Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Škoda, že můj porod skončil císařem, by mě moc zajímalo, jak bych skončila. Když jsem si pak měřila jizvu po císaři, má 12 cm. To taky není moc na vydolování dítěte s nezdeformovanou hlavičkou porodníma cestama🙂
@pilgrim no jo, máš pravdu 😵 já poprvé prubnu epino za týden 🙂 jsem zvědavá na kolika začnu.
Minule jsem neměřila normálním metrem, jen tou jejich šablonkou a mám pocit, že jsem se dostala maximálně na 28, možná i méně, malej měl 34,5hlavičku, takže nástřih mám. Ale celkem malý. Četla jsem že obvykle se dělá tak 5-7cm a já ten svůj odhaduju tak na 2cm, takže se to zahojilo pěkně. No ale druhý porod bych radši úplně bez, takže budu poctivě cvičit a měřit metrem.
@pilgrim fakt? jé tak to je paráda že si nás pamatuješ a náhoa že zase stejně viď .-D
Týjo tak super, jestli to dám taky takhle hnedle je to super!!!
Já měla natrénováno 29 a porod taky bez poranění 🙂 Měření hlavičky v porodnici pak měla Helí 36 🙂 a jinak 4,15kg a 52cm. Druhé dítka jsou prý větší tak jsem na to zvědavá 😀 😎
jako včera 26, dneska 28, nechápu 🙂
Holky napište mi pak, jestli Vám to jde taky takhle, nebo jen já mám dole po Dáňovi hangár!!
Ahojte dievčatá, prosím vás, začala som cvičiť asi pred vyše týždňom, všetko bolo ok, ale ako som sa dostala na 25cm, tak neviem, či som sa poranila, proste vyšlo zo mňa trošku krvi, ale fakt tak na jedno dve utretia, tak som si dala deň pauzu. Potom som to skúšala znovu, všetko bolo ok, ale další deň som dosiahla 26cm a to som zasa trošku krvácala a dnes znovu. Myslíte, že môžem skúšať znovu alebo radšej si dať prestávku a ako dlho? Tej krvi je fakt len trošku a ani ma nejako nič nebolí, len tam dolu mám trošku pocit akoby som mala svalovicu alebo niečo také. Stalo sa niekomu niečo podobné. Veľmi rada by som pokračovala v cvičení, ešte aspoň 1-2cm by som chcela nacvičiť, len mám trochu strach. Za všetky odpovede ďakujem.
tak ja po včerajšku 29 , tak to som ani nečakala 😉
Ahoj holky, hlásím se po porodu krásné holčičky s obvodem hlavičky 35cm. Jsem bez poranění a bylo to rychlé a krásné a snad i bezbolestné (jesttli se to tak dá říct). Měla jsem natrénováno dvakrát 29cm a jednou 29,5cm. Tak cvičte, jde to.
Tak jsem schválně nafoukla Epino, jak si pamatuju že jsem ho měla nejvíc před porodem podle toho jejich měřítka a teď jsem to změřila i krejčovským metrem a dala jsem teda ve skutečnosti tak 26cm - no tak to se tomu nástřihu ani nedivím. Teďka budu cvičit poctivěji a měřit taky. Už za týdééén 🙂
holky asi chápete,že se mi nechce dočítat celou diskuzi 😀
tak prosím může mi někdo shrnou jeslti epi balonej funguje,kdy se začíná používat jak dlouho a jak často a na jakým proncipu funguje? Moc díky 😵
@zdeniii pamatovala - bylo mi to velmi velmi povědomé, jak jsem ho nafoukla 😅 jsem ten metr měla vytáhnout už prvně, bych se tak neflákala 😅
@luckap123 funguje, začíná se používat od 36tt, takže to vychází na cca 3týdny, často jako komu vyhovuje - někdo třeba první týden obden a pak každý den a ke konci 2x denně...cvičí se max. tak 20-30minut. Princip : hráz a vnitřek si pomalu zvyká pustit větší a větší obvod, roztahuje se to, a předchází se tak natržení - kůže je uvolněná, elastická, člověk si i vyzkouší jaké to je, ten tlak dole...jo a po porodu se vše vrací do původního stavu.
@luckap123 mrkni sem http://www.epino.cz/epi-no/predporodni-priprava... jsou tam i obrázky a hezké vysvětlení
jinak jak píše @andelka 😉
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@pilgrim teda to zni povzbudive, ja kdyz si vzpomenu na tech 16cm nebo kolik jsem zacinala minule, ze to ani nebylo v ty tabulce, tak mam ze cviceni i porodu lehce stazenej zadek 😅 ale taky doufam, ze me prvni cviceni prijemne prekvapi nejakym hezkym cislem 🙂