EPI-NO

Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
bengy
12. bře 2010
aronku nema cenu vic cvicit, ver ze zbytek udelaji hormony. Uplne staci nacvicit na 28, tech 30 je udavano jako maximum. Takze se neboj....porod bude krasny a moc rada na nej budes urcite vzpominat. Za chvili budes mit uz toho drobecka v naruci.
bengy
12. bře 2010
zuzul zda se to nekonecny, ten konec se strasne moc tahne, ale za chvilku uz budete ČTYŘI....vydrž 😉
lucia169
12. bře 2010
Kocky nasla som tieto kondomy ( Dr.Muller tea tree oil condoms), su podstate lacnejsie ako durex, len sa neviem nikde dopatrat, ci su na vodnej baze, nemate s nimi niektora skusenost?
http://www.muller-pharma.cz/produkty/tea-tree-o...
bengy
12. bře 2010
lucia uz s toho nazvu bych usoudila, ze jsou s olejem, a i to tam pisou, ale vlastni zkusenost nemam. Kondomy jsem nepouzivala.
foogy
12. bře 2010
Holky, tak já si ho tam ze začátku dávala jen do 2/3, ale čím víc trénuju, tím víc nafukuju a tím víc zavádím dovnitř, jak tady píšete, protože mi pak začal vyjíždět.

Včera jsem cvičila popáté a jsem na 27cm, tak jsem taková psychicky klidná 😉
V pondělí jsme totiž byli na předporodním kurzu s tatínkem a mě to nějak vyděsilo, tak jsem si v úterý vzala epino a cvičila a trénovala a dostala jsem se na 24 cm a hrozně mě to uklidnilo a hodilo do pohody, že ten porod zvládnu 😉

A jak píšete, že vás to pálí, taky mě to na začátku pálilo, teď už ne 🙂
lucia169
12. bře 2010
no to ano, ale aj lubrikanty co tu baby odporucaju su s tea tree oilom a su na vodnej baze, ten obsah oleja je tam minimalny, preto ma zaujali aj tieto kondomy.
foogy
12. bře 2010
A taky by mě fakt zajímalo, jestli má někdo s epinem negativní zkušenost. Ráda bych si to přečetla.
Jak píšete - drobné oděrky jo, ale jestli se některá maminka hodně potrhala.
zuzule
12. bře 2010
Lucia - tea tree oil - taky myslím, že jsou s olejem..já právě taky kupovala radši dražší, tam je jistota, že jsou v pohodě...ty durexy stojí 3 ks 49,-Kč...

Aronku - držím moc palce 😉 🙂 A jak víš, že má malej takový obvod hlavičky? Mě teda nic neříkali...ale není se co divit, když mě ani moc nevyšetřujou, že :-|

Aronku - a jak to děláš ty? Taky jako já? nebo jinak...jak už jsem dnes psala, tak mě ten balonek děsně vyklouzával, tak jsem to zkusila jinak - na začátku dám dovnitř skoro celý a pak jak nafukuju, tak vyjíždí, ale jen trochu a pak vytlačím stejně těch 30 cm, tak si říkám, že to snad neva a účinek je snad stejný jako když se zavede jen do 2/3..
lucia169
12. bře 2010
zuzula ja som prave nasla na nete durexy tri za 3,20 E co je asi 96 sk a to je rozdiel, ked si predstavim kazdy den jeden......Ma nenapadlo ze na konci tehu budem riesit kondomy 😃
aronek
12. bře 2010
zuzul, ten obvod hlavičky je z UTZ, normálně jsem se zeptala. Dělám to stejně jako ty, jen to tedy nikdy nedělám 10 min.
foogy
12. bře 2010
Já mám taky Durexy a stály 3 ks 60 kč, což je masakr! Ale já trpím docela výtoky a takhle kondom dycky vyhodím, epino otřu vlhčeným ubrouskem a je to.
Jsem včera po manžovi chtěla, aby mi koupil další balení kondomů a on si dělal srandu, že jsou hrozně drahý a ať je umývám a používám znovu. hahaha 😃

Já byla na UTZ ve 34tt a obvod jsme měli 31 cm.
fiffinkaa
12. bře 2010
foggy ked píšeš 27 cm, to myslíš obvod balonika meraný v jeho najširšej časti?..
zuzule
12. bře 2010
Holky, tak jsem klidná, že to děláte stejně jako já....bála jsem se, že to dělám blbě... hned mám lepší pocit...ted jdu jíst ananas, pak uvařím maliník, manžel mi vaří zázvorový čaj - jen tak mimochodem, nevíte, jak ho správně uvařit, aby měl ten správný efekt? a taky mi v lékárně prodali ten ricinový olej, tak nevím nevím, jestli do toho jít či ne, bojim bojim :-N zkoušela jste ho některá a s jakým účinkem? díky 😉
fiffinkaa
12. bře 2010
baby prečo pijete ten maliník, lnené semínko a ricinový olej? na čo je to dobre?už som tu tu niekdy čítala, len neviem aké to ma učinky... 🙂 dík
zuzule
12. bře 2010
Fifi - vyvolání porodu 😉
fiffinkaa
12. bře 2010
zuzule - to fakt? a vážne to niekomu pomohlo?..jeej, ty si už 40tt, no to verím že by si to už chcela mat za sebou 😉
foogy
12. bře 2010
zuzu - tý jo, ten ricinový olej - do toho bych nešla! Včera jsem koukala na Sama doma a nějaký chlap říkal, že je to vlastně jed. Myslím, že maliník, semínko, vínko a sexík bude stačit 😉

fifi - no, měřím to dle té kartičky od epina.
crawler
12. bře 2010
holky já myslím, že když chce být mimi v bříšku, tak ho ani kombinace všech metod nevypudí...jsou to všechno jen babské rady...něco třeba může pomoct, ale stejně je to na našem tělu a tom drobkovi 🙂
zuzule
12. bře 2010
Foogy - tak mě ty ostatní věci nepomohly 🙂
zajaciq
12. bře 2010
cauky, tak ja dnes opakovane 28,5 cm.. k tym receptom a radam... vsade sa docitate, ze sa to odporuca len vtedy, ak je uz zena aj dieta pripravena na porod. cize skusat ricinovy koktejl 2 tyzdne pred terminom, ci sexovat den noc mesiac dopredu nema vyznam. co sa tyka korenistych napojov, tak tie sa osvedcia najma vtedy, ak uz napriklad odtiekla plodova voda a nedostavili sa kontrakcie, alebo ak uz kontrakcie su a chceme ich mat silnejsie a castejsie - cize su to urychlovace nie spustace.

a ze sa staci dostat na 8micku a uz by mal byt porod ok? no ja sa tesim, ja uz som na 9tke hehe. este aspon 9.5 a mozem rodit. zajtra idem na kontrolu do nemocnice, dufam,ze si mi tam uz nenechaju 😎

zuzule ty si uz za vodou s 30tkou 😎
innes
12. bře 2010
Tak zas po delší době nakukuju, včera jsem dala 28,5 🙂 Vyhovuje mi necvičit každý den, jinak jsem to pálení taky mívala. Ale já celkově trpím na záněty. Taky jsem zjistila, že mám asi fakt blbou kostrč, hráz je úplně v klidu, snesla by i víc, ale ten tlak na kostrč je fakt nepříjemnej. Takže místo ufukování, když jde balónek ven, spíš ještě přifukuju. Asi budu zavádět jen do 1/3, ale to pak budu potřebovat partnera na držení, jinak budu mít ruce jak opice. Tak jsem si chrochtala, že mám Durexy z tesca za nějakých 16 kč a oni se nejspíš jen spletli či co, už jsou normálně za těch 55-60kč ]-(
Ten riciňák je asi síla, ale já si ho jako poslední možnost nechávám v záloze. Jinak zkouším semínko, maliník mi moc nejede.
zdeniii
13. bře 2010
Holky maliník, jahodník a semínko, není pro vyvolávání porodu, ale aby se porodní cesty hezky připravili...
Jinak na "vyvolání" mohu doporučit porodní olej, který opravdu funguje. Stačí tak deset kapiček dávat po půl hodině. Kamarádka na sebe vilila v porodnici půlku lahvičky a málem to na porodní sál ani nestihnuli... Ale samozřejmě funguje pokud už je miminko přijít na svět připravené. Dá se objednat přes net a nebo možná na něj narazíte v nějakém obchůdku s bylinkami a tak... Přikládám odkaz.
http://www.ellinor.cz/prirodni-kosmetika-dle-ob...
masíruje se po směru hodinových ručiček...

Tak snad to pomůže... 😉
fiffinkaa
13. bře 2010
ahoooj, dnes som cvičila 4krát a dala som takmer 7 😃 , ale kedže som ešte len v 36tt, tak polavím tempo...som to vzala hopem, bo som sa bála že to nestihnem, ale ide to super 😉 ...okrem toho masírujem aj hrádzu,,najprv 2 krát denne, teraz už len raz ako mám Epi...

Prvého som odrodila bez nástrihu a bez jediného stehu, je pravda že to bolo dielo porodníka, ktorý mi od začiatku tlačenia masíroval hrádzu, usmernoval ma v tlačení ..nakoniec som vytláčala hlavičku celú trištvrte hodku, som myslela že to už nedakážem, ale stálo to za to bez poranenia x-)dúfam že tento porod bude tiež taký ..vtedy som nemala internet , tak sa mi o masáži hrádze ani nesnívalo a nikde som to v r.2006 ani nepočula...
a ako sa to teraz zmenilo..všade čítam o krémovaní bruška,masáži hrádze, dychových cvičeniach a vdaka za vynález Epino..a aj to že som sem nakukla kočky 😃 ..je to super že sa dá takto pomôcť, hlavne z tej psychickej stránky je to ohromnáá podpora a verím tomu x-) :-N
zajaciq
14. bře 2010
tak co zuzule, ty uz snad rodis?? ja uz som ta skoro dobehla 29,5 a uplne v pohodicke. vidno,ze uz mam tesne pred terminom, ide to akoby same. len som hrozne leniva, cvicim len obden :-N
zdeniii
14. bře 2010
Ahojíík, tak dneska jsem cvičila podruhé a dala jsem 7,5 mám ze sebe radost. Pomáhám si masáží hráze když je balonek uvnitř, tak to asi taky pomáhá a pak ho postupně pomalilinku nechávám po milimetrech vyklouzávat ven, abych si užila celý jeho průměr všude... Doufám, že mi to do porodu opravdu pomůže... věřím že ano! 😎
aronek
14. bře 2010
Já už týden návám kolem těch třiceti, ale zítra jdu nastoupit do nemocnice. Jak dlouho si myslíte, že to nacvičené vydrží???
zuzule
14. bře 2010
Ahoj Zajaciq - nene, nerodím, bohužel 😞 Já cvičila včera a nějak mě to bolelo, jakoby tlačilo, tak jsem si říkala, že na to kašlu, že možná už je malej hodně dole, tak na to prdím 😉 Snad to dobře dopadne i tak 🙂 Zítra zas zkusím a uvidím.
chaarleene
15. bře 2010
holky, mám dotaz... už jsem otevřená na prst (resp. to je stav z minulé středy), CS7, v noci ze čtvrtka na pátek mi zřejmě odešla zátka, takže už jsem přestala s epi-nem cvičit - prostě jsem se bála, abych miminku nějak neublížila, s tím, že už asi teda brzo porodím... jenže podle dnešního monitoru to pořád na porod ani zdaleka nevypadá, tak si říkám, aby to cvičení nepřišlo vniveč, kdybych teď třeba ještě týden neporodila :-N

myslíte, že ještě v aktuální situaci můžu cvičit? že to mimču nějak neublíží? hlavně mám vítr z nějaké infekce... :-|
zajaciq
15. bře 2010
chaarleene je to na tvojom pocite, ja si myslim, ze by stacilo len premasirovat tu hradzu. na druhej strane pokial dodrzis hygienicke pravidla a vladzes... z infekcie mam aj ja strach, preto si zakazdym kontrolujem vytok, zatial sa nic nezmenilo, stale ten isty.. myslim,ze dievcata tu cvicia preventivne do porodu...

ja som dnes dala 30 v pohode x-) x-) x-) joj keby som tak rodila v stredu na termin x-) x-) x-)
eridani
15. bře 2010
Ono je to asi fakt, ze ako sa blizi termin, tak je telo viac pripravene a cvicenie ide jednoduchsie.
Po tom, co som mala minulu stredu aj stvrtok znovu pri cviceni krv, tak som si dala pauzu a skusala az dnes. Dnes teda ziadna krv nebola a v pohode som dala 28. Hradza by zniesla aj viac, ale tlak na kostrc ked som mala balonik vnutri uz bol teda odporny. Do terminu nam ostavaju este presne dva tyzdne, ale mam pocit, ze to pride skor. Fakt som necakala, ze sa na ten rozmer dostanem tak rychlo, najma ked necvicim kazdy den.
Inak, co mi pomaha, je ked pri cviceni pojedam cokoladu. To sa clovek sustredi na tu skvelu chut a nie na neprijemny pocit dolu. 😃