Váha v těhotenství. Jak jste na tom vy?
Ahojky, chci se zeptat jestli je tady nějaká maminka - těhulka která příbírala hodně na váze v těhotenství? Jsem ve 25tt a mám nahoře 12 kilo, strašně jsem začala přibírat, doktorka myslí že budu mít velké miminko 😒 , jak jste na tom byli nebo jste vy s váhou??
Stručné shrnutí
- Doporučené přírůstky váhy podle BMI jsou: BMI pod 20 => 12,5–18 kg; BMI 20–25 => 11,5–15 kg; BMI 26–29 => 7–11 kg; BMI nad 29 => max. 6 kg.
- Těhotenská cukrovka se vyhledává glukózovým testem (OGTT) obvykle mezi 24. a 28. týdnem a léčí se dietou (omezení bílého pečiva a cukrů) a pravidelným sledováním glykemií.
- Rychlé nárůsty váhy v závěru těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií; tento „přebytek“ váhy bývá po porodu rychle ztracen díky diuréze, zatímco dlouhodobé shození tuku je velmi individuální.
Nejčastější otázky
Q: Kdy se obvykle provádí test na těhotenskou cukrovku (OGTT)?
A: V diskuzi je uvedeno, že OGTT se běžně provádí mezi 24. a 28. týdnem těhotenství; test zahrnuje odběr krve a často se provádí nalačno.
Q: Jaké jsou doporučené přírůstky váhy v těhotenství podle BMI?
A: Doporučené tabulky zmíněné v diskuzi uvádějí: BMI pod 20 → 12,5–18 kg, BMI 20–25 → 11,5–15 kg, BMI 26–29 → 7–11 kg, BMI nad 29 → nejvýše 6 kg.
Q: Ovlivňuje rychlé přibírání velikost novorozence?
A: V diskuzi byla shoda, že rychlé nebo velké přírůstky váhy nemusí korelovat s porodní váhou; příklady uvedené účastnicemi: +33 kg → dítě 2 650 g; +18 kg → dítě 3 690 g; +20 kg → dítě 3 720 g.
Q: Co dělat při rychlém nárůstu váhy a otocích v těhotenství?
A: Doporučuje se okamžitě kontaktovat gynekologa kvůli vyloučení preeklampsie, která se projevuje vyšším krevním tlakem, bílkovinou v moči a výraznými otoky; u preeklampsie se někdy přistupuje k vyvolání porodu nebo císařskému řešení.
Q: Jak se řeší těhotenská cukrovka v praxi?
A: V diskuzi uváděly ženy dietní režim jako hlavní léčbu: omezení sladkostí, bílé pečivo a cukrů, pravidelné malé porce a sledování glykemií; změna stravy obvykle zpomalí další přibírání.
Q: Jak rychle se váha vrací po porodu?
A: Více žen popisovalo, že po porodu okamžitě „ztratily“ 4–12 kg v porodnici (odtok plodové vody a tekutin) a další kila klesala v řádu týdnů až měsíců; dlouhodobé shození tuku po porodu je ale velmi individuální.
Q: Co pomáhá proti striím v těhotenství?
A: V diskuzi byla zmíněna péče o pokožku a konkrétně produkt Elasti-Q exclusive jako příklad krému, který někteří doporučovali na prevenci strií.
Q: Jsou digitální váhy s rozborem tělesného tuku bezpečné v těhotenství?
A: V diskuzi se objevila otázka o bezpečnosti takových vah, účastnice se ptaly, zda je na nich bezpečné se vážit; nebyl uveden jednoznačný odborný verdikt, otázka zůstala otevřená.
Závěry z diskuze
Shoda
- Přírůstky váhy v těhotenství jsou velmi individuální a pohybují se v širokém spektru.
- Rychlé přibírání v pozdním těhotenství často souvisí se zadržováním vody a preeklampsií, tato voda se po porodu obvykle rychle ztrácí.
- Kontrola těhotenské cukrovky (OGTT) a následná dieta (omezení cukrů, bílé pečivo) je standardní postup při zjištění poruchy glykemie.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že kojení a běžný pohyb rychle vrátí váhu do původního stavu, jiné uvádějí, že jim kila zůstala i déle než rok.
- Některé účastnice doporučují „užít si“ jídlo a neomezovat se, jiné doporučují aktivní omezení sladkostí a hlídat kalorický příjem.
Otevřené otázky
- Jak přesně předpovědět individuální tempo a konečnou výši přibírání váhy pro konkrétní ženu?
- Které strategie (strava, pohyb, psychika) jsou nejefektivnější pro dlouhodobé shození těhotenských kilogramů u různých typů postav?
- Existuje jednoznačný konsenzus ohledně bezpečnosti a užitečnosti domácích digitálních vah s rozborem tuku během těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
Elasti-Q exclusive, Caro, Gravimilk, Prenatal, Kateřina Cajthamlová
Zmíněné produkty a metody
OGTT (glukózový test), těhotenská cukrovka – dietní léčba (omezení bílého pečiva a cukrů), BMI doporučené přírůstky, NT screening / genetická vyšetření krve, ultrazvuk (UZ) pro odhad velikosti plodu, Elasti-Q exclusive, digitální váhy s rozborem tuku, kojení jako způsob hubnutí, cvičení / pohyb
Místa a osoby
Vysočina, Kateřina Cajthamlová
U dcery na konci těhu + 22 kg, dcera po narozeni 3500 a 52 cm a do druhého těhu jsem šla stále s + 4 kg ale je fakt ze kvuli planovani druheho jsem to nijak neresila, nemelo to vyznam. Ted pri druhem prakticky uz 30 tt q + 12 kg. Je to min nez jsem mela v tomto tt s dcerou tak uvidime kam se dostanu ted 😀
@soda365 já nabiram cele druhe tehu jen z otevreni lednicky 😀 a to oproti prvnimu temer nejim 😀
začíná 33tt a mám zatím 11,8kg nahoře a předpokládám že se vyšplhám na krásných 16kg 🙂
No já si na začátku říkala, že budu jíst zdravě a po menších porcích a tím, že se mi podaří nabrat "pouze" mých vysněných 12kg za celé těhu (počáteční váha před těhu 58kg, nyní 64kg), ale do minulého týdne jsem jedla jako protržená. Ty čokolády, zmrzliny a párky co jsem do teď snědla snad nikdy nespočítám jak jich bylo mraky.. Na začátku minulého týdne jsem měla přírůstek 7 kg nahoru, ale od začátku těch veder trpím mírným nechutenstvím a bolestí břicha (z nadýmání) a tak se mi nechce moc jíst - tudíž mi váha o kilo klesla.. Ale jak říkám všichni do mě hučí, abych nežrala, protože teď prý budu nabírat kila z ničeho.. Abych se přiznala mám z toho bordel v hlavě, protože nevím, jak se to dělá nežrat v těhotenství - já na ten fígl prostě nepřišla a nebaví mě poslouchat řeči, že se těch kil už nikdy nezbavím jestli si nebudu dávat pozor..přitom mi těch mých 6 kilo navíc v 25. tt nepřišlo tak hrozných dokud do mě většina lidí v okolí nezačala hučet..
Taky Vás okolí umí tak podpořit?
30tt +9kg, s první dcerou kvůli otokům +17kg, tak uvidím kolik to bude tentokrát, otoky zatím 0
Startovací váha před těhu 110kg, do 15tt -4kg a doteď mám zpět sotva 2kg. Snažím se hlídat, abych nepřibírala zbytečně. Nechci aby mi toho moc zůstalo. 🙂
@soda365 Mě okolí říká, že mám málo.....Já začala na váze 64kg a ve 24tt jsem měla +6,5kg a pro své okolí jsem stále hubeňour 🙂 Váhu neřeším a jím jak chci a co mi chutná.
@lenysek1988 je pravda, že já mám malé bříško a okolí říká, že to je vidět jen pozdě večer, když už jsem za den taková ulítaná a nafouklá, ale to nic nemění na tom, že se jim protočí panenky když jim odpovím na otázku kolik jsem už přibrala..
@pavlakosec souhlasím s lenysek1988. Taky si myslím, že u Tebe je to v pořádku.. Nakonec Ti všechny budeme závidět, protože budeš po porodu vážit méně než před těhotenstvím 🙂 Jen tak dál 🙂
No a pak najíždím zpátky na makačku s hubnutím. Díky hormonální léčbě před těhu jsem nabrala, tak pak to musí pryč, ať jsem pro mimi šikovná maminka. 🙂
Já měla ve 31tt nahoře +4 kg, ted bych řekla, že za ty dva týdny jsem dost přibrala, tak uvidím 🙂
Záleží na okolnostech, ze mě těhotenství udělalo baculku, ale i tak myslím že to stálo za to. Zvlášť když to nebylo tak jednoduché.
ahoj holky tak taky přidám svou trošku do mlýna 🙂 21TT mám nahoře necelé 3kg, hrozně mi to skáče takže zítra to můžou být jen 2kg 🙂 v prvním těhu jsem nabrala celkem 23kg... 😨 masakr!!!!
@aja123 tak to je vážně síla. To bych asi už dolů nedala. Já jsem ráda za celé moje těhu + 8kg a odešla jsem z porodnice - 12kg , takže super 🙂 a držím si to a to nejsem kdoví jaký hubeňour, prostě super těhotenství. Ani jednou mi nebylo špatně, žádné zvláštní chutě, porod byl celkem rychlý a bez komplikaci, prostě paráda. Ráda na to vzpomínám
Tak v prvním těhotenstí jsem přibrala 24 kg a při druhém 22 kg. Mám děti 15 měsíců od sebe, ale po první jsem zhubla všechno během půl roku a po druhé ještě o 3 kg víc během 7 měsíců.... Jsem maximálně spokojená, nečekala jsem, že tolik přiberu a už vůbec že to všechno a ještě víc dám dolů 🙂
Ahojky, tak ja se radsi moc nevazim, nejak to neresim ...hlavne, ze mimco je zdrave a ty kila pak uz dolu nejak pujdou 😀 Ale nedalo mi to a vcera vecer jsem na tu vahu stoupla...a jsem 35+2tt a zatim 13kg nahore,,,,tak uvidime co se za tech poslednich 5 tydnu jeste zmeni 🙂
Ahojky, ja jsem v 18tt a zatim jsem pribrala 4kg, ale cekam, ze tak tech 20 priberu. Miminko moc miluju už ted, ale ta predstava ☹ Nikdy jsem nepatrila mezi hubene nebo stihle holky, je si u me na co sahnout takze jsem pred otehotnenim mela 75kg. Douufam, ze po porodu pujde dolů i vic nez jen, to co priberu 😊 Navic pribiram vsude - nohy, zadek, vazne by me zajimalo jak to ddlaji, ze jim jde jen brisko 😃
No hlavne at je mimi zdrave a spokojene!!! Mimochodem po sladkem jdu jako pirana - misim se hlidat - delam si treba ovocne salaty s jogurtem.
tak já v prvním těhu přibrala 12kg a ted jsem ve 20tt a nahoře 2-2,5kg tak doufám že budu mít váhu podobnou jako při prvním 🙂
@chiaraemma Tak to se ještě vejdu 😀 ,rodím za 14 dní a zatím 13 kg nahoře,snad už to tak zůstane 😵
Ahoj, vstupuju do 25. týdne a mám nahoře 6kg. Všichni mě straší, že je to hodně, protože prý ve 3. trimestru budu přibírat už jen z toho, že otevřu ledničku.. Do 23.týdne jsem měla doslova vlčí hlad, ale ten mě poslední týden přešel tak budu doufat, že to vydrží a že celkem za celé těhotenství přiberu max. 12kg.. Ale moc nevěřím, že se mi tohle přání splní... :(