Jak se bezpečně stravovat v těhotenství? Zkušenosti s listerií
Jsem těhotná a mám šílený strach z listerie. Bojím se přípravy masa, zda jsem dobře umyla zeleninu a ovoce, přestala jsem jist šunku. Vůbec nevím kam to dál povede.
Můžete mi říci vaše zkušenosti jak se stravujete nebo jste se stravovali v těhotenství a zda jste to někdo taky tak úzkostně prožíval?
Nejedla jsem jen syrové maso, plesnivé sýry, nepila alkohol a kávu. Tomu všemu jsem neholdovala ani před těhotenství. Podle mě je dobré ten strach nepřehánět.
Já jsem teď v 9. měsíci, druhé těhotenství, a nijak jsem stravování moc neprožívala a ani neprožívám. Jen jsem si dávala bacha třeba na Hermelíny nebo paštiky (když jsem dostala chuť, tak jsem si je dala, ale třeba jenom jednou nebo dvakrát za celé těhotenství), syrové maso a alkohol (těmto dvoum jsem se vyhnula úplně). Ale kávu, Latté nebo Cappuccino jsem si dala, třeba jednou za den 🙂 Podle mě je důležité tu opatrnost moc nepřehánět a ke všemu přistupovat s rozumem 😉
@laloogrey
Kava se v tehotenstvi muze do 200mg kofeinu za den
@leni92 Krome tataraku jsem jedla vsechno. I ten hermelin jsem si dala, kdyz jsem mela chut. Riziko nakazou listerie je opravdu male. Navic listerie se muze objevit i na spatne omyte zelenine, takze byste musela hladovet, abyste mela jistotu. Co bych ozelela, to jsou fastfoody, kupovane pochoutkove salaty, mozna asijske resturace. Hlavne se tim nestresovat. 🙂
@leni92 takhle uzkostna, jsem za 2 moje tehotenstvi nikdy nebyla...
Listerie se zničí pri teplotě nad 70 stupňů.
Masa a tepelně opracované zeleniny, ani hermelínu se bát nemusíš.
Šunka není nějak extra zdravá, obsahuje soli. Taky jsem nejedla v těhotenství.
@zelenaesmolda Děkuji za informaci, která je mi samozřejmě známa... Já ale nejsem ten, kdo tady žádá o radu...
V těhotenství jsem si odpustila akorát tatarák a alkohol. Ani s tím hermelínem to není tak horke, pokud ho normálně koupíš v krámě, kde musí být vyrobený za přísných hygienických podmínek z pasterovaného mléka. Odpírat si kávu v přiměřeném množství je taky zbytečné.
Neřešila jsem v těhotenství skoro nic a mám dvě zdravé děti. Kolikrát už si se v životě nakazila listerií, když si jedla normálně? Nebo kolik nákaz jsi viděla ve svém okolí? Já třeba ani jednu. Neříkám, že to neexistuje, ale to riziko je malé a určitě nestojí za to propadat hysterii.
@laloogrey
tak ja jsem reagovala na to,zes nepila kavu.
Spousta tehotnych ji automaticky vyradi a nevi,ze nemusi.
@zelenaesmolda Ale vždyť píšu, že jsem si dávala kávu 🙂
Kdyz jsem si nebyla jista tak jsem se podivala na net jestli je dana potravina bezpecna.
Nejak extra jsem to neprozivala,akorat po krajeni masa jsem treba prkynko prelila varici vodou z konvice.