Možná už jste slyšela ono pověstné: „Jsi těhotná, měla bys jíst za dva.“ Jenže spíš než na kvantitu byste se měla zaměřit za kvalitu. Pestrá, pravidelná a vyváženě strava je právě nyní v období těhotenství ještě zásadnější. Nevyživujete pouze své tělo, ale také to malinké, které ve vás roste. Pojďme se podívat na přehled toho, jak by to mělo vypadat.

Každé těhotenství je jiné, a stejně tak to je i s vašimi chutěmi. Pokud jedna vaše kamarádka „ujížděla“ na koblihách s malinovou marmeládou a druhá zase na kyselých jablkách, je to v pořádku. Může se tak stát, že vám najednou začne chutnat i to, co jste předtím neměla ráda nebo nevyhledávala. Pokud to nebudou vyloženě zvláštní věci typu omítka nebo hlína, je to v pořádku.

Chutě a zvláštnosti

Mezi nejčastější těhotenské chutě patří ostrá a kořeněná jídla, čokoláda, ovoce a výjimkou není ani pivo či víno. Na začátku těhotenství budete možná trpět (nejen) ranními nevolnostmi, a to jediné, co do sebe dostanete, budou jen suché rohlíky nebo rýže. Tyto stavy ale brzy poleví a zmizí úplně. Lidské tělo je chytré, řekne si, po čem touží.

Pestrost a rozmanitost

Až se žaludek umoudří, zaměřte se na kvalitní a pestrou stravu, která dodá co nejvíce živin vám i miminku. Zapomeňte na diety, nejezte ovšem za dva. V prvním trimestru byste denně měla přijmout o 200 kcal navíc. To je jako jeden jogurt nebo banán.

Vás talíř by měl obsahovat základní stavební kameny: bílkoviny, sacharidy a tuky. Není důvod vyřadit např. máslo nebo olej, protože v pouze v tucích se rozpouští některé vitamíny a minerály. Když už jsme u nich, pak tím nejzásadnějším z nich je kyselina listová - folát.

Ahoj koníkovky,

Ráda bych se s vámi podělila o svou zkušenost s pracími kapslemi Persil Disc 4in1. Opravdu jsem byla ráda, když jsem byla vybrána na testování, protože za 1) miluji všechny nové věci a za 2) pračka u nás jede skoro pořád.

Abyste věděli, co jsou prací kapsle Persil Disc 4in1, tak stručně shrnuji: jedná se o kapsle s technologií hlubokého čištění a jedná se o formu disku, který jako první na českém trhu kombinuje v unikátním a patentovaném čtyřkomorovém provedení čtyři výhody – odstranění skvrn, zářivost barev, dlouhotrvající svěžest, ochrana vláken oblečení.

A nyní přejdu k mému vlastnímu hodnocení. Vzhledem k tomu, že již nějakou dobu, myslím, že je to téměř 5 let, používám na praní pouze kapsle. Začala jsem s tím po nákupu nové pračky, předtím jsem používala pouze prací prášek, ale jakmile jsem jednou zkusila kapsle, nikdy jsem se k prášku nevrátila, ono totiž po prášku zůstával dávkovač zanesený a občas byl prášek i na oblečení. Takže kapsle pro mě nebyly žádnou novinkou, ale ne všechny kapsle jsou stejně účinné, některé se hůře rozpouští a zůstávají zbytky uvnitř pračky. Proto jsem byla zvědavá, jaké jsou Persil Disc 4in1, které jsem dostala na testování. Po otevření balíčku jsem okamžitě ucítila nádhernou vůni a hned jsem se rozhodla kapsle vyzkoušet na manželových bílých pracovních tričkách. Zajímalo mě hlavně, zda si poradí se skvrnami od deodorantu, které normálně nejdou vyprat. Nedočkavě jsem přešlapovala před pračkou a byla mile překvapena. Na některých tričkách skvrny úplně zmizely, na jiných alespoň vybledly. Zkusila jsem krásně voňavé prádlo usušit v sušičce a byla jsem velmi překvapena, že prádlo po usušení stále krásně voní. První praní tedy Persil Disc 4in1 zvládl na výbornou.

Další přišly na řadu ručníky a osušky, u nich mám pocit, že po vyprání a usušení jsou jemnější a příjemnější na dotyk. Radost se do nich po umytí zabalit. Zde jen moje malá poznámka, že vůně je tolik intenzivní, že mi při otírání potu při hodině posilování začala být vůně až nepříjemná. Ale pouze do doby, než jsem se po hodině osprchovaná těšila až se otřu do voňavé osušky. V šatně se mě hned kamarádka ptala, v čem peru, že mi krásně voní ručník 😊

S tmavým prádlem si opět kapsle Persil Disc 4in1 poradily na výbornou, prádlo čisté, voňavé, jemné, navíc pračka je naprosto čistá.

Odřená kolena, škrábance, ale i úplně drobné ranky umí zpustit potoky slz po dětské tváři. A přesvědčit dítě, aby si nechalo ošetřit takové zranění, bývá někdy pro maminky nadlidský výkon. Voděodolné náplasti Spofaplast Tattoo spolehlivě zastaví slzy a vykouzlí úsměv nejen na tváři dítěte, ale i jeho okolí. Jsou voděodolné a zabrání přístupu bakterií a jiných nečistot.

Emotikony, smajlíky neboli tvářičky s různými výrazy, dnes používáme k vyjádření pocitů častěji než slova. Náplasti Spofaplast Tattoo zdobí přesně takové obrázky a zachraňují drobná poranění malých i velkých. Jsou vyrobeny z průhledného filmu, který ukrývá absorpční polštářek právě pod barevnými emotikony. Na první pohled proto není vůbec vidět, že je na pokožce náplast, nikoli opravdová tetovačka. A protože design smajlíků je nadčasový a nepříliš dětský, není "trapný" ani pro teenagera.

Spolehlivost náplastí Spofaplast Tattoo začátkem léta ověřilo i 10 maminek zde na Modrém koníku a jejich zkušenosti mluví za vše. Náplasti vydržely i tu největší zátěž – lítání venku, trampolínu a koupání v bazénu. Mají nekonečnou výdrž, nikde se neodchlipovaly a držely. Také se osvědčily na citlivou pokožku se sklony k alergickým reakcím. A ten líbivý design byl pro děti TOP. 

Maminka s přezdívkou deniskaka by je doporučila zejména pro jejich voděodolnost a skvělou výdrž na kůži. Dcera maminky s přezdívkou monna je zase otestovala, když si v sandálech odřela bok nártu a měla mít vystoupení na školní akademii v balerínách. Sice by se na tuto příležitost hodila víc neviditelná náplast, ale maminka to nechala na ní ☺ Náplast pěkně držela, i když byla v balerínách naboso, a vydržela i následné koupání ve vaně a druhý den v bazénu. Pak si ji dcera sama sundala bez bolesti a slz, šla dolů velmi pěkně. 

A holky vyzkoušely také utišující účinek smajlíkových náplastí, když bolí odřené koleno ☺ Maminka s přezdívkou raniha sice bojovala s odbalením náplastí, ale když ji konečně nalepila synovi na zraněné místo, náplast přežila nejen jeho neustálé vrtění v posteli (to prý přežije málokterá náplast), ale i hraní ve školce, ježdění na odrážedle, procházku, pískoviště a koupání v bazénu. Maminka s přezdívkou dashyyy byla zase naprosto spokojená s provedením, materiálem a polštářky, které jako jediné, co zná, nerozmazaly dezinfekci všude po lepicí ploše. To chválily i další maminky. Navíc, náplast nepustila do rány vůbec nic. Super provedení lepení, boční proužky dovolily náplast v klidu natáhnout, aby pěkně držela.

Náplasti Spofaplast Tattoo mají jednoduše unikátní tvar, který poskytuje vodotěsnou ochranu, což zajišťuje optimální prostředí pro rychlejší hojení a předcházení infekci. Náplast zůstává bezpečně na pokožce i při delším kontaktu s vodou ve vaně, sprše nebo v bazénu a také odolá vlhkosti z pocení. Drží i na takových místech, jako je koneček prstu. Po odstranění zanechává minimální zbytky lepidla.

Hračky jsou neodmyslitelnou součástí dětského světa plného radosti a smíchu. Hraní však není jen o zábavě, ale i o rozvoji, učení a zdokonalování jemné motoriky a řeči. Správně zvolená hračka se postará o radostnou jiskru v očích dětiček, zároveň však podpoří i jejich vývoj a fantazii. Proto přinášíme testování hraček Fisher-Price, které potěší nejen dětičky, ale i rodiče.

Co budeme testovat?

“Význam hry a hraček je možné vypozorovat z nadšení a radosti dětí, když uchopí první hračku....Když hračky pomáhají batolatům v dosahování prvních úspěchů, nebo když rozvíjejí představivost předškolních dětí.” Právě na základě významu a důležitosti hraček pro rozvoj dětí vznikly oblíbené hračky Fisher-Price, které budeme testovat. Svůj nový domov hledají tyto dvě rozkošné a naučné hračky, které si zamiluje každý malý objevitel.

Prasátko pokladnička

S veselým prasátkem nebude nikdy nuda. Vaše ratolesti naučí počítat od 1 do 10 a zabaví je pomocí 30 různých melodií, zvuků a frází. Díky barevným žetonům, které jsou lehko uchopitelné i pro malé prstíky, si dětičky procvičí jemnou motoriku. Nesmíme zapomenout ani na to, že se prasátko pohybuje a poskakuje. Po zmáčknutí rypáčku prasátko dokonce chrochtá a vibruje! To se bude vaší ratolesti určitě líbit.

Lezeme s liškou

Milé maminky!

V dnešním videu se vám představí Zuzka, která se nám jako dvojnásobná máma rozpovídala o svých těhotenstvích. Co jí nejvíce chutnalo? A co naopak nemohla ani cítit? A jak s partnerem v těhotenství prožívali její vypjaté emoce? To vše se dozvíte ve videu!

A jak jste své těhotenství prožívaly vy? Co vás nejvíce překvapilo? Nezapomeňte se zapojit do diskuse v komentářích na youtube!

Mějte se krásně!
Modrý koník team

Krásné čtvrteční poledne se hlásí ke slovu a já mám velkou radost, že je tady další soutěž s dětskou kosmetikou Baby Dove! A tentokrát bude opravdu velká! Tak se pohodlně usaďte a pojďme na to! 🙂 

Tato soutěž, jak už asi název napovídá, bude plná spánku a odpočinku vašich nejmenších.

TÉMA SOUTĚŽE

Pokud máte doma malinké miminko, určitě je u vás téma spánku jedno z těch hlavních. U některých je to možná jednoduché - máte drobečky, kteří spí skoro celou noc, nebo se vzbudí jen párkrát. Ne všichni ale mají to štěstí a spánku i celkově usínání se musí věnovat více a častěji. Jak je to u vás, spinkají vám miminka krásně sama od sebe, nebo je potřeba větší péče? Jaké fígle a finty vám u uspávání fungují - je to kojení, nošení, či třeba zpívání? Čím vším už jste si od narození vašeho miminka prošli? Uspávají i tatínkové? Spinkají miminka s vámi v posteli, v hnízdečku, nebo už ve vlastní postýlce či pokojíčku?

A co u vás, maminek trošku větších dětí - vzpomínáte si, jak jste uspávaly, nebo jak stále uspáváte? Čím vším už jste si spolu u uspávání prošli? Co nejvíce zabíralo a v kolik hodin třeba chodí děti spinkat? Spí ještě po obědě, nebo někdy přes den? Je něco, co před či při spaní přímo vyžadují? A také, co byste doporučili novopečené mamince s kruhy pod očima, která si to všechno zažívá poprvé a nemá to zrovna jednoduché?

Nemusíte samozřejmě odpovídat na vše, stačí popsat, jak to je, nebo bylo u vás🙂