Návyky, které si osvojíte v dětství, si často nesete až do dospělosti. Proto je nanejvýš důležité začít dbát o pestrost jídelníčku vašich dětí už od útlého věku.  Jaké potraviny by v něm rozhodně neměly chybět?

Jídelníček vašich dětí by měl obsahovat zástupce všech skupin potravin, tedy od obilovin přes zeleninu, ovoce, maso, ryby, vejce a mléčné výrobky až po tuky, oleje, ořechy a luštěniny. Zapomínat byste neměli ani vhodný pitný režim.  Víte ale, proč jsou které potraviny pro děti tak důležité?

Ovoce

Ovoce je pro děti často mnohem přitažlivější než zelenina. Platí ale, že by ho měli sníst méně, už jen díky vyšší energetické hodnotě a jednoduchých sacharidech. Ovoce se nicméně postará o vitamíny i pestré barvy na talíři.
Malý tip: děti pravděpodobněji sní ovoce, které předem nakrájíte, než když jim ho dáte vcelku.

Zelenina

Děti zeleninu často odmítají a určitě jste i vy sami měli nějakou opravdu neoblíbenou. Děti od 4 let by přitom měly jíst zeleninu čtyřikrát denně. Nenuťte je jíst všechno. Ideální však je, pokud do jídel dostanete různě barevnou zeleninu, každá se totiž stará o něco jiného. 

Bylo 18.2. 2021 (38+4tt) a já šla na kontrolu do poradny. Změřen vysoký tlak 165/120, po přeměření to samé. Sestry nabraly krev, ta dobrá. Domů mě už ale nepustili s tím, že půjdu potom až s miminkem. Že budou dva dny dávat léky na utlumení toho tlaku a až se trochu sníží, porod vyvolají. Souhlasila jsem. Nebyl jediný důvod nesouhlasit. 

Udělali ultrazvuk, odhad váhy 18.2. - 2700gramů, tak jsem říkala, že bude drobounká, oproti prvnímu synovi. 

Dva dny jsem ležela, tlak se uklidnil. 21.2.2021 v 22.00hod. zavedli tabletku, která měla sloužit pouze jako preindukce (tedy dozrání porodnice cest), paní doktorka mi říkala, že jen vzácně se po tom rozjede porod, že by děloha musela být opravdu nastartovaná a to se moc často neděje. 

Ok, říkala jsem si. Nic se neděje, kdyžtak druhy den zavedou další. 

No, nemuseli. Od 23:15 jsem měla něco jako MS bolesti, které se daly ještě zaspat. Ve 1:15 už jsem došla za sestrou, že mám bolesti a že už mě to nenechá spát. Zavolala na porodní sály a dovedla mě tam, aby udělaly monitor a vyšetřily mě. 

Monitor v normě, nález - na 4cm otevřená. Nechtěla jsem tomu uvěřit. 🤭 Sestřička mi tedy řekla, že pomalu mohu volat manžela. V půl 2 jsem mu volala, aby vyrazil. Mezitím jsem se přestěhovala na předporodní pokoj, kam po půl hodince dorazil i manžel. 

ZA  ODBORNÉHO  DOHLEDU  FYZIOTERAPEUTA A TRENÉRA 

Online skupinové cvičení, které probíhá za přítomnosti a odborného dohledu zkušeného fyzioterapeuta a trenéra, a je spojeno s konzultací nutriční terapeutky. Výzva pro děti, které chtějí zatočit s nadbytečnými kilogramy, které nasbíraly např. i v době karantény.

Pro koho je cvičení vhodné?

•         Pro děti ve věku od 7 let a starší.
•         Pokračování programu REKOP – REdukční KOndiční Program.
•         Pro děti s nadváhou.
•         Pro děti, které se chtějí hýbat a nevědí, jak začít.
•         Pro děti, které si chtějí zlepšit kondici.
•         I pro děti stydlivější – výhoda cvičení v domácím prostředí.

Kontrola správného provedení cviků, okamžitá zpětná vazba a zodpovězení vašich dotazů.  

Startujeme již 15. 03. 2021.

4) Buďte parťákem - ne dozorcem

Můžete tak podpořit důvěru mezi Vámi a Vašim dítětem. Neznamená to, že máte slevit ze svých postojů. Zamyslete se spíše nad tím, jakou formou je prezentujete. 

A co Vy? Jak pracujete na důvěře? 🧐

Pěkný den a Naberte kurz

Jana

První díl zde: https://www.modrykonik.cz/blog/mariegroth/article/za-kouzlem-a-dobrodruzstvim-disney-a-un-iud9an/ 

Rozloučila jsem se s vámi hned po cestě do druhé části parku, tedy Islands of Adventure. Tak honem zpět do vyprávění...

Druhá část světa HP jsou Prasinky a samozřejmě hrad. Prasinky jsou zasazené do zimního období. Sníh na střechách je umělý. Nacházejí se tam všechny místa, které znáte z knih. Třeba takový Medový ráj, pošta a i restaurace.

Hned po příjezdu jsme šli na oběd do "U Tří košťat". Muž si dal k pořádnému kusu masa dýňovou šťávu a já máslový ležák. 

Pak následovala jedna z mých oblíbených “rides” a to je ta přímo v hradě. Maverick po obědě usnul a my s mužem dělali child swap. Ten hrad je úžasný. Plný mluvících obrazů, Buclaté dámy, skleníku a třeba i pracovny ředitele. 

Samotná “ride” je simulace letu, hledání draka a je to na půl na plátně a částečně jsou tam i opravdové kulisy. No, ehm můj muž řekl, že ho to docela vyděsilo. Jsou tam pavouci, mozkomoři, bazilišek. A celé je to opět ve tmě. Hledala jsem nějaké dobré video, ale jelikož je to ve tmě, tak to je těžko natočitelné. 

Ahojky milé koníkovky, měla jsem tu možnost vyzkoušet krém od firmy Colvia s colostrem a ghí máslem, za což moc děkuji. A jak obstál?

Nejprve jsem si zjistila s čím mám tu čest. Značku Colvia jsem vůbec neznala a nikdy o ní neslyšela ani od kamarádek, či někoho z rodiny. Tak přišel na řadu strejda Google. 🙂

Už jen to, že se jedná o českou společnost se mi velice líbí, protože ráda podpořím český trh. Tato firma vyrábí kosmetiku, doplňky stravy i dětskou výživu. Vše s colostrem, se kterým mám, já i mé děti, velice dobré zkušenosti a kvůli čemu mě toto testování vlastně oslovilo.

Jednoho dne dorazil balíček a v něm malá bílo-modrá krabička, ve které měla být kromě krému i malá špachtlička, ale ta ke mě nedoputovala. Nebo možná jo, možná ji stihli ukořistit takový dva skřítci, co mi tu pořád běhají, to už nezjistíme.

Krém je určen na každodenní použítí a je na všechny typy pleti, což nemám ráda, mám totiž pleť velice citlivou a po všem se hned celá ucpu a mám pupínky, jak 14-ti letá fanynka Justina Biebera:D 

Tento krém obsahuje kravské colostrum a ghí máslo z kravského colostra, které je velice bohaté na vitamíny.