EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Tynucho, tak to seš dobrá, hned napoprvý 5,5cm. Já jsem dnes ráno cvičila 2x, nejdřív ve 4:30, když jsem se probudila a nemohla spát 🙂, a dostala jsem se konečně trochu dál, na 7cm! A podruhý v 9:00, abych si ověřila, že je to fakt pravda 🙂, a zase 7cm. Ale je to dost nepříjemný ten balonek vytlačit. Hráz teda vůbec nemasíruju, možná proto mi jdou pokroky tak pomalu....
Tynu, já jsem masírovala až po Epi nu, abych ten balonek právě neopatlala olejíčkem (také jsem měla ten od Weledy) 😉 😉 😉
Tak hlásím taky úspěch,malá se narodila bez nástřihu a bez natržení, teda udělali mi jeden vnitřní steh,ale pohodička, a to jsem tlačila, i když mi to zrovna zakazovali,že se porvu,ale já prostě musela 😅 , Malá měla kolem hlavičky 34 cm, já se dostala s epinem "jen"na 29,ale u porodu se to ještě i samo krapet rozvolní.
No bajunko, to teda gratuluju! Malá je hrozně roztomilá. Tak seš další člověk, kterej nás povzbudí v trénování a nafukování 🙂 Super! Užívej si mimča.
Bajunka drobcek je strasne krasny 😵 aj ja budem mat za par dni dievcatko uz sa strasne tesim 😵
Ja som sa dnes dostala na 9 jupi, sice teraz trenujem len 1x denne ☹ malo sukromia ale makam dalej 😀
Ja som masirovala hradzu vzdy pred treningom s Epi-no, zda sa mi ze potom to ma lepsi ucinok a ten olej sa este viac zapracuje do tkaniva, nezda sa mi ze by sa balonik poskodil teda aspom zatial to funguje.
tynucha: Kdyby 3 dny... Já mu psala 30.5., tzn. dnes je to 12 dní bez reakce.... já takový přístup nemám ráda. Když je někdo obchodník, měl by se k zákazníkům trošku chovat. Nerada se takto někde doprošuju. Ty už cvičíš od 34tt? Já myslela, že se má začít až tak od 36tt.
gratulace bajunko!
nikusa: a zkoušela jsi mu psát na oba maily? Mám pocit, že na ten jeden nereaguje vůbec. Já ještě necvičím pravidelně, tak jednou za 3 dny to zkusím, ale je to teda o dost příjemnější jak masáž hráze, ta děsně štípe, kdežto s epi-nem jen cítím tlak. Tak nevím, asi mě ta masáž brzy přestane bavit 😒
Bajunko, gratuluju k úspěšnému porodu a překrásné Ninušce - moc se vám povedla a Tobě se tréning s Epi nem povedl také, tak to byla zasloužená odměna 😉 😉 😉
Holky, jaké máty ty epi-na? Stačí ten základní Clinic nebo stojí zato investovat do toho Delphine nebo Delphine Plus. Jestli má Delphine proti Clinicu jen zrcátko, tak musí být zlatý zrcátko za 900 😀 Je tam ještě další rozdíl?
Nikuso: Mám ten základní Clinic a žiju. Kdybych chtěla zrcátko, tak si vezmu nějaké příruční. 😀 Jen zopakuji radu Bajunky - změřit balonek po vyndání ještě metrem. Dle kartičky jsem si myslela jsem, že jsem na pěkných, optimistických 27 cm v obvodu (to odpovídá 9 cm na přiloženém měřítku). Jaké ale bylo moje překvapení, když jsem zjistila, že dle metru jsem jen 26 cm (což je, dle měřítka, jen 8 a kus). 😒
Ahoj kocky, treningu zdar 😵
aj ja si myslim ze to nieje uplne presne ale podla mna to nieje az take hrozne, ked sa to vezme ten rozdiel natiahnutia hradze v porovnani so zaciatkami je aj tak uzasny, si predstavte ze idete rodit bez epi-na 😅
neviem ako dopadne moj porod ale som rada ze som sa tejto metode venovala 😎
Sonenschein: přesně tak, ve všem s Tebou souhlasim. Jinak, já jsem už 4. den pořád na 7cm, jde mi to fakt pomalu. Mám pocit, že bych ten balonek uvnitř nafoukla i víc, ale je to celkem nepříjemnej pocit, bojim se, že uvnitř praskne🙂 Cvičím 2x denně. No, snad je ještě čas dotáhnout to o ty 2 cm dál aspoň.... Tak zatim hodně zdaru všem!
Ahojky holky chci se zeptat, jestli pri vytlacovani balonku citite mensi bolest. Jsem na 8 cm, ale pri vytlacovani citim v urcitem miste trosku bolest nebo vetsi pnuti, ale kdyz balonek vyjede, je vse v poradku a nic me neboli. Citim to tak od 6 cm vyse. Mate to take tak, nebo balonek ani necitite vyjizdet? Diky 🙂
Tynucha já trénovala nejdřív s balonkem a potom masírovala hráz,olej by neměl na balonek přijít a navíc pak to na tu namoženou hráz bylo jak balzám,ta masáž je rozhodně mnohem větší pohoda než vytahování balonku a to jsem se snažila masírovat fakt až do bolesti,ale proti vytlačování balonku POHODA 😀 😀
Sonenschein: já právě cítím trošku bolest, přesně jak píšeš, od těch 6 cm a víc, proto se bojím ten balonek nafouknout uplne na maximum. Nechce totiž kolikrát vylézt. Ale musim uznat, že je to zkušenost, nacvičit si, jak to mimino dostat ven🙂, vidim, že to není žádná sranda.
Holky, jak to děláte? Já mám problémy udržet balónek v sobě. A to jsem podle přiložené kartičky na 9 cm, podle měření obvodu jen na 8 cm. 😲 Když prochází balónek přes hráz, tak mám taky pocit velmi silného pnutí. Ale to by mělo být v pořádku (v návodu dokonce doporučují balónek před vyndáním malinko vypustit, aby ten tlak nebyl tak silný).
Novako, Tobě už se to blíží, co? 🙂 No, já nakonec nechám balonek zajet úplně dovnitř celej, nafouknu ho co nejvíc, a pak se ho snažim vytlačit. A musim říct, že ven teda sám nejde. Kdyby byl vevnitř jen ze 2/3, tak to asi jo. Jinak je to pěkná dřina. Ráno jsem se dostala o dalšího 0,5cm dál, teď jsem na 7,5cm.
Ahoj kocky ja som sa dnes dostala na 9.5cm
..ked vychadza nafuknuty balonik von tiez to poriadne citim je to poriadne napnutie ale balonik nevyfuknem ani trosku, ved potom by to nemalo zmysel, musim sa dostat na 10cm ked je nafuknuty v posve a taktiez musi aj v 10 cm obvode vyliezt von aj ked je to riadne pnutie. Ved hlavicka bude v skutorcnosti mozno aj vacsia ako 10 cm tak nech mam aspom balonik v maxime natrenovany.
Inak je to neuveritelne na zaciatku sa mi ani len nestivalo ze sa fakt priblizim k tej desine 😵
Ahoj holky, moc zajímavá diskuze. Jsem ve 31 tt a vážně o Epinu uvazuju. Nejdřív jsem si ho chtěla půjčit v Pomadu ve Frýdku, ale tam ho vůbec nemají. Chci se proto zeptat, jestli by ho některá z vás nechtěla prodat.Díky.
ahoj konecna, a nechces si radsej kupit fungl novy Epi - no? No ja neviem ale to by sa asi nemalo poziciavat.
gratuluju seš frajerka to už dáš,já se dostala jen na 9 nebo 9,5 a hlavička 34 cm prošla 😉
Tak to seš fakt dobrá. Já jsem včera a dnes se dohrabala konečně aspoň na 8 cm. Ale jde mně to teda pomalu, a je to hrozně nepřijemnej tlak. Už začínám panikařit, že to dál nestihnu🙂))
Ahojky, taky se nemuzu prehoupnout pres 8 cm. Vysledek si jeste premeruji centimetrem. No musime bojovat dal 🙂)))
No, novako, Ty už můžeš jít rovnou na TO, že??? 🙂 Doufám, že to budeš mít brzo za sebou, a že tady budeš mít mimčo coby dup. Já už jsem čtvrtej den na 8cm, a dál to prostě zatím nejde. No, musime vytrvat.
Medulynko: Včera měřili mrňouskovi hlavičku a když tam Dr. napsal 9,2 cm, tak mne to hoooodně uklidnilo. Řekla jsem si, že to prostě musím dát. 🙂 A i těch 8 cm je dobrých, protože o další povolení hráze by se měli postarat hormony. Tak snad... Budeme si držet vzájemně palce. 😉
nikusa: mě se pan Sedláček taky tři dny neozval, tak jsem mu napsala na druhý mail a ozval se hned. Balíček přišel (bez placení předem!) asi za týden, platila jsem až zpětně převodem. Prostě to musíš urgovat.