Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
inak tiez si davam teplu spchu na hradzu aby som sa uvolnila
Tak jsem se, díky vesperr11, dokopala a také si zacvičila. Mám radost, dostala jsem se několikrát na mé maximum-8cm 🙂 Já se teď bojim, boji. Ale s tou teplou vodou to je dobré. Také se pořád cachtám. A Když si napustim teplou vanu (i s pěnou 🙂 ), tak mi to břicho stejně celé kouká nad vodou, takže se miminko nenapaří i kdybych chtěla.
tak jse docvičila a jsem na 8cm to jsem zvědavá zda dám těch 10 😀
to jsme poctivky, i ja cvicila🙂 a dala jsem 28 cm, no nic moc co? 😖 uz ted mam co delat, tech 30 se zda neskutecnych, snad mi zitra nerekne doktor, ze malej ma obvod hlavicky 35 😕 ale teda holky, co je zajimave, ze me trosku boli vrsek, jakoby kolem klitorisu...cim to muze byt? to jsou veci 😅
Neboj sa, ja som dosla len po 9 cm a maly sa narodil s priemerom hlavicky 37 cm - ma ju pekne tvarovanu stale 🙂 Po porode som mala sice 2 stehy zvonku ale nie na hradzy, ta vydrzala. Stehy som mala vraj niekde v okoli klitorisu. To mozno vysvetluje tu tvoju bolest imzadi.
To jsem ráda,že jsme se dnes takhle vyhecovaly a podpořily všechny 🙂
ahojte, dnes mi prislo epi/no, tak od buduceho tyzdna sa tiez pridam, len sa chcem spytat, ze s akymi kondomami sa moze cvicit? Treba nejake specialne?
Ahojte, tak já dneska cvičila takhle pozdě, ale vyplatilo se, dnes poprvé jsem dala ten průměr 10cm! Tak kdyby prcek v pátek vykouknul, tak snad půjde hladce jako dnes Epi-no. A holky co začínáte, neděste se, já jsem na poprvé taky nafoukla 3x a řekla si, že 10cm nikdy nedám. Ale jde to. Každá si najde systém, jak rychle nafukovat, jakou polohu zaujmout, jak při tom dýchat, jestli dát koupel nebo sprchu před cvičením. Prostě to chce poslouchat svoje tělo. Já třeba cvičím v polosedě, abych měla opřenou i hlavu, přidržuju balónek rukou, ale když mám pocit, že moc klouže ven, dám hodně nohy k sobě, abych měla pořád ten pocit napnuté hráze. Když jsem zkoušela úplně vleže, tak mi balónek zajížděl hodně do hloubky a tlačil na čípek, což mi bylo tak nepříjemný, že v týhle poloze necvičím.
ahojte
ja som este pri prvom tehotenstve vela citala o EPI-NO ale vtedy tu este nebol taky rozsireny. teraz mi ho velmi odporucila kamoska v UK, kt s nim 4tyzdne cvicila a porodila bez nastrihu.
ja neviem a to potom ako prebieha pri porode, ako mam porodnikovi oznamit, ze nech nerobi nastrih, ze som cvicila s balonikom? alebo? 😅
a kde ste si to objednali?
ahojky holky tak jsem dnes byla a kontrole samo,že m ho zas změřila at a vypočítla z toho hmotnost tak už máme 3300g tak jsem se schválně zeptala na hlavičku kolik má prý 33cm,20.1.jdu do porodky se domluvit co a jak,aby se podívali na plíce zda jsou vyvinuté už atd a zhodnotit co dál a nenechat přenášet,tak jsem zvědavá na čem se dohodnem snad mi porodnice vyjde vstříct douffám.
tak jsme na tom hodne podobne @delf14 , dnesni kontrola, vaha 3500 g a obvod hlavicky 35 🙄 ach jo, bojim bojim...to mame pred sebou jeste min 10 dnu... 😝
jinak na dotazy, viz diskuse vyse, koupit se da napr. na www.epino.cz a kondomy ty, co neobsahuji nic olejnateho, musi byt vse jen na bazi vody...ja objednavala suche, taky jsem to nasla tady v diskusi ...
@delf14 doktor se zatim bohuzel na drivejsi vyvolani netvaril...no uvidime pristi ctvrtek...
@vesperr11 no slovo malej uz se fakt nehodi 😀 a mas nejake odhady z posledne? me prirusta ukazkove, 250 g tydne...ptala jsem se lekare, jak tomu zamezit, pry to nejde...veme si co chce...nenazranec...vsechno obleceni 56 muzu rovnou vyradit, ach jo 😝
@imzadi to já taky nevím,zda mi ho vyvolají,záleží jak bude mít porodka plno pokud moc né tak třeba ,by mi to i vyvolaly,ale to je ve hvězdách tohle vše záleží na nich bohužel ,kdyby bylo na mé doktorce tak by mi to vyvolala 😅 ikdyž zas vyvolávaný porod je prý horší tak nevím teda 😒
@imzadi no právě tohle je nejhorší, podle mě by měli poslouchat doktorku ta tě má na starost celé těhu tak ví co a jak je dobré pro tebe i dítě,prostě mě to štve to jejich jednání,vědí,že dítě je velké a že by už mohlo být samostatné,jako dýchat atd.jo a stejně nic ach jo je to děs stejné odpověd se dočkám ve čtvrtek uvidíš nechají to normoš do 40tt a já budu mí pětikilové mimčo 😠
ale asi využiji toho,že jsem ted sama doma,o víkendu tomu tak nebude,takže pak to asi vynechám.......ale brrrrr nechce se....
Imzi,písla jsem Ti soukr.zprávu
Každý týden dostaneš nejdůležitější info do e-mailu
Zjisti víc o svém těhotenství: Těhotenství týden po týdnu. Neznáš týden těhotenství? Vypočítej si ho v Těhotenské kalkulačce.
Modrý koník ti poradí v každém trimestru.
Zjisti víc o prvním trimestru.
Zjisti víc o druhém trimestru.
Zjisti víc o třetím trimestru.
Jak se zjišťuje pohlaví dítěte?.
Důležitá jsou různá vyšetření v těhotenství.
Určitě tě nemine 3D ultrazvuk.
Nebo také screening v 1. trimestru.
Někdy se může objevit i streptokok v těhotenství.
Závažná pak je preeklampsie.
Ahojte dievcata, pridala som sa do Epi-no cviciteliek.
Fuh no tie prve pocity su skutocne sila.
@sharlotta kolko si dala na prvy krat ?
Ja som dnes cvicila druhy den a prehnala som to☹ , bolo to aj s krvou ☹ takze zajtra pauza a potom pekne pomalicky 😔