Epi-no - nezůstaly po porodu svaly a pochva povolené?
ahoj, moc mě zaujaly vaše příspěvky o EPINU, vypadá to že to během porodu báječně pomáhá, ale jakou máte zkušenost vy co jste již po porodu? nezůstala vám pochva a svaly pánevního dna stále povolené a vytáhnuté? mám z toho dost velké obavy
Stručné shrnutí
- EPI‑NO/Aniball jsou předporodní balonkové pomůcky pro nácvik perineálního strečinku a uživatelky v diskuzi uváděly zvýšení obvodu vaginálního vstupu z hodnot kolem 18–20 cm až na 27–33 cm a časté porody bez nástřihu nebo se jen drobnými stehy.
- Některé porodní asistentky a matky doporučují EPI‑NO/Aniball pro fyzickou i psychickou přípravu na porod, zatímco část zdravotníků (gynekologové) neznají pomůcky nebo k nim zaujímá opatrný postoj.
- Po porodu většina matek hlásila návrat funkce pánevního dna během týdnů až měsíců při pravidelném posilování (Kegelovy cviky), avšak odbornice ve vlákně varovala před rizikem cíleného dlouhodobého roztahování bez následného posilování, které může zvyšovat riziko inkontinence nebo výhřezu.
Nejčastější otázky
Q: Co je EPI‑NO a jak funguje?
A: EPI‑NO (modely jako EPI‑NO Delphine) je nafukovací balonek zaváděný do pochvy pro předporodní strečink pánevního dna; uživatelky hlásily nácviky s obvody 27–33 cm a uváděly, že jim pomohl k porodu bez větších poranění nebo jen s malým počtem stehů.
Q: Kdy začít cvičit s EPI‑NO nebo Aniballem a kolik opakování je potřeba?
A: V diskuzi ženy začínaly v druhé polovině těhotenství nebo od 35. tt; počty sezení uváděné v praxi byly od ~10 do 31 tréninků, někdy denně, jindy nepravidelně, přičemž návod uvádí držení až 10 minut, ale mnoho žen uvádělo kratší reálné doby.
Q: Snižuje použití EPI‑NO pravděpodobnost nástřihu (epiziotomie) a poranění?
A: Více rodiček v diskuzi popisovalo porody bez nástřihu nebo jen s malými stehy po cvičení s EPI‑NO/Aniballem; zároveň není univerzální garance a některé případy skončily nástřihem nebo císařským řezem z jiných důvodů.
Q: Může předporodní roztahování způsobit trvalé povolení pochvy nebo inkontinenci?
A: Názory jsou sporné: fyzioterapeutka ve vlákně varovala, že cílené roztahování bez správného posilování může zvyšovat riziko inkontinence a výhřezu, zatímco mnoho matek hlásilo, že po porodu a následném posilování neměly trvalé povolení ani inkontinenci.
Q: Je Aniball stejný jako EPI‑NO a v čem se liší?
A: Uživatelky uvádějí, že Aniball a EPI‑NO jsou funkčně obdobné; Aniball bývá v diskuzi zmíněn jako přibližně poloviční cena oproti EPI‑NO.
Q: Jak bezpečně koupit nebo používat EPI‑NO (příslušenství, hygiena)?
A: V prodeji byl zmíněn EPI‑NO Delphine plus s tlakoměrem za 1 000,- Kč včetně pošty, k němu zdarma 6 ks ochran (nelubrikované kondomy) a balení lubrikačního gelu na vodní bázi; v inzerátu bylo zdůrazněno, že se má používat výhradně lubrikant na vodní bázi a pomůcku dezinfikovat.
Q: Co doporučují zdravotníci?
A: V diskusi se uvádí, že porodní asistentky často doporučují cvičení s balonkem a rozdávají letáčky, zatímco někteří gynekologové o pomůckách nevědí nebo jejich přístup byl k použití EPI‑NO skeptický; fyzioterapeutka varovala před riziky cíleného strečinku bez posílení.
Q: Jak rychle se vrací sexuální život a kontinence po porodu?
A: Zkušenosti v diskuzi uváděly první soulož kolem 4 týdne nebo 5 týdnů po porodu a návrat pocitu „jako před těhotenstvím“ během 3–6 měsíců; lehké úniky moči v době šestinedělí se často postupně upravily během několika měsíců při cvičení pánevního dna.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI‑NO/Aniball slouží jako pomůcka pro předporodní strečink pánevního dna a mnoho matek hlásilo porody bez nástřihu nebo s minimálním šitím.
- Posilování pánevního dna po porodu (Kegelovy cviky) je důležité pro obnovu kontinence a funkce u většiny žen.
- Psychologický přínos (větší klid a sebedůvěra při tlačení) je často zmiňován jako významná výhoda používání balónku.
Sporné názory
- Možnost dlouhodobého poškození/povolení pánevního dna: fyzioterapeutka tvrdí, že cílené roztahování může zvyšovat riziko inkontinence a výhřezu, zatímco většina matek v diskuzi uvádí, že žádné trvalé povolení nezaznamenaly a naopak se jim zlepšila kontinence.
- Doporučení zdravotníků: některé porodní asistentky a některé porodnice pomůcky doporučují, ale část gynekologů o nich neví nebo k nim přistupuje opatrně.
Otevřené otázky
- Jaké budou dlouhodobé (desetileté) následky používání EPI‑NO/Aniballu u žen v pozdějším věku.
- Do jaké míry redukuje pravidelné cvičení s balónkem riziko epiziotomie ve standardizovaných klinických studiích.
Zmíněné značky a firmy
EPI‑NO, EPI‑NO Delphine, Aniball, Modrykonik.cz
Zmíněné produkty a metody
EPI‑NO, EPI‑NO Delphine plus s tlakoměrem, Aniball, Kegelovy cviky, cvičení pánevního dna, předporodní balonkový strečink, lubrikační gel na vodní bázi, nelubrikované kondomy, epiziotomie (nástřih), císařský řez, posilování pánevního dna
Místa a osoby
žádné
Mě teda dostává, kolik gynekologů ještě dnes ani netuší co aniball je. Je to dost smutné. Já si o těhle "kapacitáchj" myslím svoje. Gynekologa se na nic neptej. Nejlepší zkušenosti mají porodní asistentky a doktorky u porodu. V naší porodnici už na to dělala i doktorka nějakou práci, protože ty zkušenosti mluví za vše. Po každém porodu dá mamince letáček, kde píše, jak se připravovala na porod...cvičení s aniballem a pod. Já i moje sestra jsme cvičili, odrodily jsme bez poranění, bez nástřihu. Krásný rychlý porod. A vůbec nejsme dole povolené nebo nějaké takové blbosti. Naopak, manžel říká, že sex je ještě lepší než před porodem 😀 😀 Takže se vykašli na rady gynekologů, kteří o tom vůůůbec nic nevědí a melou kraviny. Já mám taky výborného gynekologa, ale na aniball jsem se ho ani neptala, protože jsem tušila, co mi řekne. Ale každá porodní asistentka, která vidí, jak maminky rodí bez nástřihů, ti to jen doporučí.
Používala jsem epi-no na cvičení v obou těhotenstvích, první porod jsem měla s mini nástřihem, na 1 steh, druhý porod byl akutní císař. Musím říct, že žádné ochablé nebo povolené nic nemám, dole je všechno při starém, podle manžela dokonce jak kdybych nikdy nerodila 🙂
Nase holcicka hlava 34,5 a hrudnik 34. ALE sla jako supermanka, s rukou u hlavy, resp. rukou napred. A ten komentar: " Tak ty jeste nejsi na svete a uz nam mavas, jo?" A fakt zazrak, zadne poraneni, nic. U druheho nebudu vahat ani vterinu a budu taky cvicit. I tak je podle me nejvetsi zasluha balonku v tom, ze jsem byla ve velke psychicke pohode a vedela jsem , ze to zvladnu. I jsem se snazila s kazdou kontrakci predstavovat, jak jde mimco niz a niz. No otevreno ze 4 na 10 behem hodin, kdovi, jestli to souvisi.
@paajavh Naprostej souhlas. Nejvíc mi balonek pomohl psychicky v přípravě, v momentě kdy mi PA řekla jdeme tlačit tak jsem byla úplně v klidu a pohodě jako každej večer doma u sebe při cvičení 🙂
Ja jsem používala epino u obou porodu, poprvé jsem začínala na obvodu 20 cm a za asi 10 cvičeni (nepravidelných) jsem se dostala na obvod 33 cm. Dcera měla pri porodu hlavičku 33 cm (3,4 kg) a byla na 3 lehká témeř bezbolestna zatlačeni venku bez jediného škrábance. Po porodu jsem parkrat a opět nepravidelně cvičila s epinem na posílení pánevnich svalu a velmi me překvapilo, ze 3 roky po prvním porodu jsem začínala trénovat na 2. porod tentokrat na obvodu 18 cm a trvalo mi 25 témeř každodenních cvičeni se dostat na obvod 32,5 cm. Toť k tomu vytahani, jak se některé maminky boji. Druhy porod se obešel také bez poranění či nastrihu, syn měl hlavičku 36 cm (3,7 kg) a tentokrat ta tlačici fáze trvale déle (8 zatlačeni) a musela jsem se podstatně víc snažit. Po obou porodech jsem měla dole pocit, jako bych nikdy nerodila, mohla jsem hned chodit, bez bolesti sedět nebo si dojit na zachod. Sex po porodu je absolutně stejný jako pred tím, netrpim žádnou inkontinenci.Jsem si jistá, ze bez epina bych to takhle nikdy nezvládla, jak po fyzické tak psychické strance. Věděla jsem, ze jsem připravena a byla v klidu, takže jsem se obešla i bez tisících prostředku a mohla tak zažít krasne porody, na které budu vždy s dojetim a láskou vzpomínat. Myslim, ze tyto krasne a pozitivní zážitky mely vliv i na sestinedeli, kdy jsem byla opět po fyz. i psych. strance v pohode a mohla se tak 100% věnovat miminku a opravdu si to užit, žádné poporodni deprese se nekonaly 😊 Navíc si myslim, ze i miminku se daří lépe, kdyz ta 2. doba porodní je kratší. V porodnici oba porody velmi chvalili a epino znají a doporučuji. Takže se maminky nenechte odradit lidmi, kteří epino neznají a nebo is o nem pouze něco mysli, bez vlastní zkušenosti.
Ahoj, prodám EPINO Delphine plus - s tlakoměrem na cvičení pánevního dna po porodu. Použit doslova párkrát, rodila jsem dříve. Vždy použit přísně hygienicky, tj. s ochranou a pečlivě desinfikován. Zdarma přidám 6 ks ochran (nelubrikované kondomy) a balení lubrikačního gelu na vodní bázi (jiný se nesmí s epi-nem používat). Samozřejmostí je kompletní balení s návodem k použití a měrkou na měření pokroků 🙂. Expirace výrobku je duben 2018. Cena 1.000,- Kč včetně pošty.
mě se hned po porodu dr. ptal, jestli jsem cvičila s balónkem 😉 ano, cvičila. a jsem bez nástřihu a šití a bez jakýchkoliv problémů 😎