Bolesti v bedrech v již v 15. týdnu těhotenství
Ahoj, nyní jsem sice na konci 17. tt, ale již cca od 15. tt mě trápí bolestí na levé straně beder, respektive spíše lehce níž, tam kde končí záda a začíná zadek. Pouze na levé straně a po delším sezení či ležení, když se hýbu, tak to nebolí, ale jakmile pak delší dobu sedím, tak se to těžce rozhýbává, dokonce se mi jednou stalo, že jsem se málem nezvedla.
Problém je, že pracuji jako sekretářka, takže klasika dlouhé sezení. Neznáte nějaké cviky, které by mohly pomoct? Či nějaké mazání?
Na rehabilitaci mě již nevemou, na gynekologii jsem objednaná na pátek, ale obávám se, že mi tam maximálně napíší nemocenskou (což není řešením problému a se zástupem v práci to mám složité). Děkuji za jakoukoliv radu 🙂
@olsett Děkuji moc!!! ♥ Dnes jsem volala masérovi - na masáž to prý není, v těhotenství se již bederní oblast nemasíruje, ale také mi prý pomůže to tam mobilizovat a poradí cviky, případně zatejpuje, tak uvidíme :(
Vetsinou zlobi SI skloubeni, taky me trapilo kolem 16tt. Maser ti poradi uvolnujici cviky a zase bude dobre. Je to hnusna bolest.
Ahoj, měla jsem úplně to samé, bolelo mě to cele těhotenství a pak i po porodu, nakonec když byl male rok jsem se naštvala a sla k fyzioterapeutovi, tri měsíce jsem chodila na rehabilitace a od te doby klid. Měla jsem cvičit cviky viz foto, nebo si najdi na netu cviky na pelvic pain, cvičila jsem jeden cas poctive, ale moc to nepomahalo. Na rehabce pouzivali ultrazvuk, masaze, elektrinu, zabaly... No hodně štěstí, snad to brzo prejde