Ahoj holky koníkovky,

tak se hlásím s novým článkem.
Asi to znáte, babské rady nezabírají a heřmánek na opruzeniny, je leda tak do čaje. A proto v článku mrkneme na výběr krémů nebo mastí k prevenci opruzenin, které jsou běžně dostupné v lékárnách a drogeriích. Tedy, na nejdostupnější první pomoc v prevenci a léčbě opruzenin.

Foto zdroj

To, že se má zadeček při přebalování mazat, ví asi každá maminka. Platí to jak při prevenci, tak i v případě, že se již opruzeniny na zadečku miminka objevily.

Vhodné je volit krém nebo mast, která je:

FAS (Fetal Alcohol Syndrome) se rozvíjí u dětí, jejichž matka během těhotenství konzumovala nadměrné množství alkoholu. Není léčitelný a projevuje se specifickými tělesnými i psychickými poruchami, které jej poškodí na celý život. Nejčastěji se objevují poruchy chování, snížená inteligence nebo agresivita a poruchy chování. Mohou to být ale i deformity v obličeji, poruchy růstu a další. Od FAS vaše dítě ochráníte jedině úplnou abstinencí během těhotenství.

Fetální alkoholový syndrom se vyznačuje přítomností tří skupin příznaků:

1. Poruchy růstu
– v době těhotenství (nižší průměrná tělesná hmotnost)
– po porodu (nerovnoměrné rozložení tukové tkáně)

2. Deformity v obličeji
– oči (krátké štěrbiny, horní víčko překrývající vnitřní koutek oka či pokles očního víčka)
– nos (krátký a zvednutý, plochý kořen nosu)
– uši (nízko položené uši, zadní rotace a neplastické boltce)
– ústa (tenké rty, vysoké patro)
– mikrocefalie (předčasné ukončení růstu mozku a často i celé hlavy)

3. Postižení CNS (centrální nervové soustavy)
– intelektuální (mírná až střední mentální retardace)
– neurologická (mikrocefalus – abnormálně malá hlava způsobená zpomaleným a nedostatečným vývojem mozku, svalová hypotonie – snížené napětí a ochablost svalů)
– růstová retardace (zpomalení tělesného růstu)
– chování (zvýšená dráždivost do 1 roku, později hyperkinetická porucha).

Fetální alkoholový syndrom však není jediným rizikem. Můžeme zmínit také další poruchy způsobené užíváním alkoholu v době těhotenství.

Krásný den milé maminky,
Dnes Vám přináším recept na jednoduchou, ale výbornou polévku.
Zvláště v těchto chladných dnech zahřeje a při těch všech povinnostech večer všechny oceníme rychlou večeři.

Na polévkách mám ráda ještě jednu věc. Můžu je udělat klidně den dopředu, když vím, že další den je trošku náročnější. Jako třeba včera, kdy mě čekal nákup zimních bot pro všechny dcery. Byla jsem opravdu ráda, když jsme dorazily domů a já měla polévku už nachystanou. K ní jsme si daly žitný chlebík s máslem a rychlá, přesto sytá večeře byla na světě.

Na polévku budete potřebovat:

• Kousek celeru
• Cibuli
• Olej a máslo(máslo dodá polévce krémovou chuť a úžasnou vůni)
• 2-3 mrkve
• Polévkovou zeleninu(použila jsem trochu mražené, polévku příjemně zahustí)
• Zeleninový bujón
• 4 brambory
• Konzervu bílých fazolí
• Petrželku, libeček

Postup je jednoduchý:

• Ve větším hrnci s trochou oleje, orestujte cibuli, celer, mrkev a nakrájené brambory
• Osolte a opepřete a chvíli restujte, po té přidejte kousek másla
• Směs zeleniny zalijte vodou se zeleninovým bujónem
• Přijdete fazole(nejdříve z nich slijte vodu a propláchněte je
• Polévku vařte na mírném plameni cca 20 minut, dokud nebudou brambory změklé, ale ne příliš, po té přidejte bylinky a trochu mražené, polévkové zeleniny a vařte ještě tak 10 minut, aby byla zelenina krásně měkká
• Podávejte s chlebem nebo jen tak a posypejte čerstvou petrželkou
• Pokud máte rádi chilli, tak trocha chilli flakes polévku na talíři obzvláštní 🙂

Foto zdroj

Ahoj holky koníkovky,

jsem tu opět s novým článkem a tentokrát je to na téma chytré hodinky pro ženy!
Jak vybrat správné chytré hodinky jsme si již řekli v článku o chytrých hodinkách unisex zde. Pokud momentálně vybíráte spíš chytré hodinky pro děti a utekl vám můj článek o dětských chytrých hodinkách můžete si ho přečíst zde. Nicméně tentokrát se zaměříme speciálně na dámské chytré hodinky.

Chytré hodinky dámské se od chytrých hodinek pánských či unisex liší zejména v designu a pak také v některých funkcích. V chytrých hodinkách pro muže určitě nenajdete funkce sledování menstruačního cyklu či těhotenství. Samozřejmě neplatí to pro všechny typy dámských chytrých hodinek. Zpravidla se to týká spíš dražších typů.

V dnešním článku vám představím 5 tipů chytrých hodinek pro ženy, které mají tyto společné vlastnosti:

• design v dámském stylu
• sportovní funkce
• výdrž baterie aspoň 1 celý den
• voděodolnost

Pokud přemýšlíte o otěhotnění nebo jste těhotná, možná vás už napadlo, zda je velkým problémem dát si příležitostně skleničku. Jaké dopady může mít požití alkoholu na nenarozené dítě a co je fetální alkoholový syndrom? Odpovědi na tyto i další otázky naleznete na následujících řádcích.

Těhotenství je období, kdy bychom měly dávat pozor na zdravou životosprávu více než obvykle. Pokud ale žena respektuje všechna doporučení, dostatečně odpočívá, nekouří a má pestrý jídelníček, není možné dát si beztrestně sklenku vína? 

V případě, že jste těhotná, neexistuje žádné množství alkoholu, které by bylo považováno za bezpečné. Na tomto faktu nic nemění ani druh alkoholu. Stejně škodlivý je totiž veškerý alkohol, a to včetně vína nebo piva. Existuje celá řada studií, které jasně prokázaly poškození vývoje plodu při chronickém užívání alkoholu. U nižších dávek (1 - 4 sklenice/ týden) se sice výsledky výzkumů různí, zároveň však existují takové studie, které ukazují, že i malé dávky alkoholu mohou mít negativní vliv na vývoj dítěte. Lékaři u nás proto doporučují těhotným ženám úplnou abstinenci. 

Během těhotenství neexistuje žádná doba, kdy by byla konzumace alkoholu vhodná. S abstinencí je ideální začít dokonce už tři měsíce před plánovaným otěhotněním. Alkohol totiž může ovlivnit samotnou schopnost početí nebo zvýšit riziko samovolného potratu v rané fázi těhotenství. 

Alkohol patří mezi teratogeny a mutageny, tedy látky, které způsobují chyby při dělení a vyzrávání buněk. Jde o vnější faktory, které jsou schopné zapříčinit vznik vrozené vývojové vady. Během těhotenství může alkohol poškodit miminku ten orgán nebo jeho část, který se zrovna v daném období vyvíjí. 

Při zvýšeném požívání alkoholu jsou vystaveni nebezpečí matka i plod již během prvního trimestru. U dítěte může alkohol ohrozit především správný vývoj orgánů a centrální nervové soustavy. Může mít na svědomí vznik neurologických nebo psychických poruch a růstovou nebo mentální retardaci. 

Přivést na svět své dítě je asi ten největší dar, který je ženě během života dán. Velmi rychle zapomene na bolest při porodu, poranění se zahojí, bezesné noci budou postupně méně časté, život se pomalu znormalizuje a nabere nový rozměr. Na porod byste si možná ani nevzpomněly, kdyby sem tam ... když kýchnete, když zakašlete, při běhu, či při větší námaze... Z těhotenství nebo porodu si některé z nás bohužel odnesou nechtěný suvenýr v podobě úniku moči. Kromě vhodné léčby je třeba vybrat také spolehlivou hygienickou pomůcku, která vás nezradí v žádné situaci. A vy budete přesně takové pomůcky moci zanedlouho otestovat.

U mladých žen je nejčastější tzv. stresová inkontinence, kdy dochází k úniku moči při zakašlání, kýchnutí, zvedání těžkých předmětů, při smíchu... Příčinou je oslabení svalů pánevního dna, které podpírají močový měchýř. Více než 1,5 milionu lidí v České republice se potýká s únikem moči. Inkontinence je často jedním z témat, o kterém se nám nechce hovořit s rodinou, přáteli, a dokonce ani se svým lékařem. Rozhodně se ale nejedná o něco, za co by se měl člověk stydět. Inkontinenci lze mít pod kontrolou, aby vás co nejméně omezovala při každodenních aktivitách, když si zvolíte správné hygienické pomůcky.

Vložky Depend⁴² mají absorpční jádro ABSORB-LOCᵀᴹ, které rychle uzavírá vlhkost a pohlcuje nežádoucí zápach. Velmi jemná vnější vrstva poskytuje zvláštní pohodlí a anatomické tvarování s postranními zábranami zase maximální ochranu. Vložky Depend zůstávají suché 3x déle než běžné menstruační vložky. Nová, rychle absorbující povrchová vrstva poskytuje maximální ochranu a komfort. Díky jednotlivému balení je použití vždy jednoduché, hygienické a také diskrétní. 

Na testování si můžete vybrat ze tří druhů vložek, které jsou vhodné pro lehký stupeň inkontinence:

Depend Comfort Protect Mini (9 x 24 cm, absorpce v ml: 185)

Depend Comfort Protect Extra (11 x 31 cm, absorpce v ml: 513)