Jsem v 7. týdnu těhotenství a mám pořád hlad. Co s tím?
ahoj maminky chtěla jsem se zeptat, jestli to taky některá máte? jsem 7tt a mám neustálý hlad, nemůžu na chvíli vyhládnout, pak je mi na zvracení, jenže jablko nebo suchar mi nenasytí, už teď mám pocit, že mám asi 5 kg navíc(nemáme doma váhu), a samozřejmě nechci být jak koule, ale nemůžu si pomoct:_( co s tím?
Stručné shrnutí
- Neustálý hlad v prvním trimestru těhotenství je častý symptom a u řady žen se objevuje každou hodinu až 1,5–2 hodiny, někdo uvádí potřebu jíst 10× denně nebo 10–12× denně po malých dávkách.
- Praktická opatření doporučovaná v diskusi zahrnují časté malé porce, mít u postele nebo v kabelce rychlé svačiny (banán, sušenky, piškoty, Termix vanilkový, BeBe sušenky), zahuštěné polévky, pečivo a bílkoviny (tvaroh, šunka), případně džus nebo cucavé bonbonky pro rychlé zlepšení.
- Reakce na tento stav se liší: v diskusi ženy hlásily přírůstky váhy v 1. trimestru kolem 2–7 kg i opačně zhubnutí 3–5 kg kvůli zvracení, a u jedné ženy lékař diagnostikoval velmi nízkou hladinu cukru v krvi s pravidelnými krevními odběry každé 3 týdny.
Nejčastější otázky
Q: Proč mám neustálý hlad v prvním trimestru?
A: Neustálý hlad může být běžnou reakcí těla v 1. trimestru; diskutující uváděli pocit „vlčího hladu“ každou hodinu až 1,5–2 hodiny a spojení s nevolností; u jedné ženy lékař z krve odhalil velmi nízkou hladinu cukru a doporučil časté stravování.
Q: Jak často bych měla jíst, když mám v těhotenství pořád hlad?
A: V diskusi lékař i zkušené ženy doporučovali jíst častěji po malých dávkách, někdo uváděl doporučení až 10× denně, jiní jedli každou hodinu až každé 1,5–2 hodiny a měli u sebe sušenky nebo banán.
Q: Co konkrétně jíst při vlčím hladu a těhotenské nevolnosti?
A: Doporučovaná jídla zahrnovala banán, sušenky, piškoty, Termix vanilkový, BeBe sušenky, zahuštěné polévky, omáčky, tmavý chléb, pečivo, tvaroh s ovocem a müsli, bílkoviny, hranolky nebo smažené kuře jako dočasnou pomoc a ráno džus se sušenkou.
Q: Pomůže zázvor proti těhotenským nevolnostem a je bezpečný v 1. trimestru?
A: Některé ženy používaly zázvorový čaj a zázvorové sušenky a psaly, že jim to pomohlo; jedna diskutující s fytoterapií však varovala, že zázvor „prohřívá a prokrvuje tkáně“ a v prvním trimestru by čaj mohl být rizikový, možná jen v stopovém množství.
Q: Mám se bát přibírání v prvním trimestru?
A: V diskusi se přírůstky v 1. trimestru pohybovaly od přibližně 2 kg do 7 kg u některých žen, zatímco jiné ženy zhubly 3–5 kg kvůli častému zvracení; několik žen uvedlo, že po porodu ztratily velkou část nabrané váhy.
Q: Kdy vyhledat lékaře při neustálém hladu a nevolnosti?
A: Navštivte lékaře, pokud máte mdloby, mžitky před očima nebo podezření na hypoglykémii; v jedné zkušenosti lékař dělal krevní odběry každé 3 týdny a poradil časté stravování; u diabetických těhotných je potřeba konzultace a úprava inzulinu.
Závěry z diskuze
Shoda
- Neustálý hlad v 1. trimestru je běžný jev a časté malé porce obvykle pomáhají.
- Užitečné jsou rychlé, snadno dostupné svačiny jako banán, sušenky, piškoty nebo Termix a mít svačinku u postele.
- Reakce na hlad a vliv na váhu jsou individuální; někteří přiberou už v I. trimestru 2–7 kg, jiní kvůli zvracení zhubnou.
Sporné názory
- Některé ženy doporučují zázvorový čaj a zázvorové sušenky jako účinný prostředek proti nevolnosti, zatímco jiná diskutující s praxí v fytoterapii varovala proti jeho používání v prvním trimestru.
- Někteří radí „nevážit se a jíst pro dítě“ a neřešit váhu, zatímco jiní se obávají nadměrného přírůstku a sledují kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak dlouho průměrně trvá „vlčí hlad“ v 1. trimestru u různých žen a kdy přesně obvykle odeznívá?
- Jaké jsou bezpečné dávky zázvoru v 1. trimestru a u kterých pacientek je třeba zázvor zcela vynechat?
- Jaké konkrétní dietní postupy jsou optimální u těhotných s potvrzenou nízkou hladinou cukru v krvi nebo u těhotných s diabetem?
Zmíněné značky a firmy
Termix, BeBe
Zmíněné produkty a metody
zázvorový čaj, zázvorové sušenky, banán, sušenky, piškoty, Termix vanilkový, BeBe sušenky, zahuštěná polévka, omáčka, tmavý chléb, pečivo, tvaroh s ovocem a müsli, bílkoviny, džus, cucavé bonbonky, hranolky, smažené kuře, inzulin, krevní odběry, nízká hladina cukru v krvi (hypoglykémie), jíst 10× denně / časté malé porce
Místa a osoby
žádné
@simbro ja som to mala tiez,zachvaty hladu a ked som nejedla,tak mi bolo zle,preslo to same,telo asi taha zasoby,pri druhom som to uz nemala 🙂
Me jezeni, hlavne tucnyho jidla, pomahalo (trosku) na tehotensky nevolnosti. Nezvracela jsem, ale bylo me porad nevolno. Jediny, kdy to preslo bylo pri jidle a vydrzelo to tak hodku po. Idealni bylo se najist a jit spat🙂 Jedla jsem fakt dvakrat tolik a zas tak moc jsem ve vysledku nenabrala.
super, jsem ráda, že nejsem sama. furt jim a jim, jakmile přestanu, tak se mi stáhne břicho a mám pocit, že se pozvracim. (jsem 7+2) 🙂
Ahoj tehlky,taky jsem rada,ze nedrzite linii v tehu.jsem 8tt,u prvniho jsem za cele tehotenstvi nabrala 20kilo.Bezne mam 60 a jsem vysoka a nejsem schopna pribrat.Mimco si proste reklo o prisun a nedostatek me trestalo nevolnosti a zvracenim.Jak pisete,hlavne nedostat hlad!!!je pul 5 a ja uz nasoukala jogurt,pak snidane s malou,svacinka do 11mam takovy hlad,ze uz sedim u misy.Nestihnu navarit,protoze jdem po snidani ven a varime az vtech 11.Furt jim vsechno,chute nemam,sladke nemusim..Tesila jsem se,ze mi zustane aspon 5kg nahore,kdepak opet 60 a to jsem aspon udrzovala.Basteni zdar😉
Ahojky, koukám že nejsem sama..jsem teď 7+1 a mam také neustále hlad, a to přibližně hodinu až hodinu a půl po jídle, je to takový hrozný bolestivý hlad, opravdu nepříjemný a ještě to provází pálení zahy..jsem po třetí těhotná a nikdy jsem toto neměla, ani žaha me nepalila ani ke konci, přejeme si holku, mam dva kluky..🙂
Jo a taky tím pádem nevím co mám pořád jíst když to je takhle casto protože navíc trpím nechutenstvim..☹ a po všem mam hlad, ještě me nic nezasitilo na delší dobu..😀
Tak ja to mam taky tak...8tt...mam hlad kazdou hodinu a kdyz nejim,je mi z toho zle...jinak toho nesnim zas tolik,z toho je mi taky zle....musim malo ale casto...
Ahoj holky, tak já jsem taky 7. týdnu, čekáme nečekaně druhý a na rozdíl od prvního těhotenství mám furt žaludek na vodě, furt je mi na zvracení a furt mám hlad 😨🙂 Poprvé jsme měla hlad taky, ale najdela jsem se a v pohodě, žádný nevolnosti a máme holčičku. Teď jím furt, musím, jinak bych blinkala, doufám, že to bude kluk 🙂
@jabea ahojky🙂 ja to mam taky! Hlad mam strasne casto ale nejhorsi je to v noci! Probudi mne curani a pak zalehnu a nemuzu usnout dokud neco nesnim, dala jsem se na banany, ktere jsem driv moc nemusela, na nocni svacinku jsou idealni :D no snim to a najednou muzu spat dal...a to jsem se fakt snazila nejist a vydrzela jsem treba hodinu i dele lezet a verit, ze usnu...bohuzel :D jestli to takhle pujde dal, bude ze mne metracek :(
Ahoj, jsem 7+5 a mám to střídavé. Někdy se v noci budím hlady, někdy sním k snídani dvě housky někdy jen jednu a někdy nemám vůbec chuť. Ale mívám nárazově vlčí hlad, kdy sním i dvě housky a pak třeba sušenku, ale pak mi je těžko. Jenže nedokáži uplně korigovat to množství, když mám velký hlad. Pečivo jsem moc nejedla, ale teď si to neumím bez něj představit. Taky jsem už víc jak deset let vegetarián. Pokud budu mít chuť na maso, tak si ho dám, ale zatím nepřišla. Není tu taky nějaká maminka vegetariánka?
Ahoj, také to tak mám a jsem 10tt. Pořád pocit hladu, o když se najím, za půl hodiny zas ten pocit prázdnýho žaludku. Do toho ještě můžu málo co, protože zvracím. Chuť mám na málo co. V noci u sebe mám BeBečka, protože se budím hlady a bez toho, abych aspoň 3 sušenky snědla, neusnu.
Holky tez trpím vlcim hladem. Potrebuju přijít na jídlo, které zasytí. Protože já si dám rohlik či banán a bricho skrunda pořád.
@simbro ja mam ten samy problem, kdyz vyhladnu mam desny krece a je mi na zvraceni. Ja to mam ale ještě horsi, ze se poradne ani nejist nemuzu kvuli cukrovce. Trpim hlady protoze se bojím najist. Picham inzulin a hladiny mam porad vysoke. Nyni jsem 7+1 a trva to tak dva tydny co mam porad hlad co snad hodinu. Manzel se mi smeje, ale me svym zpusobem je do breku. Strašne bych se chtela poradne prezrat
Ja jsem na zacatku mela celodenni nevolnosti na ktery mi pomahalo jist veci jako hranolky, smazeny kure apod., proste samy nezdravy veci, i kdyz to normalne nejim, tak mi to ten zacatek pomohlo prezit 🙂. Do zeleniny apod. jsem se musela nutit, abych mela alespon nejaky vitaminy, ale bylo mi po tom akorat hur. Proste to to telo na zacatku asi takhle potrebovalo. A jak pisete - pravidlo cislo jedna bylo nedostat hlad, jinak mi bylo fakt blbe, takze jsem furt neco futrovala 🙂. Od druheho trimestru se to srovnalo. Desila jsem se, kolik priberu a za ty prvni tri mesice jsem i pres tu hroznou stravu kilo zhubla.