icon

Dá se lněné semínko nahradit lněným olejem a obráceně?

avatar
rilwen
19. lis 2015

Ahoj holky,

dá se semínko nahradit olejem a obráceně. Je to stejné? Jak se pak dávkuje olej? S čím a jakou máte zkušenost? Díky.

avatar
alicesky
1. led 2016

seminka obsahuji spoustu latek, krome omega 3 taky bilkoviny, radu vitaminu a vlakninu. Taky celou radu vitaminu a mineralu, z nichz nektere napomahaji metabolizaci oleje. Olej toto nema. Tedy nutricne je seminko (samozrejme cerstve, idealne cerstve namlete) rozhodne lepsi. Namlete dost rychle oxiduje, podobne jako olej. Avsak kolik je vhodne ceho nepovim, nejsem lekar - a i ti se mezi sebou dohaduji. Hodne stesti