Jak zmírnit bolest zad v těhotenství?
21. bře 2023
Dobrý den, aktuálně jsem ve 26 tt a trápí mě neskutečné boleti v zádech - dole "v kříži". A to neustále, ať už při pohybu, při práci, i v klidu, v noci... 😢 Chtěla bych se vás zeptat, jestli nemáte některá tip na zmírnění těchto bolestí? Předem děkuji za jakékoliv rady. 🙂
Já na to cvičení nějak nejsem. 🙈 Pohyb mám přirozeně, máme farmu, takže práce je pořád dost i pro těhuli. 😉 Ale nic těžkého nenosím, nezvedám, neběhám... Spíš jsem měla na mysli nějakou mast na bolavá záda? 🙂
Tehotensky cvičení na YouTube?) pokud jste měla nejakej pohyb už predtim.🙂 bývají pomalý, určitě najdete něco vyloženě i má zada.)