EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Aronku ty jsi rekordmanka. Já už mám pokaždé kolem těch 30 cm a cvičím už jenom chvilku.
Tak se hlásím po týdnu "abstinování" 😀 Na poprvý jsem dala něco přes 26, což je o 1 cm víc, než před týdnem 😵 Hráz by zvládla asi i mnohem víc, ale měla jsem jakoby strašně nepříjemnej tlak na kostrč 😖 Tak nevím, jestli tam jsou nějaký nervový pleteně či co 😕
Innes, to se většinou stává, když se epi víc nafoukne a nebo je moc zasunuté dovnitř.
Tak ranní cvičení a dala jsem 29, ale udržela jsem jen chvilku. Hlavně že tam chvilku byla 😉
ahoj holky, pijete malinikovy caj? ja si ho koupila, ale jeste jsem nejak nezacala. jak to mam pit? hraz pro me asi neni - pokud budu rodit zadkem, coz tak vypada, tak budu na 99% nastrihla.
ahoj mabe, já už ho piji, normálně mám pytlíkovaný a dělám ho jako normální 😉 má se pít teplý, ale já teplý nerada, tak ho piji jen vlažný 😀
jakelina, já si právě nemyslím, že bych to tam měla moc, spíš ještě míň jak minule. Někdy když jsem ho víc zasunula, tak jsem cítila, že mi to jde k čípku a tlačí to, tak jsem povytáhla. Ale tenhle tlak jakoby ani nebyl přímo u epina. Právě i ta hráz úplně v pohodě, myslím, že moc to nebylo, to bych se pak nikdy ani na těch 30 dostat nemohla 😕 No nevím, zkusím to dneska a uvidím 😔
mabe prave som si ho precedila a pijem uz druhy tyzden 😉 a nove balenie do zasoby. hradzu by som cvicila pokial pojdes rodit normalne, o to viac ked je to KP. samozrejme ked ides sekciou je to asi zbytocne.
ja vcera opat prasknuta cievka a 23cm opakovane, tak dnes si dam pauzu.. dufam,ze sa stihnem dostat aspon na 28 do porodu ☹
Ahojky, jaká je lhůta použiteknosti pro epino holky. Dočetla jsem se že by se mělo používat max na dvě děti...
zdenii, nějakou trvanlivost má určitě, ale já bych to nepaušalizovala na děti. Někdo cvičí 6 a někdo jen 3 týdny. Taky jestli ho máš od někoho, nebo si ho schováš na příště, prostě je tu plno faktorů. Chce to sledovat balónek, jestli není poškozený 😉
jinak jsem dala 29, ale neudržím hned ho vyndavám, ale 28 udržím relativně v klidu 😀
skor si myslim, ze ide najma o trvacnost materialu 🙂 myslim, ze guma drzi tak max. dva roky, potom je material uz velmi stary... 😅
Milé epiňačky, přidávám se se svými zkušenostmi s epinem. Měla jsem nakonec vyvolávaný porod v 41+3, malej měl 3,6 kg a obvod hlavičky 34 cm. Nacvičeno jsem měla 31 cm, a tak se vše obešlo bez nástřihu, pouze dvě drobné oděrky, které doktorka sešila spíš aby nekrvácely. Jsem si jistá, že epino udělalo tu nejlepší službu a malej byl venku na čtyři nebo pět zatlačení, naprosto bez problémů, šlo to rychle, takže mě nakonec rodila porodní asistentka, protože doktorka ani nestihla přijít.
Ještě taková poznámka. Nejdřív se mi taky epino zdálo předražené, je to vlastně jen gumovej balónek a pumpička, ale když jsem viděla, jak si u oběda některé maminky v bolestech sedají jen na jednu půlku, své investice rozhodně nelituji. Já jsem seděla hned po porodu a to se pak péče o miminko zvládá mnohem radostněji.
Všem přeji krásné mimísky a rychlé porody bez nástřihů!
Prodám "šťastné" epino Delphine za 1.800 Kč včetně poštovného. Zájemkyně pište do IP.
osteta dakujeme za super prispevok a gratulacia k Stepankovi 😉 😉 😉
no ja sa pustim do epinovania opat dnes, vcera pauza. dufam,ze uz nebudem krvacat 😠
Gratulujeme. Vzdy ked citam take nieco ma to naladi a pozbudi na cvicenie,
ja som po tyzdni pauzy normalne dala to co naposledy ale teraz som mala den pauzy a uz zase pri malo cisle krv, to je strasne a vyzera to na prenasanie. takze viac ako 29-29,5cm asi uz nedam : ☹
prave som dala 25 cm presne 8micku 😎 😎 😎 😎 uz cvicim len doobedu, vecer mam velke brucho, mozno aj preto mi praskali zilky, ze velmi tlacila mala.. joj ale sa tesim, ono sa to naozaj oplati nevzdavat to...
osteta, mooc gratuluju k chlapečkovi a super porodu, taky jsem si užívala, že hnedka sedím a nemusím řešit ještě sebe kromě péče o miminko 😉
Osteta, moc a moc gratuluju ke Štěpánkovi a krásnému porodu, díky za další vlnu optimismu a snížení strachu z porodu 🙂
Včera jsem trénovala a zase jen 7,5, budu muset už tu 8 překonat. jinak myslím, že jsem ten balónek měla taky moc hluboko a měla jsem hroznej tlak na konečník už u 7ky. včera jsem zasunula balonek do větší půlky a bylo to v pohodě.
osteta, moc gratuluji k hladkému porodu. Jestli se mohu ještě zeptat od kolikátého tt jsi cvičila?
ahoj hollky🙂
tak včera jsem po týdnu opět vyzkoušela epino (celkově po třetí) - a tasunula jsem si ho tak, že koukala jen 1/3 a manžel držel,aby se ani nehlo směrem ven a dala jsem stěží 5 = 16cm---Když jsem cvičila poprvé, tak jsmě zavedli po tu zúženou část a pak nedrželi tak pevně, takže postupně epino vylízalo a dala jsem hned napoprvé 25-26cm...To je fest rozdíl a tak si říkám, co je správnější a efektivnější??? Jak teda správně cvičit? 😅
Shaarka, ti chlapi jdou na to odborně, co. 😀 😀 Až uvidí porod, tak ho to určitě přejde a na nějakou fyziku si ani nevzpomene. 😀