Bolesti zad v těhotenství při sedavé práci. Jak na úlevu?
Dobrý den všem, jsem v 19 týdnu těhotenství a téměř od začátku mě strašně trápí bolesti zad mezi lopatkami při dlouhém sezení u PC. Je to má práce a trávím tak u PC většinu dne. Před těhotenstvím jsem nic takového neměla a představa, ze to trvá ještě tolik týdnů me děsí. Mate někdo nějakou zkušenost? Případně jak si pomoci? Moc děkuji
@janule0123 je ze rehabilitace jsou taky běh na dlouhou trať, cekacky jako blázen 🙈 myslela jsem spis nějaké doporučení cvičení nebo třeba ortopedicke pomůcky
Mám skoliozu hrudní páteře, nejvíc mě to bolí mezi lopatami. Už roky na doporučení fyzioterapeutky používám každý den na cvičení váleček. Stačí minuta denně.
@zemoska1503 tak me na rehabkach ukazala primo co mám cvicit … a pomohlo to… ne zázračné, ale mohla jsem fungovat … dvakrát denně par minutek… a teda jako těhotnou me vzala rychleji - jinak bych za 4 měsíce ty rehabky nemusela potřebovat 🤣 akorát jsem teda musela brát co bylo volno za nějaký lidi co odpadli…
Určite rehabky, to pri sedavom zamestnaní som mala a aj ja a nemusí to ani súvisieť s tehotenstvom môže to byť náhoda, ze v tomto období sa to prejavilo. Inak ja na rehabky som isla priamo za fyzio nie cez nemocnicu/lekárov a na prvý termín som čakala necelé 2 tyzdne a odvtedy mám pravidelne kontroly a cvičenia na doma.
@gdpr děkuji tak ja se zkusím porozhlednout
@zemoska1503 rehabky …na neurologii s tebou nic neudělá … leky ti nedá… tak jedine rehabky.. já měla teda problém ze se me hybl pletenec až moc v rámci rozvolnovani v těhotenství a nemohla jsem chodit … jsem se tak jedno ráno vzbudila