V období chřipek, nachlazení či aktuálně probíhající koronavirové pandemie je velmi důležité mít silnou a akceschopnou imunitu, která by nás před těmito útoky zvenčí ubránila.

Jednou z mnoha podmínek, aby naše imunita fungovala správně, je dostatečné zásobování našich tkání kyslíkem. Kyslík v těle roznáší červené krvinky. Aby tyto krvinky mohly správně plnit svou roli, musí obsahovat dostatečné množství hemoglobinu (červené krevní barvivo), jehož součástí je železo (je to speciální typ železa v hemové formě). Při nedostatku železa dochází ke zhoršenému zásobování tkání kyslíkem a je proto vhodné železo doplňovat.

Další velmi důležitou podmínkou správného fungování imunity je zdravotní kondice našeho střeva, která velmi úzce souvisí se střevním mikrobiomem (je to soubor všech mikroorganizmů, které osidlují naše střevo). 70-80% naší imunity sídlí ve střevu a její fungování je závislé na vzájemné komunikaci se střevními bakteriemi. Pokud v našem střevě převládají „hodné a prospěšné“ bakterie, máme silnou imunitu a netrpíme zažívacími obtížemi. Pokud naopak převládnou ty „zlé a škodlivé“ bakterie, oslabí se naše imunita, máme trávicí obtíže, dochází k poškozování našeho střeva a špatný mikrobiom může být i jednou z příčin obezity a chorob srdce a cév. 

Kvalita mikrobiomu je dána naším životním stylem, stravou, pohybovou aktivitou, ale i léky či doplňky stravy, které užíváme. Jednou z příčin poškození mikrobiomu může být i nadbytek nevstřebaného železa, které putuje celou trávicí trubicí a stává se růstovým faktorem pro „špatné“ střevní bakterie, které se ve střevu za normálních okolností nerozšíří. Nepříjemným projevem u těchto stavů pak mohou být křeče, nadýmání, zácpa nebo průjem. 

PROČ DÁT PŘEDNOST SPRÁVNÉMU ŽELEZU

Při nedostatku železa v našem organizmu je důležité ho včas, šetrně a dostatečně doplnit. Je vhodné si vybrat přípravek, který se z trávicího traktu velmi dobře vstřebává do těla, protože se tím minimalizuje negativní vliv na střevní mikrobiom. Pokud totiž zvolíte k doplňování železa přípravek, který se v malé míře vstřebává a ve větší míře prochází dále střevem, poškozujete si nejen střevní mikrobiom, ale budete mít i obtíže typu zácpy, průjmu, bolesti břicha apod. 

Mateřské mléko je nenahraditelná tekutina, kterou zkoumají vědci po celém světe desítky let. Všichni se shodneme, že pro naše miminka není ideálnější strava. Mateřské mléko je zdrojem všech vitamínů a složek, které jsou potřeba pro růst Vašeho dítěte, pro jeho vývoj a také pro jeho imunitu. 

Dlouhodobé kojení pozitivně ovlivňuje imunitní systém dítěte. Pediatři doporučují výlučné kojení alespoň po dobu 6 měsíců. Je to nejdůležitější bod z hlediska výživy. Po 6ti měsících by se do stravy měly pozvolna zařadit příkrmy, ale s kojením by se mělo pokračovat až do 2 let věku dítěte, pokud dítě chce. 

Těchto 10 bodů shrnuje důležitost a výjimečnou nenahraditelnost mateřského mléka ♥

• Mateřské mléko obsahuje živiny ve vyváženém množství 

Nikdy se nenechte zmást konzistencí ani barvou Vašeho mateřského mléka a věřte přírodě. Vaše mateřské mléko je vždy plné živin a mělo by být hlavním zdrojem jídelníčku minimálně 6. měsíců jeho života.

• Mateřské mléko je lehce stravitelné 

Ahoj maminky,

Jak jste si užily Velikonoce? U nás bylo krásně slunečno a měli jsme si krásný jarní den. Člověk skoro zapomněl, že je nějaká karanténa. Skoro. Ráda bych vám tu karanténu alespoň nějak zpříjemnila, takže si pojďme zasoutěžit s Dr.Brown’s! 

Tentokrát potěším tři maminky, které budou mít možnost vyzkoušet následující produkty, které se točí kolem krásného úsměvu, zoubků a zdravého chrupu. Hodnotné balíčky obsahují: 

1. Dr.Brown's kousátko flexees liška: Roztomilé červené kousátko z BPA Free materiálu, které se krásně drží malým ručkám. 

2. Dr. Brown's trénovací zubní kartáček slon: Velice jemný kartáček pro miminka a batolata. Vhodný jako první kartáček. Tvar sloníka zpříjemní proceduru čištění zubů a silikonové uši zaručí, že štětinky se nedotknou prostoru kolem umyvadla, pokud budete chtít kartáček položit. 

3.Dr. Brown's svítící dudlíky PreVent 6-12 měsíců, balení obsahuje 2 ks: Kanálek pomáhá snižovat tlak v ústech během sání a tlak v oblasti klimatu, který je často příčinou problémů chrupu jako je křivý skus. Měkký dudlík se během sání rozšiřuje. Dudlík s tenkým kmenem pro komfort v ústech dítěte je optimálně vytvarovaný pro obličej miminka. Dudlík svítí ve tmě. 

Velikonoce jsou tento rok jiné. Jiné než jsme čekali, jiné než jsme plánovali. Omezení, která s sebou nesou bezpečnostní opatření zasáhly asi každého. Svátky trávíme komorněji, v úzkém kruhu nejbližších, bez široké rodiny, bez cestování a asi i bez větších návštěv. My vás přesto zveme k návštěvě do slovenských a českých domácností.

17 lidí odpovídalo na zvídavé otázky Modrého koníka. Pokud chcete vědět, jestli oslavují Velikonoce, jaký je podle nich nejtrapnější velikonoční zvyk, či jak budou Velikonoce slavit v nouzovém stavu, pustťe si video.

Jak vypadají běžně vaše Velikonoce a jak je ovlivnila aktuální situace? Které velikonoční zvyky a tradice nemůžete vystát?

Napište nám do komentářů pod video na YouTube Modrý koník a odebírejte náš kanál.

Modrý koník team