Bolesti zad. Co pomůže?
Holky neco na bolest zad? Mam to z lezeni nejspis😞jelikoz jsem ale nemocna, tak nic jineho ani nepripada v uvahu... boli me uz i sedet😭 v noci jsem vstala asi 10x bolesti a jedine co pomohlo asi tak na pul hod bylo namazani alpou😟 a dneska tepla vana (jen na zada) nejsou to krize ale cele zada 🙁na brichu ani na zadech lezet nemuzu😒chtela jsem spat v sede na gauci v noci... jsem zoufala nejske rady? Jsem v 29tt
@mamikry ten nemam ale vse si prokladam tak, jak kdybych ho mela 😄 zada si podpiram a z druhe strany nohu i bricho 😄pripadam si uz srandovne
@renatkaa1996 On by mel byt prave udelany tak, aby zadum a brisku ulevil, jak je dlouhy, podepre vam vse od hlavy az po brisko. Mne se na nem spalo dobre. Samozrejme zada bolet budou, jak miminko roste. Jeste muzete zkusit fyzioterapii.
Sestrenice mela taky problem a nastudovala si SM system podle pana Smiška,poridila gumy a cvicila doma..uvolnuje to stlacene plotynky..
@renatkaa1996 Mate tehotensky polstar? Ten mi hodne ulevil v tehotenstvi. Jeste bych poradila najit si na netu cviky ma zada v tehotenstvi. Treba klasicka kocka uvolnuje.