Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Baby ja som dnes začala s epi no ale bojim sa ze aj skoncila ☹ Dala som sice na prvý krát 24 a zdalo sa mi ze to je nič a išlo to v pohode. Len od cvicenia ma dosť boli hrádza a to už prešlo pol dňa. Je to v pohode?
@nnina mne zacalo tvrdnut len posledny mesiac.. a posledny tyzden uz aj bolesti do krizov a obcas do stehien, okrem teda tvrdnutia 🙂 .. pred tyzdnom mi gyn povedala ze ma tak akurat 3400g.. a tento stvrtok vraj 3800g.. ale tymto poctom velmi neverim, lebo mi ani nerobila sono, vzdy mi len zmerala brusko metrom a zhodnotila.. 😄 .. takze som sama zvadava aka bude.. aj svagrinu strasila, ze bude velke babo a mal 3500g a svagrina mala vacsie brusko.. tak fakt neviem 🙂
.. dnes budem opat aj Epinovat.. tak som zvadava ;)
včera som necvičila, dneska sa mi to pomstilo - o 0,5cm menej ako predvčerom (27cm) + prvý krát krv. ☹ uvidíme čo zajtra
@slabachvila to je blbost.. to tym nebude.. ja uz dlhodobo praktizujem kazdy druhy den..lebo ma to uz nebavi.. a stale mam bud tak isto.. alebo teda viac.. teraz sa uz len udrziavam, kedze dnes mam termin porodu a stale nic.. ale dala som v pohode 31cm.. 🙂 a krv je v pohode.. hned prestane tiec /prasla ti len cievka/ a po chvilke mozes pokracovat.. aspon ja som to tak mala.. 🙂
@kika214 už sa mi dneska nechce 😀 zajtra uvidím kolko dám, dneska ma aj bolí dáko brucho, tak aj preto som možno dala trošku menej...
@slabachvila hm..mozno.. drzim palce
já dnes 26,7cm, ale děsně se mi nechtělo cvičit, musím se do toho hrozně nutit...jsem ráda, že i přes tu nechuť jsou tam pokroky .. malé ale aspoň něco
@slabachvila neboj, to prejde aj ja som tak mala asi 4krat pri cviceni a teraz uz nic 🙂
tak som opat cvicila..v poslednych dnoch akosi to neslo dostat sa na tych 31 cm..ale zrazu, cvicim prifukujem..odmeriam a ze 32.3..skoro mi oci z jamok vysli 😀 a chcem uz rodiiit 🙂 dufam, ze to bude fakt bez ujmy 🙂
@nnina Mně se taky vždycky nechce, ale nakonec to není nikdy tak zlé 🙂 A když vidím pokroky, tak to apoň potěší. Takhle měsíc před porodem už začínám být unavená a protivná, tak se takové povzbuzení hodí 😀
@adyp ahoj, psala jsem ti zpravu. Doufam ze se nejak domluvime. Dekuji V.
Devcata rada bych vas poprosila, jak budete kit po porodu hodne sem nejake info. Jsem prvorodicka, tak uvitam jakekoliv zkusenosti, strasne moc spoleham na epino. Jinak nevite hrozi mi predcstny porod muze se cvicit?nerada bych si tim nejak ublizila natoz miminku.
@verunka2014 Verunko, co přesně tě zajímá? Já jsem teprve 14 po porodu...musím říct, že dole už je vše zahojené, vůbec nic nebolí, je to v pohodě. I po porodu jsem mohla normálně čurat a všechno. Ale co bude v sex. oblasti, to se uvidí až časem...
Já jsem měla z porodu děsný strach, i proto jsem se fakt dost připravovala, vybrala jsem si porodnici ve Vyškově, kde je takový rodinější přístup a hlavně možnost mít svou PA, se kterou už se znáš před porodem. Což byla super volba, celý porod pak byla se mnou ona a manžel, dr. přišla jen dvakrát na kontrolu a pak až po porodu. Prostředí bylo super. Až na to špatnou polohu díky které se vše protáhlo. Ale jsem fakt vděčná epinu, protože bez něho bych určitě dopadla hůř a uvažte, že jsem měla nacvičeno jen 25 cm. Jinak jsem poctivě každý den pila maliník od 36. týdne, brala homeopatika a sem tam jedla lněné semeno a hlavně téměř každý den cvičila s epinem, přesto jsem nedosáhla na vyšší čísla. Ale musím říct, že ke konci to šlo líp a mít nějaký den k dobru, dala bych víc. Ale pak už jsem se stejně jen těšila, až se malá narodí, protože ty poslední dny už byly náročné. I přesto že jsem měla docela náročný porod zpestřený ještě ztrátou krve, tak bych teď řekla, že to bylo hrozně krásný a vůbec z toho nemám žádné trauma ani děs, naopak klidně bych měla ještě další dítě a už bych z porodu neměla takový strach a hrůzu 🙂 Chce to také pozitivní mysl, naůladit se pozitivně, že to vše půjde dobře a tak 🙂
A v kolikátém jsi týdnu?
Držím palce všem, cvičte, cvičte a cvičte 🙂
Holky, mohla byste mi některá poradit, kolik si mám objednat desinfekčních čtverečků a kondomů na cvičení s epi-nem? Ještě jsem nezačla. Nějak jsem nevyčetla, jestli je to součástí balení, nebo ne (jestli ne, tak je to fakt docela soda při tý ceně). díky moc
jupíííí dneska jsem na osmičce-25cm a necelých 5 týdnů do porodu.... 😀 no říkám si, jestli jsem nezačalo brzo, ale všichni kolem rodí tak o 2-3 týdny dřív.... jak to holky potom udržovat až se dostanu na těch 30? ob den nebo i méně stačí?
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
@nnina no dufam.. bola by som rada