Ahojte,
máte některá zkušenosti s jógou v těhotenství? Umíte případně doporučit knihu? Děkuji 🙂
Ahoj, začala jsem teď chodit na jógu pro těhotný a je to naprostý luxus. Rozhodně se ale nesnaž cvičit sama pouze podle knížky, doporučuji si zaplatit kurz, kde ti cvičitelé poradí a pomohou.
chodim na hatha jogu a lektorka mi upravuje pozice pro těhotny na tzv otevrene pozice. je to super
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
Já jsem v prvním těhu začala chodit na jógu, měla jsem problém s bolestí kříže a díky józe se bolesti zmírnily a někdy mě záda ani nebolela. S jógou jsem pak pokračovala i po porodu. Každopádně si myslím, že nejlepší je ten základ získat přímo na kurzu jógy. Je důležité provádět asány správně a získat nějaký základ. Pak cvičit doma už je brnkačka. Já pak cvičila podle youtube