EPI-NO

@dasty79 cvicila jsem u prvniho synka a vim, ze mi nektere polohy vyhovovaly vic 🙂 epino uz mam koupene, zacnu driv jak v 37tt protoze pravdepodobne do 40tt nevydrzime 😕 u Synka jsem zacinala v 36tt a nestihla jsem nacvicit tech 30cm takze mam nastrih (rodila jsem 37+2)

@anicka1981 - určitě je prodáš,jsou moc pěkný 🙂

@adelka89 - toho já se právě taky bojím,že to nestihnu nacvičit.Že budu rodit dřív.
A kdy začneš cvičit?A jaký polohy ti vyhovovaly?

@dasty79 kdyz mi epino prislo, tak jsem ho vyzkousela dala jsem 25-26cm takze myslim, ze mi snad tyden bude stacit. A jinak asi mi vic vyhovovala poloha na 4 nez v pololeze 😉

@betelgeuzz no ja myslela, ze ten muj uz jde dneska 😖 Rano jsem delala masaz hraze a to co nasledovalo, to teda nebylo hezke.. Tak snad po zacatku nacvicovani hnedka nepojedeme 😅

@dagmarkaaa @kesurka Tak jsem zkombinovala převaření a méně vody a sliz je už parádní. Teď už chápu, proč je to někomu odporné jíst. 😀

A co se cvičení týče, po necelých dvou týdnech cvičení (velice nepravidelně) se už dostávám na 7-7,5 průměru, takže něco kolem 22-24, tak jsem spokojená. Tak nějak mám za to, že mám ještě spoustu času. Možná by to šlo i víc, ale nechci riskovat, že se natrhu při cvičení. Hlavně, že tam nějaké pokroky jsou, to mne dost uklidňuje, protože jsem nevěřila, že to půjde. A jde to. Taky můžu potvrdit, že s blížícím se termínem to jde jednodušeji.

@hlasil tak to je super jak semínko, tak cvičení..po svých zkušenostech jsem dala lněné semínko i naší koze /sory za to přirovnání/ a porodila sama během půl hodiny 😀 Jestli bude u porodu vše ok, využívej co nejvíc vanu, ta ty tkáně taky změkčí 😉 já v ní strávila s malýma přestávkama 5 hodin 😀

ja som tiez napredovala vcelku dobre, ale sa mi zda, ze teraz uz idu tieto posledne centimetre ovela pomalsie. zajtra zacinam 40.tt, som na 29 cm. som celkom spokojna, aj ked jasne, ze 31 by bolo lepsie 🙂 ak princezna vydrzi v brusku do terminu, verim, ze za tyzden este aspon centi do tych 30 dam...

Holky, zitra mi prijde epino, kdyz tu pisete ze davate treba 22-24, jak to poznate?? To to nejak merite, nebo je tam nejake meritko????

caute baby chcela som sa vas spytat ci by malo pre mna zmysel kupit si epino aj ked uz som druhorodicka? ma s tym niekto skusenost? diky

@kuratko urcite to smysl ma 🙂

@monika12353 Je tam měřítko na papíru, ke kterému nafouknutý balonek přiložíš a tím odečteš průměr balonku, pod tím máš napsané, jakému to odpovídá obvodu. Tohle je ale dost nepřesné, protože dvěma očima na to švidráš a jedním odečteš průměr větší než skutečně je, takže lepší změřit pak obvod krejčovským metrem...

@monika12353 přesně jak píše Kackabk. Buď je u toho papírová kartička s měřítkem (podle mě )plně na nic). Nejlepší je, když vezmeš krejčovský metr a změříš po vytlačení obvod balonku v nejširším místě.

@kackabk
Káťo, jak to jde? Už máš nacvičeno? Chvíli jsem tu nebyla, takže nevím, jak na tom holky jste a jestli náhodou už také nemáš miminko 🙂

@lucie_84 Ahoj Luci 🙂 Myslím, že nacvičeno mám, naposledy jsem naměřila 30,5, včera jsem dofukovala stejně, ale už neměřila, no dneska nevím, jestli budu epinovat - zabývám se spíš pitím toho tvého čajíku, hopsáním na míči, horkou koupelí, stimulací bradavek a dalšíma babskýma radama, jak mimuško popohnat 😅 Takže ještě ho v náručí nemám - ale to přijde 😀 Díky, že na mě myslíš a měj se moc pěkně - však já se určitě ozvu 😉

@monika12353 @kackabk @ladie Tak já zrovna to měřítko používám, myslím, že to smysl má. Přijde mi hlavně důležité, že dělám pokroky a to poznám i z toho měřítka. Koukám na to pořád stejnýma očima, tedy pořád stejně šejdrem, takže vypovídací hodnotu to má. No a jestli je to 23,5 nebo 24 cm, to je mi zatím fuk, to neřeším, pořád je, kam se zlepšovat a zatím je i čas. Dneska jsem se poprvé dostala od oka blízko k 8, takže necelých 25 cm podle tabulky. Schválně jsem to změřila a bylo to něco přes 24 cm, takže ten rozdíl opravdu není moc velký. Tak snad to půjde dál stejně hladce jak doposud.

suhlasim, to papierove meradlo je vcelku presne, len na to treba pozerat zpriama a obidvoma otvorenymi ocami (teda neprivierat jedno oko). vtedy je ta odchylka mozno pol centimetra.
ja som sa vcera pri cviceni asi trochu trhla. ☹ teda necitila som to nejak, ani faza vytlacania nebola ktovieako neprijemna, ale potom som nasla na servitke kvapku krvi ☹ a to som ani nepridavala, som stale na 29cm. takze na dnes si davam pauzu, zajtra idem aj tak k lekarovi na prehliadku, tak nech to tam dole vyzera jak ma 🙂 inak vcera neviem co sa dialo, ale balonik som v sebe nemohla vobec udrzat. vyklzaval von a musela som ho drzat celou silou, aby ostal vo vnutri aspon 3 minuty. to sa mi stalo prvykrat, akoby ho telo same vypudzovalo 😕

@gabika84 Z kapky krve si nic nedělej, já před pár dny spěchala a po vytáhnutí balonku mi teklo teda více než kapka, ale hned se to zatáhlo a hned další den jsem v klidu dala o cm víc bez jakéhokoliv problému 😉 Ale pravda, že před kontrolou jsem taky měla vždy respekt, aby se náhodou něco nestalo a dr. mi epinování třeba nezakázala... Jo a balonek mi vyklouzává pořád.. Dobré taky bylo, když mi do něj zevnitř šťouchalo mimčo 😀
@hlasil Tak já mám asi víc švidravé oči... Zvlášť třeba když zjistíš, že jsi přes 9, takže že už jsi vlastně skoro na konci a metrem naměříš třeba 27, takže do cíle ještě 4cm. V tom mi to přišlo takové matoucí

@gabika84
@kackabk
Mně taky vyklouzává pořád, hlavně při prvním zavedení, když tam mám ten lubrikant, tak to je úplně běs. Nevyklouzává jen, když ho zavedu víc než z půlky, jenže to pak zase na hráz nepůsobí ta nejrširší část a začne to natahovat až při vytlačování. A to tedy nic moc, navíc se většinou dere ven strašně rychle a to jsem si kolikrát taky myslela, že se už musím natrhnout, ale bylo to ok. A když ho zavedu jen z té poloviny nebo malinko přes, tak citím, že to opravdu natahuje, ale musím taky vyvinout docela sílu, abych ho udržela a většinou to tedy neudržím moc dlouho. Přijde mi, že ten balónek po milimetrech vyklouzává, až je venku ani nevím jak. Při porodu by to takhle byla paráda, ale při cvičení bych přeci jen byla ráda, kdyby chvíli držel. 😀

@dasty79 no tie sivo cervene, bez zelenej,,, jedna ma 50cm a druha 52cm, sranda kupovala som ich naraz v jednom obchode a rovnake cisla 🙂, merala som iba jednu stanu, takze x2 hej 🙂 taze 100cm a 104cm

@kackabk tak to si ma potesila, ze sa to rychlo hoji, uvidime v utorok, ci sa to bude opakovat... rada by som sa dostala aspon na tych 30cm.

@hlasil presne tak,balonik ide po mm von, ani neviem ako. ono by to slo celou silou udrzat, ale cez to velke brucho, to nie je sranda 😅

@dasty79 Gombiky jsou tuším knoflíky - je to tak? 🙂 Jinak jsem vážně šťouchání cítila - samozřejmě šťouchalo ještě přes něco, prostě směrem k balonku, jak jsem ho rukou přidržovala, tak to na něm bylo cítit 🙂
@gabika84 Na třicítku se určitě dostaneš, to už je jen kousíček 😉 A co u doktora? Koukám, že už ti tu naskočil 40tt, chystá se u vás něco? 🙂 Mně už tu skáče 41, nj, dnes termín dle ms, ale vůbec nic se neděje a asi dít nebude. Oficiální termín mám v pátek, tak jsem zvědavá...

@kackabk taky mi mimčo šťouchá do balónku 😀 jsem si představovala že rukou do něj boxuje, nebo snad dává hlavičky 😀?... držím palec na brzký porod, já měla termín včera dle utz ale podle ms 6/8 tak jsem zvědavá kdy to příjde, zatím necítím že by se něco mělo v nejbližší době udát....
je fakt že to měřítko papírové naměří asi o půl cm víc na obvod ale to už je fuk, důležitý je pokrok. Já se včera dostala na 28,5cm měřeno metrem, jsem spokojená.
@hlasil Taky mi nejde udržet to rozpínání na největším obvodě, to už by šel balonek ven. jsem si myslela že stačí když ta nejširší část vůbec projde a to rozpínání hráze se trénuje na o něco menším obvodě, tak po té polovině někde, určitě to má efekt....

@dagmarkaaa Tak taky držím pěsti - schválně, kdo dřív, jo? 😅 😅 No já jdu v pátek na vyvolání, pokud se mimi nerozhoupe dřív, ale doufám, že se zadaří... A jinak, co se týče toho, na jakém trénovat obvodě - já myslím, že zabírá všechno - jinak bysme přece nedělaly pokroky, ne? 😉 Taky bych řekla, že stačí, když ta nejširší část jen projde. Já pak ještě třeba zkusím nafouknout na víc, než jsem vytlačila, ale nevytlačovat, jenom pak vyfouknout...

@kackabk ááá tak to myslím vyhraješ, pokud už půjdeš na vyvolání...! jaktože tak brzo po termínu? jsem myslela že většinou nechají 14 dní přenášet.... každopádně to máš za pár jisté 😉 tak ať to jde hladce a hlavně bez nástřihu 🙂 🙂

@dagmarkaaa Jo, taky myslím, že to funguje i tak. Když si uvědomím, že na začátku jsem měla potíž nafouknout na 4,5 a teď jsem v pohodě na 7-8, tak to nějaký efekt mít musí. Akorát když to nafouknu hodně a je víc uvnitř, tak úplně cítím, že tlačí na čípek a to je fakt nepříjemné. Ale zjistila jsem, že v poloze na boku se dá udržet o něco líp.

@dagmarkaaa No právě, hladce a bez nástřihu - kdyby mě nechali přenášet, tak by to nemuselo jít vůbec nijak, no, teda sekcí 😖 Nosím v sobě slůňátko, před 12 dny mělo odhad na 3,7kg, takže teď už má určo přes 4, no a moje pánev teda nic moc, takže by se pak nemuselo vlézt.. Takže doktoři naštěstí naznali, že do termínu a dost 😉

Ahoj Holky..dnes sem poprve cvicila s epinem- mam sice jeste cas, sem teprve 32. tyden, ale chtela sem to vyzkouset, kdyz mi to vcera prislo 🙂 A celkem dobry- jen - neustale mi to vylezalo, takze sem to celou dobu drzela rukou, ale nepoznam ty dve tretiny- kdyz to nefouknu, proste to klouze sem tam sem tam... Nevim...no a musim se pochlubit s uspechem- nato, ze to bylo poprve- dostala sem se skoro na 6, a nechala sem ho i vyklouznout, coz bylo trosku neprijemny...ale dobry...