Vařím... nemiluji tuhle část života.. ale ani mě nerujnuje pychicky.. prostě to beru tak, že je to moje samozřejmost.. a když rodině chutná - o to víc mám radost. Menu si skládám skoro ze dne na den.. Prostě si řeknu, co bych tak mohla uvařit.. ano je to i tím, že mám hodně věcí v mrazáku.. a nebo kouknu do lednice.. co by se dalo uvařit... (nesnáším vyházení jídla, takže když vidím že u něčeho končí expirace.. začínám experimentovat v kuchyni)

V mé kuchyni však vždy musí být polévka i druhý chod. Když nemám nápad, kouknu na internet nebo do mého sešitu, kde si ukádám recepty z časopisů, od kamarádů..

A JAKÉ JE PODLE MNĚ NEJJEDNODUŠŠÍ JÍDLO NA SVĚTĚ  a přitom je parádní🙂 a všem chutná? TĚSTOVINY S KREVETAMI. Podle mně není možné, aby ho někdo nemiloval nebo zkazil během vaření 🙂

Základ? Těstoviny s olejem z oliv, do toho naházím krevety a je to 🙂 ale kde je fantazie? Můžete si přidat cuketu, olivy, kuřecí maso, sušené rajčata, žampiony... 

Pro 4-5 osob:

500 g těstovin
petržel
česnek
olivový olej
parmazán
krevety

Když se řekne adventní kalendář, už si pod tím nepředstavíme jen kus potištěného kartonu a v něm schovaných 24 čokoládiček. Trh nás láká nejrůznějšími formami kalendářů pro děti i dospělé, které ale často znamenají spoustu zbytečného obalového i výrobního materiálu. Lze to však pojmout i jinak. Třeba formou aktivit, nebo právě knížek. 

I pokud chystáte pro děti adventní kalendář s dobrotami nebo drobnými dárečky, společné adventní čtení je skvělou příležitostí, jak se zastavit a naplno prožívat přítomnost s těmi, které máme nejradši. Nebo se nechte vy, jakožto ochránkyně domácího krbu, vybranou knížkou nalákat, abyste si denně udělala chvilku pro sebe.

Pod knižním adventním kalendářem si představujte sadu leporel nebo knížek na každý den adventu, nebo pak 24 pohádek, povídek nebo kapitol v jedné knize. A je celkem z čeho vybírat.

U shánění některých položek se nejspíš dost zapotíte, protože jsou k nalezení třeba jen v knihovně, na bazarech nebo antikvariátech. Tak hodně štěstí při hledání.

Pro nejmenší

sada leporel Adventní kalendář - Ivana Pecháčková, Jarmila Marešová s malým vánočním povídáním, básničkami a koledami

Na novorozenci vám přijde zvláštní velké bříško. Miminko spolyká značné množství plodové vody a vzduchu. Pocit velkého bříška umocní nezpevněné svaly, na omak je měkké. V pupku se může objevit vyklenutí o rozměrech až tři centimetry, které se nazývá pupeční kýla. Samo zmizí. Prsní bradavky jsou zduřelé, a pokud miminko bolí, zkuste na ně přikládat studený obklad. Zduření prsních bradavek se vyskytuje u děvčátek i chlapců působením hormonů a bez léčby odezní. Pohlavní orgány bývají prosáklé a zvětšené opět vlivem hormonů. Jejich velikost se upraví záhy. Až vám na tělo na porodním sále přiloží miminko, uvidíte vrstvu mázku. Na kůži můžete u některých novorozenců pozorovat zbytky lanuga, šupinky nebo zarudnutí. Vše se během několika dní ztratí.

Že má být strava naší medicínou hlásal už známý antický lékař Hippokratés. Bohužel však nežil v dnešní době, která je kvalitou i složením stravy s tou jeho nesrovnatelná. Nadužívání agrochemie a průmyslových hnojiv má za následek, že konzumujeme potraviny, které neobsahují živiny, ale jen prázdné kalorie. Zakladatelka firmy Medaprex a vystudovaná odbornice Anna Brandejs dlouho nemohla najít dostatečně kvalitní a účinné doplňky stravy, které by chybějící vitaminy v jídle nahradily. Po vybudování úspěšné kliniky estetické medicíny tak začala pracovat na vývoji doplňků stravy, kterým dokonce propůjčila i své jméno. Přečtěte si rozhovor s Annou nejen o kolagenu!

Kolagenů je v současnosti na trhu spousta. Jak se v takovém množství zorientovat a vybrat ten nejlepší?

Kolagenové šílenství vzniklo někdy před 12 lety, kdy japonští vědci přišli nato, že když se molekula kolagenu enzymaticky naštěpí (rozbourá na menší části zvané kolagenové peptidy) a vnitřně užívá, dokáže zlepšit stav kloubů a svalů. Firmy se tedy začali předhánět ve výrobě kolagenu a začali ho nabízet na vše i na pleť. A právě tady je ten háček. V lidském těle se nachází několik desítek různých typu kolagenu. Například v chrupavce kloubů se nachází převážně kolagen typu 2 a ten se do doplňků stravy získává z drůbežích skeletů, protože právě ty jsou jeho nejhojnějším zdrojem. Lidské svaly a cévy obsahují převážně kolagen typu 3. Tento typ kolagenu se vyrábí ze zbytků při zpracování hovězího masa. Lidská kůže obsahuje z více než 80% kolagen typu 1, jeho zdrojem jsou rybí kůže a šupiny. Takže když si vyberete kolagen typu 2, nebo 3, tak možná pomůžete svým kloubům a svalům, ale pro účel zlepšení pleti jsou to vyhozené peníze. Vždy si vybírejte 100% čistý dobře hydrolyzovaný kolagen typu 1 z ryb, jen tak budete mít radost z výsledků v podobě mladší kůže.

Jaká forma je pro tělo nejpřijatelnější? Na trhu se neprodávají totiž pouze tobolky, ale také prášky k rozmíchání ve vodě a tak podobně.

Forma doplňku stravy, a to, jestli je v tekutém, práškovém, nebo ve formě tobolky, má nulový vliv na vstřebatelnost, využitelnost, nebo účinnost kolagenu. Tobolky jsou však většinou tou nejčistší formou bez nežádoucích chemických látek tak.

Jak mít jistotu, že kupuji 100% čistý a účinný kolagen?