Sváteční den jsem se rozhodla využít naplno. Erik vzal děti na podzimní prázdniny na Šumavu (já jsem ve zkušebce a dovolenou si vzít nemůžu), takže jsem měla po usmažení 30 palačinek a sbalení celé rodiny volno a dost prostoru na to, zkusit něco velkého. Vybavila jsem se na cestu podle inspirace od své kamarádky, která jezdí Ironmany a Wintermany – můj největší vzor. Myšlenka, že bych dojela na kole až do Drážďan, mě lákala, ale rozhodně jsem si ráno nebyla jistá, jestli to opravdu zvládnu. Cyklistika mě baví, jezdím relativně dost, ale letos jsem absolvovala maximálně 90 kilometrů v jednom dni. Mít najeto jen kolem 2300 kilometrů a pokusit se o takový výkon byla velká výzva. 

Plán byl takový, zkusit jet dlouho... Nespěchat za dětmi. Užít si to a zkusit, co dokážu.Nikomu jsem to neřekla. Nikdo nevěděl, že jedu. Nechtěla jsem cítit tlak ani zklamání, když to neklapne. Respektive takhle... Jedna kamarádka věděla, že možná pojedu dlouho, a sledovala moji polohu celý den. To byl můj backup. A pak celou dobu jsem měla v hlavě plán B – věděla jsem, že kdykoli můžu naskočit na vlak, protože jsem jela podél trati. Hlídala jsem si, jak jezdí spoje z Roudnice, Ústí nebo Děčína, takže kdybych se dostala do krize, měla jsem únikovou cestu. Přestože červíček pochybností pořád hlodal, cítila jsem se dobře a těšila se, kam až dojedu. Během cesty jsem se snažila udržet energii na optimální úrovni. Překvapilo mě, že jsem fyzicky jela výborně. Sice pomaleji, abych šetřila síly, ale pocitově mi to vyhovovalo. 

Překvapilo mě, že jsem neměla téměř žádný hlad a musela jsem se nutit jíst v pravidelných intervalech. Měla jsem s sebou termosku s vývarem, vařené brambory, tuňáka, několik tyčinek a čokoládu. V batohu jsem nesla také 1,5 litru vody, kterou jsem doplnila po cestě. Přestože byl batoh těžký – odhadem vážil kolem 10 až 12 kilo – veškerá výživa se nakonec ukázala jako klíčová. Věděla jsem, že bez pravidelného doplňování energie by mě dříve či později čekal energetický kolaps.  

Co bylo ale velkou zkouškou, byla jízda po setmění. Nikdy jsem na kole po tmě nejela. Jsem posera a bojím se, abych někam blbě nenajela a nespadla, a taky se prostě bojím sama po tmě... Nicméně jelo se mi skvěle. Cítila jsem se fyzicky dobře a tak jsem si v Děčíně řekla, že to zkusím a půjdu do toho! Dojedu do Drážďan po tmě. Ale teda po setmění mě začala dohánět technika. Mé světlo, které mělo vydržet osm hodin, se vybilo už po první hodině. Světlo jsem měla poprvé v životě zaplé v úplné tmě. Byla jsem tak odkázaná na čelovku, kterou jsem si na poslední chvíli přibalila. Ta naštěstí vydržela dostatečně dlouho, jen tedy měla slabší svítivost, než jsem potřebovala na úplně neosvětlených úsecích cesty. Musela jsem tedy častěji zastavovat a nabíjet jak světlo (a mobil a hodinky taky 🤦‍♀️) a střídala, co zrovna potřebovalo energii nejvíc. Třicet kilometrů zhruba jsem jela a svítila si čelovkou v ruce, což bylo náročné, ale umožnilo mi to pokračovat. Posledních 75 kilometrů jsem tedy zvládla prakticky za tmy, v místech, kde nebylo žádné další osvětlení. První část jsem projela relativně klidně, ale v odlehlejších úsecích, kde nebyla jediná lampa, jsem musela maximálně zpomalit a soustředit se na každý metr před sebou. I přes všechny komplikace jsem se udržela v klidu – věděla jsem, že jediný způsob, jak dorazit do cíle, je pokračovat systematicky dál. Aspoň mě to rozptýlilo a neměla jsem čas sledovat, jak to ubíhá a co mě začíná bolet 🙂 

Když jsem se nakonec dostala do Drážďan, zalil mě pocit naprosté radosti a úlevy. Dokázala jsem to! Překonala jsem sama sebe a všechny drobné i větší překážky, které mi přišly do cesty. Ráno jsem ani nesnila o tom, že dojdu až sem, ale díky odhodlání jsem to zvládla. Nejvíc pyšná jsem na sebe.

Znění článku

Mezi privátní dm značky přibyla od 12.9. značka úplně nová - nese název HALLOHEBAMME

Tuto značku vyvinuly ve spolupráci s dm zkušené porodní asistentky Marie a Anja a najdete v ní pečující produkty, které vás budou provázet nejen v době před porodem, ale i po něm.

HALLOHEBAMME a spolupráce s dm

Marie s Anjou jako zkušené porodní asistentky velmi dobře znají potřeby matky a dítěte – během těhotenství, před porodem, v šestinedělí i v období kojení. A právě proto společně s dm vyvinuly pečující produkty, které vám a vašemu miminku skutečně pomohou v každodenním životě.

"Díky spolupráci s dm umožňujeme všem rodinám přístup k vysoce kvalitním pečujícím produktům vyvinutým porodními asistentkami stejně jako k informacím a tipům, které je provázejí v této výjimečné životní fázi." (Marie & Anja)

Produkty HALLOHEBAMME

Produkty nové značky HALLOHEBAMME bychom mohli rozdělit do dvou hlavních kategorií - první z nich jsou produkty určené pro péči o maminky (i ty nastávající). O této řadě si můžete přečíst v předchozím článku věnovanému značce HALLOHEBAMME.

V dnešním povídání se společně mrkneme na řadu určenou pro péči o děti (žlutá řada) a představím vám všech 9 produktů, které značka v této kategorii aktuálně nabízí.

V dnešní době, kdy se učení doma stalo součástí každodenního života mnoha žáků a studentů, je nezbytné vytvořit vhodné podmínky pro efektivní práci. Vyhrazený, dobře organizovaný prostor pro učení může pomoci zlepšit koncentraci, motivaci a celkovou efektivitu. V tomto článku vám poradíme, jak si doma vytvořit dokonalý prostor pro učení tak, aby pro vás bylo potěšením, a ne nepříjemnou povinností.

Psací stůl - jak jej vybrat a umístit, aby podporoval efektivitu?

Psací stůl je bezpochyby srdcem každé učební stanice, proto by měl být vhodně přizpůsoben potřebám osoby, která jej bude používat. Je důležité, aby měl psací stůl správnou výšku a velikost. U menších dětí zvažte možnost výškově nastavitelných psacích stolů, které "rostou" s dítětem. Je velmi důležité, aby pracovní plocha byla dostatečně velká, aby se na ni vešly všechny potřebné materiály, jako jsou knihy, notebooky a počítač.

Neméně důležité je, aby byl stůl umístěn na správném místě v místnosti. V ideálním případě by měla být blízko okna, aby na pracovní místo dopadalo přirozené světlo. Psací stůl by měl být také umístěn tak, aby pozornost rozptylovaly jiné prvky v místnosti, jako je televize nebo vstupní dveře.

Při omezeném prostoru mohou být dobrým řešením rohové psací stoly nebo multifunkční nábytek, který šetří místo. Měli byste také zvážit koupi psacího stolu s vestavěnými policemi nebo zásuvkami pro uložení praktických věcí, abyste měli všechny materiály vždy po ruce.

Pohodlná židle – na co si dát pozor při výběru sedačky?

Židle je stejně důležitým prvkem jako stůl. Trávíte v ní mnoho hodin, proto je důležité, aby byla pohodlná a podporovala správné držení těla. Za pozornost stojí ergonomické židle, které dokážou nastavit výšku a úhel opěradla – díky tomu je lze přizpůsobit individuálním potřebám uživatele. Dobrá židle by měla mít také nastavitelné područky, aby se snížil tlak na ramena a zabránilo se bolestem.

Výběr správné konstrukce a kol pro váš kočárek je jako rozhodování o tom, jaké boty si obujete na maratón – chcete něco pohodlného, stabilního, ale i stylového, že? Při výběru dvojkombinace se nebudeme rozhodovat jen podle designu (i když, kdo by nemiloval krásný kočárek), ale také podle toho, jak dobře zvládne městské stezky, vesnické cesty či lesní kořeny. Připravte se na tipy, díky kterým budete vědět, na co se zaměřit, aby byl váš kočárek připraven na jakoukoli dobrodružnou jízdu s vaším prckem!

Víme, že každý rodič touží najít kočárek nejen za skvělou cenu, ale také s něčím extra navíc. Proto jsme pro vás v našem e-shopu pečlivě vybrali ty nejlepší dvojkombinace 👉 https://i.modrykonik.cz/AKCE_2-kombinace. Každý jeden kočárek prošel kritickým okem naší expertky, takže si můžete být jisti, že s výběrem rozhodně nešlápnete vedle. A teď přichází třešnička na dortu – kromě nejlepších cen na vás čeká také krásný, praktický fusak jako dárek zcela zdarma! 🎁✨

Teď už se pojďme podívat na ten podvozek a kola….

Konstrukce (podvozek) kočárku

Na konstrukci kočárku závisí, jak se nám s kočárkem jezdí, také jeho hmotnost (i když ta souvisí samozřejmě is vaničkou či sportovní sedačkou), pro jaké roční období je přizpůsoben, jaký terén kočárek zvládne, jak se kočárek skládá, jeho celkové rozměry a pod.

Při výběru konstrukce (a vlastně kočárku celkově) si musíte v první řadě ujasnit, v jakém terénu se s ním budete nejčastěji pohybovat a zda ho plánujete využívat i pro sport nebo pro cestování. Konstrukce kočárků se totiž v závislosti na tomto aspektu hodně liší a je možné, že pokud bydlíte například. na vesnici, ale plánujete s prckem absolvovat několik dovolené, jeden kočárek to nepokryje. Jejich vlastnosti jsou na to příliš rozdílné.

Zánět prsu, známý také jako mastitida, je bolestivé onemocnění, které může potrápit kojící matky. Přináší s sebou bolest, otok a někdy i horečku. Zjistěte, jaké jsou příčiny této nepříjemnosti, jaké prostředky mohou pomoci a jak se zánětem efektivně bojovat.

Co je zánět prsu a jak vzniká

Zánět prsu při kojení se nazývá puerperální mastitida. Jde o zánět aktivně činné mléčné žlázy, kdy se mléko zadržuje v mlékovodech. Nejčastější příčinou bývají různé druhy bakterií - streptokoků nebo stafylokoků. Příznaky zahrnují bolestivost, zarudnutí, otok a zvýšenou teplotu prsu. Včasné rozpoznání a léčba jsou klíčové pro zvládnutí tohoto nepříjemného stavu bez komplikací.

Úleva prostřednictvím Artrinu

V boji proti zánětu prsu může být užitečné využít protizánětlivý krém Artrin. Tento krém díky svým přírodním složkám napomáhá zmírňovat zánět a bolest v postižené oblasti. Artrin je ideální pro lokální aplikaci a jeho zklidňující účinky mohou přinést rychlou úlevu při prvních známkách mastitidy. Je možné a užitečné jej aplikovat několikrát denně.

Podpora organismu zevnitř

Představte si svět, kde se krása přírody setkává s nadčasovou kreativitou stavebnic Lego. Lego květiny, nejnovější přírůstek do světa dánských kostiček, přinášejí do našich domovů barevnou explozi, která nikdy neuvadne. Tyto unikátní stavebnice nabízejí dospělým fanouškům Lega možnost vytvořit si vlastní botanickou zahradu, která nepotřebuje zalévání a přetrvá generace.

Lego kytice jsou součástí inovativní řady Lego Botanická kolekce, která byla uvedena na trh v roce 2021. Tato kolekce představuje revoluční přístup k tradičnímu konceptu stavebnic Lego, neboť se zaměřuje na vytváření realistických modelů rostlin a květin. Každá sada je pečlivě navržena tak, aby co nejpřesněji napodobovala skutečné botanické druhy, od jemných okvětních lístků až po robustní stonky a listy.

Jedním z nejpopulárnějších setů v této kolekci je bezesporu Lego Kytice (set číslo 10280). Tato sada obsahuje 756 dílků a umožňuje sestavit nádhernou kytici různorodých květin, včetně růží, sedmikrásek, pryskyřníků a aster. Popularita tohoto setu spočívá v jeho všestrannosti – uživatelé mohou vytvářet vlastní unikátní aranžmá, měnit barvy a experimentovat s různými kombinacemi, což z něj dělá nejen stavebnici, ale i kreativní umělecké dílo.

Lego květiny nejsou jen obyčejnou hračkou. Představují sofistikovaný doplněk do interiéru, který oslovuje především dospělé publikum. Jsou ideální pro ty, kteří hledají způsob, jak vnést do svého domova nebo kanceláře trochu přírody, aniž by se museli starat o živé rostliny. Tyto modely jsou také perfektním dárkem pro milovníky Lega, botaniky nebo pro ty, kteří prostě ocení netradiční dekoraci.

Proces stavby Lego květin je sám o sobě terapeutický zážitek. Skládání jednotlivých dílků vyžaduje soustředění a přesnost, což může sloužit jako forma relaxace a odpočinku od každodenního stresu. Mnoho uživatelů uvádí, že sestavování těchto modelů jim pomáhá snížit úzkost a zlepšit náladu. Je to aktivita, která kombinuje nostalgii dětských her se sofistikovaným designem a výsledkem, který potěší oko dospělého.

Jedním z klíčových aspektů Lego květin je jejich udržitelnost. V souladu s rostoucím důrazem na ekologickou odpovědnost se Lego zavázalo k používání udržitelnějších materiálů ve své produkci. Mnoho dílků v Botanické kolekci je vyrobeno z bioplastu získaného z cukrové třtiny, což je krok směrem k snížení závislosti na fosilních palivech při výrobě plastů.

V minulém článku jsme vám vysvětlili, co je to dvojkombinace a pomohli jsme vám projít si nejdůležitější otázky, které je třeba si položit před výběrem kočárku. Takže pokud už máte jasno v tom, jestli budete kočárkovat po městských chodnících nebo vesnických stezkách, zda máte výtah nebo se chystáte každý den šlapat po schodech a zda plánujete s kočárkem běhat maraton nebo ho skládat do auta na časté výlety, pak jste na dobré cestě!

My v Modrém koníku víme, že každý hledá kočárky za nejlepší cenu a také s nějakými drobnostmi navíc - proto jsme pro vás připravili v našem e-shopu:

✨ Výběr těch nejlepších dvojkombinací ✨. Každý jeden kočárek prošel přísným okem naší odbornice Ľudky, takže se můžete spolehnout, že s výběrem určitě nešlápnete vedle. A jako bonus? Nejlepší ceny a praktický a krásný fusak k tomu - zcela zdarma! 👉 https://i.modrykonik.cz/AKCE_2-kombinace.. 

Tak a teď je ten správný moment podívat se blíže na jednotlivé části dvojkombinace a co všechno dokážou. V tomto článku se zaměříme na hlubokou vaničku a sportovní část - věřte či nevěřte, ale ani jeden článek na všechny informace by nestačil! 😊 Naším cílem je však vám to celé zjednodušit. Stačí se uvolnit, my vás provedeme!

1. Hluboká vanička

Při výběru dvojkombinace myslete na to, že děťátko stráví více času ve sportovní sedačce než v hluboké vaničce. Proto je důležité zaměřit se hlavně na podvozek a sportovní část, přičemž nezapomínejte ověřit, zda vám vanička také vyhovuje.

Pokud zrovna čekáte miminko a trápíte se výběrem kočárku, už jste určitě narazili na pojem dvojkombinace, nebo jinak 2v1. My v Modrém koníku jsme velcí fanoušci této praktické volby!

Proto jsme pro vás připravili výběr těch nejlepších dvojkombinací, ideálních pro miminka narozená v zimě či na jaře. Každý jeden kočárek prošel naším odborným okem (ano, naše odbornice Ľudka se na ně podívala velmi důkladně), takže se můžete spolehnout, že s výběrem určitě nešlápnete vedle. Stačí si jen ujasnit, co od kočárku potřebujete, a pokud si nejste jisti, klidně se poraďte s Ľudkou v její poradně na MK. A jako bonus? Nejlepší ceny a praktické příslušenství k tomu - zcela zdarma! 💙

Ale ještě předtím si pojďme objasnit, co tato záhadná „dvojkombinace“ vlastně znamená a jestli je to něco právě pro vás..."

Co to ta dvojkombinace vlastně je

• Dvojkombinace je kočárkový set, který obsahuje podvozek, hlubokou korbičku pro novorozence a sportovní část, kterou využijete později. Hlubokou korbu budete používat přibližně do 6 až 8 měsíců, dokud vaše miminko nebude umět samostatně sedět. Potom jednoduše vyměníte korbičku za sportovní sedačku a můžete pokračovat v kočárkování. Dejte si tedy na výběru sportovní části záležet, protože ji budete (při správné volbě) využívat nejdéle po celou dobu používání kočárku.
• Dvojkombinace se vyrábějí v různých variantách, v závislosti na vašich potřebách – ať už plánujete procházky ve městě, na vesnici, nebo hledáte model vhodný pro sport a do náročnějšího terénu.

Moon ReSea S Edition +

Před pár dny nám začal astronomický podzim a s chladnějším počasím, návratem dětí do kolektivů a také plíživou podzimní únavou pomalu ale jistě nastává období bacilů, rýmiček, kašlíčků a podobných "radostí". 

Jak se na podzim udržet fit

Hýbejte se
Ve zdravém těle zdravý duch! Tuto moudrost znali již naši předci a ať chceme, nebo nechceme, je to prostě fakt. Při dostatku pohybu posilujete svůj kardiovaskulární systém a podporujete tak svou imunitu.

Odpočívejte

Možná se vám to zdá jako kontrast k první radě, ale i tohle je velká pravda objevená již našimi předky. V dnešní uspěchané době je neméně důležité najít si čas sami na sebe a relaxovat. Stres je totiž velkým zabijákem životní pohody a celkového zdraví.

Nezapomeňte na vitamíny

Samozřejmostí by měla být čerstvá zelenina, ovoce a vyvážená strava, ale vitamíny můžete doplnit i za pomoci multivitaminů v tabletové formě.

Větrejte

Chladné počasí nás zahání do teplých místností, které se málonevětrají, a to bývá důvodem šíření a množení všemožných virů a bacilů. Nezapomínejte tak na pravidelné větrání.