Zvládání domácnosti v šestinedělí. Jak vám to šlo?
Ahoj holky,
termín mám sice až za 4 dny, ale pronásleduje mě noční můra, jak budu zvládat nomácnost, až si mrňouska přivezeme z porodnice domu. Každý mi říká, že nebudu mít apsolutně na nic čas. Takže nebudu zvládat domácnost a uvařit. Taky bych se ráda zeptala, jestli některé z vás, ze začátku dospávaly třreba dopoledne, nebo jste fungovali i s málo spánkem pořád. Jelikož se znám, tak vím, že když mám nedostatek spánku, tak jsem absolutně nepoužitelná. Tak jestli není hloupí ráno s malym chrnět a vstát, až uznám za vhodný.
Děkuji moc za vaše odpovědi.
Míša
Stručné shrnutí
- V šestinedělí je nejúčinnější strategie „spát, když miminko spí“ a přizpůsobit denní režim frekvenci kojení (v diskusi se uváděly intervaly od ~1–2 hodin po 3 hodiny v noci), protože spánkový deficit nelze plně dohnat jinak než spánkem během dne.
- Praktická řešení pro domácnost jsou předporodní příprava jídla do mrazáku (vývary, zeleninové polévky, hotová jídla), používání pomocných pomůcek (myčka, pračka, sušička, mrazák) a nošení dítěte v šátku nebo v nosiči (Manduca, Mei Tai, babyvak).
- Pokud má žena k dispozici podporu (partner na dovolené, maminka, babička), výrazně se uleví; při kolikách lékaři v diskuzi doporučovali kapky ColiPrev jako konkrétní prostředek, který některým rodičům pomohl.
Nejčastější otázky
Q: Jak si předporodně připravit jídlo pro období po porodu?
A: Doporučuje se uvařit a zamrazit několik porcí vývaru a zeleninových polévek, připravit hotová jídla jako šunkafleky, špagety nebo obalené řízky a mít zásobu suchých potravin i pití; v diskuzi se zmiňovalo i objednávání obědů nebo jídlo od babičky.
Q: Jak řešit spánek a kojení v šestinedělí?
A: Základní doporučení je „spát kdykoli miminko spí“; v příspěvcích se objevily intervaly kojení např. co 1–2 hodiny, co 1,5–3 hodiny nebo kojení „na požádání“, a někteří rodiče dospávali i do 12:00 dopoledne.
Q: Jaké nosiče nebo pomůcky pomáhají při péči o miminko a domácnosti?
A: Konkrétně uvedené pomůcky jsou šátek na nošení, Manduca, Mei Tai a babyvak; rodiče je popisovali jako užitečné pro uklidnění dítěte a zároveň pro možnost dělat domácí činnosti.
Q: Co udělat při silných bolestech břicha nebo kolikách u miminka?
A: V diskuzi lékařky a rodiče uváděli kapky ColiPrev jako doporučený přípravek proti kolikám; rodiče popisovali, že ColiPrev dítěti pomohl zklidnit se.
Q: Jak se domluvit s partnerem, pokud nechce pomáhat s domácností?
A: Doporučovalo se otevřeně nastavit očekávání a rozdělení úkolů, využít partnerovu dovolenou (v příspěvcích byly konkrétní příklady partnerů na 10, 14 či skoro 21 dní dovolené) a přijmout pomoc od rodičů nebo babiček na vaření či hlídání.
Q: Jaké domácí spotřebiče se vyplatí pořídit před porodem?
A: Rodiče radili pořídit myčku nádobí, spolehlivou pračku a ideálně sušičku a větší mrazák pro dávky zamrazených jídel, protože tyto spotřebiče výrazně šetří čas i energii.
Závěry z diskuze
Shoda
- Spát, když miminko spí, je opakovaně uváděná a široce doporučovaná strategie pro zvládnutí šestinedělí.
- Pomoc partnera, rodičů nebo babičky výrazně ulehčí péči o dítě i domácnost.
- Příprava jídel do mrazáku a jednoduché rychlé recepty (šunkafleky, polévky, špagety) jsou praktické a často používané řešení.
Sporné názory
- Některé rodičky preferují mít doma maminku nebo tchýni hned po návratu z porodnice; jiné rodičky uvádějí, že by raději byly samy a vytvářely si vlastní režim, protože návštěvy mohou narušovat zotavení i kojení.
Otevřené otázky
- Jak se u konkrétního novorozence projeví režim spánku a krmení (spí většinu dne vs. je „nevyspavec“), to nelze dopředu spolehlivě odhadnout.
- Jak rychle se ustálí kojení a zda bude nutné dokrmování (stříkačkou, kojeneckým mlékem) je individuální a závisí na průběhu porodu a laktaci.
Zmíněné značky a firmy
Manduca, ColiPrev, Koník
Zmíněné produkty a metody
šátek, Manduca, Mei Tai, babyvak, ColiPrev, myčka nádobí, pračka, sušička, mrazák, sterilizace lahví, odstříkávání mléka, dokrmování přes stříkačku, kojení na požádání, zavinovačka
Místa a osoby
Praha
Ja tedy nectu vsechny komenty, ale priznam, ze cele.sestinedeli jsem stravila s malym v posteli, pekne telo na telo, prevazne jsem jen kojila a stihala jsem superrychlou sprchu a wc. Chtela jsem, a chci, kojit, tak i proto.
Mimo to verim tomu, ze miminko si v tom sestinedeli na vse zvyka. Vse je jine, nove, cizi, zna jenom me, moji vuni. Tak prece ho neflaknu do postylky a nazdar. Miminko patri mame do naruce. Proto jsem si pak poridila satek a mei tai a vse zvladame bez odkladani mimca.
Ted je mu sedm mesicu. Leze, stoupa si, seda. Vyzaduje prostor, tak ho mam na dece, ale stale u sebe.
@mannon to je smutný, že partner nechápe, jak je to náročný ☹ jako jsou děti, které převážně spí, ale o těch vím jen z doslechu 😀 U starší jsem bojovala s kojením, málo spala, rehabilitovaly jsme, když byla vzhůru, tak řvala. Ani jsem nesměla chodit ven, protože se narodila na podzim a s nízkou porodní váhou. Manžel doma neuklízel, ale že je doma bordel neřešil, nosil mi obědy a nakupoval. Ty večery doma mu stačily, aby viděl, že to není lehký.
Zkus to s ním v klidu probrat, jak se cítíš, když je dopoledne doma, tak by tě naopak měl nechat v klidu vyspat a o malýho se postarat.
Partner by pro nějaký válení v posteli taky neměl pochopení, takže doufám, že já to zvládnu s šátkem...jinak by byl asi bugr doma docela 😝
pisu jen za sebe a jo,mam pohodovy miminko. Sestinedeli uplně v pohodě. Malá dost spala,takže jsem měla hromadu času. i tak jsem rano vyspavala,driv jak v 9 z postele nemam potrebu lezt. Hele vem si,zes zvladala domacnost a pritom chodit do prace,takze to samozrejme zvladnes i s miminem. Mne uz ted mala zdaleka tolik pres den nespi a porad je to v klidu-kdyz varim dam si ji do kuchyne v postylce,na luxovani si hraje na dece a ja jezdim kolem a vykladam ji. Pradlo pere pracka,susi susicka,nadobi myje mycka - to jsou ukony v radu minut. vecer muze hlidat tatinek a ja si sjedu treba na vetsi nakup.
Muj partner pro valeni v posteli pochopeni mel. Zachranovala jsem kojeni a mela jsem novorozence.. 🙂
Ja neznam moc chlapu, kteri by meli nejaky pochopeni pro tohle, oni vydelavaj a my musime makat doma. je fajn, ze nekteri jsou i jini 🙂
Hlavně se nestresuj a užívej si to, že budeš brzo maminka. Mě to také v listopadu čeká poprvé 😉 . Snažím se připravit předem, příští týden chci sklidit mangold, uvařit si ho na protlak a ten nastrkat do mrazáku, chutná jako špenát, pak se chystám taky na zavaření domácího leča, nadělám vývaru do mražáku a tak, ať něco mám připravené 🙂 . Jenom mě mrzí, že máme tak malý mrazák, ale na velký nejsou momentálně penízky 😒 ...Mno a od tchýně a mamky dostávám kompoty, zavařenou zeleninu, džemy, to se taky počítá. Syslím jak kdyby měla přijít krutá zima 🙂 . A nepořádku se nebojím, máme poloprázdný dům, tak to málo co tu máme jsem schopná uklidit raz dva a manžel se snaží pomáhat od té doby co spolu bydlíme. Chce to prostě klid, stejně to teď nevyřešíme 😉 a vlastní dítě za to nepohodlí stojí...
Ahojky, to nejlepší, co můžeš udělat, je spát, když to jde. Kdykoli a bez ohledu na to, co někdo "chytrý" radí. Já jsem v porodnici naspala tak 8 hodin za těch 5 dnů, bez přehánění a samozřejmě ne najednou. Když jsem byla konečně propuštěna domů, to jediné, co jsem opravdu bytostně potřebovala, bylo spát. JENŽE moje mamka si usmyslela, že mi bude "pomáhat" a nastalo pravé peklo. "Zavolej mi ráno, hned jak se vzbudíš". Jenže co bylo to ráno? Vstávala jsem v jednu ráno, v pět ráno, v osm ráno. Vždy na hodinu. Jakmile jsem si dovolila spát ještě jeden cyklus, a vstávat tedy až okolo oběda, byl oheň na střeše. "Vždyť už je přece bílý den. Chudáček miminko, když jeho máma jenom spí." Tak jsem spala každou noc 4 - 5 hodin s hodinovými přestávkami a ten deficit z porodnice jsem nedospala nikdy. Po čtrnácti dnech po propuštění z porodnice jsme se stěhovali, musela jsem komplet balit, manžel makal na novém bytě a nebyl u nás, aby mi pomohl. Nejhorší období mého života. Když mi přišly matka nebo tchýně "pomoct", obvykle se jen rozplývaly nad vnoučkem a komentovaly mé břicho. Jak jsem jela od začátku na 1000 %, nikomu ani nedocházelo, že jsem po porodu a měla bych jen ležet a přijímat gratulace. Prckovi je 16 měsíců a ještě teď, když mi někdo hlídá, abych mohla spát, se jen klepu a spát nedokážu. Nebudu kvůli tomu mít už ani druhé dítě. Kdybych mohla vrátit čas, na všechno bych se vykašlala, na úklid, žehlení, vaření, návštěvy, ťuťání..... A jen spala, spala a spala.
Já jsem neměla klasické šestinedělí jako, že jsem miminko neměla u sebe na pokoji ani doma malou pouštěli domů po 23 dnech. Rodila jsem v neděli ve středu jsem šla já domů (měla jsem císaře) ještě čtvrtek pátek jsem byla doma a jela za malou až s manželem odpol a navečer autem od pondělí jsem již jezdila za ní sama. Jela jsem hned ráno a vracela jsem se až večer okolo 21-22hod. Takže jsem i chodila spát pozdě ještě jsem musela i pro nás vařit nakoupit někdy jsem to stíhala mezi krmeníma u malé. Cestování takhle brzo po císaři bylo trochu náročné, ale dalo se to.
Ještě jsme neměla doma nic nachystaného takže se vše dodělávalo za pochodu o víkendech večerech.
Když nám ji pustili manžel byl snámi doma týden.
V sobotu ji teď bude 5 měsíců je hodná krásně v noci spinká, ale já stejně chodím spát okolo po půlnoci někdy i později a vstavám okolo půl 7, Již ji přes noc nebudíme a nekrmíme. Ale i když předtím jsem budila každé 3 hod tak se to dalo zvládnout. Musím říct, že nemám takovou potřebu spánku ještě jsem nešla spát během dne. Doma vše zvládám naopak jsou i chvíle kdy si říkám co budu dělat. Teď jak jsou ty horka tak nikam nechodíme jen večer.
@mysicka_lb já jsem také po porodu neležela a neodpočívala. Ty si fakt nebudeš kvůli tomu pořizovat druhé dítě?
u nas sestinedeli probihalo tak ze tolik serialu, filmu a knih jsem precetla a videla asi za pet let kolik v sestinedeli - mala se jen kojila a spala, nic jiného nedělala, byl prosinec, nemela ani tri kila, takze ven se moc nedalo... takze jsem koukala na telku, cetla, dělala teple vecere, pekla buchty atd..... ani ve snu by me nenapadlo ze to bude tak v pohode a krasne 🙂
@lucykal
@mysicka_lb tak ona ta spankova deprivace je desna, syn se budil do skoro tri let snad 50x za noc a byl to masakr, do ted blbe spim. Druhe dite jsem se odhodlala az skoro po sedmi letech 😉
Teda po osmi 😉 A nevim, jestli o organizaci, nekteri chlapi proste nesnesou, aby se zenska valela v posteli, kdyz oni nemuzou, chtej full servis, do toho dalsi dite. Ja te zivim a ty drz hubu a krok, ne kazdy ma super chlapa a na vyber no. Tem co maji nelze nez zavidet 😉
@lucykal nevyzrala CNS, pak najednou slus a od ty doby spi celou noc, ale proste tri roky jsem spala max tri hodiny denne a jeste rozkouskovane, takze mysicku docela chapu 😉 pro me predstava druhyho ditete byla jeste pred rokem naprosto nerealna 😉 jinak jo, exmanzel takovej byl, drzet hubu, obcas pres ni dostat atd. Pritel takovej neni, ale rozhodne nejaky polehavani atd. mi taky tolerovat nebude 😉
@lucykal vyvojova dysfazie 😉 celkove nezrala soustava, do peti let jsem se od nej nemohla pohnout, aniz by se nevzbudik atd. Nektery deti jsou uplne jina liga, ja v zivote zadne dalsi dite nechtela uz 😉 ted, kdz je relativne v pohode uz, tak jsem se odhodlala, ale bojim se desne - nespani, nejezeniv nemluveni a milion dalsich problemu 😉
@lucykal promiň, ale takový řeči mě vždycky nadzvednou, že je to o organizaci. tohle může říct ženská, která má doma dítě, které jenom spí a jí. Ono to pak někdy druhé, třetí dítko vynahradí.
Říkala mi známá, která má dvě dcery a už i vnoučata, že jedna měla dvě děti, které jí krásně spaly. Pořád radila té druhé sestře, které dítko nespalo, co má dělat, co dělá špatně, jak ona by nikdy dítě po nocích nenosila, nespala s ním atd. Pak se jí narodilo třetí uřvaný a nejednou radit přestala 😀
s prvním mimčem se to celkem ještě dá🙂 a hlavně vždycky záleží na povaze mimča jak bude spavé. Moje první Nelča moc spavá nebyla, byla hodně kontaktní takže když jsem potřebovala něco udělat dala jsem jí do manducy a aspoň chvíli mě nechala. Každopádně s tím prvním nemusíš řešit jestli budeš mít uvařeno ve 12 nebo v 16h,jestli stihneš uklidit ráno nebo večer, navíc teda malé mimčo ti tam moc bordel neudělá🙂 zbytečně se nestresuj a uvidíš podle situace, každopádně v šestinedělí je dobré se aspoň trochu šetřit a nepřepínat se takže se snaž co nejvíc odpočívat a spát klidně i přes den, pro mě byl právě nejhorší ten spánkový deficit. U druhého a třetího už jsem prostě fungovat musela, ale zase Vítek třeba hodně spal takže s ním byla pohoda a Ema pak byla skoro pořád v šátku
Šlo mi to asi tak, že bez pomoci manžela, mých rodičů a babičky, kteří s námi bydlí, bych to zvládala asi těžko. V tomto jsem docela rozmazlenec a nutno podotknout, že každý doma nemá takový luxus, jaký jsem měla já. Manžel mi s domácností pomáhal (jestli to spíš dokonce nebylo tak, že to komplet převzal), tzn. uklízel i vařil, když si moji rodiče vzali miminko na chvilku k sobě, měli jsme čas i sami na sebe, a moje babička mi vařívala obědy. Mohla jsem se opravdu plně věnovat miminku, a co víc, měla jsem čas i sama na sebe. Všichni jsme byli v naprosté pohodě a klidu, což ostatně platí doteď. Doporučuju určitě nebát se požádat o pomoc. 🙂

Nám to šlo v pohodě, ale malá byla hodně spací.. Najedla se, pak bolelo bříško, tak plakala, takže jsme hodně tancovaly a tak, ale v podstatě za chvilenku zase usnula a v noci se budila jen jednou nebo dvakrát. Měla jsem času plnou pr... 😉 Teď je to horší po roce, ale je pořád hodně klidná, takže když jí dám knížky na listování, tak mám hodinu klid 😉 . Fakt strašně záleží na tom, jak pohodové dítko bude. Některé jen spí, některé snad vůbec 🙂