5 věcí, které jste na začátku těhotenství nevěděly
Ahojy holky, je tady spousta jednotlivých témat o tom, co se smí a nesmí v těhotenství. O většině z těch věcí se ví, že škodí (třeba rentgen a tak) a navíc, většina z nás si brzy pořídí nějakou knihu.
Mě by zajímalo 5 věcí, které jste ohledně těhotenství netušily, překvapily vás a přály byste si, aby vás na ně někdo upozornil dříve.
Tak já začnu:
1 Sauna, horká koupel nebo dokonce i horká prcha škodí.
2 Prudké pohyby pánví v začátcích těhotenství škodí (u některých tanců)
3 Plísňové sýry jsou naopak v pohodě - plíseň nic moc, ale u nás jich je většina pasterovaných, neměla by tedy hrozit nákaza listerií.
4 Cvičení podle Mojžíšové obrovsky pomáhá právě v prvním trimestru - a uvolnění pánevního dna je schopné zastavit špinění nebo menší krvácení
5 Těhotenství vás vždycky zaskočí, i když je plánované :-B
Stručné shrnutí
- Doporučení ohledně sauny a horkých koupelí se liší; někteří odborníci a diskuzanti doporučují vyhnout se přehřívání zejména v prvním trimestru, zatímco jiné ženy saunovaly až do 38. týdne, pokud byly na saunu zvyklé.
- Riziko listeriózy se v souvislosti s těhotenstvím pojí především se zrajícími a plísňovými sýry (např. romadůr, olomoucké tvarůžky, plísňové sýry), zatímco běžné pasterizované sýry jako eidam nebo ementál jsou považovány za méně rizikové; tepelná úprava (obalený a smažený hermelín) bakterii ničí.
- Cvičení podle Mojžíšové a konzultace s fyzioterapeutkou jsou uváděny jako možnost pro uvolnění pánevního dna a zmírnění špinění či menšího krvácení během těhotenství.
Nejčastější otázky
Q: Jsou sauna a horké koupele v těhotenství bezpečné?
A: Doporučení se liší; někteří diskutující varují před saunou a horkými koupelmi hlavně v prvním trimestru a před přehřátím, jiné ženy uvádějí, že saunovaly až do 38. týdne, pokud byly na saunu zvyklé.
Q: Které sýry bych měla v těhotenství vynechat kvůli riziku listeriózy?
A: Upozorňována jsou zrající a plísňová sýra jako romadůr a olomoucké tvarůžky a obecně plísňové sýry; naopak eidam a ementál (pasterizované sýry) jsou uváděny jako méně rizikové.
Q: Pomůže cvičení podle Mojžíšové proti špinění nebo malému krvácení?
A: Cvičení podle Mojžíšové je v diskusi zmiňováno jako užitečné pro prokrvení pánve a uvolnění pánevního dna; doporučuje se také konzultace s fyzioterapeutkou pro individuální cviky.
Q: Je rentgen v těhotenství vždy nebezpečný?
A: Rentgen byl v diskutovaných zkušenostech považován za přijatelný, pokud nejde na pánev a břicho; uživatelé zmiňovali použití ocelové zástěry a že moderní rentgen je "cílené" záření na jedno místo.
Q: Mohu si vzít běžné léky jako Brufen nebo Mukosolvan během těhotenství?
A: V diskusi byla zmínka, že lékař povolil užití brufenu při vytržení zubu, a užitečnost Mukosolvanu byla uvedena jako příklad léčby, kterou lékař doporučil v konkrétním případě; vždy je však nutné konzultovat konkrétní lék s lékařem.
Q: Je létání v prvním trimestru bezpečné?
A: Zkušenosti se liší: některé ženy letěly i 12–13 hodin v prvním trimestru bez problémů, jiné čtou varování a raději se létání v prvním trimestru vyhýbají.
Závěry z diskuze
Shoda
- Těhotenství není nemoc a nemá se přehánět.
- Ranní nevolnosti mohou být celodenní a několikaměsíční.
- Vše je individuální; každý by se měl řídit svým tělem a lékařskými doporučeními.
Sporné názory
- Saunování a horké koupele: některé hlasy tvrdí, že škodí a je třeba se jim vyhýbat, jiné ženy uvádějí, že saunovaly až do 38. týdne, pokud byly na saunu zvyklé.
- Sýry: některé komentáře uvádějí, že většina sýrů je pasterizovaná a bezriziková, jiné varují, že zrající a plísňové sýry (romadůr, olomoucké tvarůžky, plísňové sýry) mohou představovat riziko listeriózy.
Otevřené otázky
- Kdy přesně je během těhotenství bezpečné saunovat a jaké teploty/předpisy dodržet?
- Do jaké míry ovlivňuje krátkodobé vystavení zvýšené teplotě vývoj nervové soustavy plodu?
- Jaká konkrétní množství a typy zrajících sýrů představují statisticky významné riziko listeriózy v praxi?
Zmíněné značky a firmy
Mojžíšová, Něžnou náruč rodičů, Mukosolvan, Brufen, Hermelín, Niva, Romadůr, Olomoucké tvarůžky, MK
Zmíněné produkty a metody
Mojžíšová cvičení, Mukosolvan, Brufen, odsávačka do nosu na baterky, sushi, tatarák, obalený a smažený hermelín, rentgen, sauna, horká koupel, plísňové sýry, pasterizované sýry, listerióza, kojení
Místa a osoby
Krakow, Fukušima, Polsko, Mojžíšová
Jsme sice těhotná už podruhé, ale pár překvápek by se opravdu našlo.
1. Že pohyby miminka jsou toužebně očekávány, ale dokážou být sakra nepříjemné a bolestivé (první syn byl lenoch, teď mám pocit, že čekám kickboxera a pořádně neurvalého)
2. Že miminko které už je hlavičkou dolů 34tt se klidně zase může přetočit a trůnit si KP.
3. Že snad všichni řeší co můžu jíst, pít, dělat, jestli už mám vše přichystané a zabalenou tašku do porodnice... stokrát víc jak já.
4. Neustále zapomínám jak už jsem širokorozchodná a každou chvíli se tím pádem někde mírně zadrhnu.
5. Že spát do rezervy dokud to jde vlastně nejde, protože půlku těhotenství budu trpět nespavostí.
A co překvapilo mně?
1.moje protivnost a přecitlivělost-z prvního těhotenství si pamatuju to,jak se furt s mojim hádame a já pak brečím zavřená na zachodě. Mimo těhotenství se to nestalo (jako to brečení)
2. Jak se debilně spí s tak ohromným břichem
3.neskutečná chuť na uzeniny i když předtím jsem jedla ultra zdravě
4.jak mně děsně bolí kostrč a pánev - to jsem měla v osmém měsíci
5.v osmém jsem chodila rychlostí asi 1 km za hodinu - každý rychlejší pohyb připomínající chůzi mi natahoval nějaké vazy. V devátém to povolilo
6. To že mi bylo horko 🙂