EPI-NO

Ahoj, ráda bych se přidala. Sice pozdě, ale přece zkusím něco natrénovat. Dnes dorazilo Epi-no, tak jdu na to 😀

zuzi jsi teprve v 30 tydnu si dej jeste aspon na 6 tydnu pauzu, myslim, ze si tim nemuzes ublizit,ale tohle je vazne dost brzo, ono jak to bude bliz k porodu tak ti to i lip pujde, uvolnuji se i vazi a cela se pripravujes na porod, myslim, ze to bude i min bolestive, ja zacinala v 36 a vse probehlo v pohode, bez natrhu nebo nastrihu, a na tech 10 cm jsem se dostala behem nejakych 10 dnu, takze casu mas fakt spoustu 😉

bajunka: pro mě to právě vůbec neni bolestivé, dr. mi to schválil že si tím nemůžu ublížit. ale že to nemám přehánět, necvivičím každej den🙂

Ahoj holky, přidávám se do klubu 🙂 dnes jsem jen tak nanečisto zkusila EPI-NO, ale nemám doma lubrikant, tak dokoupím a budu trénovat. Díky moc za vaše zážitky z porodů, který jsou většinou díky EPI-NO relativně v pohodě. dodává mi to sílu 😉

aronek vela zdaru 😉

tak jsem to zkusila. Na poprvé 6,5 což odpovídá 20 cm obvodu. To je málo, nebo hodně? Nevím jestli to dělám dobře. Takže jsem zastrčila nafoukla a pomalu vytáhla. Celkem třikrát a naposledy to bylo těch 20cm. Mám ho tam nějakou dobu nechávat? Dělat ještě něco? Mám trochu málo času, tak abych to dělala co nejlépe. Masáž hráze nehrozí, já si tam na tak dlouho nedošáhnu a přítel je pořád v trapu.

dělala jsem jen do mírného tlaku, aby to nebolelo, večer to zase zkusím 😉

jee, aronku, uz ses taky pridala? 🙂
ja jsem se po par dnech necviceni vratila na 29,5cm...tak snad to rychle povoli zase na tech skoro 31 😀

Aronku já nafukuju za tu půlhodinu 3 x a těch deset minut nechám uvnitř a případně dofukuju, potom vytáhnu, nebo teď už spíš vytlačím a opakuju. Podruhé a potřetí nafouknu vždy o něco víc.

Holky na kolika jste začínaly a jak moc rychle to postupovalo? Cvičily jste jednou nebo dvakrát denně?

aronku, ja jsem zacla na nejakych 17 nebo kolika a necvicim ani kazdej den a su na zhruba tech 30cm...ale zase jsem zacala uz ve 35tt... 🙂 tak jestli te to bude uklidnovat, tak klidne cvic dvakrat a uvidis jak rychle to pujde, ubrat muzes vzdycky 🙂

Ahojky 🙂

já jsem s epinem začala dneska. Nejdřív jsem měla problém ho tam zasunout i vyfouknutý 😅 No ale na poprvé se mi podařilo bez nějaké bolesti - spíš tahání a pálení - na 6,5cm 😉 Spíš mám problém, že mi tam ten balónek prostě nedrží.Musím ho přidržovat rukou při nafukování jinak prostě vyjede 😖 Nedělám něco blbě?Mám ho zasunutý z těch 2/3 jak píšou v návodu 😕

majka: s tím se potýkáme každá - já cvičila poprvé s manžou a ten říkal, že měl co dělat, aby to udržel stále zasunuté v těch 2/3. podruhé jsem to chtěla vyzkoušet sama a za 1. mi málem upadla ruka a za 2. je to tak blbý úhel, že mi to cvičení šlo mnohem hůř. Až budu cvičit příště, tak opět jedině s manželem, takže i tobě doporučuju pomocníka 😉 je to mnohem snažší a vsadím se, že ti to půjde o dost lépe...Jinak 6,5 napoprvé je myslím dost pěkné !🙂 jo a jinak - u mě byl taky největší problém zavést vyfouknuté epino🙂

tak jsem se do toho pustila. Pravda je, že 10 minut ho tam nemám, vždy tak 7 a pak vytlačím a jsem na průměru 22cm. Na první pořádné cvičení to jde, tedy snad 😀 přítele jsem vynechala, říká mu konkurent 😝

aronek 😀 manza taky jako prvni zjistoval jestli mi to nahodou neni prijemny jestli se nema citit ohrozene asi 😀

Jo tak o manžovi jsem uvažovala, protože tam fakt blbě došáhnu a tolik se neuvolním 😅 Jsem ráda, že to není jen můj problém, já už se bála že to dělám blbě. 😅

maji, on žárlí na všechno, ale že bude i na tohle, to mně fakt nenapadlo 😠

Aronek, Majatob 😀 u nás to samé, taky si drahá polovička myslí, že by mi to mohlo být příjemné....naivka.
Používáte lubrikant? a kdyžtak jaký. já jsem dala dnes poprvé zkušební a jsem na 5 a taky si balonek musím přidržovat, jinak by sám vyklouzl.

no to by mě taky nenapadlo žárlit na epino 😀 Manža se asi zapojí rád, pořád si z toho dělá srandu a vtipkuje a já mu dneska ukazovala co jsem vydržela a co bych měla zvládnout, tak jen řekl: hodně štěstí 😀 V tu chvíli ho taky přešel humor 😀
já používám lubrikant, ale nevím co je to za značku 😕

já lubrikant nepoužívám, mám v těhotenství zvýšenou sekreci (takový trochu výtok), tak to alespoň využiju. Dává se tam trochu hůř, ale koupit si lubrikant, tak příteli šlehne 😀

haha, me byl minulej tyden manza koupit krabici kondomu a lubrikac (Durex) 😀 😀 😀
ja jsem mu hned na zacatek ukazala nafouklych tech 31cm a rekla at to vytlaci nosni dirkou 😀 ale myslim, ze asistovat by nechtel 😀

maji za jak dlouho ses dostala na 30cm??

aronek, koukala jsem, zacala jsem 20.ledna a tech 30 jsem dala minulej tyden...ale cvicim hodne lazo plazo, nekdy ob den, jeden tyden jsem uplne vynechala... 😅

maji a na kolika jsi začala?? Zvědavá, viď 😀

na nejakych 17cm, myslim, ja uz si to nepamatuju, ale tak nejak 😉

maji, takže když začínám na 22, tak snad nevadí, že tak pozdě 😉 máš termín o patnáct dní dřív, tak snad se taky někam dohrabu 😀

tak jsem zase cvičila a mám 22,5cm, ale nedovedu si představit víc, ale alespoň to popolezlo 😉

Aronku to bude v pohodě. Já začínala v 35 týdnu a jsem na 29 cm a taky jsem i vynechala několik dní. Až bude ten balonek větší, tak tam líp drží.

Aronku taky myslím,že ti to jde rychle 😉 Jakelina, už 29, supeeeeer. já po dnešním tréninku 20 🙂