EPI-NO
Ahoj holky,chtěla bych tady poradit všem holkám,které se chtějí vyhnout nástřihu hráze.6-8 týdnů před porodem jsem procvičovala hráz a pánevní dno metodou EPI-NO.Pujčila jsem si to v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci.Je to takový balonek,který si zavedete do pochvy a postupně pumpičkou nafukujete,nejdřív míň,pak se objem v pochvě zvyšuje,samy poznáte,jak to ještě zvládnete.Výsledkem před porodem je,že zvládnete vytlačit balonek o objemu jako dětská hlavička.Zvyšuje to elasticitu hráze a já zůstala bez nástřihu či natržení,Malej vážil 3,50,což zas není tak málo,jsem přesvědčená,že to zabralo.Pila jsem taky maliník a celkově se na to připravovala,protože si myslím,že když je to bez nástřihu,je vše pak daleko pohodovější a snažší,nejen co se šestinedělí týče,proto to tady zveřejňuji.Proto,vy,co jste ještě těhu,zeptejte se na to svých PA,nebo na netu je to ve vyhledavači pod EPI-NO.Všem moc štěstí při porodu!!!
Stručné shrnutí
- EPI-NO je předporodní tréninkový přístroj ve tvaru balónku, který uživatelky v diskusi používají ke zvýšení elasticity hráze a snížení rizika nástřihu nebo rozsáhlejšího natržení během porodu.
- Přístroj je v ČR dostupný k zakoupení (např. přes coord-med) i k půjčení v agenturách porodních asistentek (v diskuzi uvedena POMAD v Olomouci), přičemž ceny nových verzí v diskusi kolísaly přibližně od 1 700 Kč do ~3 000 Kč podle verze.
- Doporučená hygienická praxe v diskuzi zahrnovala použití nového kondomu při každém cvičení a desinfekci balonku; uživatelky také zmiňovaly možné komplikace jako krvácení, prasknutí balonku nebo větší citlivost při kvasinkové infekci.
Nejčastější otázky
Q: Kde lze EPI-NO koupit nebo půjčit v Česku?
A: V diskusi byly zmíněny prodejní/informační zdroje coord-med a možnost půjčení v agentuře porodních asistentek POMAD v Olomouci; několik účastnic uvádělo i nákup z Německa nebo nákup přes internet.
Q: Kolik EPI-NO stojí a jaké jsou dostupné verze?
A: V diskusi se objevily ceny nového přístroje od cca 1 700 Kč (uvedeno „levnější verze ~1 700 Kč“) po verzi s manometrem uváděnou „skoro za 3 000 Kč“, konkrétně coord-med byl citován s nabídkou verze Clinic za 1 733 Kč + 150 Kč poštovné a občasnou akcí na verzi Delphi.
Q: Lze EPI-NO půjčit a kolik to stojí?
A: Uváděné údaje se lišily; jedna účastnice psala o půjčení v POMAD za 300 Kč/6 týdnů, jiná uváděla „kilo na týden“ (rozpor v údajích), takže dostupné ceny půjčovného se v diskusi lišily a je vhodné ověřit přímo u poskytovatele.
Q: Kdy začít s tréningem EPI-NO před porodem?
A: V diskusi doporučovali rozmezí: obecně začít kolem 34.–37. týdne těhotenství nebo 3–6 týdnů před termínem; v příručce EPI-NO bylo zmíněno i 14 dní jako minimální doba, uživatelky však často cvičily 3–8 týdnů.
Q: Může použití EPI-NO vyvolat porod nebo způsobit předčasný porod?
A: Více účastnic explicitně uvedlo, že „tímhle se porod vyvolat nedá“; v diskuzi EPI-NO nebyl považován za prostředek k vyvolání porodu, zatímco jiné metody zmíněné k vyvolání zahrnovaly ricinový olej, klystýr nebo dráždění bradavek.
Q: Jak řešit hygienu při půjčeném EPI-NO?
A: V diskuzi doporučovaly používat při každém cvičení nový kondom (pro lubrikaci a hygiena) a balonek po použití omýt/desinfikovat; jedna uživatelka uvedla i kontrolu balonku na porušení před tréninkem.
Q: Jaké jsou hlavní rizika a nežádoucí účinky při použití EPI-NO?
A: V diskusi byly hlášeny případy drobného krvácení nebo povrchového poranění při používání, prasknutí balonku u poškozeného kusu, zvýšená citlivost při kvasinkové infekci a individuální bolestivost; některé uživatelky ale uvedly úplně bezproblémový průběh.
Q: Jak přesně funguje „nápoj“ zmiňovaný k vyvolání porodu a je bezpečný?
A: V diskusi byl uváděn recept: půl panáka ricinového oleje, „hlt“ čiré kořalky a dolít do 3 dcl meruňkovým džusem; uživatelky varovaly, že ricinový olej je silné projímadlo dostupné v lékárně na recept a někteří doporučovali opatrnost nebo konzultaci s lékařem.
Závěry z diskuze
Shoda
- EPI-NO slouží jako balónkové cvičení na roztahování hráze a mnoho diskutujících uvedlo, že psychicky i fyzicky pomáhá v přípravě na tlačení a může snížit potřebu nástřihu či rozsáhlejšího natržení.
- Doporučená hygiena je použití nového kondomu při každém cvičení a dezinfekce balonku před a po použití.
- V diskuzi byly doporučené časy začátku tréninku v rozmezí 3–8 týdnů před termínem, často 34.–37. tt.
Sporné názory
- Některé uživatelky hlásily, že EPI-NO zabránil nástřihu, zatímco jiné uvedly, že při porodu byly i přes cvičení nastřiženy nebo drobně natrhány; oba závěry byly v diskuzi prezentovány jako možné výsledky.
- Některé účastnice považují manometr za zbytečný, jiné jsou ochotné zaplatit dražší verzi s manometrem; názory na přínos manometru se rozcházely.
- Doporučený termín začátku cvičení se v příspěvcích lišil (14 dní versus 3–8 týdnů), účastnice uváděly různé postupy.
Otevřené otázky
- Jaké jsou standardizované ceny půjčovného a prodeje EPI-NO v ČR (jednotné oficiální ceníky nebyly v diskuzi k dispozici)?
- U kterých skupin žen (např. s kvasinkovou infekcí nebo velmi citlivou tkání) je riziko poranění EPI-NO vyšší a jak tomu předcházet?
- Jaké dlouhodobé studie porovnávají EPI-NO versus běžnou praxi (nástřih vs neodstřih) z hlediska inkontinence či jiných dlouhodobých následků?
Zmíněné značky a firmy
POMAD, coord-med, Salus, Fakultní nemocnice v Brně, Porodnice Podolí, porodnice Krnov
Zmíněné produkty a metody
EPI-NO (balónek), verze Clinic, verze Delphi, manometr, masáž hráze, kondom pro hygienu, maliník (čaj z listu maliníku), ricinový olej (recept: ½ panáka ricinového oleje + hlt čiré kořalky + dolít do 3 dcl meruňkovým džusem), klystýr, dráždění bradavek, homeopatika, epidurál, císařský řez, klešťový porod, porodní plán, měřicí kartička/pravítko
Místa a osoby
Olomouc, Brno, Podolí, Šumperk, Krnov, Ingeborg Stadelmann, Jarmila
Orisek ja sice nepatrim k tem, co by ti meli odpovedet, ale moje kamaradky, ktere rodily uz dvakrat meli nastrih pouze poprve, podruhe uz nebyl treba.
helcah:tak to jsi me uklidnila. Ja jsem totiz mela dost velky siti, byla jsem nastrizena i potrhana a doted si "tam" pripadam jaksi ztuhla. Takze na jednu stranu pri pripadnem dalsim tehotenstvi chci proti nastrihu a potrhani udelat vse (tj.epi no - masirovani hraze nepomohlo), ale na druhou stranu nevim, jestli to roztahovani nemuze mit negativni vliv na tu jizvu, nebo jestli ta jizva nemuze roztahovani balonkem nejak znemoznit. Ale to asi placam blbosti, stejne by se to pri porodu roztahlo tak jak tak. Takze lip mit neco natrenovano 🙂
Spis jsem se chtela zeptat, jestli je to roztahovani pomoci epi-no po predchozim nastrihu moc hrozny.
Ahoj orisek, ja som teda ešte nerodila, ale kamoška bola pri prvom roztrhnuta až po zadok, aj ten mala a pri druhom ju strihali, mala asi 7 stehov. Tak by som sa asi moc nespoliehala. Asi je to individuálne.
Helca, ja som pri objednávaní poslala mail na obidve adresy a do 2 dní mi odpísal, do týždňa som to mala doma-na Slovensku.
Ahoj těhulky, prosím vás o radu..., sice se můj dotaz netýká EPi-MA (na ten mám ještě čas 😉 ), ale chtěla jsem se zeptat, kdy můžu začít s masáží hrází a jaký olejíček či krém k tomu je potřeba. Díky moc 🙂 .
helcah: Přesně tak jak píše blovitc. Já jsem psala taky na oba maily a protože jsem na to spěchala (o epinu jsem se dozvěděla až ve 36.tt), tak jsem pro jistotu ještě volala. A do týdne jsem ho měla doma...
dagina: S masáží hráze jsem začínala vcelku brzy, kolem 33.tt, ze začátku jenom opatrně, spíš jsem promazávala, potom už i natahovala a od 36.tt jsem přešla na EPI-NO. Bylo to daleko lepší (ale i náročnější) 😝 🙂 🙂
AHOJKY Dagino, s masáží hráze můžeš začít kolem 37tt,některá děvčata to s epi-nem kombinují,některé jen masírují...Já osobně jsem pouze cvičila s epi,masáž by se mi prováděla těžko a manža nebyl denně k dispozici.Abych pravdu řekla,jak jsem epi objevila,ani jsem masáž neplánovala...
Oříšek:,asi je to s těmi nástřihy individuální,někoho nenastřihnou ani první ani druhý porod,statistiky říkají,že druhé porody se většinou nestříhá,že hráz je už přizpůsobená,no ale pokud kamarádka Blovitc byla tak moc natrhlá,tak asi musela s tím samým počítat i druhý porod...No ale brrrrr! Zajímalo by mě,kde rodila a proč k tomu došlo...Každopádně bych se trénování nebála,divám se,že jsi už víc jak rok po prvním porodu,tak už by to mělo všecko být v poho,teda až na ten pocit ztuhlosti kolem hráze...to často slyším od maminek,které neměly to štěstí ☹
orisek: Já si myslím, že používáním Epi-na nemůžeš nic pokazit. V místě jizvy se kůže nenatáhne, ale určitě taky nenatrhne (jizvy bývají dost pevné), takže se musí natáhnout tkáň okolo jizvy a to by mělo teoreticky zabránit dalšímu zranění... Já bych do toho teda šla... 😉
Ahojte, tak som konečne doma od 29tt 🙂. Všetko sa mi tu vidí také iné, doma je doma 🙂.
Petja, tá kamoška mala asi len veľkú smolu, zlá kombinácia všetkého, mala veľké bábo, teda hlavičku, ako prvorodička rodila veľmi rýchlo a náhodou chytila pôrodníka takmer bez praxe, zle tlačila, lebo spanikarila a keď prišiel starý pôrodník, bolo už neskoro, zadok už bol roztrhnuty, už mohol len šiť. Hrozila jej dokonca operácia, našťastie to bolo bez nej.
Brrrrrrrrrr! Mám z toho husí kůži. To by se mi pak do druhého porodu fakt nechtělo... 😖
No, ona absolvovala aj druhý, s dosť veľkou hrôzou, ale odhodlala sa až po 4 rokoch a ten bol oproti tomu prvému "v pohode" s tými 7 stehmi 😅.
Inak moja nočná mora sú po 7-týždňovom pobyte v nemocnici pôrodnícke kliešte, stretla som tam zopár báb po pôrode s ich pomocou a je mi z toho zle. Keď sme chodili na ctg záznamy na sálu, ten prístroj bol v miestnosti, kde uskladňovali aj tie kliešte a aj zvony a párkrát som zažila, že PA tam pre to prišla. Bolo mi zle, keď som si predstavila, kde jej to idú strčiť a manipulovať s tým, hrôza. Potom sa mi aj snívalo, že som tak rodila. Ktovie, či epi-no by pomohlo aj v tom, že bábo sa nezasekne alebo pri ich použití nevzniknú také rany ☹.
blovitc, koukám, že sis ze špitálu odnesla pěkné zážitky... 😲 Ale někdo tu na diskuzi psal, že jeho miminku pomáhali vexem a bylo to bez nástřihu. Jinak mám zase další problém s Epinem... Dneska jsem zjistila, že je jakoby škráblý balonek (škrábnutím to určitě nebylo, nenosím prstýnky, používám ho jen v posteli a vůbec jsem na něj velmi opatrná), přičítám to tomu, že jsem ho mazala olejem 😖 Sice jsem počítala s tím, že balonek zničím, ale zas na druhou stranu jsem doufala, že vydrží aspoň do porodu. Vlastně už bych se nemusela bát, dám i 11, ale chtěla jsem na udržení trénovat až do poslední chvíle...
Chci se zeptat Petji, jestli sem ještě chodí: Jaké to bylo, když balonek praskl? Dost se toho bojím - začnu ho dávat do kondomu, aby kdyžtak unikající vzduch z balonku nešel dovnitř a něco nepoškodil... Chjoooo! 😒
Jenny, tak to je smola, kedy máš vlastne termín? To snáď vydrží. Inak 11cm, to je krása 😵. Ja mám podľa posledného uzv hlavičku 9,2cm, ale podľa mňa mi tá dr. zle zmerala hlavičku, lebo sa mi nezdá, že z 8,3cm by za 10dní narástla na 9,2cm. Ale beriem ju s rezervou, má rok praxe. Inak ten vak. extraktor bol na sklade tiež a je o dosť menší a vyzerá menej hrozivo ako kliešte, tie sú kov 😅. Rozmýšľam, či mám začať pomaly trénovať už teraz, alebo počkať do toho skončeného 36tt čo myslíš?
jenny: ty jo, 11 cm????? No tak to velká gratulace, to jsi fakt dobrá - malinko i závidím 😝 protože já se pořád plácám okolo těch 7 cm, víc to nejde, nebudu to pokoušet, budu se snažit udržet alespoň to, co jde ☹
Ahoj barbiek, doma je doma 😵. Pustili ma nakoniec až včera večer, lebo som mala zase na ctg kontrakcie každých 7 minút, ale to som mala len smolu, lebo mi robili záznam zrovna v blbom čase. Ja ich mám tak okolo 50-100 za deň, ale veľmi nerovnomerne. Niekedy aj 20 za hodinu, niekedy aj 2 hodiny nič. A mám ich odkedy ma hospitalizovali, tak nechápem, čo z toho robili vedu, mne to krčok skrátilo, ale neotvorilo, resp. sa pootvorilo len hrdlo na 0,5-1 cm a aj to skôr spôsobila malá, že sa tlačí von a v 36tt si myslím, že nemá význam byť v nemocnici. Keby to začalo, už to nezastavia a bábo je už relatívne ok, bývam 10minút pešo od nemocnice tak by som prišla na sálu možno o 15 minút neskôr ako z izby v nemocnici. Teraz riešim dilemu, či už začať s epi-nom. Ty ako kontrakcie?
no ja uz ich mavamsilnejsie ale stale nepravidelne, a uz sa mi zacina hlienova zatka uvolnovat pomlainky, takze uvidime 🙂 ,stale beriem magne b6 ale len do stvrtku a uz koncim tak uvidim co tospravi.. som rada ze ste s babenkom ok, super ze ste doma 🙂
Ako vieš, že je to zátka? Čo mám čakať, ako to vyzerá? Inak aj ja ich mám silnejšie a častejšie, ale stále nepravidelné. Len neviem, či u mňa to nesúvisí hlavne s tým, že mi vysadili všetky lieky proti nim. Musím začať s tým epi-nom, aby som po všetkých problémoch aspoň nebola na franforce roztrhaná ☹
Lebo vraj v 36tt už nemá význam ich brať. Ja to mám počas celého tehotenstva, ten výtok taký aký píšeš, nie len klasický tehotenský 😲. Aj včera 😲. Som myslela, že tam musí byť aj krv. Ako dlho pred pôrodom to ide? A to ide aj keď som zatvorená?
ja osm trosku otvorena len, a moze byt aj biely aj priesvitny je to individualne, tak magne b6 uznemam brat podla teba
No barbiek, mne vysadili klasické lieky ako Salbutamol a Isoptin a magneziove infúzie, kde jedna obsahovala toľko Mg ako 50 tabletiek Magne, tak neviem 🙂. Už mi ho nekázali brať ani v tab., ale mne tie tabletky pôsobili rovnako ako bon-pari 🙂. Vraj od 37tt sa už Mg neberie. Ak to bola zátka, idem už rodiť? Alebo aj mesiac po? A koľko toho má odísť, myslím množstvo.
ja uz chcem rodit, lebo uz nevladzem 😒 ,neviem z coho mam obcas hnacky, neviem ci ot nebude z toho magne b6
No vraj hnačka je niekedy predzvesť pôrodu. Ale aj na Mg tabletkach som mala ako vedľajší účinok možnú hnačku, no ja som brala čisté Mg. Ja by som chcela vydržať do 38tt kvôli malej aj kvôli epi-no. A aj kvôli tomu, že som konečne doma a môžem si všetko pripraviť.
este mam blovitc posledne tabletky na dnes vecer a este zajtra rano a vecer a uz koncim s mg lebo moze to byt ozaj z toho aj... dnes ma strasne ukrutne hlava boli, a nic nevladzem robit, uz sa citim coraz horsie, odfot si brusko aktualne 🙂
Už mám odfotene moje mini 🙂. Inak Mg znižuje tlak, môže ťa aj z toho bolieť hlava v kombinácii s počasím, teda u nás je škaredo.
aj tu je skaredo, uz nech to doberiem lebo ma porazi z toho, a neuveritelne ma pali zaha, tomam od zaciaktu tehu ale zaberalo mi na to mliekco ale teraz uz absolutne nic,..idemkuknut 🙂
ahoj holky,
nejste tu nektera, ktera jste nemela Epi-No pri prvnim tehotenstvi (a byla jste nastrizena) a pri druhym jo?