítomnost duly mohu každému doporučit maximálně. Možná by i Tobě pomohla se strachem, stála by při Tobě, podržela by Tě, psychika je mocná věc," radila maminka ve fóru Mám naprosto šílený strach z porodu.

    Terapie i medikamenty

    Pokud výše zmíněné rady nepomáhají, je namístě poradit se s lékařem o dalším postupu.

    „Jestliže vidím, že má intervence jako lékaře není dostatečná, nabízím mamince se strachem z porodu možnost terapie. Mluvím s ní o možnosti návštěvy psychologa, s nímž může při vhodné terapii odhalit důvody svých strachů, překonat je a těhotenství i porod zvládnout. Jestliže by se jednalo o těžkou formu strachu, tokofobii nevyjímaje, je pak už na místě zvážit i návštěva psychiatra a nasazení psychofarmak – ať už antidepresiv nebo léků proti úzkosti," říká gynekolog Sadílek.

    V souvislosti s úzkostnými poruchami se nejčastěji setkáváme s léčbou dynamickou psychoterapií a s KBT – kognitivně behaviorální terapií. Pomoci, ale může například regrese nebo jiné metody.

    Co se stane když se neléčí?

    „Obecně se může stát, že matka má k dítěti po porodu, který je poznačen tokofobií, nelaskavý vztah. Dítě může vidět jako příčinu předporodního strachu i porodní bolesti. To pak může mít následky na citový vývoj dítěte.

    Je již obecně známo, že období těhotenství je pro zdravý vývoj plodu klíčový. Strava nastávající maminky, životospráva a v neposlední radě duševní pohoda mají na rostoucí miminko v děloze významný vliv. Přítomnost tokofobie u těhotné ženy způsobuje permanentní stres a trauma, kterou nastávající maminka prožívá každý den. Samotný stres může, kromě špatného vývinu plodu, způsobit potrat nebo předčasný porod.

    Některé nastávající matky, které touto fobií trpí, si rovněž tajně přejí, aby potratily, nebo vykonávají aktivity ohrožující plod – jako nadměrné a nevhodné cvičení, sport, hladovění a podobně. Zní to sice strašně, ale v extrémních případech se to stát může,“ dokresluje hrůznou skutečnost a následky neléčené tokofobie psycholožka.

    Indikace k císařskému řezu na přání?

    V poslední době se často mluví o tom, že si ženy čím dál více přejí císařský řez. Ten se ale v ČR na přání neprovádí (alespoň ne většinou). V některých diskuzích si ženy radí, jak císařského řezu "docílit" a tokofobie se tam skloňuje ve všech pádech.

    Běžná praxe je, že ženám trpícím strachem z porodu může lékař napsat doporučení k porodu sekcí. Odborníci, ale varují, aby ženy tuto možnost nezneužívaly.

    „Myslím, že velký strach z porodu je fenoménem doby, souvisí s moderní antikoncepcí, odtržením od přírody, staršími prvorodičkami a vyprávěním matek, jež zažily traumatické porody spojené s odloučením od dítěte,“ domnívá se psycholožka Pavla Koucká. A zároveň vyzývá k překonání strachu a jeho nahrazení sebevědomím. I podle její zkušenosti byly ženy rodící císařem na přání nakonec zklamané.

    Příliš informací škodí

    Internet je úžasný nástroj, který nám umožňuje přístup k nepřebernému množství informací z celého světa. Někdy však všeho moc škodí. Co dnes udělá každá žena, která zjistí, že je těhotná? Sedne k internetu! A co najde na internetu? Děsivé historky o nepovedených porodech, nemocech během těhotenství, postižení dětí, ztrátách partnera, poporodních depresích, neschopných matkách… Vstřebává informaci za informací, až není schopná třídit a rozlišovat nadnesené příběhy, fakta, která se jí nemohou týkat a skutečná rizika, která s ní případně opravdu souvisejí. Při své touze být připravená se často ocitne ve víru informací, kterým nerozumí nebo je nepochopí správně, na obavy i jejich horší formu v podobě tokofobie je zaděláno!

    Podobně je na tom jedna nastávající maminka z koníka:

    "Už od začátku těhotenství mám strach z porodu, asi jako každá žena. Nejdřív jsem si zakazovala na to myslet, ale jak se porod blížil, četla jsem si samozřejmě různé informace atd. Nic mě neuklidňovalo, až jsem narazila na pomůcku - speciální balonek (pozn. redakce - k procvičení hráze a předcházení nástřihu) . Přišlo mi to jako super věc a najednou jsem se cítila klidnější, že si to nacvičím a vše bude ok.

    Zakoupila jsem balonek a před týdnem začala cvičit, výsledek? Každý den brečím, že nemůžu nikdy nic takového, jako je porod,  zvládnout. Pomůcka mi způsobuje takovou bolest, že jsem cvičení vzdala. Vůbec nechápu, jak někdo může nacvičit 30 cm, mně se kolikrát nepovedlo ani zavést, natož nafouknout.

    Dostala jsem se do fáze, kdy nechci rodit vůbec. Nevím, jak to popsat, ale cítím se bezmocně, že jsem těhotná a já prostě rodit nechci. Nechci, aby mě někdo stříhal, aby mě dítě páralo, abych cítila ještě někdy ten hrozný tlak jako při tom nacvičování, aby mi někdo skákal na břiše a křičel na mě, ať tlačím. Jsem z toho nešťastná, pořád brečím a nevím, co a děsí mě těch 14 dní do termínu. Každý den se modlím, aby nechtěla ven, nejlíp nikdy. Přijdu si jako cvok.

    Vůbec mi nejde do hlavy, jak se někdo může na porod těšit. Jsem zoufalá, nevím, jestli to s někým řešit, můj doktor je dost chladný čumák, který mi za celé těhotenství s ničím ani neporadil a na vše řekl akorát: "To mají všechny." Jsem na sebe naštvaná a nevím co dál. Jediné, co mi je jasné, že teď prostě rodit nechci a bojím se, že když to přijde, nějak se šprajcnu a ublížím tím jak mimču, tak sobě."

    Odborníci proto doporučují brát všechno s rezervou a netrávit příliš času hledáním všemožných informací. Pokud nás třeba lékař při pravidelné prohlídce upozorní, že máme začínající anémii, je na místě si o tom vyhledat nějaké doplňující informace, ale je naprosto zbytečné toto téma řešit před tím.

    Závěrem

    "Jako všechny ostatní fobie, i zde existuje způsob, jak ji překonat. Kouzlo nového života může někdy samo o sobě být dostačující kompenzací a důvodem ten strach překonat. Pokud ne, nezoufejte, existuje spoustu žen (jako jsem já), které tímto strachem trpěly a nakonec se po porodu usmívaly na své překrásné děti. Existuje terapie a rozhodně se nebojte ji podstoupit. Chce to kuráž, se postavit svému strachu, ale určitě to stejně jako já zvládnete," povzbuzuje Helen Brenmer maminka z Velké Británie, která si prožila tokofobii vzniklou jako následek velmi komplikovaného prvního porodu.

    Zdroje informací:

    http://www.opsychologii.cz/clanek/78-strach-z-porodu-ceho-se-zeny-nejvice-obavaji/

    https://www.katarinabradac.cz/tokofobie/

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830168/

    https://www.allaboutcounseling.com/library/tokophobia/

    http://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/the-women-who-are-terrified-of-pregnancy-a7509521.html

    https://www.maminka.cz/clanek/fobie-z-porodu-opravdu-existuje

    http://ona.idnes.cz/strach-z-porodu-0iq-/deti.aspx?c=A160321_230914_deti_haa

    redakce
    19. bře 2018    Čtené 7856x

    Alternativní vzdělávání: Montessori aneb je to dítě nevychované?

    Montessori princip by se dal přirovnat k čínskému přísloví: Dej člověku rybu - nasytíš ho na jeden den; nauč ho chytat ryby - nasytíš jej na celý život. Na první pohled se děti, které navštěvují tento druh školek a škol, zdají být neukázněné a nevychované. Ale zdání klame. Je to jedna velká škola hrou, kde se nepíší písemky a rozhodně zde nenajdete plyšové medvídky a panenky Barbie.

    Žena s velkým Ž

    Na začátku stála žena. Maria Montessori se narodila 31. srpna 1870 v malém italském městečku. Díky podpoře své vzdělané, politicky angažované a liberální matky se i Maria dala na studia medicíny. Po jejich úspěšném absolvování pracovala na psychiatrické klinice, kde se starala hlavně o duševně postižené děti. Právě zde začala studovat antropologii, pedagogiku a experimentální psychologii.

    Tato aktivní činnost jí pomohla proniknout do problematiky postižených dětí, poznat jejich potřebu hry, což ji přivedlo k myšlence, že i duševně postižené děti jsou vychovatelné. Zaznamenala úspěchy v posilování vývoje takových dětí až do té míry, že některé dosáhly srovnatelných výsledků při státních zkouškách, jako děti z běžných škol.

    A tak v roce 1907 založila Dům dětí (Casa dei Bambini), kde vedla a vzdělávala děti podle svých principů. S prvními úspěchy se přidávali další školy, které přešly na její styl výuky a Maria dokonce o své metodě přednášela na vysokých školách.

    „Já s malou chodím do Montessori školičky od 2 let (ale je možné ji navštěvovat i dříve). Do 3 let je to takový kroužek na 2 hodiny a jsem tam celou dobu s ní. Hračky tam jsou jenom výukové, edukační. Žádné panenky, autíčka nebo tanečky s učitelkami tam nenajdete,“  píše Kalo v diskuzním fóru Montessori školka: máte zkušenosti?

    Na čem tedy stojí Montessori vzdělávací a výchovný styl? Podívejme se na jeho nosné pilíře o něco podrobněji:

    Systém

    Montessori pomůcky, prostředí a organizace práce jsou nastavené tak, aby umožňovaly dětem prožívat hluboké uspokojení z toho, co udělají. Tříleté děti mohou pracovat s desítkovou soustavou, hrabat se v hlíně nebo si celý den číst, sedmileté prozkoumávají galaxie i místní knihovnu a patnáctileté vedou nejen vlastní blog, ale často i vlastní podnik.

    Řád

    V Montessori prostředí mají pomůcky své určité místo a i všechny jejich části jsou na specifickém místě. Vnější řád a to, že dítě nachází věci na stejných místech, mu umožňuje snadno a jednoduše se zorientovat v prostoru. Snadno se také zapojí do úklidu a umí vrátit věci na své místo.

    Svoboda a zodpovědnost

    Na světě asi nenajdeme dvě totožné děti (i dvojčata se chovají každé jinak), a proto je pro Montessori typický vysoký stupeň autonomie. Být svobodným znamená, že si dítě může samo zvolit svou aktivitu nebo činnost z toho, co zná. Vybírá si, kde bude pracovat, kdy se jí bude věnovat a jak dlouho. Ale také s kým chce pracovat. Kromě toho nese i přirozené následky své volby.

    Ruka a intelekt

    Děti, které mohou při svém vlastním vzdělávání využívat svých rukou a manipulovat s výukovými materiály, přetvářet je či tvořit své vlastní, vykazují ve svém vývoji velké pokroky. Nápadná je hlavně jejich psychická vyrovnanost.

    Smysluplnost a propojenost

    Informace a poznatky se dítěti předávají propojeně, pokud možno v souvislostech a ideálně tak, aby mělo velký prostor pro vlastní aktivitu a objevování. Poznané se propojuje s realitou a se skutečným prostředím našeho světa.

    Pohyb v učení

    Na základě pozorování dětí a jejich potřeb vyvinula Marie Montessori vzdělávání, které přirozeně zapojuje pohyb a manipulaci s předměty do výuky. Protože pohyb od intelektu nelze oddělit.

    Soustředění

    Nejmenší děti se soustředí na pohyb, děti od 3-6 let na činnost a děti od 6-12 let se nejlépe soustředí, když je zaujme téma, nad kterým mohou ve skupině diskutovat. Dospívající v období 12-15 let se soustředí nejlépe, pokud jim dopřejete velké výzvy, na kterých mohou aktivně fyzicky i psychicky pracovat.

    Nikdo nedokáže děti přimět ke koncentraci mimo nich samých. Proto je v Montessori kladen tak velký důraz na vhodně připravená prostředí dle vývojových potřeb dětí tak, aby ke koncentraci mohlo docházet spontánně a nezávisle na dospělých.

    Partnerský přístup

    Montessori jedná s dětmi s respektem, úctou a jako sobě rovným partnerem. Dítě pak snadno dodrží dohody, dokáže si samostatně hledat informace a podle nich se rozhodovat. Zároveň umí vyjádřit svůj názor, a to i nesouhlasný, protože ví, že ho nikdo nebude shazovat.

    Ticho, klid, mír

    Ticho a klid jsou předpokladem a průvodním jevem soustředění. Když se dítě hluboce ponoří do nějaké činnosti, dostane se do stavu plné pozornosti, a to je obvykle velmi soustředěná chvíle. V tichu dítě objevuje vnější i vnitřní svět, pracuje samo na sobě, tvoří svou osobnost, buduje svůj charakter.

    Samostatnost a nezávislost

    Podpora samostatnosti a nezávislosti je klíčová v životě všech. Proto se dítě učí vnímat a pečovat o své tělo, umýt se, obléci se, samostatně se napít a najíst, připravit svou vlastní svačinku a uklidit si po sobě. Nejvýstižněji to popisuje sama Maria Montessori: "Pomoz mi, abych to dokázal sám."

    Připravené prostředí

    V Montessori je dítě ten, kdo si vybírá, co se bude učit a vybírá právě z nabídky, kterou mu učitelé připraví v prostoru plném důmyslných pomůcek a činností odpovídajících potřebám dítěte. Pedagog neposuzuje, neodsuzuje, nehodnotí. Provází, podporuje, inspiruje. Je modelem a vzorem.

    Pozorování

    Správně se dívat je klíčová Montessori kompetence. Každé dítě má něco jedinečného. Proto se učitelé nejprve snaží vnímat dětské signály, co chtějí v danou chvíli dělat a poté jim připravit vhodné prostředí.

    Radost z objevování

    Montessori učitel dítěti pouze naznačí a ukáže cestu a směr. Protože prožitek z vlastních a jedinečných objevů je to, co si dítě zapamatuje.

    Celistvost a izolace vlastnosti

    Svět se nedělí na český jazyk, matematiku, dějepis a zeměpis. Proto výuka probíhá od celku k detailům a výuka se nerozděluje do jednotlivých předmětů.

    Máte s tímto typem výchovy zkušenosti nebo otázky? Podělte se o ně s ostatními maminkami v jednom z diskuzních fór:

    Montessori školka: máte zkušenost?

    Zajímáte se o pedagogiku montessori?

    Zdroje informací: 

    Diplomová práce Martiny Dvořákové:  Marie Montessori a její pedagogika, Univerzita Karlova v Praze, Husitská teologická fakulta, 2010

    Montessori ČR 

    redakce
    19. bře 2018    Čtené 4070x

    Zdravá záda mají počátek již v kojeneckém věku. Na co si dát pozor?

    Bolesti zad, neboli odborně vertebrogenní bolesti, jsou nejčastějším důvodem pracovní neschopnosti v ČR. Pro zdravý vývoj pohybového aparátu včetně držení těla je přitom klíčový dobrý start. Co můžeme jako rodiče pro naše děti udělat? O tom bude dnešní článek.

    Miminko v prvním roce života prochází bouřlivým obdobím rozvoje. Často se mluví o motorickém vývoji – to znamená, že dítě si osvojuje dovednosti týkající se pohybu. Ty jsou částečně vrozené – jako motorické vzory, částečně jsou ovlivněné okolním prostředím. Pokud motorický vývoj proběhne dobře, má dítě dobrý základ do budoucího života. V opačném případě dochází k zafixování chybných pohybových stereotypů.

    Takové chybné stereotypy nadměrně zatěžují pohybový aparát, který musí vyvíjet zvýšené úsilí při jejich kompenzaci. Jednotlivé chyby ve vývoji se mohou řetězit, negativně ovlivňovat růst a při překročení kritické hranice působit různé bolestivé poruchy – bolesti kloubů a zad, bolesti hlavy, blokády páteře a žeber, vadné držení těla. Dlouhodobým přetěžováním vznikají degenerativní onemocnění pohybového aparátu – např. artrózy, záněty šlach, tenisové lokte, syndromy karpálních tunelů, výhřezy meziobratlových plotének aj.

    Prevence poruch motorického vývoje

    To, zda motorický vývoj probíhá tak, jak má, by měl kontrolovat pediatr v rámci preventivních prohlídek. Pokud je zjištěna odchylka, měli by být rodiče odeslání na oddělení dětské rehabilitace, kde budou potíže řešeny dále. Jako rodiče máte však v rukou především prevenci. Níže uvádím pár zásad, které by měly být samozřejmostí pro všechny, kteří pečují o malé děti:

    • Dítěti nepomáháme a vývoj neurychlujeme – všechny dovednosti musí získat samo svojí aktivitou. Pouze tak budou zapojeny ty správné svalové souhry. Dítě tedy nikdy neposazujeme, nepostavujeme, nechodíme s dítětem, pokud to nejprve nezvládne samo.
    • Umožníme volný pohyb na pevné podložce (pěnové puzzle apod., gauč nebo postel nejsou vhodné) – od narození dáváme miminko v bdělém stavu několikrát denně na bříško. Později dbáme, aby mělo dostatek prostoru a času pro nácvik otáčení, plazení, lezení. Ohrádkám se snažíme vyhýbat. Necháváme dítě pohybovat se nahé.
    • S miminkem se naučíme správně manipulovat – nejčastěji se používá poloha klubíčka či tygříka. Vyhýbáme se svislé poloze. 
    • V žádném případě nepoužíváme chodítka či skákadla
    • Stejně tak omezujeme čas, který dítě tráví v autosedačkách, lehátkách a houpátkách
    • Pokud chceme dítě nosit, vybíráme nosítka, která podporují ergonomickou polohu dítěte (kdy látka sahá od kolínka ke kolínku, nožičky jsou do tvaru písmene M a zádíčka jsou zakulacena do C) nebo vážeme do šátku.
    • Jestliže navštěvujeme lekce kojeneckého cvičení či plavání, dobře si ověřujeme erudici instruktora. Pokud jsou některé cviky v rozporu se zásadami správné manipulace s dítětem, neděláme je.
    • U lezoucích a chodících dětí je dobré poskytnout jim dostatečnou rozmanitost prostředí, v kterém se pohybují. Různé překážky, nerovnosti povrchu, slalomy apod. budou pro ně další výzvou, která jim pomůže v pohybovém rozvoji.
    • V případě, že máme doma již jistého chodce, nezanedbáme výběr obuvi. Osobně se kloním k obuvi typu barefoot (u zdravých dětí). Botičky nasazujeme až tehdy, když dítě samo chodí v prostoru a leze méně. V naší wiky naleznete pěkný článek o výběru dětských botiček.

    I v dalších letech, kdy se zdá, že dítě umí už vše, co se dalo – chodí, sedí, běhá – je nejdůležitější spontánní a různorodý pohyb. Ten je důležitý vlastně po celý život člověka. Především pohybové hry ve venkovním prostředí prospějí všem věkovým kategoriím.

    Nejdůležitější vlastností dobrého rodiče je jeho ostražitost. Pokud se vám byť jen zdá, že je ve vývoji něco v nepořádku, poraďte se s odborníkem. Právě rodiče jsou často tím nejcitlivějším „vyšetřovacím přístrojem“, který bije na poplach první. Časný záchyt je u mnoha poruch v dětském věku velice důležitý. Máte-li pocit, že je vaše podezření zlehčováno, vždy máte možnost požádat o další názor někde jinde.

    redakce
    18. bře 2018    Čtené 3602x

    První prohlídka miminka pediatrem může probíhat i u vás doma

    Přišla chvíle, na kterou jste se pravděpodobně těšila celé těhotenství a hlavně po celou dobu, kterou jste trávila s miminkem v porodnici. Konečně jste doma. Máte čas na to, začít se sžívat s novou situací. I v těchto prvních dnech doma je potřeba zařídit některé záležitosti. Jednou z nich je i první prohlídka miminka jeho ošetřujícím lékařem - pediatrem.

    Kdy je vhodný čas na to vybrat pediatra?

    Lékaře pro své miminko by si měla nastávající maminka zařídit již v těhotenství. Dnes už neexistuje pojem "obvodní lékař", to znamená, že si můžete vybrat jakéhokoliv lékaře si přejete a nemusíte tedy navštěvovat toho, kterého máte nejblíže. Pediatra je dobré vybírat pečlivě. Zajímejte se o reference od ostatních rodičů, googlujte a naplno využijte svou možnost výběru. I mezi pediatry jsou totiž velké rozdíly - někteří to s dětmi umí mnohem lépe než jiní, nepředepisují  hned antibiotika nebo třeba jsou přístupní s odložením očkování.

    Volbu pediatra si pochvaluje i uživatelka akankeo: "Naše dětská je třeba rozumnější, ATB nedá, dokud neudělá CRP, očkuje, ale domluvit se s ní dá, nezdravé děti mi nikdy neočkovala a vždy vysvětlí, kdy mám dítě udržet v klidu. U každého očkování je to jinak, některé vakcíny potřebují, aby dítě mělo klidový režim ještě před, jiné třeba až týden - 10 dní po. A ordinační hodiny má rozdělené pro nemocné a pro zdravé, aby se nepotkávali, ale to má pro tebe význam tak maximálně u prvorozeného, pak už je to jedno."

    Když už jste dospěly k rozhodnutí, jakého pediatra si pro svůj malý poklad přejete, je potřeba ho navštívit a domluvit se s ním o převzetí dítěte do péče. U těch nejžádanějších lékařů je vhodné tuto návštěvu zbytečně neoddalovat, protože se volná místa pro daný rok mohou rychle zaplnit a na vás už se tak nemusí dostat.

    Tato slova potvrzuje i maminka ireniq: "Pediatři mívají kvóty, kolik nových dětí každý měsíc přijmou, takže jakmile si vybereš, neváhej prckovi rezervovat místo, zvlášť pokud to bude někdo žádanější."

    Na tomto prvním setkání vám také lékař (nebo sestřička) sdělí, jak máte postupovat, až bude dítě na světě. Někteří pediatři vyžadují, abyste jim zavolala co nejdříve po porodu dítěte, jiní zase považují za dostačující, když se jim ozvete až  po propuštění z porodnice. V každém případě je dobré postupovat podle zvyklostí konkrétního lékaře. Po porodu se pak už jen telefonicky domluvíte na podrobnostech ohledně první návštěvy s miminkem.

    Doma nebo v ordinaci?

    První návštěvu miminka u pediatra je možné realizovat ve svém domácím prostředí či u lékaře v ordinaci. Zde opět záleží na zvyklostech konkrétního lékaře.

    Pokud vám lékař nabídne, že vás a vaše miminko poprvé navštíví u vás doma, berte tuto příležitost všemi deseti. Vám aspoň odpadne cestování s miminkem a pro miminko je tato návštěva také lepší z toho důvodu, že nepřijde do kontaktu s cizími lidmi a bacily, které se mohou v čekárně (nebo i v ordinaci) vyskytovat.

    Pokud vámi vybraný pediatr návštěvy doma nenabízí, je potřeba dojet na první prohlídku s miminkem k němu do ordinace. Rozhodně si však zjistěte, kdy můžete s miminkem dorazit. Většina lékařů má ve svých ordinačních hodinách pevně stanovaný čas vyhrazený pro tyto případy - "kojenecká poradna". V těchto časech smí do čekárny a ordinace jen zdravé děti a nehrozí tedy, že si z výletu přivezete nějakou nevítanou nepříjemnost.

    První návštěvu u vašeho pediatra je potřeba realizovat do 4 dnů od propuštění z porodnice.

    Jak první návštěva probíhá?

    První návštěva lékaře u novorozeného miminka vypadá stejně u vás doma i v lékařské ordinaci. Pro prohlídku u vás doma si nemusíte nic chystat, lékař si vše potřebné přiveze s sebou.

    • předání propouštěcí zprávy z porodnice - v porodnici při propuštění obdržíte propouštěcí zprávu, ve které jsou zapsané všechny informace, jež se týkají vašeho děťátka a jsou důležité pro lékaře. Sestra tuto zprávu založí do zdravotní dokumentace vašeho dítěte
    • založení zdravotnické dokumentace - při první návštěvě je novorozenci založena zdravotní karta, do které budou zapisovány informace při každé další návštěvě 
    • podepsání registračního listu - na první návštěvě také vyplníte a podepíšete registrační list, kterým potvrzujete přihlášení miminka do péče konkrétního lékaře
    • samotná prohlídka - při první návštěvě si lékař miminko podrobně prohlédne - zkontroluje novorozenecké reflexy, zváží ho a zkontroluje váhový přírůstek, změří ho a také si poslechne srdíčko. Pokud je potřeba, vypíše vám recept, který si poté vyzvednete v lékárně (zpočátku se jedná především o vitamín D). Lékař také zjistí velikost velké fontanely, změří obvod hlavičky, prohlédne dutinu ústní, poslechne srdce, prohmatá bříško, zkontroluje pulsy na tepnách v tříslech a prohlédne genitál miminka
    • zhodnocení návštěvy - po prohlídce vám lékař řekne pár slov o tom, jak se o miminko starat a sdělí důležité informace, které považuje za nutné
    • prostor pro vaše dotazy - pokud máte na lékaře jakékoliv dotazy, nebojte se ptát, lékař vám jistě velice rád odpoví 
    • domluvení termínu další návštěvy v ordinaci - další prohlídka bývá většinou naplánována ve 14 dnech věku novorozence

    O svou zkušenost s první návštěvou pediatra se podělily i uživatelky Modrého koníka. Maminka janaboris říká: "Nás pustili v sobotu, já v pondělí ráno zavolala doktorce a odpoledne dojela i se sestrou. Napsala mi recepty, vše mi vysvětlila, poradila, zodpověděla mé dotazy, prohlédla malého a to bylo vše."

    Uživatelka bublinkajasminkamy si první návštěvu pediatra také pochvaluje: "My sme prišli z pôrodnice a asi o dve hodinky prišla detská doktorka kuk naše miminko - bolo to fajn ". Vidíte, že opravdu není čeho se obávat. Pokud by vás zajímaly zkušenosti dalších uživatelek, nahlédněte do fóra

    Co vzít s sebou na prohlídku k lékaři?

    • zdravotní průkaz dítěte
    • věci na přebalení miminka - čistá plenka, krém na ošetření proti opruzeninám, vlhčené ubrousky
    • náhradní oblečení pro miminko pro případ, že by se znečistilo
    • několik látkových plenek na zabalení miminka při prohlídce lékařem
    • z vlastní zkušenosti doporučuji vzít si i náhradní oblečení pro sebe - moje děti se u lékaře téměř vždy pozvracely, počůraly a někdy i pokakaly - při manipulaci s nimi tak dostanete velmi často zásah i vy
    • seznam otázek, na které se chcete zeptat - zde možná namítnete, že je to zbytečné, že si to přeci budete pamatovat, ale u lékaře je to často stresové a rychlé, miminko často brečí, protože je mu manipulace nepříjemná a v takové chvíli jste nakonec ráda, když si vzpomenete na datum porodu - takže věřte, že seznam se bude hodit

    A jak vzpomínáte na první prohlídku u lékaře se svým miminkem vy?

    Použité zdroje:

    https://www.nutriklub.cz/clanek/domaci-prohlidka-novorozence-od-pediatra

    http://www.mamaaja.cz/ActiveWeb/Article/1558/prvni_navsteva_u_praktickeho_detskeho_lekare.html

    http://www.losanova-pediamed.cz/preventivni-prohlidky-v-prvnim-roce

    redakce
    18. bře 2018    Čtené 31378x

    První otočení na bříško: Dejte svému miminku dostatek času

    Miminko se právě narodilo a čeká ho možná nejtěžší rok jeho života. Za 12 měsíců se z ležícího ukřičeného uzlíčku stane dítě, které toho najednou umí už hodně. Některé děti na konci tohoto období už dokonce samy chodí. Nepředbíhejme však - než dojde k samostatné chůzi, čeká každé miminko velká spousta milníků, kterými musí projít. 

    Postupně. A jaké mezníky to jsou? První otočení na bok, první přetočení na bříško, první vědomé přetočení na záda, první sed, první klek, první stoj, první krok... Těch "poprvé" vás čeká opravdu hodně. 

    Každé dítě je jiné. Dejte tedy dítěti čas na to, aby si na všechno přišlo vlastním tempem a samo. Ano, klidně ho motivujte, ale nešilte, pokud vše nejde tak rychle, jak si představujete. Spousta rodičů získává mylný dojem, že vývoj dítěte je soutěž a závod. 

    Zatímco sousedovic Mařenka se na bříško začala otáčet ve 4 měsících, vaše Pavlínka bude mít příští týden už 6 měsíců a přetočení se jí nepovedlo ještě ani jednou. No a co? Klid, naučí se to také a Mařenku dožene. A klidně ji může ještě i předehnat.

    Miminka si prostě jedou podle svého tempa a nějaké tabulky je nezajímají. Pokud máte jakékoliv obavy ohledně tělesného a motorického vývoje vašich dětí, konzultujte tuto situaci s vaším pediatrem, který má zajisté spoustu zkušeností a dovede vám tak popravdě říci, zda opravdu máte důvod k obavám.

    Proč je otočení na bříško pro miminko tak důležité?

    Od narození je pro miminka nejpřirozenější polohou leh na zádech - v této pozici zprvu objevuje celý svět. Mámu, tátu, rodinu. Samo sebe. Ručičky, svůj hlas, nožičky. Pro dítě je však neméně důležitá i poloha na bříšku, ve které dítě posiluje svaly tak, aby mohl zdárně pokračovat motorický vývoj.

    Ze začátku je potřeba dítě na bříško otáčet - většině miminek se na bříšku líbí, protože mají mnohem lepší rozhled. Poloha, kdy miminko leží na bříšku se zvednutou hlavičkou, se označuje jako pasení koníků. Časem už se miminko naučí otočit se na bříško samo. Když je pak zralé, zvedne kolínka a začne pérovat, čímž se poctivě připravuje na jednu z nejdůležitějších fází pohybového vývoje - tedy lezení.

    Kdy se začínají miminka otáčet na bříško?

    Jak bylo zmíněno již výše, každé miminko je jiné a tabulky pro ně rozhodně nejsou nijak zavazující. Z tohoto důvodu tedy bohužel na výše položenou otázku neexistuje přesná odpověď. Publikace o vývoji dítěte zpravidla hovoří o tom, že se ta nejšikovnější miminka začínají vědomě otáčet na bříško na počátku 4. měsíce. Rozhodně to však není norma a standard. Daleko přesnější je údaj, který praví, že většina miminek se poprvé přetočí v 6. měsíci.

    Pokud už však uběhl první půlrok jeho života a vaše miminko si stále spokojeně leží na zádech jako placka, neděste se a zachovejte klid. Při návštěvě pediatra mu však tuto skutečnost oznamte (ve většině případů se vás na to stejně zeptá) a on podle dosavadního vývoje posoudí, zda je načase tuto situaci nějak řešit.

    Pokud vás zajímá, jak se miminko vyvíjí v jednotlivých obdobích svého života, nakoukněte do wiki, kde je vše přehledne popsáno - po jednotlivých měsících.

    Pojďte se podívat i na zkušenosti maminek a uživatelek Modrého koníka s prvním přetočením jejich miminek:

    "Náš Adámek se po 4. měsíci začal otáčet na bříško a teď už je fakt profík. A to jsem měla před tím strach, protože ze začátku to vypadalo, že to bude lenoch a skoro ze dne na den změna totální. Teď je naopak až moc živý." (terezkaaa)

    "Tak my jsme se začali otáčet ze zad na bříško týden před koncem 4. měsíce, ale jen přes levý bok a o necelý měsíc později i přes pravý. Ale zase ještě neumíme otáčení zpět."(lenycka)

    "Tyjo, když to takhle čtu, že se většina miminek otáčí kolem 4. měsíce tak to je mazec, že naše až na konci 7. měsíce... Takže teď nedělá nic jiného, jen se furt kulí a kulí. "(sandra81) 

    "My jsme se začali otáčet ze zad na bříško asi ve 3 měsících a 1 týdnu. Ale opravdu není kam spěchat. Ale pořád se točí na jednu stranu. Na druhou jsem ji to musela učit, ale stejně pořád preferuje otáčení doprava. Ta naše cácorka je dost živá a od té doby, co se otočila poprvé na bříško, ji už neudržím na zádíčkách. Ani při přebalování a oblíkání. To je fakt boj." (vero)

    Jak motivovat "líné" miminko, aby se začalo otáčet?

    • zkuste miminko pokládat na různé povrchy - některé se otáčení lépe naučí na tvrdé podlaze, pro jiné zase bude vhodnější měkká matrace na posteli či na gauči
    • přestaňte dítko pokládat pod hrazdičku - hračky visící nad dítětem samozřejmě přilákávají jeho pozornost a miminko pak ztrácí motivaci dívat se jinam
    • miminko položte a umístěte nějakou zajímavou hračku či jakýkoliv jiný lákavý předmět tak, aby o něm dítě vědělo, ale muselo vynaložit úsilí pro to, aby na něj vidělo lépe. Zprvu pokládejte na více viditelné místo, postupně však miminku "práci" ztěžujte
    • některá miminka prostě zatím jen nepřišla na to, jak se to dělá - když je miminko otočené na boku, posaďte se ze strany k němu, mluvte na něj, lákejte ho a jemně mu zatáhněte za tu ručičku, která je na vrchu, čímž miminko přetočíte. 
    • nezapomeňte trénovat obě strany - většina miminek sice vždy preferuje jednu stranu, ale je potřeba, aby otáčení miminko zvládalo na obě strany
    • kojence lze položit na velký míč, držet ho za pánev a pohupovat s ním do stran - nahnout k jedné straně, počkat, až se zpevní a nahnout stejným způsobem k druhé straně
    • pokud se miminku povede otočení (ať už s vaší pomocí nebo bez ní), projevte důrazně radost a pochvalte ho - a nebojte se trochu přehánět

    O svou zkušenost s tím, jak miminku pomoci se podělila i maminka nikka.vo. Zkušenost získala na rehabilitacích: " Záleží taky na tom, jestli se ti už prcek otáčí na bok - to je základ, takže pokud ne, tak ho nejdřív stimuluj, aby se otočilo za hračkou na bok. Nevzdávej to hned, když po hračce bude sahat rukou, co má blíž a nebude se snažit tou druhou, pokud uvidíš, že fakt nemá snahu otočit se na bok, tak ho za tu druhou ručičku (dál od těla) chytni a opatrně pomoc natočit ke hračce. Nech dítě si sní na tom boku pohrát - takhle to zopakuj několikrát za sebou a několikrát denně - kolikrát to bude mimi bavit. Tím nic nezkazíš, ba naopak!


    Další krok je, že dítě, jak je na boku, tak ho natočíš na hranu tak, že pokud bys ho nedržela, že by už přepadl na bříško. Ale ty ho v té poloze budeš chvíli držet. Že to děláš dobře poznáš tak, že miminko má hlavu zvednutou a snaží se to dotočit, heká u toho, vidíš, jak se snaží. To je posilování a zapojování potřebných svalů - to taky můžeš opakovat tak často, jak ti to dítě dovolí (jak dlouho ho to bude bavit)! No a pak už, když se dítko přetáčí samo na bok a už sis zkusila to balancování, tak prcka zase stimuluj hračkou, aby mělo snahu se za ní dotočit samo. Můžeš jemně pomáhat. Dítě pak získá jistotu a začne to dělat samo. Fakt to zabírá, ale musí se cvičit často. "

    Základem pro rozvoj dítěte je vždy správná motivace. Proto ho od malička motivujte a dávejte mu dostatek podnětů. V pohybovém vývoji však platí  zlaté pravidlo, které by měl znát naprosto každý rodič: "Nejvíce svému miminku pomůžeme tím, když mu nebudeme pomáhat vůbec." A pamatujte, že všechno má svůj čas. A pohybový vývoj miminka především.

    Nezapomeňte nakouknout i do fóra, kde si maminky sdělují zkušenosti, jež získaly se svými dětmi. 

    Zdroj infomací:

    https://www.nutriklub.cz/clanek/psychomotoricky-vyvoj-ditete-3-4-mesic

    http://www.psychomotoricka-poradna.cz/psychomotoricky-vyvoj-ditete.php

    http://www.poliklinikaprosek.cz/mapa-nejcastejsi-chyby-rodicu-v-prubehu-pohyboveho-vyvoje-deti-do-1-roku-61

    redakce
    18. bře 2018    Čtené 8757x

    První měsíc s miminkem aneb nebojte se stát maminkou

    Je to tu, 9 měsíců uteklo jako voda, porod máte zdárně za sebou a nyní sedíte v porodnici na pokoji a čekáte na propuštění domů. Jako každá maminka jste určitě šťastná. Kromě pocitů štěstí, radosti a lásky se ve vás ale také zmítá strach. Jaké to bude doma? Zvládnu to? Budu se umět o miminko postarat? Nezmění se můj vztah s partnerem?

    Nebojte, všechny tyhle pocity a obavy jsou naprosto normální. Ve větší či menší míře je prožívá každá maminka. Takto zodpovědné postavení by zamávalo s každým, natož se ženou v šestinedělí, která má lehce poplašené hormony. Uklidněte se, pořádně se nadechněte a věřte, že to zvládly tisíce žen před vámi a vy to zvládnete také. I když to třeba bude zprvu těžké. Neděste se zbytečně dopředu a pojďte si přečíst pár slov o tom, na co se máte připravit.

    Po příchodu domů

    Pokud ještě nemáte připraveno vše pro miminko, je načase se na to vrhnout. Miminko toho zpočátku opravdu moc nepotřebuje, stačí mu místo, kde bude spinkat, místo, kde ho budete přebalovat a pak také místo, kde ho budete koupat. A hlavně místo, kde ho budete milovat - a to je to nejdůležitější a nepotřebujete k tomu vlastně vůbec nic speciálního - jen svou náruč a otevřené srdce.

    První měsíc života miminka

    Pro miminko je narození se na svět obrovskou změnou, je to vlastně ta největší změna, kterou člověk za svůj život zažije. Z poklidného a bezpečného prostředí, kde mělo děťátko všechno, co ke svému životu a pohodlí potřebovalo, je najednou vrženo do světa, který nezná. Je vystaveno novým vjemům, vlivům a potřebuje mít u sebe stále svoji maminku. To je totiž jeho jediná jistota, která mu zůstala.

    Proto v prvních týdnech jeho života mějte miminko stále u sebe, chovejte ho (klidně i když spí), mazlete se s ním, usnadněte mu náročnou adaptaci. Pro to, aby se cítilo stále v bezpečí, potřebuje slyšet tlukot vašeho srdce - tak jako tomu bylo po celých 9 měsíců těhotenství. Uklidňuje ho, stejně tak jako váš hlas, obličej, vaše přítomnost. Ne nadarmo se první 3 měsíce po porodu označují jako "čtvrtý trimestr".

    Péče o miminko

    Doba po porodu se označuje jako šestinedělí. Je to doba hájení - doba, kdy by měla žena co nejvíce odpočívat a veškerý čas věnovat jen svému miminku a sobě. V této době se začíná vytvářet ten nejkrásnější vztah - matka, dítě.

    Novorozená miminka v podstatě jen spí, krmí se a vyprazdňují. Čas, kdy bdí, není dlouhý. Zpočátku budete velmi často kojit (pokud se z jakéhokoliv důvodu nerozhodnete krmit umělým mlékem) - začátek kojení je opravdu velmi důležitý pro budoucí čas, proto se nestresujte a kojte klidně často a dlouho. Zapomeňte na hodiny a sledování ručiček, není to vůbec důležité. Vy i miminko se to potřebujete pořádně naučit a kojení se nejlépe učí zase kojením. V porodnici vám budou velmi často doporučovat kojit ve tříhodinových intervalech - ale každé miminko je jiné, proto se přizpůsobte jemu a na tyto již překonaná pravidla s klidem zapomeňte.

    Pokud si nevíte rady, jak miminko správně přebalit, nahlédněte do samostatného článku, kde najdete i fotonávod s rady a tipy. Miminko je potřeba také čas od času vykoupat (ty tam jsou doby, kdy se doporučovalo koupat každý den). Když je vzhůru, povídejte si s ním.

    A to je v podstatě vše - i když se zdá, že je toho poměrně málo, uvidíte, že je péče o novorozence poměrně náročná, než si zajedete určitý rytmus a stereotyp, bude vás to poměrně vyčerpávat. Buďte také připravená na to, že miminko nepotřebuje vaši péči jen ve dne, nýbrž i v noci. Některá miminka mají dokonce přehozený den a noc, což je samozřejmě velmi vyčerpávající pro všechny zúčastněné. Ale buďte v klidu, toto období brzy přejde a všechno si to "sedne".

    Péče o sebe

    Může to sice znít jako otřepaná fráze, ale přesto ji použijeme: "Odpočívejte, co to jde." Při těhotenství a při porodu prošlo vaše tělo ohromnou zátěží, proto máte plné právo na to odpočívat - vykašlat se třeba i na chvíli na domácnost. Primární je, abyste byla v pohodě, protože "spokojená maminka = spokojené miminko". I když se vám bude zdát, že je pořád potřeba skákat kolem mrňouska, nezapomínejte jíst a pít. Hodně pít, obzvlášť pokud kojíte. Pitný režim si hlídejte, je velmi důležitý.

     V šestinedělí je také potřeba dodržovat hygienu, obzvlášť pokud jste měla porodní poranění. Zdravotníci doporučují se po každé návštěvě toalety vysprchovat. Na koupání a relax ve vaně zatím zapomeňte. Minimálně do konce šestinedělí.

    Vztah s partnerem

    I když jste se narozením potomka stali rodiči, nezapomínejte na to, že stále zůstáváte také partnery. Pro většinu vztahů je příchod miminka zatěžkávající zkouškou. Proto na to buďte připraveni a počítejte s tím. Je logické, že primární je sice uspokojit potřeby novorozence, ale ve volných chvílích, když miminko spí, se věnujte sobě navzájem. Povídejte si, dělejte činnosti, na které jste byli zvyklí i před rozšířením rodiny. Samozřejmě s rozumem. Všechno chce svůj čas a postupně se zase vrátíte k životu, na jaký jste byli zvyklí dříve. I když už to samozřejmě nebude nikdy úplně stejné. Na děti budete muset brát ohledy pořád.

    Někteří novopečení tatínkové se velmi těžko vyrovnávají s faktem, že už vás nemají jen pro sebe. Že na nějakou dobu se stane slovo sex cizím slovem. Snažte se je také pochopit a dejte jim najevo, jak moc jsou pro vás stále důležití. Věřte tomu, že to potřebují slyšet!

    Péče o domácnost

    Je samozřejmě důležitá, ale na určitou dobu může klidně ustoupit trochu do pozadí. Opakuji, že nejdůležitější jste vy a miminko. Takže se uklidněte, pokud to u vás v prvním měsíci nevypadá jako ze stránek časopisu o bydlení. Je to naprosto normální. Udělejte jen to nejnutnější a klidně zapojte i tatínka miminka. Zatímco vy kojíte, může partner klidně umýt nádobí nebo připravit jídlo - ideální je, když ho zapojíte už před narozením děťátka. Není to jen vaše domácnost a doby, kdy se chod domácnosti rozděloval na mužské a ženské práce, jsou už snad minulostí.

    Jediné, na co je opravdu důležité nezapomínat, je jídlo. Jíst musíte a čím kvalitnější jídlo to bude, tím lépe. Některé maminky si připraví několik jídel už před porodem a zamrazí je, aby si ušetřily čas poté. Jiné rodiny zase využívají služeb restaurací - nechte si klidně donést jejich menu. Dobrou variantou také je využít maminky a babičky, které vám určitě v prvních dnech rády pomohou, pokud jsou ve vaší blízkosti.

    Domácí mazlíčci

    Pokud máte kontaktního domácího mazlíčka, věřte, že i pro něj je příchod nového člena rodiny velkou změnou. Udělejte vše pro to, aby miminko nevnímal jako vetřelce. I když už samozřejmě nebude zvířátko na prvním místě, nemělo by to nějak zásadně pocítit. Každý den si najděte chvilku, která bude jen jeho. Předejdete tak žárlení. A nezapomeňte, že i když byste za svého pejska nebo kočičku dali s partnerem ruku do ohně, hlídejte ho a nenechávejte ho s miminkem o samotě. Minimálně zpočátku to chce hodně obezřetnosti.

    Návštěvy

    Na vaše miminko se určitě kromě vás těšila také velká spousta dalších lidí. Není proto divu, že se chtějí na miminko podívat co nejdříve. Ale teď plně záleží na tom, jak to cítíte vy. Některé maminky nemají s návštěvami v šestinedělí problém a vítají je, jiné to mají přesně naopak. Nejraději by byly samy a sžívaly se se svou novou rolí. Ať patříte do jakékoliv skupiny, mělo by vaše okolí respektovat vaše přání. Pokud o návštěvy zatím nestojíte, nebojte se to říct. Každý rozumný člověk to jistě pochopí.

    Co je potřeba zařídit po narození miminka

    Po narození dítěte je samozřejmě nutné zařídit několik věcí. Které to jsou?

    1.Rodný list - záleží na zvyklostech daného matričního úřadu, pod který novorozenec spadá. Někde posílají rodný list poštou, jinde se pro něj musíte zastavit osobně. 

    2. Registrace u zdravotní pojišťovny - dítě je po porodu automaticky zařazeno ke stejné pojišťovně jako jeho matka, přesto však je potřeba do 8 dní od narození navštívit pobočku této pojišťovny a dítě k ní registrovat. Budete k tomu potřebovat rodný list dítěte.

    3. Registrace u pediatra - po příchodu domů je potřeba telefonicky kontaktovat pediatra a domluvit si s ním první prohlídku miminka. 

    4. Poplatek za odpady - dítě je nutné přihlásit k platbě za odvoz komunálního odpadu v místě, kde má hlášený trvalý pobyt.

    5. Nahlášení zaměstnavateli - matka i otec by měli svému zaměstnavateli nahlásit narození dítěte - zaměstnavatel v tomto případě vyžaduje kopii rodného listu.

    6. Porodné a přídavky na dítě - pokud na ně máte nárok.

    Prvorodička vs. vícerodička

    Většina toho, co jste dosud přečetly, platí především pro maminky s prvním dítětem. Takové maminky opravdu mohou celý svůj život, domácnost a denní harmonogram přizpůsobit potřebám miminka. Pokud už však doma nějaké dítě máte, není to už tak jednoduché. Především u menších dětí, které potřebují zachovat především svůj obvyklý režim - hlavně dobu jídla a spánku. V tomto případě už musí maminka opravdu kombinovat a snažit se co nejdříve sladit režim celé rodiny tak, aby byli uspokojeni všichni její členové. Nebojte se, půjde to!

    Miminko a sourozenec

    Další velice důležitý vztah, který je třeba budovat. Některé děti na nového sourozence žárlí, jiné ho zase milují od první chvíle. Dá se říct, že se to dopředu nedá moc odhadnout. Uvidíte.

    Každopádně je potřeba najít si čas i na starší dítko a věnovat se někdy jen a jen jemu. Potřebuje to. Opět platí pravidlo, že čím je dítě menší, tím více vás potřebuje. Zapojte ho do péče o miminko, může podávat plínky, hračky - snažte se,aby se cítilo důležitě. Hodně ho chvalte. Často mu říkejte, jak moc ho máte rádi. A pamatujte, že dobré sourozenecké vztahy jsou moc důležité. Dítě přece může získat parťáka na celý život. Tak jim to nezkazte.

    Na závěr zbývá jen dodat, že každé začátky jsou složité. Nejinak je tomu i v tomto případě. I když se vám bude třeba zdát, že je to náročné, vytrvejte. Každé období jednou skončí a uvidíte, že budete časem na tyto začátky vzpomínat s láskou!

    A jak na první dny s miminkem vzpomínají uživatelky Modrého koníka?

    Mamince clarise je možno snad jen závidět. Posuďte samy. "S námi byl doma první týden manžel, to bylo super, protože jsem měla čas, udělat si nějaký harmonogram, nějak si zvyknout, že je s námi prcek. Hodně jsem se bála, že to nezvládnu a manžel mě moc podpořil. Malý je od narození zlatý, spinkal krásně celou noc od narození, takže o to jsem to měla jednodušší, že jsem se vyspala, a byla jsem proto i klidnější a v pohodě. Byly to krásné dny."

    I maminka mia_mia88 na toto období vzpomíná moc ráda: "První dny... určitě co bych udělala teď, že bych si dopředu pořídila šátek. Měla jsem ho až od čtyř týdnů malé a byla to chyba.  Jinak první dny byly pohoda. Byla jsem šťastná, že jsem pryč z porodnice a všechno jsem dělala intuitivně. Nejvíc mi pomohlo se vykašlat na všechny poučky o kojení, spaní, nošení... a smířit se s tím, že prvních pár týdnů to bude prostě tak, jak chce miminko. Byla to prostě úleva. Měla jsem a stále ji mám u nás v posteli. Krásně se všichni vyspíme, protože od první noci doma spí celou noc (s několika probuzeními na kojení, o kterých ale ani nevím, protože v podstatě dál spím.) Proto jsem nebyla nikdy přes den unavená. To, na co jsem ale nebyla připravená, byla ta tíha zodpovědnosti za někoho jiného 24/7, kterou ze mě nikdo nemohl sejmout. A stále nemůže, jen jsem se s tím naučila žít. Manžel se sice snaží, ale jsou věci, ve kterých mě prostě nezastoupí (uspávání večer, kojení...), takže vím, že tady musím být děj se co děj a že i kdybych padala na hubu, tak se budu muset vzchopit a jet dál kvůli dalšímu člověku. To bylo pro mě asi nejhorší. Prostě takový ty praktický věci jako koupání a přebalování, to už byla sranda."

    Maminka zabzulka se podělila o cenné porovnání, jak to bylo u prvního a druhého dítěte. "U prvního dítěte jsem byla tak vyplašená, přinesla si ho domů, položila na postel a rozbrečela se ...když si teď na to vzpomenu, ale hormony udělaly svoje. Tehdy jsem hodně podcenila význam šestinedělí, namáhala se a pak to odskákala zánětem v prsu a zdravotními problémy. U druhého to bylo všechno víc v pohodě, i přestože jsem se starala také o staršího syna, víc jsem odpočívala, odsunula na nějakou dobu domácnost na druhou kolej a pečovala výhradně o miminko a staršího synka. Jo a naučila jsem návštěvy klepat čelem ..v jedné ruce totiž drželi hrnec s jídlem a v druhé koš s vyžehleným prádlem."

    A jak na první měsíc s miminkem vzpomínáte vy? Případně pokud ještě dítě nemáte, jak se těšíte?

    redakce
    18. bře 2018    Čtené 1373x

    Než porodíte, čeká vás celá řada prohlídek a testů

    Je to tu. V ruce držíte těhotenský test, na kterém jasně září dvě čárky.  Jste těhotná. Pro některé nastávající maminky je to šok, pro jiné zase splněné přání. Jedno je však jisté - všechny těhotné ženy čeká období velkých změn a nových skutečností.

    Jako těhotná nyní začnete poměrně často navštěvovat svého gynekologa, který vás bude sledovat v rámci těhotenské poradny. Ptáte se, jak bude vše probíhat, jaká vyšetření vás čekají? V klidu se posaďte a přečtěte si, co vás čeká a nemine.

    Na začátku je třeba podotknout, že přístup každého gynekologa může být lehce jiný. Zatímco některé maminky se dočkají ultrazvuku během každé návštěvy, jiné maminky jej zase zažijí pouze 3krát. Zde jsme shrnuli, jaké prohlídky vás čekají stoprocentně. Ve skutečnosti jich však můžete absolvovat klidně více. Vše už záleží na zvyklostech lékaře,  vašem zdravotním stavu atd.

    1. trimestr

    Jako první vás čeká vstupní prohlídka, kdy by mělo dojít k potvrzení těhotenství. Zde pozor. Většina lékařů doporučuje objednávat se až na 7. těhotenský týden, kdy by už mělo být vidět tlukoucí srdíčko. Chodit dříve je ve většině případů (pokud nemáte problémy) zbytečné, takže se opravdu vyplatí chvilku vydržet a pak už se jen kochat tím nádherným pohledem na pulzující srdíčko.

    Koníkovka andreaandrejka tato slova jen potvrzuje:

    "1. UTZ jsem podstoupila ve 4tt. , kdy mi bylo těhotenství potvrzeno. Následně za další zhruba 2 týdny, kdy bylo potvrzeno srdíčko.  Já mám moc pečlivou paní doktorku, kdybych k ní přišla denně, udělá mi UTZ denně a pokaždé dá fotku."

    Na chvíli prvního ultrazvuku se těší snad každá maminka, a tak není divu, že maminky na první prohlídku pospíchají. V tomto vlákně ve fóru si maminky vyměňují zkušenosti, kdy je možné potvrdit těhotenství na UTZ.

    Pravidelné prohlídky v těhotenské poradně

    Po první těhotenské prohlídce už budete chodit na pravidelné kontroly. Vždy byste měla přinést ranní moč, bude vám změřen tlak a měla byste se zvážit. Během prvního trimestru vám bude vystavena také těhotenská průkazka (opět se liší lékař od lékaře - některý vám ji vystaví hned při první návštěvě, jiný až na konci prvního trimestru), kam bude sestřička a také váš ošetřující lékař zaznamenávat všechny důležité údaje o vás i miminku.

    Četnost návštěv v poradně se mění s přibývajícími týdny těhotenství:

    do 23. týdne - 1x za 4 týdny
    24.-32. týden - 1x za 3 týdny
    33.-36. týden - 1x za 2 týdny
    37.-40. týden - 1x každý týden

    Na konci prvního trimestru vás čeká první velké ultrazvukové vyšetření (kolem 12. tt) a většina lékařů také doporučuje absolvovat tzv. prvotrimestrální screening - který si však maminka musí sama hradit (nicméně na něj většina zdravotních pojišťoven přispívá, takže si to určitě nezapomeňte zjistit). V rámci tohoto vyšetření je provedeno podrobné ultrazvukové vyšetření a také krevní odběry, na jejichž základě je vypočítáno riziko postižení plodu.

    2. trimestr

    Triple test

    Někteří lékaři už od provádění tohoto testu kvůli často falešně pozitivním výsledkům upouští (nahrazují ho přesnějším prvotrimestrálním screeningem), nicméně se stále najde mnoho gynekologů, kteří ho provádí, takže je určitě potřeba zmínit se i o něm. Provádí se v 16. tt a spočívá pouze v nabrání krve, kterou v laboratoři vyšetří, a opět spočítají rizika některých vad.

    Maminka katerina1106 se podělila s koníkovkami o tuto zkušenost:

    "Těhotná jsem byla v roce 2014. Podstoupila jsem Nt screening + sono v 11. - 12.tt. a výsledky byly v pořádku. Čekala jsem, zda moje gynekoložka bude trvat na triple testech, jak jsem četla a slyšela od jiných těhotných. Byla jsem příjemně překvapena, když mi sdělila, že je už neprovádí, jelikož jsou zastaralé, často falešně pozitivní a mají nízké % pravděpodobnosti."

    2. ultrazvukové vyšetření

    Se provádí většinou v rozmezí 20. - 22. tt a je zaměřeno především na vyhledávání vývojových vad.

    Test na cukrovku - OGTT

    Na toto vyšetření se doporučuje chodit mezi 24. a 28. tt. Před provedením testu je potřeba být nalačno - jedná se o vyšetření z krve. Pokud vás zajímají podrobné informace o tom, jak tento test probíhá - určitě se podívejte do wiki, kde je toto téma přehledně a srozumitelně rozpracováno.

    3. trimestr

    3. ultrazvukové vyšetření

    Zpravidla probíhá mezi 30. a 32. tt. a hodnotí se celkový stav plodu, jeho poloha, hmotnost, množství plodové vody, umístění a stav placenty.

    Výtěr pochvy na GBS

    CTG - kontrola srdečních ozev miminka a činnosti dělohy
    Od 36. tt budete toto vyšetření podstupovat 1x týdně, po 40. tt pak dokonce 2x.

    Všem nastávajícím maminkám přejeme, aby jejich těhotenství probíhalo v klidu a pohodě a hlavně, aby všechna těhotenská vyšetření vycházela bezproblémově.