Ergonomická poloha

Upozornění:

Tento článek je starší a některé informace v něm již nemusí být zcela aktuální. Nejnovější poznatky a doporučení o nošení dětí najdeš ZDE.

Když mluvíme o ergonomické poloze při nošení miminka, máme na mysli takový způsob nošení, který respektuje fyziologický vývoj dítěte a zároveň zajišťuje pohodlí pro rodiče. Jde o správné nastavení těla miminka v nosítku nebo šátku tak, aby bylo v bezpečné a zdravé poloze, která nepřetěžuje jeho páteř, klouby ani svaly.

Ergonomická poloha

Nošení tváří dopředu

Je vaše miminko zvědavé? Ptáte se, jestli a jak ho můžete nosit čelem ven? Ergonomická nosítka podporují takové nošení, kdy je miminko čelem k nosící osobě. Pouze v této poloze může mít zakulacená záda a jeho váha je rozložena na velké ploše (od jednoho kolínka ke druhému).

Ergonomická poloha napodobuje způsob, jakým se miminko přirozeně drží v náručí rodiče. Když si jako rodič vezmete dítě do rukou, automaticky se přirozeně skrčí, pokrčí nožičky, mírně zaoblí páteř a jeho tělíčko se uvolní. Tato pozice je pro něho přirozená a bezpečná, protože mu připomíná polohu, kterou mělo v děloze.³ Ergonomické nosítko⁶ nebo šátek tuto přirozenou polohu podporuje a udržuje.

Na rozdíl od neergonomických nosít, kde dítě "visí" za rozkrok a jeho páteř je nepřirozeně napřímená, ergonomická poloha udržuje miminko ve správné pozici:

• Kolínka jsou výše než zadeček: Tato poloha se nazývá poloha "M" a je důležitá pro správný vývoj kyčelních kloubů.
• Páteř je v přirozeném zaobleném tvaru "C": Protože novorozenci mají páteř ještě měkkou a nevyvinutou, potřebují oporu, která kopíruje její přirozené zakřivení.
• Miminko je pevně podepřené: Látka nosítka nebo šátku se přizpůsobí jeho tělíčku a rovnoměrně ho obepíná, čímž poskytuje stabilitu a oporu.
• Hlavička je správně podepřená: U novorozenců je hlavička těžká a svaly na krku ji ještě neudrží, proto musí mít pevnou, ale jemnou oporu.
• Miminko by mělo být v "polibkové výšce": To znamená, že rodič by mu měl bez problémů políbit čelíčko.

Jak správně držet miminko

Jednou z mnoha skutečností, které čerstvé rodiče mohou zaskočit, je křehkost miminka. Ačkoli mnohokrát viděli, jak ostatní maminky obratně zvedají a nosí svého novorozeného drobečka, v praxi se ukáže, že to tak jednoduché není. Jak tedy správně držet miminko? Jak ho zvednout z postýlky a v jaké poloze ho chovat? O tom se můžeš dočíst v našem článku a všechny praktické podrobnosti uvidíš v našem videu.

Výhody ergonomického nošení

• Zdravý vývoj kyčelních kloubů: V poloze "M" jsou kyčele dítěte správně podepřeny a chráněné před dysplazií.
• Podporuje správné držení páteře: Ergonomické nošení respektuje přirozené zakřivení páteře.
• Snižuje koliky²⁵ a reflux⁴: Vertikální poloha při nošení pomáhá trávení a může zmírnit problémy s bolestmi břiška.
• Podporuje vztah mezi rodičem a miminkem: Blízký kontakt snižuje stres, uklidňuje miminko a posiluje pouto mezi rodičem a dítětem.
• Volné ruce pro rodiče: Ergonomické nošení umožňuje rodiči dělat běžné činnosti, zatímco miminko je v bezpečí a pohodlí.
• Zlepšuje spánek: Miminka, která jsou nošena ve správné poloze se často rychleji uklidní a déle spí.

Ergonomická nosítka

Popularita nošení dětí stále roste a velkou měrou k tomu přispěla zejména ergonomická nosítka. Jejich jednoduchost a praktičnost si oblíbila většina rodičů a pečujících osob o malé děti. Nosit tak mohou i ti, kteří se bojí vázání šátku nebo jej považují za nepraktické a zdlouhavé.

Nevýhody ergonomického nošení

• Vyšší cena: Kvalitní ergonomická nosítka⁶ a šátky jsou dražší než běžné klokanky.
• Potřebná praxe při vázání šátku: Používání šátku si vyžaduje trochu tréninku, ale s praxí se stane jednoduchým.

Jak správně vybrat nosič nebo šátek

Čemu se vyhnout

• Nevhodné nosiče s úzkým sedem, kde nožičky dítěte visí dolů.
• Tvrdé opěrky páteře, které neumožňují přirozené zakřivení zad.
• Nošení čelem od rodiče v prvních měsících – dítě může být přetíženo podněty.
• Příliš volné uvázání, které nezajistí dostatečnou oporu.

Ergonomická poloha versus klokanka

Někteří rodiče si myslí, že všechna nosítka jsou stejná, ale není to tak. Klokanka (neergonomické nosítko) může miminku a rodiči způsobit více problémů než užitku. Hlavní rozdíly:

Proč se vyhnout klokance

• Klokanka často nesprávně podepírá miminko – nožičky visí dolů, čímž se nepřirozeně zatěžují kyčelní klouby.
• Páteř dítěte je ve špatné poloze – namísto přirozeného zaoblení "C" je napřímená.
• Většina váhy tlačí na rozkrok dítěte, což není pohodlné ani bezpečné při dlouhodobém nošení.

Rozdíl mezi ergonomickým nosítkem a klokankou

Při výběru nosítka pro vaše děťátko si dejte pozor na tzv. klokanky – neergonomická nosítka, ve kterých je prakticky nemožné docílit vhodné polohy pro dítě.

Pokud plánujete nosit své miminko, určitě zvolte ergonomické nosítko nebo šátek. Tato volba je pohodlná, bezpečná a podporuje zdravý vývoj páteře a kyčelních kloubů vašeho miminka.

Mohlo by tě zajímat

Nošení dětí

Nošení je starší než lidstvo samo. Od našich počátků bylo součástí přirozené péče o děti. S masovým rozšířením kočárků v posledních 100 letech se z moderní společnosti téměř vytratilo, stále však tři čtvrtiny světové populace své děti nosí. Do „moderního světa“ se tak nošení postupně vrací zpět a my znovu objevujeme jeho kouzlo a praktičnost.

Pláč při nošení

Pláč je u miminek jejich jediný komunikační nástroj. To, že pláčou nebo se vzpírají při ukládání do nosítka nebo šátku, nemusí hned znamenat, že problémem je právě nosicí pomůcka. Může je cokoli bolet nebo se právě necítí dobře.

Více na Modrém koníku

• Tematické skupiny
  • V našich tematických skupinách se spojují uživatelky, které mají něco společného. Seznámíš se zde s maminkami, které právě řeší stejné záležitosti, problémy a situace jako ty.

• Odborné poradny
  • Máš otázku, na kterou neumíš najít srozumitelnou a jasnou odpověď? Zeptej se některého z našich odborníků v Poradnách. Jsou zdarma a nabízejí možnost anonymity. Například: Poradna o nošení dětí a pomůckách na nošení dětí

• Diskuse
  • V jednotlivých diskusích určitě najdeš něco, co tě zaujme. A pokud náhodou ne, klidně vytvoř vlastní vlákno a počkej si na reakce ostatních uživatelů naší stránky. Příklad: Šátky na nošení dětí. S jakými máte zkušenost?