Otočení miminka. Máte fígle, cviky, aby se otočilo?
Milé maminky (současné i budoucí),
moje kamarádka má termín začátkem ledna a zatím se ji neotočilo miminko. Má prý ještě čas, ale začíná z toho být nervózní a protože nemá přístup na Internet, tak mě poprosila, abych ji zkusila zjistit nějaké cviky nebo fígle...Tohle jsou skvělé stránky, tak mě napadlo, poprosit o radu vás.
Stručné shrnutí
- Většina příspěvků uvádí, že se miminko běžně otočí hlavičkou dolů kolem 30.–33. týdne těhotenství, ale otočení může nastat i později, někdy těsně před porodem.
- Domácí metody zmiňované v diskuzi jsou kočičí hřbety, poloha na všech čtyřech, inverzní poloha (ležet hlavou dolů na žehlícím prkně pod úhlem ~45° 10–15 minut), hudba nebo rádio na břicho a svícení baterkou směrem dolů; účinnost těchto metod není garantována.
- Lékařské možnosti zahrnují vnější otočení plodu pod ultrazvukovou kontrolou (v diskuzi zmiňováno provádění do ~35. tt, obvykle jen zkušeným primářem) a plánovaný císařský řez nebo sledovaný pokus o vaginální porod koncem pánevním v závislosti na porodnici a posouzení rizik.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se miminko obvykle otočí hlavičkou dolů?
A: V diskuzi bylo opakovaně uváděno 30.–33. týden těhotenství jako běžné období pro zaujmutí konečné polohy, přičemž některé případy se otočily i později, někdy těsně před porodem.
Q: Jaké cviky a domácí metody se doporučují pro otočení plodu?
A: V praxi zmiňované metody jsou „kočičí hřbety“, poloha na všech čtyřech, ležení hlavou dolů na žehlícím prkně pod úhlem 45 stupňů 10–15 minut denně, stimulace hudbou nebo rádiem na břicho a svícení baterkou směrem dolů; také se objevila gravidjóga a cvičení s podloženou pánví.
Q: Kdy a kde se provádí lékařské vnější otočení plodu?
A: V diskuzi se uvádí, že vnější otočení se provádí pod ultrazvukem a obvykle jen do přibližně 35. tt; bylo zmíněno, že některé pracoviště provádí tento zákrok jen výjimečně a provádí ho primář (konkrétně byla zmíněna Bulovka a „doktor Dvorak“).
Q: Jaké jsou možnosti porodu při poloze koncem pánevním (KP)?
A: Možnosti zahrnují plánovaný císařský řez nebo v některých centrech sledovaný vaginální porod KP; v diskuzi bylo uvedeno, že některé porodnice (u Apolináře to bylo explicitně zmíněno jako praxe) preferují císař, zatímco jinde se KP může řešit individuálně podle zkušeností porodníka a velikosti plodu.
Q: Je císařský řez méně nebo více rizikový než vaginální porod u KP?
A: V diskuzi matek se uvádělo, že císařský řez je spojen s větší pooperační bolestí a obtížnějším zotavením a někdy i problémy s kojením (toto je zkušenost účastnic diskuse a je třeba ji chápat jako anekdotickou); zároveň byly v diskuzi názory, že při rizikovém KP může být císař bezpečnější volba.
Q: Co ovlivňuje šanci na otočení plodu lékařem?
A: V diskuzi byly jako podmínky pro vnější otočení zmiňovány dostatek plodové vody, dost místa v děloze a časový limit obvykle do ~35. tt; u některých žen bylo uvedeno, že to provádí pouze primář a ne na všech pracovištích.
Q: Jaké jsou konkrétní příklady, kde se dá zkusit otočení v ČR?
A: V diskuzi byla jmenovitě uvedena Bulovka s lékařem Dvorakem jako místo, kde se otočení dětí provádí; zároveň bylo uvedeno, že u Apolináře praxe bývá upřednostnit císař při KP (toto tvrzení je v diskuzi anecdotal a může se lišit podle oddělení).
Q: Kolik času mám vyčkat na spontánní otočení před plánováním císaře?
A: V diskusi se objevují konkrétní termíny: mnohé uživatelky doporučují vyčkat do 36.–38. tt, některé porodnice plánují císař pro prvorodičky KP už kolem 37.–38. tt; konečné rozhodnutí závisí na posouzení lékaře a lokalních protokolech.
Závěry z diskuze
Shoda
- Většina příspěvků uvádí, že miminko se běžně otočí kolem 30.–33. týdne, ale otočení může nastat i později.
- Kočičí hřbety a poloha na všech čtyřech jsou často doporučované domácí cviky.
- Pokud zůstane poloha koncem pánevním, volba mezi plánovaným císařem a pokusem o vaginální porod závisí na porodnici, lékaři a posouzení rizik.
Sporné názory
- Některé příspěvky zastávají názor, že císařský řez je spíše rizikovější pro matku (větší bolest, komplikace s kojením), zatímco jiné považují císař za bezpečnější řešení při KP — obě tvrzení byla v diskuzi prezentována jako možné alternativy.
- Někteří doporučují domácí cviky (kočičí hřbety, inverze na žehlícím prkně), jiní varují, že cvičením se otočení nemusí dosáhnout nebo že vnější otočení nemusí být vhodné (riziko zamotání pupeční šňůry apod.).
Otevřené otázky
- Která konkrétní porodnice a které oddělení v ČR pravidelně provádějí vnější otočení do 35. tt?
- Jaká je skutečná efektivita jednotlivých domácích metod (žehlící prkno 45° 10–15 min, rádio, baterka) při statisticky významném počtu případů?
- Jaké jsou přesné indikace a kontraindikace pro vnější otočení plodu v jednotlivých českých porodnicích?
Zmíněné značky a firmy
Bulovce, Apolináře, porodnice.cz, Zoner Photo Studio
Zmíněné produkty a metody
kočičí hřbety, poloha na všech čtyřech, ležení hlavou dolů na žehlícím prkně pod úhlem 45 stupňů 10–15 minut, svícení baterkou na bříško, hudba nebo rádio na bříško, gravidjóga, vnější otočení pod ultrazvukem, císařský řez, porod koncem pánevním (KP)
Místa a osoby
Bulovka, Apolinář, Dvorak
Ahoj, dnes jdu k Dr.,ale cítím že se to malé stále neotočilo-cítím kopání dole-hlavně večer, je to divoch nebo divoška-vím já, když si na tom stále sedí. O otočení pohmatem u lékaře jsem četla, pod ultrazvukem se lékař pokusí otočit mimí a do druhého dne si vás tam pro kontrolu nechají. Údajně je to dost nepříjemné, ale pokud mimí bude chtít klidně se opět otočí do polohy KP během cesty domů. Půjčila jsem si gravidjógu a skusím cvičení na otočení, také jsem četla o otočení pomocí rádia, tak uvidíme.
Ty pohyby dole nejsou asi až tak směrodatné. Já mám pohyby nahoře nad pupíkem a u žeber a malá je KP. Nevím, čím to vlastně hýbe. Leda, že by se vždycky přetočila jen na ult a jinak je hlavou dolů. 😀 Každý den si dávám nohy nahoru (nic moc příjemnýho) a snad tu její hlavičku dolů dostanu. Císaře si nepřipouštím. Postě jsem jí to zakázala 😝
Ahoj, já mám sice už po porodu, ale chtěla jsem vám napsat svou zkušenost, třeba vás uklidní nebo taky ne... Mimčo se opravdu může přetočit až v posledním týdnu nebo úplně na poslední chvíli, můj Míša se bohužel otočil zadečkem dolů, celou dobu byl hlavičkou, ještě ve 39. týdnu nakontrole, a pak poslední kontrola v porodnici a malej byl už přetoenej a navíc měl dole nožičku, chtěl si asi vyšlápnout ven 🙂 , takže okamžitě císařský řez ☹ Byl to docela šok, nečekala jsem takovou komplikaci, císař byl dost drsný, asi týden po je fakt bolestivý, ale všechno se dá vydržet a hlavně že je Míša v pořádku. Ta doktorka, která mě v porodnici vyšetřovala říkala, že u prvorodičky, konce pánevního a u chlapečka by vždy doporučila císaře, i když měl Míša jen 2,90 kg. Porody koncem pánevním pro chlapečky představujou dost velké riziko. Přeju vám, at máte opačnou zkušenost a miinka se vám naposlední chvíli otočí správně, a jestli ne, tak nebojte, určitě to dobře dopadne 🙂
Ahojky. Přidávám i já svou zkušenost 😉 Naše Adélka byla poslední třetinu těhotenství otočená hlavičkou nahoru a tak ji to zůstalo až do porodu. Důvod byl ten, že jsem měla málo plodové vody, tím pádem i menší břicho, takže neměla moc prostoru pro otáčení. Pohyby jsem cítila dobře, ale na to, aby se otočila měla málo místa. Naše holčina také přišla na svět císařským řezem (a manžel byl u toho, takže ji spatřil mezi prvními 🙂)
Ahoj, tak vám nevim. Jsem z toho zmatená a dostávám opět trochu strach; u nás se jen tak císařský řez nedělá, musela bych jet kdoví kam. Mám z toho obavy, jak to do poslední chvíle dopadne. Příde mi ale, že je těch maminek nějak hodně na to, že podle statistik uvádějí 3% KP.
Prosím, prosím ať se brouček otočí a vše je přirozené. Držte se.
ahojky, tak já celé těhu měla malou v příčce a to ke konci střídala příčku a KP, těsně před CŘ se z KP opěd přesunula do příčky, co kapku operaci zkomplikovalo, ale vše dobře dopadlo. Hlavičkou dolů nebyla snad nikdy 😒
Ahoj Janib a holky, prosim vás poradte mi nějaké to cvičení na otočení mimi,hlavně jak postupovat a jak často. Jsem 36+4 a to maličké se né otočit. Jsem z toho nervózní a začíná to být na mě znát na malého občas zakřičím-prožíváme období vzdoru. Už mi z toho asi začíná kapat mozek, hihi.
nedocitam,jen pisu rady,co jsem slysela-kocici hrbet,svicka, studeny na podbrisek-mimi prej ma radsi studeny na hlave ne na zadku tak se tak otoci, baterkou svitit na brisko,prej mimi pujde za svetlem.jestli to funguje, nevim...
jinak ja rodila cisarem,amla byla taky hlavickou nahoru,ale nemohli ji zkusit otocit,protoze mam dvourohou delohu... u normalnich tehu se to zkousi otocit "rucne" v nemocnici
Já jsem denně 2xcvičila a to,nohy a pánev jsem si dala na polštáře nebo na gauč a tělo tedy viselo dolů.Po minutě se malá začala vždy hýbat a evidentně se jí ty polohy nelíbily.
ahoj, dnes jsem se po třech dnech vrátila z nemocnice:nezdála se jim strdeční činnost mimi, ale už je to dobré. Vždy po ránu jsme měli horší natáčky a během dne úplně učebnicové. Trochu si nás tam proklepli a zjistili, že mám menší množství plodové vody a že mimi má 3kg a navíc že KP není úplné :zadeček je víc napravo. Šance na otočení je prý malá.
Doporučili mi císařský řez a do úterý se mám rozhodnout jestli jim to podepíšu a dám jim svolení mě kuchnout. Mám strach, je to těžké rozhodnutí zvláště když bych raději přirozený porod.
ahoj belucie, mam stejny problem jako tvoje kamaradka, ja sem ve 32 tydnu a doktor mi jasne rekl, ze pokud se miminko neotoci do 33 tydne, tak pak uz to byva slozitejsi, protoze nema moc mista, zalezi na velikosti mimca, ale i delohy. Jsou ruzne cviky jak na to, ja cvicim, ale nepocituju ze by se neco delo, ale clovek tam nevidi....to ti muzu napsat pristi tyden zda se jiz otocila. Cviky jsou jednoduche - protoahovat se jako kocka nebo si vlezt na vsechny 4 a zvedat stridave pravou a levou nohu za sebe nebo do stran. Tak se ma cvicit 3x denne po 5 minutach, nekdo mi radil zkusit kotrmelec, ten se ale neda moc dobre provadet s briskem......
Cau holky, obnovuju toto tema. Podarilo se vam to cviky ovlivnit? Ja mam mimco zatim porad hlavou nahoru a rekla bych, ze se moc neotaci. Porad me kope smerem dolu. Tak snad nastane ten jeden zasadni obrat... Odkdy jste cvicily? Ja mam bricho docela maly.... Planuju, ze zkusim ty kocici hrbety a na 10 minut podlozit panev...
terezt: ahojik me dr nedoporucoval vubec takove cviky delat,rikal ze by se tam mimi mohlo jeste nejak zapotat do snury,ja mela miminko az do tohoto tydne stale hlavou nahore a tento tyden se mi otocilo hlavickou dolu,ale nikdo nevi jestli se jeste neobrati🙂 takze hlavu vzhuru...........
Dexonka... aha, no vidis. Tak ja zatim pockam do dalsi prohlidky a potom az co mi rekne doktorka. Ale chodim na tehotenske cviceni a kocici hrbety a cviky se zvedlym zadkem se tam delaji porad. Nepripada mi to az zas tak nasilne. Doma cvicim taky... Kazdopadne gratuluju k otoceni...
Kveta, nevim jak tam je natoceny, ale na posledni prohlidce mi rikala, ze hlava je nahore... 😖
Ahoj holky-me se malej pretocil v 35tt byla to tedy docela bolest🙂 ja osobne jsem nic necvicila bylo mi taky receno,ze by se mimco mohlo zamotat...a muze k tomu mit nejaky duvod proc je zrovinka v te poloze a ne v jine
ahoj jsem ve 35+6 a Dr mi rekl ze mala je otocena hlavou nahoru...myslite ze se mala muze jeste otocit?nechtela bych rodit cs :( prosim poradte...
Ahoj, jsem ve 32.tt a mala je v pricne poloze ulozena v panvi v jakesi kolebce. Doktor se tvaril znepokojene a mysli si, ze se do porodu uz neotoci a tim padem me ceka planovany CS. Je tu nekdo, kdo MA s touto situaci zkusenost? Popr. jak muzu miminku pomoct se otocit? Dekuji 🙂
Upřímně, jsem ve 23tt a dneska se zjistilo že se prcek cpe hlavičkou dolů.. Doktor mi okamžitě nakazal klidový režim a pokud se nesrovna mám rizikový.. Takže otočit by se mělo až po 30tt..
Já mám pocit, že se malá ve mně pořád děsně hýbe a pohyby cítím často úplně jinak, tak nevím. Sama ale nedokážu určit pozici miminka.Pohyby cítím občas nahoře, občas na straně, občas dole.Nevíte, jak se to dá určit? hlavičku nejsem schopna nahmatat. Jsem dost vysoká a má asi pořád dost místa (začínám 38tt). Tak doufám, že se snad konečně umoudří. Přemýšlela jsem i o tom otočení od doktora, ale nevím kam jít, protože jsem registrovaná u Apolináře a tam to nedělají.