Oteklost v posledním trimestru. Jak proti tomu bojovat?
Hledám "spolubojovnice", které "trpí a trápí" oteklost v těhotenství poslední trimestr to začalo, nejdříve nohy a teď vše - ruce, obličej. Jak proti tomu bojovat? Máte některá stejný problém...
Stručné shrnutí
- Oteklost v posledním trimestru způsobuje zadržování vody a obvykle postihuje nohy, kotníky, ruce a obličej; zmírnění nabízí omezení soli, zvýšení příjmu tekutin, zvedání nohou a spánek na levém boku.
- Náhlé nebo výrazné otoky spojené s vysokým krevním tlakem a bílkovinou v moči mohou být příznakem preeklampsie a vyžadují lékařské vyšetření nebo hospitalizaci.
- Mnoho žen uvádí, že otoky se po porodu zlepší rychle, ale někteří hlásí přetrvávání otoků prstů a obličeje několik týdnů až měsíců postpartum.
Nejčastější otázky
Q: Jak mohu zmírnit oteklost nohou v těhotenství?
A: Doporučuje se omezit příjem soli, pít hodně tekutin (v diskuzi zmíněno až 4 litry), vyhýbat se dlouhému sezení a překříženým nohám, často si nohy hýbat, při každé možné příležitosti si nohy podložit a několikrát denně ulehat na bok na 20–30 minut; v noci se doporučuje spát na levé straně a podložit konec postele v nohách asi o 10 cm.
Q: Kdy jsou otoky v těhotenství signálem k obavám?
A: Pokud jsou otoky náhlé nebo těžké a doprovází je vysoký krevní tlak (v diskuzi zmíněný příklad 170/110) nebo bílkovina v moči, jde o varovné příznaky preeklampsie a je nutné kontaktovat gynekologa; jedna účastnice byla při bílkovině v moči poslána do porodnice k pozorování.
Q: Pomůže porod proti otokům?
A: V diskuzi více žen uvádělo, že otoky po porodu výrazně ustoupily (u jedné ženy „ihned po porodu poloviční nohy“), ale jiné ženy hlásily, že prsty a obličej zůstaly oteklé ještě týdny až měsíce, takže efekt je individuální.
Q: Jaké domácí prostředky nebo volně prodejné přípravky pomáhají při otocích?
A: Uživatelky zmiňovaly studené koupele nohou, mastičky z konopí, koňskou mast a kafr pro chladivý efekt; doporučovaly také pohodlnou zdravotní obuv typu dřeváků (na www.cheetah.cz, v diskuzi uváděna cena kolem 300 Kč) a konzumaci ananasu či jednorázové „ovoce/zeleninové“ dny pro rychlé odvodnění.
Q: Jak často by měly být kontroly u lékaře v závěru těhotenství kvůli otokům a tlaku?
A: V diskuzi byla zmíněna praxe docházet na kontroly každé 3 týdny dříve a přejít na týdenní kontroly v závěru těhotenství, pokud se zhorší otoky nebo tlak.
Q: Co dělat se ztrátou místa pro prsteny a otoky rukou?
A: Praktické kroky jsou sundat prsteny včas, vyhýbat se těsnému šperkování a informovat lékaře o trvalých otocích prstů; některé ženy uvedly, že prsteny nebyly nositelné i několik týdnů po porodu.
Závěry z diskuze
Shoda
- Oteklost je běžný problém v posledním trimestru a postihuje nohy, kotníky, ruce i obličej.
- Základní opatření proti otokům jsou omezení soli, zvýšení pitného režimu, zvedání nohou, spánek na boku a nošení volného oděvu a pohodlné obuvi.
- Vysoký krevní tlak a bílkovina v moči jsou považovány za indikátory, které vyžadují lékařské vyšetření.
Sporné názory
- Porod většinou zmírní otoky versus otoky (zejména prstů a obličeje) mohou přetrvávat týdny až měsíce po porodu.
- Konkrétní lokální přípravky a pomůcky (dřeváky, konopné masti, koňská mast, kafr) některým ženám výrazně pomáhají versus u jiných je účinek minimální nebo dočasný.
Otevřené otázky
- Jaké je optimální množství tekutin ke snížení otoků bez rizika jiné zátěže (v diskuzi zmíněno až 4 litry)?
- Které dlouhodobé postupy efektivně předcházejí přetrvávajícím otokům prstů po porodu?
Zmíněné značky a firmy
Zmíněné produkty a metody
dřeváky, mastičky z konopí, koňská mast, kafr, namáčet nohy ve studené vodě, omezit sůl, pít hodně tekutin (zmíněno až 4 L), ulehnout na bok 20–30 minut, spát na levé straně, podložit konec postele v nohách asi o 10 cm, zvedat nohy, vyhýbat se dlouhému sezení, nepřekřižovat nohy, nosit volné kalhoty a pohodlnou obuv, ananas, jeden den ovoce / jeden den zelenina dieta, měření moči na bílkovinu, kontrola krevního tlaku, hospitalizace při preeklampsii, vyvolání porodu
Místa a osoby
žádné
@vanule ahoj,...no me zacali otekat kotniky asi pred dvoumi tydny,...oblicej take,...
@palomitacheca Tak to opravdu dobry,konecne par typu jak si usnadnit oteklost v tehu,...a hned zacinam u moji oblibenosti,prekrizovat si nohy,....vrele dik....
@palomitacheca asi máme stejného doktora, mi řekl to je normální! tak nevím, po ránu vypadám jak kdybych spala v úlu. snažím se pít co to jde, s tím odpočíváním je to kapku horší 😨
@vanule
Posledni dva dni je fakt ze jsem pitni rezim pekne flakala,...a dnes rano kdyz jsem vstala,jsem se sama sebe lekla v zrcadle...tak otekla jsem v obliceji nikdy nebyla,...des,...kdybych si nevidela telo,tak bych podle obliceji soudila ze mam tak 100kg.No lytka mi zacinaji take trochu,....ale zatim ne moc.Kotniky jsou horsi,a jakoby nad kotnikama,...mam problem s ponozkama.
@palomitacheca No presne,...noha pres nohu je mi nejmilejsi poloha v sede,nevim proc a nemuzu si od toho odvyknout,i ted kdyz uz mam pomerne velke bricho a moc me to uz nejde,V leze se me na zadech dobre nelezi,to vim uz od prvniho tehu,ze to neni nejlesi kvuli te zile.Ale na boku to je presne jak pises,jednou tak pak zas obracene,nemuzu predci spat celou noc na jednem boku,,...Jsem zvedava take 😉
@missymici Tak to já teď celou noc spím na jednom boku, až mě to překvapuje. I když možná to tak divný není, když si vezmu, že otočení je čím dál pracnější 😀 Akorát si musím bříško podložit polštářkem, jinak nedokážu usnout 😀 Na zádech jsem nemohla spát ani jako netěhotná, to jsem spíš spávala na břiše, jenže to už je taky nepohodlný 😀
@palomitacheca
Ja nevydrzim na jednem boku celou noc,to te obdivuji...Me to nejde,zacnu cela brnet,nebo me boli zada,musim furt menit polohu.Ja na zadech polohu miluji,teda ne v tehu,ale pred.
Jak si podkladas brisko polstarem? Neumim si to nejak predstavit,spis to usnuti...No hlavne ze ti to pomaha ,...ja tak prijit na neco,co by pomohlo,... 😖
@missymici S tím brněním má problémy přítel, tak se v noci otáčí a někdy mě tím budí, když se snažím pracně usnout 😀 Když si lehnu na bok, tak mám bříško trošku ve vzduchu, bolí mě a celkově je to nepohodlný, tak pod něj dám polštářek, abych ho měla vypodložený a hned je to lepší. Ale musím si tam toho polštářku dát jen tolik, aby mě to pak pro změnu zase netlačilo 😀 Někdy je to věda.
@missymici
@palomitacheca mě právě strašili, že mám vysoký tlak (na kontrole vždy, prostě asi strach z bílého pláště jak to nazvala zdr. sestra) tak právě hledám jestli je na tom někdo stejně. Jinak s těma ponožkama to mi povídejte to je boj! nejradši bych chodila bosa, už i boty jsem musela pořídit o dvě čísla větší 😀 😀 jinak musím zaklepat, že spánek je teď dobrý, spím na boku ale přes noc střídám pravý/levý. Musím mít ruku pod hlavou a tím mi zase brní prsty...no nemáme to radosti 😎 😝
@vanule Kamarádka měla vysoký tlak ke konci těhotenství, ale už nevím, jestli k tomu byla i oteklá. Na pár dní musela být i v porodnici na pozorování, ale pak ji na vánoce pustili domů a porod měla vyvolaný až začátkem ledna, kdy měla termín 🙂
@vanule taky jsem si otokama prošla v prvním těhu, ale až ke konci a to jsem viděla až zpětně podle fotek, jinak na sobě jsem to necítila. Ale při samotném porodu a po něm mi šíleně otekly nohy a sestřička na novorozeneckém mi vysvětlila, že to může trvat ještě několik měsíců po porodu, že tělo prostě pořád pracuje v tom režimu 2 v 1 a stejně tak i ledviny, takže proto ty otoky. Ale teď jsem v polovině těhotenství a začínám malinko otékat už teď - zatím jen v obličeji, což je asi nejméně příjemné, protože je to nejvíc viditelné 😖 Doufám, že se najde někdo, kdo poradí co s tím a jak otok zmírnit, protože nevím jak budu vypadat ke konci těhotenství, když to začíná už teď.
@ffiinnkkaa Mě ani porod-jak píše paffi, otekla jsem šíleně po porodu.....i před ním trochu, hlavně prsty a obliček, po porodu šíleně nohy-kotníky byly prakticky neviditelné!! Ale zmizelo to docela rychle-prsty a obličej trvají...:-/
@garfie Tak prsty jsem měla taky..pomohlo mi to že jsem zhubla pár kilo a že jsem začla hodně a hodně pít..ale ještě to není ideální..
vidíš na ty prsty jsem úplně zapomněla..🙂
@garfie Já je nenosím už dlouho a to jsem ani neměla oteklý prsty 😀 Vlastně už nenosím žádný šperky, to bylo vždycky jen krátkodobý období, kdy jsem měla řetízek nebo prstýnky 🙂 Jestli se někdy dočkám svatby, tak snubák asi nosit budu 🙂
byla jsem oteklá hodně, neboj...s porodem to zmizí, já měla ihned po porodu poloviční nohy...v porodnici zůstalo 11kg...bohužel od té doby už dolů nic nejde...tak aspoň tehdy ta voda 😀 ono zase pak bude záležet na kojení...
@palomitacheca Já teda nosím dva zásnubní-druhý protože jsem příteli vysvětlila, že pokud svatba není do roka a do dne od požádání, tak už to nepla.... 🙂
Jen tak mimochodem-i od toho druhého už uplynulo víc...takže to vidím tak, že v šedesáti budu svobodná dáma s vrásčitými prsty ověšenými zásnubními prsteny 😉
@garfie To je vtipný, ale nezávidím 😀 Mě tak napadá, že kamarádka by teda taky měla dostat další prsten, když ji přítel požádal loni 1.4. a pořád se nevzali 😀 Kdo ví, jestli se dočkám nějakýho požádání o ruku. Přítel se zatím k ničemu nemá 😒 Možná o to víc budu pak překvapená a ty taky 😉
tak holky vy mě uklidňukete, až porodím možná zplacnu, ale kdo ví... 😀 pravda já bez prstýnků, hodinek prakticky nefungovala, ale teď co jsem doma mě ani nenapadne je vzít na sebe, jednak je nedám tím otečením. a zrovna před 14dny jsem se konečně vdala a ani ten snubák nemůžu momentálně nosit 😒
@vanule já nechci být "černá kronika" ale já měla taky velké otoky" Nohy,ruce obličej, velký přírustek na váze a nakonec vysoký tlak a na poslední poradně bílkovina v moči a to už jsem šupajdila do porodky s preeklampsií..ale určitě to gynekoložka hlídá, jen kdyby ti nedělali odběr moči při poradně, tak bych si ho vyžádala. Jinak za sebe mohu říct, že všechny otoky zmizeli do týdne od porodu, jen kila zůstala 🙂)
@diviska to víš, že už jsem si i o tomhle přečetla, ale je fakt, že mi test moči dělají při každé kontrole, zatím vždy v pohodě, ale ten tlak mám od začátku těhu vysoký, vlastně já ho měla vždy i když jsem šla jen na preventivní prohlídku k obvoďačce (nevím asi jsem nějaký exot, vím, že o nic nejde, ale prostě jak začne měřit úplně cítím jak začnu pulsovat a vysoký tlak je na světě 😒 )
@vanule no tak tě hlídaj a je vše ok, já teda měla bílkovinu až v tom 34tt 🙂 A co týká tlaku, tak celý život mám 90/60 a od začátku těhu jsem měla tak 120/80 což bylo super, najednou jsem pořád neomdlívala 🙂 ale právě pak najednou byl 170/110 uff, ale i to se po porodu samo dalo do normálu resp tedy už ho mám zase nízkej
@vanule tak nechoď na koníčka, každý ( jako třeba já) ti napíše to nejčernější co by se mohlo stát 🙂) Já jsem si celé těhotenství říkala, že prostě když kope je to ok, a je fakt, že jsem teda jí moc nenechala vyspat, protože jsem si pořád štouchala do břicha 🙂 asi proto doteď spí jak růženka 🙂)


Při prvním těhotenství mi otekly nohy a když jsem se doktora zeptala, co s tím, tak mi odpověděl, že musím porodit, pak to zase přejde 🙂
Teď jsem našla tohle:
"Oteklé nohy
-natékání způsobuje voda, kterou tělo v těhotenství zadržuje navíc
-nedávejte nohy přes nohy, když sedíte, a když už sedíte, často s nimi hýbejte
-neseďte dlouho, protože dlouhé sedění zpomaluje cirkulaci krve
-vždy noste vzdušné a pohodlné oblečení, lepší jsou volnější kalhoty, které vám nebudou „šňěrovat" lýtka
-noste pohodlnou obuv
-omezte příjem soli a během dne hodně pijte
-zlepšení může přinést i několikrát opakované ulehnutí na bok během dne na 20–30 minut, které usnadní vylučování přebytečné vody
-spěte pokud možno na levé polovině těla, nebudete si tak tlačit na dolní dutou žílu
-při každé možné příležitosti si nohy podložte
-v posteli si vypodložte konec v nohách asi o 10 cm. Zmírníte tak otoky nohou během noci."
S rukama a obličejem naštěstí zkušenost nemám.