Chrápání v těhotenství, máte to taky někdo?
Ahoj holky, nevím jestli je to normální, ale asi už měsíc v noci děsně chrápu, dokonce se i slyším! Manžel mě musel několikrát i probudit 😀 tohle jsem nikdy neměla a teď, jako když zapnou motorovku 😀 Máte to taky někdo?
Stručné shrnutí
- V těhotenství se chrápání často objeví nebo zhorší kvůli hormonálně podmíněným otokům nosní sliznice a zadržování tekutin.
- Jednoduchá opatření uváděná jako účinná jsou podložit hlavu při spaní nebo spát v polosede a použití špuntů do uší pro partnera.
- Mnohé ženy hlásily, že chrápání po porodu odeznělo během dnů až několika týdnů, zatímco lékař a lékárník v diskuzi doporučili řešit případnou operační léčbu až po porodu.
Nejčastější otázky
Q: Proč se u těhotných žen zhoršuje chrápání?
A: V diskuzi je vysvětleno, že těhotenské chrápání vzniká kvůli hormonům a otoku nosní sliznice a retenci tekutin; jedna účastnice zmínila i výrazné přírůstky hmotnosti (např. +25 kg) jako příspěvek k problému.
Q: Kdy během těhotenství chrápání obvykle začíná nebo se zhoršuje?
A: Mnoho žen v diskuzi uvádělo nástup nebo zhoršení v 3. trimestru, případně v posledních týdnech těhotenství; několik žen uvádělo, že chrápou přibližně měsíc nebo více před porodem.
Q: Pomůže podložit hlavu nebo spát v polosede?
A: Ano, více žen přímo popisovalo, že jim podložení hlavy a spánek v polosede zlepšil spánek a snížil chrápání.
Q: Kdy je potřeba obávat se spánkové apnoe a konzultovat lékaře?
A: V diskuzi někteří zmiňovali obavy z apnoických pauz a doporučovali konzultaci lékaře, pokud se objevuje výrazná denní únava nebo podezření na pauzy v dýchání.
Q: Lze v těhotenství použít nosní spreje nebo podstoupit operaci nosu?
A: Jedna účastnice uvedla, že jí lékařka a lékárník doporučili nyní nic nerealizovat a případnou operační úpravu nosu řešit až po porodu, pokud chrápání neustoupí.
Q: Jak partneři v praxi řeší spánek, když těhotná žena chrápe?
A: V praxi uváděly ženy řešení jako partner spící na gauči, použití špuntů do uší, spaní v oddělených pokojích nebo požádání o nadstandardní pokoj v porodnici.
Závěry z diskuze
Shoda
- Chrápání se v těhotenství často objevuje nebo zhorší.
- Podložení hlavy a spánek v polosede pomáhá řadě žen.
- U většiny žen chrápání po porodu odezní během dnů až několika týdnů.
Sporné názory
- Někteří považují těhotenské chrápání za varování spánkové apnoe; jiní tvrdí, že jde většinou o dočasný hormonálně podmíněný jev bez apnoe.
- Některé ženy považují za vhodné žádat nadstandard v porodnici kvůli chrápání, jiné to nepovažují za nutné.
Otevřené otázky
- Jak dlouho přesně může chrápání přetrvávat po porodu u různých žen?
- Kdy a jak spolehlivě vyšetřit nebo vyloučit spánkovou apnoe v těhotenství?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
podložení hlavy při spaní, spánek v polosede, špunty do uší, nadstandard (privátní pokoj v porodnici), záznam chrápání na mobil, operace nosu po porodu, konzultace s lékařem nebo lékárníkem, sledování projevů apnoe, odvodnění po porodu
Místa a osoby
žádné
Ahoj holky, jsem 27 tt, nikdy jsem nechrapala a posledni 3 dny normalne budim sama sebe...a to i na boku. Snad to zase prejde 🙂
Ahoj,tak to se mi ulevilo. Ja obcas chrupala i pred tehu,kdyz byla ryma,nebo se clovek poradne picnul. Ale ted od 30 tydne jsem mela rymu a ouha,ryma je pryc a ja stale chrapu jak drevorubec. Vzdycky to manzel bral s humorem,ale ted uz se take parkrat odstehoval do obyvaku,tak jsem rada,ze ctu,ze se to v tehu stava. Bohuzel jsu z toho taky unavena,pac se mi samo o sobe uz hur spi a kdyz uz konecne zaberu,prpbudi me mlaskavy zvuk muzicka. A kdyz ne,jsem deprimovana,ze je manzel zas v obyvaku😁
No tak jako taky chrapu, ale desne, kolikrat me to i zbudilo a to jsem si i nadavala, ze se ani uz kuli sobe nevyspim... :D ted mam nake 2-3tydny do porodu, ale vypada to ze pujde kazdou chvili a zacinam uvazovat o nadstandartu.. sice to vyjde dost draze no ale chudat ta co bude semnou :D a ted jeste k tomu mam plny nos porad, no tak to je taky neco do toho :D to uz jsem byla za doktorkou co stim a v lekarne, vsude mi rekli ze ted nic az jedine po porodu to vyresit operaci pokud to neprejde. Tak ono jsem nabrala 25kg na vaze, tak ze ono to taky zabrat :D ale jako asi se budu v nemocnici dost stydet..
Obnovuji diskuzi. Holky,odkdy vám to chrápání přestalo? Mne to prave začalo poslední mesic pred porodem a teď uz jsem 5.den po porodu a pořád chrapu :/... Chudák manžel a i se bojim,ze tim rusim malého :D. Přešlo vás to hned,nebo třeba par dni po porodu?
Ahoj urco tak 14 dnu i dyl po porodu,jak se telo odvodni a splasknou sliznice,... Taky jsem se lekla,ze to zustane. Na sestinedeli v porodnici jsem se citila fakt mega trapne,pac nastandart nebyl.
Já prý taky chrápu 🙂 cca měsíc
Mám pocit, že mám v nose jakoby 'nafouknuto'. Trochu jako když mám rýmu, ale přitom ji nemám.