Lyžování v těhotenství. Troufly jste si?
Holky, je tu některá, která si troufla lyžovat v těhu? Jak napadl ten sníh, tak mě to strašně láká. Lyžuju dobře, umím posoudit své možnosti, takže nepadám. Jenže kdybych spadnu normálně, tak se nic neděje. Když spadnu v těhu, tak může být průšvih. A nemusím spadnout vlastní vinou, taky mě může nějaký idiot sestřelit. Tak nevím, jestli to riziko za to stojí... Máte někdo osobní zkušenost?
Stručné shrnutí
- Lyžování v těhotenství nese hlavně riziko pádu nebo srážky s jiným lyžařem, které může vést k odtoku plodové vody, odloučení placenty nebo k hematomu v děloze.
- V diskuzi se objevily osobní zkušenosti s lyžováním v 1. trimestru (zmíněny konkrétně 11.–16. týden, dokonce i 20. týden), zatímco většina diskutujících doporučuje v pokročilejším těhotenství zanechat sjezdového lyžování a volit běžky po rovině.
- Doporučení zmíněná v diskuzi zahrnují jezdit jen na málo frekventovaných modrých sjezdovkách nebo na rovinných běžkách, jezdit rekreačně 1–2 hodiny, nosit helmu, vyhýbat se skokům a konzultovat rizika s gynekologem; jeden příspěvek uvádí lékařské sdělení, že lyžování mohlo přispět k hematomu vyžadujícímu téměř dvouměsíční ležení.
Nejčastější otázky
Q: Je lyžování v těhotenství bezpečné?
A: Názory se liší; někteří lékaři a diskutující považují lyžování v 1. trimestru za přijatelné, zatímco většina v diskuzi varuje před rizikem pádu nebo srážky kdykoli v těhotenství, protože může dojít k odtoku plodové vody, odloučení placenty nebo hematomu.
Q: Do kterého týdne těhotenství ženy v diskusi lyžovaly?
A: V diskusi jsou konkrétní zmínky o lyžování v 11.–16. týdnu, 20. týdnu, 23. týdnu a u několika žen i do 28. týdne; zároveň mnohé účastnice uvádějí, že by v pozdějším těhotenství lyžovat nepokračovaly.
Q: Jaká jsou hlavní rizika pádu na sjezdovce pro těhotnou ženu?
A: Hlavní rizika zmíněná v diskuzi jsou mechanický náraz nebo pád vedoucí k odtoku plodové vody, odloučení placenty nebo hematomu v děloze; konkrétně jedna diskutující uvedla, že po lyžování se jí udělal hematom a musela téměř dva měsíce ležet, gynekolog uvedl, že lyžování tomu pravděpodobně přispělo.
Q: Jsou běžky bezpečnější než sjezdové lyžování?
A: V diskuzi je běžky považovány za méně rizikové, pokud jde o rekreační vyjížďky po rovině; více uživatelek plánuje hodinové až dvouhodinové běžkařské výlety po rovinách než sjezdové lyžování ve frekventovaných střediscích.
Q: Jaká opatření mohou snížit riziko na svahu?
A: Doporučená opatření v diskuzi jsou jezdit na méně frekventovaných modrých sjezdovkách nebo v týdnu, jezdit opatrně a rekreačně, vyhýbat se skokům a snowboardu, nosit helmu, dělat časté přestávky a konzultovat konkrétní stav s gynekologem.
Q: Co říkají zdravotníci o sportování v těhotenství?
A: V diskusi se objevilo, že někteří gynekologové považují mírný pohyb v I. trimestru za bezpečný, zatímco asistentka porodnice jedné účastnice zákazovala tenis ve 24. týdnu kvůli otřesům; doporučení tedy závisí na kvalitě těhotenství a individuálním posouzení lékaře.
Závěry z diskuze
Shoda
- Lyžování v pokročilém těhotenství většina považuje za rizikové a nedoporučuje ho.
- Běžky po rovině jsou v diskuzi obecně vnímány jako méně riziková alternativa.
- Hlavní riziko je spíše srážka s jiným lyžařem nebo pád než samotná dovednost lyžařky.
Sporné názory
- Některé ženy lyžovaly v 1. trimestru nebo až do 20.–23. týdne bez následků a považují to za přijatelné; jiné tvrdí, že i v raném těhotenství je lyžování nepřijatelné kvůli riziku potratu, odtoku plodové vody nebo otřesům.
- Někteří diskutující uvádějí lékařské posudky, které mírný sport v raném těhotenství povolují, zatímco jiní lékaři/asistentky sport jako tenis nebo tenisové skoky kvůli otřesům zakazují.
Otevřené otázky
- Do kterého přesného týdne těhotenství existují jednoznačné lékařské doporučení pro nebo proti sjezdovému lyžování (12., 14., 16. týden)?
- Jaká je kvantifikovaná pravděpodobnost vážného poškození plodu po pádu na sjezdovce v 1. trimestru versus ve 2. a 3. trimestru?
- Jak velký vliv mají otřesy (bez přímého nárazu na břicho) na riziko odloučení placenty nebo hematomu?
Zmíněné značky a firmy
Fixies, Javorový, Bílá, Ještěd, Hostýnské vrchy, Saalbach, Lipno, Alpy, Tatry, Brenner, Špindlerův Mlýn, Havířov, Itálie
Zmíněné produkty a metody
plodová voda, hematom v děloze, odloučení placenty, helma, běžky, sjezdové lyžování, snowboard, tobogány, Bombardino, IVF, šestinedělí
Místa a osoby
Javorový, Bílá, Ještěd, Hostýnské vrchy, Saalbach, Lipno, Tatry, Alpy, Brenner, Špindlerův Mlýn, Havířov, Itálie
Zas kdybych vyrazila jen na modrou sjezdovku, tak tam se takoví ti zabijáci nevyskytují...
ahoj, já bych si na to asi netroufla (lyžuju dobře, ale právě bych se bála, že mě může srazit nějakej cvok), ale pamatuju si, že jsem byla na horách s kámoškou, která byla ve třetim měsíci a a klidně lyžovala (jen jsme víc odpočívaly na kafíčkách..).
Ahoj, já jsem lyžovala, ale to jsem byla ve třetím měsíci. Pozdějc, jakmile už je břicho větší, bych si netroufla. A pořád jsem se rozhlížela a hlídala, jestli mě někdo nehodlá sestřelit, protože přesně jak píšeš - lidi jezdí všelijaký 😒
jenže na modrý sjezdovce jsou zas většinou lidi, co neumí moc lyžovat, takže bych neřekla, že to riziko je tam menší
a co závody na modrý ve vajíčku? 😀 Ne, promiň, nechci strašit, většinou to dělám jen na prázdnejch sjezdovkách (v zahraničí)
Listicko, jsem dobry lyzar, ale vloni jsem si to odpustila (ani nebyl moc snih)...nikdy nevis, co se stane a pripada mi to jako zbytecny hazard. Ono staci uklouznout na chodniku, utrhne se placenta a...tak proc to riskovat. A naopak do Tebe muze najet nejaky zacatecnik na te modre nebo Ti jen zkrizi cestu a Ty spadnes! Jo v 35tt vylezt na Tocnik jako ja, v tom nevidim problem... 😉
Listi já bych si to tedy nelajzla. Ta cena za jednu sezonu bez sněhu mi přijde příliš vysoká. Taky se ti změnilo těžiště a třeba by to ani nebylo tak pohodlný 😒
Lištičko, já nejsem lyžař, ale kamarádka byla v těhotenství na lyžích, asi tak ve 4.m a chválila si to. Jen bacha na pády, přece jen ty nárazy nejsou nejlepší.
A co běžky? To Tě neláká??
Listicko, tak to mi přijde jako blbost. Hazard s miminkem. Ani ty otřesy, když vjedeš na bouli nebo tak, mi nepřijdou vhodný v těhu. Ono se nic léta nestane a zrovna když to nejmíň potřebuješ, tak můžeš blbě spadnout a ..... Náhoda je blbec.
loni byla s náma na horách kamrádka v 5 měsíci a lyžovala jak drak, jednou spadla a pak se bála jestli se mimi nemůže něco stát, já bych to ale rozhodně neriskovala, vůbec jsem ji ten nápad neschvalovala 😒
A to si myslím že lyžuje dobře a přesto spadla
Já moc změněný těžiště nemám... 😀 Nabrala jsem zatím jen asi pět kilo, ani to nevnímám.
Začátečníkům na modré se myslím vyhnu spíš, než nějakým bláznům na červené. Ale je fakt, že nevím, jestli bych si to vůbec dokázala vychutnat, kvůli tomu strachu. No ještě uvidím. Když jsem otěhotněla, tak jsem si říkala, že už si fakt nezalyžuju a brala jsem to naprosto v poho, že se nic neděje, ale jak ten sníh začal padat, tak mé srdéčko po lyžích fákt zatoužilo.
Na běžky vyrazím asi určitě. Máme s tátou takové oblíbené "rekreační" místečko, takové poběháníčko na hoďku nebo na dvě a je to absolutně na rovině (sjezdy na běžkách nenávidím i netěhu, vždycky se bojím, že se dole rozplácnu a plužím, až mě bolej nohy, tak do toho bych v těhu nešla).
Listicko, nic proti, ale po tvých příspěvcích v tématu Triple test, kde jak jsem pochopila nechceš riskovat život dítěte odběrem plodové vody, bys šla klidně riskovat život dítěte na lyže? Neblázni, mě to riziko neštěstí přijde ohromný. 😕
S temi otresy ma kacamar naprostou pravdu, chtela jsem hrat asi ve 24tt tenis, radila jsem se porod. asistentkou a ta mi to zakazala prave kvuli otresum!
ahoj, ja take každý rok lažuju i běžkuju. Ale letos v těho. bych to neriskovala, ani ty běžky. Může do tebe někdo vrazit atd.Pracovala jsem na urazove ambulance a v zimě jsem viděla opravud nehezký zranění z lyží a to za to lidi nemohli, třeba do nich někdo vrazil atd. Fakt neriskuj, mužeš i spadnout z vleku, i když jsi zkušena. Je to tva věc, ale musi se to tuhle zimu vydržet 😎
lištičko, lyžovala jsem, ale vzhledem k roční době, kdy jsem byla těhotná, jen v 6. a 7. tt. Jezdila jsem maximálně opatrně a víc na běžkách. Mimochodem jsem byla jediná za naší běžkové skupiny, kdo za celou dobu nespadl - nesměla jsem prostě 🙂
V pokročilejším těhotenství bych do toho už myslím nešla - já teda změněný těžiště měla fakt hodně 🙂) Ale risk to je tak jako tak - běžky chápu, je to při zachování náležité opatrnosti taková náročnější a trošku riskantnější chůze.. ale na sjezdovce fakt člověk neví co se může stát. A s těmi otřesy mají holky taky pravdu, není od věci být trochu opatrný. Já jsem si naposledy před porodem asi v pátém měsíci vyjela na kole a pak jsem nechala už i toho - nebylo kam dát nohy 🙂
Mojí kamarádce se v těhotenství po lyžích taky moc stýskalo. Byla asi v pátém měsíci, byli na horách, a jak se chtěla svézt, dostala naprosto debilní nápad a stoupla si někomu ze zadu na lyže, že se kousek sveze.. samozřejmě s sebou švihla břichem o zem. Nic se nestalo, dnes jsou chlapečkovi skoro tři roky, ale myslím že jí pak vůbec nebylo dobře při představě, co by se mohlo stát.
Však je to jedna jediná zima 😉
Taky jsem letos v únoru v Tatrách měla choutky, ale do smrti bych si vyčítala, kdyby se něco stalo. Třeba ne mojí vinou, ale prostě stalo 😔
ja jsem tedy taky nadseny lyzar, letos si ale hory odpustim a o to vic se budu tesit na pristi rok, prece jen to riziko je pro me zbytecne velke, presne jak pisou holky, nekdo do tebe vrazi, ani nevis jak. Navic na modrou bych nespolehala, taky si ji obcas davame jako zavod susem.
No třeba mě ty choutky ještě přejdou a budu užívat teplo rodinného krbu.
Běžky ale každopádně "risknu", běžky po rovině mi opravdu nepřijdou v ničem nebezpečnější (spíš dokonce bezpečnější) než chůze po neudržovaných zimních chodnících.
Ladu, stoupat si někomu na lyže je fakt blbej nápad, ještě že se jí nic nestalo. I když teda vím o jedné známé, co se takhle nechala vozit od manžela na snowboardu...
Ahojky, to je přesně "moje téma" 😉 . Byla jsem v 18. tt a jeli jsme slavit Silvestr do Alp. Taky jsem si říkala, jestli si mám brát lyže s sebou. Nakonec jsem normálně jezdila. Je pravda, že jsem nepadala, ale dávala jsem si veliký pozor, aby do mne nikdo nevrazil. Ale teď zpětně si říkám, že jsem moc zodpovědná nebyla.
Listicko: jak ale vidím, ty už jsi v dost pokročilém stupni těhotenství a měla bys brát ohled i třeba na rovnováhu. A taky lyžování je přece jen námaha, tak aby mimi nezačalo příliš brzo klesat.
Bery, mně by nikdo netipnul, že už jsem v takhle pokročilém těhu. Břicho mi trochu překáží při ohýbání, ale to je vše. A taky trochu víc funím do kopce. Ale jinak chodím furt stejně rychle (a to chodím dost rychle, protože pořád nestíhám), MHD si taky dokážu doběhnout... No prostě zvládám vše jako dřív. Jenom těžké věci teda netahám. Takže si myslím, že fyzicky by to lýžo docela šlo. Ale nějaké riziko to určitě je, to nepopírám. Asi dám teda jen ty běžky, u těch fakt nemám strach z ničeho...
Ahoj listicko: já jsem si taky dovolila v těhotenství zalyžovat a pak jsem musel askoro 2 měsíce ležet. Udělal se mi v děloze hematom a bylo po srandě. Není tedy stoprocentní, že to bylo z těch lyží, ale mudr řikala, že to k tomu určitě přidalo. Takže, jestli můžu radit, já už bych rozhodně nelyžovala. Jedině na běžky, ale taky jen tak rekreačně. 😉
Ahojky listicko a ostatni - ja jsem taky vasniva lyzarka a prvni vlocky ve me vyvolavaji strasnou chut jit na lyze.. jako tou predstavou, ze letos nebudu lyzovat, trpim uz od leta.. 😒 ale proste si to letos radeji odpustim - sice to bude hruuza, ale miminko mi za to rozhodne stoji.. takze ja rikam, ze bych to nedelala.. vsak to neni posledni zima, co nas ceka, ne? O to vic si to uziju za rok 🙂 a nerisknu ani sanky.. ale snehulaka postavim - to si neodpustim haha 🙂 🙂
Tak sněhuláka už mám za sebou, vyrobila jsem sněhulačku - těhulačku. 😀
Já jsem se nedostala na lyže ani jednou už minulou zimu, jak nebyl vůbec sníh. A příští rok to taky moc nevidím, dávát někomu prcka hlídat na celý den...
No asi to fakt oželím...
Rozumné...
Hele, možná to není jediná zima, kdy to budeš muset oželet. Až budeš prcka učit lyžovat, tak si taky moc nezajezdíš 😀 😀 😀
Ahojky, taky mám lyže moc ráda, ale letos to riskovat nebudu. Ale na běžky vyrazím určitě, to se mi zdá celkem bezpečné, teda velkým sjezdům se budu vyhýbat, to je jasné 😀
ahoj, tady jezdím hodně lyžovat, ale na sjezdovky neeeeee
třeba sama jsi v poho, ale někdo do teba narazí a je to na vyškubání vlasů
tp raději běž na běžky
Listicka, to je rozumne, aj ked sa dokazes vyhnut lyziarom na modrej, nemas oci vzadu a teraz ako sli lyze vo vyvoji hodne dopredu, kde-kto si mysli, ako mu to ide, nezvladne svoje lyze a narazi do teba odzadu. Mne sa to raz stalo, mala som pohmozdenu chrbticu, 3 tyzdne PN, ked som mohla spat len v tzv. stabilizovanej polohe a dalsieho pol roka som to rozcvicovala. A tato zima urcite nie je posledna 😉, este si za zivot zalyzujes do sytosti
ahoj,já teda zkušenost nemám,ale nezkoušela bych to,jak píšeš může do tebe někdo napálit