Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
U první dcery jsem přibrala 25 kg a končila na 95 kg (dcera 3800g, 50cm). U druhé dcery jsem přibrala 18 a končila na 93 kg (dcera 3750g, 50cm). Taky budu bojovat opět s váhou, ale holky stály za to...
1.dite 15 kilo - pred tehot. 55, pred porodem 70, zustaly mi 4 kg navic, rychle jsem otehotnela znova. Dite 3,75 kg
2.dite 11 kilo - pred tehot. 59, pred porodem opet 70, dite 3,6 kg, uz jsem na puvodni vaze 55-56 kg.
Ty velke prirustky mohou byt i zadrzovanim vody, moje kamoska nabrala 30 kg a tyden po porodu mela navic jen asi 5, druha je drobna, ma pred porordem 20 kg navrch a verim, ze to bude mit taky hned pryc. A ja mela u obou deti hodne plodovky, deti samotne byly na moji postavu velike, ale jinak zadny extrem. Nejvic jsem pribirala mezi 5. a 7. mesicem, ale byly v tom i Vanoce 😀
@istokovam Nečetla jsem celou diskuzi, ale mám potvrzené, že přibírání a velikost bříška vůbec nesouvisí s porodní váhou a délkou miminka, např. já u malé přibrala 8,5kg, bříško malé a malá se narodila 50cm a 3960g. a známá měla břicho mega, přibrala kolem 20kg a malá měla 47cm a necelé 3000g... 😉 takže tím bych se vůbec neřídila, na uzv by viděli, kdyby mimčo bylo veliké 😉
@istokovam tak já přibrala 18 kg, s mojí výškou jsem byla jak vepř, malá měla 3,5 kg, v porodnici jsem nechala jen 7 kg, zbytek byl hold tuk, ale po 14 dnech doma jsem měla - 13 kg, od té doby jsem se nevážila, váhu nemáme, ale určitě pořád hubnu, cítím to na oblečení. A váhový odhad miminka můj Dr. nedělal, já myslela, že bude mít tak o půl kg mín, kdybych věděla, kolik bude mít, tak se asi dost stresuju...
moje mamina měla v obou těhotenstvích cca +30 kilo a nebyly jsme žádná velká mimina! tohle se mi zdá jako nesmysl. ony v tom nejsou jen kila, ale velmi často zadržovaná voda. kamarádka měla břiško maličký a malá měla 3,8, moje bylo obr a náš prcek měl tu stejnou váhu.
jinak, do 33. týdne jsem nabrala 12 kilo! od 33tt do 42tt už jen 1 kilo!!! - bez omezení či diety. tak trochu záhada, ale je to tak! takže nutně neznamená, že to půjde dál raketovým tempem.
já jsem přibrala33kg a malej se narodil s váhou 2650g a 47cm, byla jsem oteklá a měla vysoký tlak.Každý mi tenkrát říkal, že budu mít obrovské mimi a pak se divili co to vylezlo za červíka.Kila jsem měla dolů rok po porodu.Šlo to samo.Myslím si, že rychlé přibývání na váze je spíše otázkou zdravotního stavu maminky a případných komplikací
já přibrala v první těhu 10kg ale je fakt že jsem byla baculatá už ze startu (85kg), po porodu byli kila pryč zato v době kojení jsem je přibrala zase zpátky ☹ teď jsme na konci 7 měsíce a díky těhu cukrovce a dietě jsem -4kg než na začátku těhu...kdo ví....každá maminka přibere jinak ale myslím si že to vůbec nevadí a většinou ty kila navíc co zůstanou po porodu jsou sexy 😎
Tak jak koukám tak jsem na tom podobně jako většina maminek 😵 ,jsem v 25tt a mám 9 kg nahoře.První tři měsíce jsem přibrala nejvíc 😢 teď to je tak že co kontrola jednou za měsíc 1Kg nahoře 🙄 .Musím podotknout že se nepřejídám a večer spíše jen ovoce ☹ .Nejhorší je to že se mě to všechno zezačátku hned usadilo na bocích a teď konečně začíná růst bříško 😕 😵
Tak já první dítě nahoře 15kg (dítě3,2kg a 47cm), druhé dítě 8kg (3,55kg a 50cm) a třetí dítě momentálně váha 8kg nahoře 28.týden. Tak nevím je to podle mě individuální kdy kdo jak přibírá, já sama jsem zvědavá kolik kilo ve finále přiberu hlavně přes vánoce, já jsem moc na sladké.
Původní váha 54 kg. Teď na začátku 8. měsíce 10 kg nahoře. Ale přijde mi, že to mám hlavně v bříšku a prsou, tak to snad nechám v porodnici 🙂.
Ahoj holky, jsem v 15tt a mám 13 kg nahoře, hrůůůůůza, počátek 50 kg, nevím co stím, nějak se nepřejídám a byal jsem před tím dost hubená, tak ted začnu chodit i cvičit, tak se uvidí, ale jsem ztoho docela dost neštastná, protože se zadýchávám a vše je problém ☹
@istokovam dlouho jsem tu nebyla, takze odpovidam az ted. Vaha mi roste porad strasne rychle, 1kg tydne, uz i lekarce se to zda moc, ale na velikost mimi by to vliv mit nemelo. Ale je fakt, ze mi to jde hodne do briska, urcite jsem pribrala i jinde, ale bricho mam velike. I pres uklidnovani vsech ostatnich, z toho mam velmi spatny pocit. Snazim se trochu omezovat, ale moc to nejde. Pred otehotnenim jsem mela nizsi BMI a na zacatku tehotenstvi jsem porad zvracela, takze jsem koncila prvni trimestr jeste s nizsi vahou nez na zacataku. Ale s takovou budu koncit tehotenstvi +30kg :(
Ahoj holky, já jsem u prvního dítěte přibrala 19kg, možná 20. Nevim to přesně, protože při těch 19 jsem ztratila odvahu na váhu znovu vlézt 😀 . Ale bylo to krátce před porodem. V porodnici jsem nechala 10kg a ten zbytek taky nějak sám odešel, ale byla to spíš shoda okolností - stres, začli mi vážně marodit oba rodiče a muj tatínek zemřel, když bylo malýmu půl roku. Teď jsem těhotná podruhý, 31.tt a mam nahoře 14kg, což je úplně stejný jako v tomtéž týdnu při prvním těhu 😕 🙂
zatím to jde, ale to nejhorší teprve přijde.
Čekám dvě a v 18tt mám zatím 7kg navíc. 😎
Ahojky, jsem ve 35tt a celkově jsem přibrala 6 kg. Je to strašně individuální. Mě pořád strašili, že přiberu hodně a že se to dědí po mamince, která nabrala 30 kg. Já se v ničem neomezovala a jím na co mám chuť. Dokonce i dost sladké jídlo. Malá už váží něco přes dvě kila a je docela velká. Nezáleží na tom, kolik se přibere. Ikdyž nabereš dvacet kilo, neznamená to, že se ti narodí čtyřkilové dítě. Záleží hodně taky na výchozí váze. Já začala na 66 kg🙂. Což není málo. Pokud možno jsem dělala do pátého měsíce normálně sport. Pohyb je důležitý 🙂 Řešila bych spíše zdraví miminka a ne váhu, to se pak dá vždycky shodit.
Ahojky, já už těhu nejsem, ale přibrala jsem celkově 30kg! poslední měsíc jsem co týden přibírala 1kg 😀 a teď..4 měsíce po porodu mám pořád navyše cca 6kg 😅 🙄 😕
Ja zas za cele tehotenstvi 1kg zhubla.. ☹ zacinala jsem na 59kg/175cm. Po porodu jsem mela 51kg 😝
@pentagras taky to vidim na 30kg. Mam docela strach kolik me zustane, urcite na zadku a na stehnach. Prsa urcite zmiznou. V utery jdu na konntrolu a nechce se me tam vazit. Sestra mela na moje pribirani minule nejaky reci o zelenine a tak. Sest tydnu sem lezela aby tam mimi jeste zustalo a ona me bude nervovat jeste s vahou. Stve me ze me popraskaly stehna a nevlezu se do obleceni, hlavne rifle a boty kvuli oteklym noham. Ale uz se to blizi tak to nejak musim vydrzet..... 🙂
tak já jsem nyní na konci 21 týdne a mám celkem nahoře 3,5kg. Jde mi to všechno jen do bříška, takže jsem spokojená. Neomezuju se právě v jídle vůbec - večer když vlezu na váhu, tak se zasměju, protože díky celodenní žranici mám vždy tak o 1,5kg více, než pak ráno, takže, kde se to ztrácí? 😀
@pentagras tak vcera na gynde fakt super. Mam ted doma vahu zaskladanou bordlem tak sem se od minule kontroly coz je mesic nevazila az vcera tam a sup za mesic dalsich sest kilo. Parada. Uz mam 26kg nahore. Sestra zas mela kecy ale doktorka v poho. Rikala ze to musim vydrzet vsak su tehotna. Ale uz dost, fakt mam uz aji trochu jinej oblicej jak su otekla, maly oci, podbradek..... je to hnus 😠
ja pribrala asi 16kg a ted mi zbyvaji asi 2kg, ono kojenim a litanim kolem prcka to jde rychle dolu,nebojte 🙂
Tak já začínám 27tt a mám 9,5kg, taky se děsím, kam se to bude šplhat... 😅
@aja123 jak se ti to povedlo? jestli dobře počítám, to je 38kg? 😕 🙂