Svalové křeče do břicha. Máte zkušenost?

Dobré ráno, máte prosím niektorá skúsenosti so svalovými kŕčami do brucha? V minulosti som ich občas mávala v noci do lýtka. Ale to už keď som cítila,že nabiehajú,tak som pretiahla kotník a väčšinou ustúpili. Teraz som v 21tt a v noci som mala takýto kŕč do brucha z boku a myslela som,že sa už nenarovnám nikdy. Brucho ma bolelo do rána. Magnézium beriem. Ďakujem za rady