Únik moči po porodu, co mám proti tomu podniknout?
13. srp 2014
Zdravím všechny novopečené maminy, jsem pár dnů po 6-tinedělí a nedávno se mi stalo, že jsem kýchla a trochu jsem se počurala... 😒 stalo se mi to jen jednou, ale bojím se abych s tím neměla problémy do budoucna. Co mám proti tomu podniknout? Stačí, když budu posilovat pánevní dno? jsem z toho trochu v pozpacích 😖
Crazim: Mám stejný problém. Je ni 25 a jedno dítě 19měsíců......zpozorovala jsem to asi dýl, ale je to stejné jako u tebe. Kýchnu si, zaberu, prudce se ohnu....zatím se snažím vnitřně stahovat svaly kdykoliv si na to vzpomenu, ale řekla bych, že výsledek moc nevidím.....
Staci posilovat panevni dno 🙂 A ono se to zlepsi. Vubec se neboj.. je to normalni. Proste posiluj ;)