Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
@yerry ja jsem se bala, ze budu pribirat hned od zacatku hodne, ted se bojim, ze to pak pujde raz na raz...
Zdravím maminky 🙂
Já jsem teď 29tt a mám nahoře 9 kg..doktor mě zprdl, že bych se měla hodně omezit v jídle, že kde máme do konce těhotenství..:(
Nepřejídám se, nejím ani nějak sladké a snažím se jíst 5krát denně ..mám strach, co mi řekne na dalším vyšetření..
@niik_ to mi pripada uplne normalni.. co to je za doktora :D boze. Ja mela v 30tt +10kg, na konci tehotenstvi +16, po prijezdu z porodnice +8 , po sestinedeli +3 a ted +0 ;)
@karlajasmine Z doktorem jsem byla do této doby maximálně spokojená, než opravdu nepříjemně na mě vyjel ohledně váhy..Hned ze začátku jsem z toho byla v šoku, probrečela celý den ☹ 😀 ale kde jsem to řekla, tak mě "utěšovali", že jim to příjde v pohodě a ať to neřeším..
@niik_ Já už nevím, kolik jsem měla nahoře okolo 30 týdne, ale celkem jsem měla nahoře asi 15 (nicméně jsem rodila o 3 týdny dřív, takže by to bylo víc) a doktorka mi na poslední kontrole řekla, že váha parádní, že půjdu domů z porodnice a nebudu vědět, že jsem byla těhotná...měla skoro pravdu, porodem jsem zhubla asi 8, pak během týdne další tři. Teď je to deset měsíců po porodu a musím se doslova cpát, abych díky kojení nehubla a nehubla, momentálně mám o 10 kg méně než svojí běžnou váhu před těhotenstvím a nedaří se mi přibrat ani za nic. Byla bych úplně v klidu, 9 kg neni moc ;)
Ahoj, začínala jsem na 84 kg při 175 cm, do 30 tt jsem měla + 6 kg a teď mám 80 kg.. Už posledně doktor mrmlal, že kila jdou dolů, tak se děsím, co mi řekne teď..
@istokovam u prvni 30kg 😁a vazila 2,88pri narozeni. Ted jsem 37.tt a mam 18kg nahore... 😁
já mám + 3kg a 20 tt, mám o 5 kg méně než při prvním těhu touhle dobou, mám strach při kojení, do týdne jsem měla startovací váhu a pak šla kojením rapidně dolů, tak uvidím, jak to dopadne tentokrát.
13+5tt a stále -1kg 😀 a to jsem u kluků přibírala každou poradnu 😀 u prvního jsem přibrala 33kg a u druhého 17kg 😀
@niik_ Tak podle puvodni vahy pribiras naprosto paradne - uplne normalne dle tabulek. Doktora vubec neres (vim ze je to tezke neresit takovehle poznamky) ale doktor fakt nevi co mluvi... jeste aby tehotna drzela dietu...
@karlajasmine Teď už si z toho zase AŽ tak těžkou hlavu nedělám, když lidi kolem mě uklidnili, že to vážně není moc..dokonce i můj endokrinolog, takže jsem klidnější 🙂
Asi měl pan doktor špatný den a Já byla zrovna po ruce..
Ahojky...u prvního těhu jsem začínala s nějakými 75kg a skončila se 112....masakr, skoro 40kg nahoře, aniž bych měla chutě či se nějak přejídala...byl to fakt hnus....kila jsem neshodila, jen něco málo a teď jsem ve 22tt (začala jsem s 98kg) a mám nahoře cca 4-5kg....zatím teda 😉
@niik_ to máš fakt divnýho doktora. Já ve 30tt měla asi 15 kilo navrch. Celkově jsem přibrala 22 kg. Já vždy na kontrole u gynekologa šla do mdlob, když jsem viděla to číslo na váze a sestra s doktorem mě naopak vždy uklidňovali, že se nemám bát, že to půjde dolů. A měli pravdu. V porodnici jsem nechala 9 kg, dalších šest jsem zhubla v šestinedělí a těch zbylých 7 kg během asi dalších 4 měsíců. A to jsem nedržela žádné diety. Ale prostě lítání kolem mimča. Malá byla totální nespavec, tak to bylo asi i tím. Ale kojením jsem teda nezhubla. Kojila jsem bohužel jen dva měsíce, pak už to nešlo, tak malá byla na UM. Váha šla dolů tak nějak sama. Ale kynula jsem teda rychle, už ve 12tt jsem měla asi 5 kg navíc. ☹
V privnim tehu jsem pribrala 36kg. Ale to jsem se jen valela a cpala. Ted pri druhem jsem do 25tt pribrala 5kg. Ale ted jsem ve 30tt a mam dalsich 10kg tak, ze celkem 15kg. 😯 jim zdrave a pravidelne, hybu se a stejne to jede silenym tempem. Uz jsem celkem zoufala 😠😮
Ahoj. Začínala jsem na cca 65 kg a končila se 109... a ne že bych se přejídala. Žravej jsem měla jen jeden měsíc ☺. 4 měsíce po porodu 87 kg tak uvidim jak to půjde dál 😊
Holky ja jsem 17tt a mam +7kg. Hruza. Cely zivot jsem delala servirku a ted jak jsem doma a nemam svuj pohyb je to des 🤔
Omlouvám se ta překlep: ve 20 tt jsem mela 2 kg přírůstek