Jaké cviky bych měla dělat v šestinedělí?

Dobrý den, chtěla bych jestli mi můžete někdo poradit jaké cviky bych měla dělat aby se mi zatáhla děloha....? 🙂
kajalka
3. říj 2013
Tak předně lehat na břicho, stahovat břicho s výdechem s pokrčenýma nohama vleže na zádech, dá se i přitahovat ve výdechu pánev, dobrý je při těhlech cvicích zatlačit rukama do země (jsou podél těla), pomáhaj stahovací pásy. Kojení taky podporuje zavinování.

Začni psát odpověď...

Odešli