Těžké nohy a křeče v těhotenství. Co pomáhá?
Ahoj, jsem ve 33. tt a mám ppocit těžkých nohou. Občas mě v noci lehce chytne křeš, kt. hned zas ustoupí. Máme sklony v rodině ke křeč. žilám. Paní doktorka mi napsala léky na žíly, ale nechtějí se mi brá, protože jsou dost silné a já mám obtíže pouze občas a nechci zatěžovat mimi. Máte někdo obdobný problém? co pomáhá?slyšela jsem pít hodně magnezie- dávat si nohy do vodorovné polohy nebo nahoru. Existují i nějaké krémy a co třeba masáže? poradte. díky 🙂
Stručné shrnutí
- Těžké nohy a noční křeče v lýtkách jsou v těhotenství častým problémem a často se připisují nedostatku hořčíku a vápníku nebo otokům.
- Ověřené řešení zahrnuje zvýšení příjmu tekutin (jedna zkušenost uváděla ~1,5 l denně), perorální hořčík v tabletách nebo šumivých tabletách (uvedeny „magnezium“, „Magnosolv“), a nošení kompresních punčoch nebo těhotenských kompresních kalhot (doporučená komprese 18–23 mmHg).
- Názory na medikaci se liší: některé gynekoložky přepisují Detralex pro žilní potíže a hemoroidy, jiné doporučují léky používat jen při častých a silných obtížích; jedna zkušenost uvádí užitečnost thiaminu (vitamin B1) při křečích.
Nejčastější otázky
Q: Jak zabránit křečím lýtek v těhotenství?
A: Doporučují se zvýšit příjem tekutin (v jedné zkušenosti cca 1,5 litru přes den), užívat hořčík v tabletách nebo šumivé tablety („magnezium“, „Magnosolv“), vyhýbat se nadměrnému přetěžování, protahovat se a nosit kompresní punčochy nebo podkolenky.
Q: Jakou formu hořčíku mám v těhotenství vyzkoušet?
A: V diskusi ženy uváděly účinnost tabletového hořčíku a šumivých tablet „magnezium“/„Magnosolv“, zatímco jiné uváděly, že hořčík nezabral; jedna žena dostala od lékaře citronový prášek v sáčcích (uváděno „od S nebo M“) a měla zlepšení.
Q: Pomohou kompresní punčochy a jakou kompresi vybrat?
A: Kompresní punčochy a těhotenské kompresní kalhoty jsou v diskusi uváděny jako účinné proti otokům; jedna gynekoložka doporučila kompresi 18–23 mmHg a zmíněna byla značka Anicenum 70.
Q: Je Detralex bezpečný v těhotenství?
A: Několik diskutujících uvádělo, že gynekologové považují Detralex za „v pohodě“ a některé ženy ho užívaly i v 1. trimestru, ale jiné respondenty varovaly užívat silné léky jen při častých a výrazných symptomech; jde o rozpor, proto konzultace s lékařem je doporučena.
Q: Může perlivá voda nebo minerálka „Magnesia“ pomoct nebo uškodit?
A: Několik žen pití jemně perlivé vody nebo značky Magnesia běžně pilo a jedna lékařka uvedla, že Magnesia má vysoký obsah hořčíku; zároveň bylo doporučeno na konci těhotenství sledovat příjem tekutin kvůli otokům.
Q: Co dělat, když křeče neustupují i přes domácí opatření?
A: Pokud křeče přetrvávají nebo jsou velmi silné, gynekolog může předepsat léky na žíly (Detralex) nebo vitaminové preparáty; jedna zkušenost uváděla, že thiamin (vitamin B1) vedl k ústupu křečí.
Závěry z diskuze
Shoda
- Těžké nohy a noční křeče v lýtkách jsou v těhotenství běžné a spojované s nedostatkem hořčíku a s otoky.
- Zlepšení často přináší zvýšení příjmu tekutin, suplementace hořčíkem (tablety nebo šumivé tablety) a nošení kompresních punčoch nebo těhotenských kompresních kalhot.
- Kompresní punčochy/punčochové kalhoty jsou opakovaně uváděné jako účinné proti otokům.
Sporné názory
- Někteří lékaři a ženy považují Detralex za bezpečný v těhotenství, jiní radí užívat ho pouze při častých nebo silných potížích.
- Jedna část respondentek považuje perlivou vodu nebo minerálku Magnesia za bezpečnou a zdroj hořčíku, jiní varují před nadměrným pitím kvůli otokům na konci těhotenství.
- Některé ženy hlásí účinek hořčíku, jiné uvádějí, že hořčík nezabral a zlepšení přinesl thiamin; jde o rozdílné individuální reakce.
Otevřené otázky
- Jaká je optimální forma a dávka hořčíku v těhotenství pro prevenci křečí u konkrétní ženy?
- Je dlouhodobé užívání hořčíku bezpečné ve všech fázích těhotenství a kdy (ve kterém tt) je vhodné případně vysadit?
- V jakých případech je indikované nasazení Detralexu v těhotenství a jaká jsou přesná rizika pro plod?
Zmíněné značky a firmy
Detralex, Magnesia, Magnosolv, Anicenum 70, Zyrtec, Zodac, Buventol, Singulair, Pulmicort, Claritine
Zmíněné produkty a metody
kompresní punčochy, těhotenské kompresní kalhoty, podkolenky, samodržky, komprese 18–23 mmHg, Detralex, hořčík v tabletách, šumivé tablety magnezium, minerální voda Magnesia, Magnosolv, thiamin (vitamin B1), zvýšení příjmu tekutin (cca 1,5 l uvedeno), protahování nohou, masáže
Místa a osoby
žádné
čus...obnovuji....zítra jdu k lékaři s močí a na tlak-ty nohy to je děs-nejenže i těžknou a jakoby brněj, ale mám uplně ledový chodidla 😒
ahoj, já taky nafásla Detralex a magnosolv a pomohlo to, i když mě křeč občas chytne. Jinak nohy mi i otékají fest, ale zas na druhou stranu kdybych měla nosit a podpírat takový váhový přírůstek, protestovala bych taky.....
Křečák mám i v tříslech (mám je krásně modrý, fakt sexy 😀 ), takže mě Dr poslala pro punčochový kalhoty pro těhule s Kompresí 18-23, nadkolenky nedoporučila. Je to celkem vopruz to nasadit a třeba jít na záchod a pak to na sebe zase nasoukat, ale musím říct, že na ty otoky to pomáhá hodně - mám je od nártu až do poloviny bérců.....
Tak mě začaly taky kolem 33tt chytat v noci příšerný křeče do nohou. Nedalo se to vydržet. Byla to šílená bolest, při které jsem křičela do polštáře a trvala hrozně dlouho a i se kolikrát opakovala. Jen co jedna skončila, tak jsem pohla nohou a zas. Skoušela jsem různé figly,které mají ulevit když vás chytne křeč, ale tohle bylo tak silné, že nepomáhalo nic. Porodní bolesti byly oproti tomuhe úplný prd. Doktorka mě doporučila pít vodu magnezii, ale to nemělo vůbec žádný efekt a tak jsem si koupila šumivé tablety magnezium a přestalo to ze dne na den! Vysadila jsem ho až v 37tt, protože magnézium může tlumit děložní činnost, tak abych vůbec někdy porodila 😀
No mne taky cca od 27tt zacaly chytat v noci krece do lytka. Byla to strasna bolest a rikala jsem si, ze jestli jsou takovy porodni bolesti tak teda potes, protoze po jedne kreci jsem byla vyrizena. Nastesti me kamoska uklidnila, ze porodni bolesti jsou "jiny" a ze nejsou tak ostry, tak snad nekecala🙂 Jinak jsem taky vypozorovala, ze me krec chytla vzdycky kdyz jsem se zacala protahovat, tak uz si na to davam pozor. Taky me v noci tvrdlo brisko, tak jsem to rekla doktorovi a ten mi napsala Magnosolv, ktery beru vzdy vecer a mel by byt i na ty krece. Beru ho tyden a krec jeste ani jedna, tak snad je to tim. Taky piju Magnesku, tak snad uz daji krece i tvrdnuti pokoj.
Ahoj, jsem ve 31. tydnu a magnesium mi na krece vubec nezabiralo. Mela jsem je kazdou noc. Pak mi doktorka napsala Thiamin a krece jsou pryc. Thiamin je jeden ze skupiny vitaminu B, pro tehotne bezpecny.
no ona se mi na ně letmo podívala, ale to byla rychlovka. A pochybnosti jsem jí řekla, ale přijde mi, že občas prostě lékaři píší léky i tam kde nemusí.