Příběh zachycující bolestné prožitky autorky při setkání s poporodní depresí - nejen o tom je kniha Slunce života od Andrey Klimešové

Přicházím na stránky Modrého koníka se svou knižní prvotinou, jejíž psaní mi bylo terapií a bylo motivováno snahou pomoci také druhým, kterým stejně jako mně v jistou dobu přestalo slunce ráno vycházet. Tuto knihu jsem psala zejména během půlroční pracovní pauzy, kterou jsem si dobrovolně vzala poté, co jsem dala výpověď z vyčerpávající manažerské pracovní pozice. Když se ohlédnu zpětně, byla to právě tato výpověď, která přetavila v praxi mé dosavadní teoretické poznatky o sebelásce. Poprvé jsem tenkrát dala své zdraví, svůj spánek, své koníčky…, prostě sebe na první místo. A od té doby se snažím po této cestě směřovat vpřed, i když občas je to výzva. Mám totiž devítiletou dcerku, která má stejně jako já spoustu koníčků a zájmů. Dám-li ale stranou péči o dcerku a svou analytickou práci v oblasti energetiky (nyní už méně časově a psychicky náročnou), věnuji se ve svém volném čase zejména sportu, cestování a v neposlední řadě právě psaní.

V oblasti literatury mám nejraději příběhy s tématikou osobního a duchovního rozvoje. Byly to knihy od Laurenta Gounelleho, Robina Sharmy, Marka Fishera, …, které mě držely nad vodou v době, kdy mi bylo nejhůř. Prošla jsem si totiž těžkou poporodní depresí, a právě toto období se mi stalo inspirací pro mou knížku. Abych pochopila, proč jsem se octla na dně ve chvíli, kdy spousta jiných žen září štěstím, musela jsem ze skříně vyndat hooodně kostlivců. Kostlivců, kteří tam leželi už z dob mých prvních krůčků. Snaha odpovědět si na otázky „proč se mi to děje? proč zrovna já?“ mě vedla k hlubšímu zamyšlení a k hledání souvislostí právě s obdobím dětství. I když to tenkrát bylo neskutečně těžké životní období, dnes s odstupem času už dokážu říct, že to vlastně bylo to nejlepší, co mě potkalo. Bez téhle životní lekce bych se asi nikdy nedokázala skutečně obejmout a stále bych čekala, že to za mě udělá někdo jiný. A takových „čekajících“ je dle mě mezi námi spousta.

Jelikož už dnes vím, že cesta ven z poporodní deprese existuje, rozhodla jsem se své prožitky vtělit do příběhu dvou postav a skrze něj šířit mezi čtenáře víru v lepší zítřky. Z celého srdce si přeji, aby má knížka byla pro mnohé inspirací k sebepřijetí a k sebelásce. A když se to povede alespoň u jednoho čtenáře, měla má snaha knížku vydat rozhodně smysl.

Kniha vypráví příběh dvou mladých žen, které jsou kamarádkami už z dob školních lavic. I když se jejich životy po škole vzdálily, společný jmenovatel „nemoc“ je opět sbližuje. Nejprve svou nemoc tají, protože nezapadá do dokonalého příběhu, který si léta budovaly na sociálních sítích. Ale nemoc nastavuje zrcadlo. Bolest je tak silná, že zatemňuje mysl a přináší ty nejčernější myšlenky a činy. Ve snaze vyjít ze tmy a spatřit své slunce se hlavní hrdinky pouští na cestu, ze které musí odklidit léta ukládané nánosy bahna. Naštěstí si včas uvědomí, že lepší než příběh o dokonalosti je příběh o skutečném přátelství a že si na cestě mohou pomoct. Víc ale neprozradím, aby si čtenář sám v knize našel to, co mu má kniha předat.

Co je ale dle mě důležité zmínit a co by měly vědět všechny maminky, které po narození svého miminka zažívají úzkost, strach a depresi, je to, že tento stav není neobvyklý a že se za něj nemusí stydět. Maminky, neznamená to, že jste selhaly a že jste špatné mámy. Je to nemoc jako každá jiná a nijak nesouvisí s vaším charakterem nebo něčím podobným. Jako každý nemocný člověk si zasloužíte pochopení a obejmutí. Ale mějte, prosím, na paměti, že to jediné obejmutí, které nastartuje vaši cestu za uzdravením, je obejmutí od vás samotných.

Koření je základem každé dobré kuchyně. Dodává jídlům chuť, vůni a barvu. Ale víte, jak vybrat to nejlepší koření pro vaše recepty? A víte, kde ho koupit? Možná si myslíte, že stačí zajít do nejbližšího supermarketu a vybrat si z regálu nějakou směs koření. Ale to by byla velká chyba. Můžete vyzkoušet například rodinnou firmu Koření Skýpala, která dodává koření a kořenící směsi přímo domů.

Koření Skýpala je malá rodinná firma, která se zabývá prodejem kvalitního koření a kořenících směsí přes internet. Mají více než 20 let zkušeností s kořením a nabízejí široký sortiment různých druhů a chutí. Vyrábějí své vlastní originální směsi podle tradičních receptur i podle požadavků zákazníků. Dodávají koření do celé České republiky i do zahraničí.

Firma má vlastní mlýn, kde si sama zpracovává koření. Tak si udržuje nejvyšší kvalitu, vůni i chuť. Navíc je to manufaktura, kde se vše dělá ručně. Koření je čistě přírodní, neobsahuje žádné přídavné látky, jako jsou umělá aromata, barviva nebo glutamát. Je to ideální volba pro maminky, které chtějí vařit zdravě a chutně pro celou rodinu. Díky přírodním surovinám je také vhodné pro vegany. 

Proč je lepší kupovat koření u nich než v supermarketu?

1) Je čerstvé

Nevýhodou koření ze supermarketu je jeho stáří. Mleté koření se mele už v zemích původu a pak se dlouho skladuje a převáží do našich obchodů. Během toho procesu se ztrácí jeho aroma, barva a chuť. Navíc není zaručena hygiena při jeho zpracování a balení. Může se stát, že se do vašeho koření dostanou mimo plodů i větvičky nebo lístky. 

Miminko toho zpočátku moc nepotřebuje. „Jen“ bezbřehou lásku maminky, péči, něhu, pozornost, plné bříško, něžnou náruč maminky a také suchý zadeček. Ne nadarmo se říká „jemný jako dětská prdelka“, pokožka miminek je skutečně hebká a citlivá. Oproti pokožce dospělých je totiž několikanásobně tenčí. To platí právě i pro pokožku na dětském zadečku, která by v teplém, vlhkém a nepropustném prostředí plenky hodně trpěla. Udržet zadeček děťátka v suchu je proto klíčovým úkolem.

Opruzeniny, neboli tzv. plenková dermatitida, jsou jedním z nejčastějších problémů kojeneckého a batolecího věku. Rodiče se často až na vlastních chybách naučí, jak se o zadeček svého malého pokladu starat tak, aby tomuto dětskému kožnímu onemocnění předešli. Stačí si však osvojit několik režimových opatření:

Časté přebalování

Pokud je zadeček děťátka příliš dlouho vystaven působení stolice a moči, zvyšuje se vlhkost v pleně a teplota kůže. Enzymy zodpovědné za rozklad moči a stolice produkují jejich štěpením amoniak, což vede ke zvýšení pH. Výsledkem je vlhká zapařená pokožka, která je náchylnější k poškození a podráždění.

Důkladné umytí a osušení

Při přebalování očistěte pokožku pod tekoucí vodou. Pokud vám to situace neumožňuje, můžete použít jemné vlhčené ubrousky, které z 99 % obsahují vodu. Vybírejte takové, co ve složení nemají alkohol ani parfém a jsou vyrobeny z organické bavlny. Po umytí dbejte na důkladné osušení pokožky. Máte-li možnost nechat děťátko chvilku bez plenky, vždy ji využijte.

Už se to blíží. Naše vysněná dovolená je za dveřmi! Také už se nemůžete dočkat? Já se letos s rodinou chystám k moři i na chatu do západních Čech. Neodjedu bez knížky, která k mé dovolené patří. Pokud patříte mezi vášnivé čtenáře a na dovolenou letos chcete odjet s dosud nepřečtenou knížkou, pojďte se společně se mnou podívat na novinky v různých žánrech.

_____________________________________

📖 SVĚTOVÁ BELETRIE

👒 Než se stihnu rozloučit

Je další díl ze série Funiculi funicula. Japonská kavárna Funiculi funicula znovu otevírá dveře těm, kteří se chtějí vydat do minulosti. V několika příbězích vystoupí muž, který zanedbával svoji rodinu, žena, která přišla o přítele nebo otec s dcerou, do jejichž životů zasáhlo v roce 2011 zemětřesení. Jejich a další příběhy vám popíší dojemnou cestu za hledáním smyslu ve světě plném chaosu. Dojemné příběhy vás chytnou za srdce a myslím, že se budou na vaší dovolené po večerech příjemně číst.

Autor : Tošikazu Kawaguči

Léto pomalu klepe na dveře. Čekají nás výlety, dovolené, prodloužené víkendy... Také máte pocit, že na kosmetiku pro všechny členy rodiny potřebujete jeden celý kufr zvlášť? Líbí se vám představa, že by vám stačilo jen 5 produktů, které poskytnou péči o pleť, tělo i vlasy celé rodině? Ucelená řada produktů Famille Bio od Yves Rocher je v takovém případě přesně to, co hledáte a vy ji budete mít možnost testovat.

Co budeme testovat

Produkty z řady Famille Bio od  Yves Rocher představují certifikovanou bio péči pro celou rodinu. Byly vyvinuty za použití pouze těch nejzdravějších ingrediencí. Hlavní roli tu má oblíbené ovoce - jablko v bio kvalitě. Ekologicky pěstováno a sklízeno každou sezónu během září až listopadu v Bretani - kolébce značky Yves Rocher. Tato organická jablka překypují základními živinami, které jsou důležité pro celou rodinu.

V Yves Rocher spolupracují s bretaňským společenstvím výrobců jablečného cideru, se kterými sdílí 100% organická jablka. Rozhodli se upcyklovat zbytkovou část jablek, které jejich partneři lisují na cider. Tyto zbytky jsou stále plné cenných živin a látek, z nichž dokázali vyvinout FAMILLE BIO – řadu základní péče o pokožku pro celou rodinu.

Díky unikátní technologii dokázali v Yves Rocher objevit a získat 3 inovativní aktivní látky, které získaly patent:

-        jablečný extrakt bohatý na cukry a polyfenoly, které jsou nezbytné pro ochranu pokožky,