Tlak na spodek, bolest podbřišku a zad
Holky me je to tak trapné jak si furt stezuju ale už fakt nemůžu a nevim si rady . Ve čtvrtek mi začla odcházet hlenova zátka ( odchází stále po malinkych kouscich) ale co se od toho čtvrtka deje to je něco . Tlak na spodek úplně nesnesitelny, pobolivani podbrisku hlavně v nocí bych i prehlidla ikdyz je to síla ale ty zada to je očistec bolí me krize a kostrc už nevim jak si ulevit nic nepomaha dneska v noci se to ještě zhoršilo zada bolí fakt silene . Rodit už chci ale rada bych tak aspoň 3 tydny ještě vydržela . Nevíte jestli existuje vůbec něco co by to trochu zmírnilo ?
Dekuji za každou radu už sem fakt zoufalá 😩
Pomáhá "hopsání" na gymnastickém míči, teplá sprcha na záda, masáž zad.
Někdy doplnění hořčíku.
Mě pomohl bederní pás - zpevnila jsem tím záda a podepřela bříško
Něco takového https://www.zdravotnickepotreby-eshop.cz/varian...
ale o víkendu se to bude blbě shánět ☹
A to mas jeste male bříško a nemusíš běhat kolem staršího 😀 Mně pomaha tepla sprcha a manžel masíruje 😀 A ležet, protože chůze a pohyb to je masakr. I kdyz tady čtu ze pohyb, zalezi co ti vyhovuje. Mne to zrovna vcera výjimečně bolelo vic pri sezení, ležení, pomohla chůze. Nebo si zajdi na masáž.

Najdi si těhotenské cvičení a lektorce popic co pěesně ti je. Bude to v poho, chce to pohyb.