Jaké vitamíny/doplněk stravy v 16. týdnu těhotenství?
Ahojky,můžete mi poradit jaké vitamíny / doplněk stravy můžu brát v 16 týdnu? Doteďka jsem brala Femibion pro 1.trimestr. Děkuju
Stručné shrnutí
- V druhém trimestru jsou v Česku běžně dostupné těhotenské komplexy jako Femibion (Femibion 800 pro 1. trimestr, Femibion 400 pro další období), Calibrum Babyplan a Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Prenavit a ProMimi DHA od Elasti‑Q, které kombinují kyselinu listovou, DHA/omega‑3 a další vitaminy/minerály.
- Dietologové a někteří gynekologové v diskuzi doporučovali zejména kyselinu listovou (folát) a omega‑3/DHA; pro křeče byl v diskuzi zmíněn hořčík (magnezium) a u vegetariánek byla doporučena suplementace omega‑3 a folátu.
- Existuje rozpor mezi názory: část diskutujících tvrdí, že při pestré a čerstvé stravě doplňky nejsou nutné, zatímco jiní tvrdí, že moderní ovoce a zelenina obsahují méně živin a proto jsou doplňky oprávněné; tvrzení, že vitaminy „vykrmují obrovská miminka“, bylo v diskuzi zpochybněno a není vědecky potvrzeno.
Q: Jaké těhotenské multivitaminy jsou v Česku zmíněné jako běžné volby?
A: V diskuzi byly zmíněny produkty Femibion (Femibion 800, Femibion 400, Femibion pro 2. trim.), Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Prenavit, ProMimi DHA od Elasti‑Q a Centrum těhu vitamíny.
Q: Kdy se v praxi přechází z Femibion 800 na Femibion 400?
A: V diskuzi jedna účastnice uvedla, že užívala Femibion 800 do 12. týdne a poté přecházela na Femibion 400 podle doporučení gynekologa.
Q: Jaké konkrétní doplňky jsou doporučovány vegetariánkám v těhotenství?
A: Vegetariánkám v diskuzi radili konzultovat gynekologa a dietologa a užívat přinejmenším kyselinu listovou (folát) a omega‑3 v tabletách nebo kvalitní rybí tuk kvůli DHA.
Q: Je v těhotenství potřeba kromě kyseliny listové i DHA/omega‑3 a jód?
A: Ano, v diskuzi byly doporučovány omega‑3/DHA (např. v ProMimi DHA od Elasti‑Q) a zdroje jódu jako mořské řasy nebo ryby; ProMimi DHA bylo zmíněno, že obsahuje také vitamin D a DHA.
Q: Kdy se doporučuje začít užívat hořčík (magnezium) v těhotenství?
A: Hořčík byl v diskuzi zmíněn jako prostředek při křečích; jedna účastnice uvedla, že začala užívat magnézium v posledním měsíci těhotenství po schválení od MUDr.
Q: Je pravda, že těhotenské doplňky „vykrmují“ velká miminka?
A: Tvrzení, že vitaminy v těhotenství způsobují „cvalíky“ nebo větší porodní váhu, bylo v diskuzi zmíněno jako obava, ale několik účastnic uvedlo své zkušenosti s normální porodní váhou dětí po užívání vitamínů; toto tvrzení zůstává sporné a v diskuzi nebylo podloženo jednoznačnými vědeckými důkazy.
Q: Má smysl užívat těhu vitaminy po prvním trimestru, nebo stačí pouze zvýšit příjem ovoce a zeleniny?
A: Některé účastnice přecházely na pestrou stravu a užívaly jen kyselinu listovou po 1. trimestru, jiné pokračovaly v užívání komplexních preparátů (např. Calibrum Mami, GS Mamavit) s odůvodněním, že současné ovoce a zelenina obsahují méně živin než dříve.
Q: Jsou těhotenské vitaminy finančně náročné a liší se cena mezi produkty?
A: V diskuzi byla zmínka, že Femibion pro 2. trimestr je dražší než verze pro 1. trimestr; některé značky jako Calibrum nebo GS Mamavit byly zmiňovány jako cenově dostupnější.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kyselina listová (folát) je v diskuzi považována za důležitý suplement zejména v prvním trimestru.
- Omega‑3/DHA jsou v diskuzi uváděny jako žádoucí doplněk pro těhotné, zejména pokud je nízký příjem ryb.
- Pro křeče v těhotenství byla opakovaně zmíněna suplementace hořčíkem (magneziem) po konzultaci s lékařem.
Sporné názory
- Některé účastnice doporučují spoléhat na čerstvou a pestrou stravu místo doplňků; jiné tvrdí, že moderní ovoce a zelenina mají nižší obsah živin a proto jsou doplňky oprávněné.
- Někteří diskutující tvrdí, že těhotenské vitaminy jsou nutné pro „maximální výživu plodu“; jiní označují většinu těhu vitaminů mimo kyselinu listovou za marketing a zbytečné.
- Některé příspěvky uvádějí obavu, že vitaminy mohou vést k větší porodní hmotnosti („obřík“); jiní to považují za mýtus a uvádějí příklady normálních porodních vah po užívání vitamínů.
Otevřené otázky
- Do jaké míry konkrétně zvyšuje suplementace vybrané živiny (např. DHA, vitamín D) u běžných komerčních preparátů hodnoty u matky a plodu?
- Kdy je vhodné přejít z preparátů určených pro 1. trimestr (např. Femibion 800) na preparáty pro další období (např. Femibion 400) bez další konzultace s lékařem?
- Jaká je optimální strategie suplementace pro vegetariánky a veganky v průběhu těhotenství z hlediska dávek omega‑3, jódu a B12?
Zmíněné značky a firmy
Femibion, Calibrum, GS Mamavit, Gravital, Prenavit, Vitaland, ProMimi (Elasti‑Q), Elasti‑Q, Centrum, Chytré miminko, Vincentka
Zmíněné produkty a metody
Femibion 800, Femibion 400, Femibion pro 2. trim., Calibrum Babyplan, Calibrum Mami, GS Mamavit, Gravital, Prenavit, ProMimi DHA od Elasti‑Q, Centrum těhu vitamíny, Chytré miminko, omega‑3 mastné kyseliny, DHA, rybí tuk, kyselina listová (folát), hořčík (magnezium), magnézium, Vincentka, středozemská (středomořská) strava, konzumace mořských řas/ryb pro jód
Místa a osoby
žádné
Celou dobu papam gs mamavit a sem spokojena .. maji vse co potrebujes na cele tehu ;) a hlavne ovoce a zeleninku ;)
v této době není už nic zdravé.. nebo se ti zdá že ano?? jíst zdravě by znamenalo jíst jen semínka :o/ užívat vitamíny v těhu mi přijde dost důležité!!!
Já taky brala nejdřív calibrum babyplan a potom calibrum mami, ten beru i teď při kojení.
@miriamkad Ano nic není zdravé. Straší mě to čím dál více. Ani ty příkrmy vařené ze zeleniny kupované v obchodě nejsou v pořádku. Jsou plné chemie, to už vyjdou zdravěji skleničky. Nicméně vitamíny v kapslích jsou velká záhada, je velkým otazníkem, zda se po nich nerodí větší 4 a více kilové děti, co se týče vhodnosti nemá zatím nikdo jasno. Spíše se doporučuje to s vitamíny nehrodit, pokud má maminka normální přísun potravy.
Já brala gravital a byla jsem spokojená, cpala jsem se ovocem plus tyhle vitamíny a měla jsem ze sebe hodně dobrý pocit 🙂
žádné!!!! nebrala jsem nikdy nic, až když mi opravdu hodně tvrdlo břicho, tak od 5měs. jsem brala hořčík - po poradě s MUDr. Po vitamínech můžeš mít taky pěkného obra,který se pak špatně rodí 😀
@miriamkad jíst vitamíny v těhu není důležité, já si to vůbec nemyslím, je to jen tahání peněz. A to už mám dvě děti a netrpí tím, že by jim v bříšku chyběli vitamíny.
souhlasím s @leni78 lépe bych to nenapsala!!!! 😀
ani ted neberu žádné vitamíny, tím myslím pro sebe sama, tělo stejně velké množství vyloučí. I dříve maminky byli těhotné a žádné tyhle kapsle nebyli a taky žijeme
dříve jídlo nebylo plný chemických sraček a zeleninu a ovoce si pěstovaly všichni sami!! dnes to tak není.. ale hádat se nebudu... mám jen prostě názor, že dopřát miminku všechny vitamíny je dobrý krok. A niko mu v mém okolí se nanerodil žádný cvalík 🙂
Já si koupila těhu vitamíny od centrumu. Doma od mamky přítele jsem dostala vynadáno že do sebe cpu chemický sračky a že bych radši měla jíst ovoce a zeleninu, že před dvaceti lety taky nebyli tyhle vitamíny a žijou.Tak jsem se ptala svýho dr, že jsem si koupila vitamíny a jakej na to má názor přítelova máma, dr mě pochválil že jsem si je koupila a říkal že rozdíl před dvaceti lety a teď byl, před dvaceti lety prý bylo v ovoci a zelenině víc vitamínů, v dnešním ovoci a zelenině je toho minimum... 🙂
a navíc, není moc pravda že po vitamínech se rodí samí obříci, znám plno maminek z diskuze i osobně, který brali vitamíny a měli normální děti s normální váhou, pokud někdo má dispozice k tomu mít velký dítě tak ho bude mít i kdyby nebral vitamíny 😉
No tak já jsem udělala takový kompromis a vitamíny jsem brala jen v prvním trimestru (calibrum babyplan) a v pohodě. Mimi patřilo mezi ty menší, ale krásně a pravidelně přibývalo a zatím (musím zaklepat) žádná nemoc a to už budeme mít brzo 14 měsíců.
Já jsem nejvíc spokojená s přípravkem ProMimi DHA od elasti-q. Obsahuje taky vitamín D no a hlavně DHA. Všechno důležité co potřebujeme. Vůbec není finančně náročný a přitom je kvalitní. doporučuji..
Děkuju moc za rady. Vitamínové přípravky řeším právě z důvodu, že já sama ovoci a zelenině moc nedám, tak abych alespoň pro mimčo něco udělala. 🙂
Mě vyhovuje taky ProMimi DHA od Elasti-Q, je to dobrá značka a věřím jí. Tyto vitamínky mají všechno důležité, co potřebujeme a nic nám nechybí.
@petrac1984 V prvnim trimestru jsem zacala GS mamavit prefolin + dha, bylo mi po tom akorat zle, tim jsem krome listovky uzavrela vsechny tyhle ruzne vitaminove aparaty. Zeleninu a ovoce se snazim tak, ze aspon banan ci jablko, nebo neco chroupnu aspon trochu kazdy den 🙂 i kdyz ji nemusis, tak zalezi na pestrosti stravy a neni to jen o cerstvem ovoci a zelenine 😉
já ty zelenině moc nedám 😒 ..tak nejaký ty vitamíny beru (ted Calibrum Mami), ale také se bojím toho, že si vykrmím "obříka", obvzlášt když to máme jeste v genech (oba s muzem 190 a 200 cm 😀 ),
tak se trochu bojim, no...
slyšela jsem, že by se ty vitamíny už nemeli brát hlavne v posledním trimestu kvuli tomu "vykrmení miminka" ?
Ahoj,já jsem užívala v 1 trimestru Femibion jako ty a teď neberu nic,jen kys.listovou,mám chutě na ovoce a zeleninu,takže vitaminy už neberu. Ale mášmožnost jíst Femibion pro 2.trim.,ale je ještě dražší než ten pro 1 trim.
@miriamkad No, myslím že je daleko lepší jíst čersvé potraviny, než do sebe dopovat chemicky spracované vytamíny.......já se snažím jíst pestře, piji Vincentku a magnezii a beru kyselinu listovou..to je jediný vytamín.....a že by po vytamínech byl cvalík? Tak tomu taky nevěřím.....to máš pravdu
Ja se radila s gynekolozkou a dietologem. Jsem nekolik let vegetarianka ( nejim maso a ryby). Obe mi doporucily nezávazné na sobě jenom kys. Listovou a omega 3 v tabletach plus vyváženou stredomorskou stravu 😉. pravda je, ze zatim jsem přibrala jen malinko (jsem drobná) za to mimi roste jak ďas 🙂
@petrac1984
Já brala do 12. týdne Femibion 800, pak Femibion 400, uživala jsem to poctivě každý den a syn měl porodní váhu 2750 g a 48 cm, takže si nemyslím, že by měly vitamíny takový vliv na velikost miminka. Samozřejme lékařka nejsem, je to jen můj laický názor a moje zkušenost. Jasně že nejlepší by bylo získat veškeré potřebné vitamíny jen z potravy, ale kdo z nás jí důsledně přesně tak, jak by měl, že jo? 😉 😀
Také jsem jedla Femibion 800 a ted Femibion 400 a to na radu gynekologa...take bych raději přijmala vitaminy z čerstvé zeleniny a ovoce,ale to by muselo byt vypěstované doma na zahradě bez chemických uprav 😒
Ahojky,ja v prvnim trimestru brala Calibrum Baby plan a ted beru Calibrum Mami 🙂