Co na nespavost v těhotenství?
Může mi prosím někdo poradit co na nespavost ?nejake bylinky treba..vzbudím se ve tři ráno a nespím☹bojím se co bude do budoucna..děkuji za Vaše rady. 😉
Nemáš nějaké starosti nebo problémy? Mohlo by to být z toho, takže začít řešit problémy a když bude po problémech bude i lepší spaní. Já vím, lehko se řekne, hůř udělá. Nebo zkus meditaci, medunkovy čaj, nějaké relaxační techniky, méně TV...
V prvním trimestru je to celkem běžné, taky jsem nemohla spát, zaručeně mě uspala jedině televize, ať už dávali cokoli 😀 Teď jsem v 15. týdnu a spala bych pořád, neboj, zlepší se to. 🙂
já to mám podobně, jsem 6tt, buď se probudím uprostřed noci nebo k ránu a pak nemůžu znova zabrat nebo usínám až tak kolem 2 - 3 ráno, můžou za to hormony a u mě určitě nějaké ty obavy, aby bylo vše ok. Piju meduňku, ta je dobrá na zklidnění, ale extra efekt to nemá. Zvláštní je, že i přes tuto nespavost nejsem výrazně víc unavená, normálně bych byla nepoužitelná.
@tverunkat mně připadá, že jsem těma hormonama spíš jakoby nabuzená a do toho ta nervozita, ale u mně platí, že když mám pár takových pár nocí neprospaných, tak přijde většinou jednou za čas noc, kdy konečně normálně spím. Dobré je, když to můžeš přes den dohnat, pokud jsi hodně unavená...
Mam to podobne..prijde jedna noc a pak spim a nemuzu se ani vzbudit asi z toho deficitu pred tim😉
Mě pomáhalo hodně si vyvětrat, a večer se unavit procházkou atd.
Medunka,